Die Schwangerschaft ist eine ungewöhnliche Zeit im Leben jeder Frau, an deren Ende sie einen neuen Menschen zur Welt bringen kann. Vor nicht allzu langer Zeit, buchstäblich im letzten Jahrhundert, war es ein großes Glück und ein Grund zur Achtung, möglichst viele Kinder zu haben. In der heutigen Welt hat sich jedoch alles geändert. Frauen versuchen um jeden Preis, Jugendlichkeit und schönes Aussehen zu bewahren. Schließlich sieht der Körper nach der Geburt ganz anders aus als davor. Sie können diese Tatsache leugnen, Schlankheitsunterwäsche tragen, plastische Chirurgie durchführen. Aber leider bleibt die Tatsache bestehen, dass sich der Körper einer Frau nach der Geburt stark verändert und (nach den aktuellen Gesetzen der Attraktivität) nicht zum Besseren.
Welche Prozesse laufen während der Schwangerschaft im Körper einer Frau ab?
Bereits ab den ersten Tagen der Schwangerschaft treten im Körper einer Frau Veränderungen auf allen Ebenen auf.
- Änderungen im Stoffwechsel. Es ist allgemein anerkannt, dass sich nur das Gleichgewicht der Sexualhormone dramatisch verändert. Eigentlich drinViele Hormone sind im weiblichen Körper aktiv, und während der Schwangerschaft sowie nach der Geburt verändert sich ihr Gleichgewicht. Im Blut einer schwangeren Frau steigt die Konzentration von Glukose und Insulin sowie von Fettsäuren, Proteinen und Aminosäuren. Alle Aktivitäten des Körpers zielen auf bestimmte Ziele ab - die Erh altung des Lebens des Fötus und die Aufrechterh altung des Lebens der Mutter. Der Körper "denkt" nicht darüber nach, wie der Körper einer Frau nach der Geburt aussehen wird. Daher führt ein hormonelles Ungleichgewicht oft zu Hautproblemen, Gewichtszunahme (manchmal sogar Übergewicht), Haarausfall, Zysten usw.
- Das Herz-Kreislauf-System ist während der Schwangerschaft gezwungen, viel mehr Blut zu pumpen. Infolgedessen nutzen sich die Gefäße ab, Probleme mit den Venen können beginnen. Die meisten frischgebackenen Mütter bemerken nach der Geburt Anzeichen von Krampfadern. Gleichzeitig verändert sich auch der Körper: An den Beinen bilden sich Knoten aus hervortretenden Äderchen, im Gesicht kann sich Rosazea bilden, an Armen und Beinen treten Besenreiser auf.
- Das sexuelle Fortpflanzungssystem unterliegt enormen Veränderungen. Die Gebärmutter einer schwangeren Frau nimmt deutlich an Größe zu. Sein Gewicht steigt von 50 g auf 1200 g. Die Wände der Vagina lockern sich und dehnen sich aus. Auch die kleinen und großen Schamlippen nehmen an Größe zu. Dieser Zustand hält einige Zeit nach der Geburt an.
- Veränderungen im endokrinen System führen zwangsläufig zu Veränderungen in der Funktionsweise des Nervensystems. Dies wirkt sich indirekt auf das Aussehen aus: Eine Frau fühlt sich ständig und müdeReizung, infolgedessen hat sie weder den Wunsch noch die Kraft, ein anständiges Aussehen ihres eigenen Körpers aufrechtzuerh alten.
Übergewicht nach Schwangerschaft
Die vielleicht offensichtlichste und schmerzhafteste Veränderung im Körper nach der Geburt ist für viele Frauen das Vorhandensein von Übergewicht. Schlankheit, Zerbrechlichkeit - wohin geht das alles, nachdem eine Frau Mutter geworden ist? Natürlich gibt es glückliche Frauen, die es geschafft haben, Anmut und Zerbrechlichkeit auch nach der Geburt zu bewahren. Aber um Ergebnisse zu erzielen, haben sie in der Regel während der Schwangerschaft sogar strenge Diäten eingeh alten und sich mit Sportunterricht aufgeladen, was möglicherweise nicht die beste Wirkung auf den Zustand des Fötus hat.
Das Vorhandensein von Übergewicht nach der Geburt (normalerweise diagnostiziert als Adipositas ersten oder zweiten Grades) ist auf Veränderungen im Hormonhaush alt zurückzuführen. Östrogene sind eine Gruppe von Hormonen, die wichtigsten sind Östron, Östradiol und Östriol. Sie werden in den Eierstöcken produziert, unterstützen die Entwicklung des Fötus und sind auch für die Möglichkeit der späteren Ernährung des Babys notwendig. Die moderne Mode für Schlankheit und Erleichterung des Körpers ist einem normalen, gesunden weiblichen Körper fremd. Das Vorhandensein einer normalen Östrogenmenge im Körper nach der Geburt macht das Gewebe weich und locker und bietet auch die Möglichkeit einer vollständigen Laktation - es sollte so viel Milch vorhanden sein, wie das Kind benötigt, um vollständig gesättigt zu sein.
Wann man mit dem Kampf gegen Übergewicht beginnen sollte
Die Wiederherstellung des Körpers nach der Geburt ist kein schneller Prozess. Oft verzichten Frauen sogar auf das Stillen, um so schnell wie möglich abzunehmen. Sie sollten an die Verantwortung für Ihr eigenes Kind denken, denn die beste Nahrung für Babys ist noch nicht geschaffen.
Deshalb sollten Sie frühestens sechs Monate nach der Geburt mit Abnehmen und Sport beginnen. Dies ist die Mindestdauer. Es ist optimal, etwa ein Jahr nach der Geburt mit Fitness und Diät zu beginnen.
Optimale Methoden, um zur vorherigen Form zurückzukehren
Wie stellt man den Körper nach der Geburt wieder her? Um nach der Geburt Harmonie und Anmut zu erlangen, sollten Sie schrittweise vorgehen:
- Besuche zuerst einen Endokrinologen und stelle sicher, dass es keine Probleme mit dem Gleichgewicht der Hormone gibt (sowohl Sexualhormone als auch die von der Schilddrüse produzierten). Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie kein Diabetiker sind und eine normale Insulinsynthese haben.
- Beginne mit minimalen Lasten. Sie können ein paar Mal pro Woche an Gruppen-Aerobic-Kursen teilnehmen - das reicht aus, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
- Hunger dich nicht mit strengen Diäten aus. Sie müssen eine Küchenwaage kaufen, jede Portion Essen wiegen und in einem Tagebuch aufschreiben. Dies hilft dabei, zu verfolgen, wie viele Kalorien die tägliche Ernährung die Norm überschreitet, und die Anzahl der Kalorien schrittweise zu reduzieren, während die Frau keinen Hunger verspüren sollte.
Krampfadern nach Schwangerschaft und Geburt
Varikose ist eine unästhetische Krankheit, die einer Frau auch Schmerzen und Unbehagen bereitet. Leider tritt es oft nach der Geburt am Körper auf. Die im Artikel präsentierten Fotos weisen darauf hindiese Pathologie zwingt Frauen, sich ihrer eigenen Beine zu schämen, geschlossene Kleidung zu tragen und auf chirurgische Methoden zurückzugreifen, um venöse Knoten loszuwerden.
Die Behandlung von Krampfadern sollte komplex sein: Änderung der Ernährung und des Trinkschemas, vollständige Ablehnung schlechter Gewohnheiten sowie regelmäßige Einnahme von Venotonika. Die beliebtesten und effektivsten sind heute Venarus, Phlebodia. Bewertungen loben auch die Tropfen "Aescusan" (eine alkoholische Tinktur aus Rosskastanienfrüchten), die preiswert sind und eine deutliche Linderung von Krampfadern bringen.
Frauenbeschwerden nach der Geburt
Leider trägt die Zeit der Schwangerschaft und Geburt oft zum Beginn der Entwicklung pathologischer Prozesse in den Eierstöcken, der Gebärmutter und den Eileitern bei. Einige Frauen haben eine erbliche Neigung zur Onkologie der Beckenorgane, Schwangerschaft und Geburt sind oft ein Katalysator für die Entwicklung von Neoplasmen.
Nach der Geburt müssen Sie regelmäßig alle sechs Monate zum Arzt gehen. Und nicht nur ein Gynäkologe, sondern auch ein Mammologe - Neoplasien in der Brust sind nicht weniger häufig als in den Geweben der Geschlechtsorgane.
Starker Haarausfall nach Schwangerschaft und Geburt
Nach der Geburt steigt der DHT-Spiegel oft an, was zu einer teilweisen Glatze führt. Natürlich wird dieser Prozess nicht bei allen jungen Müttern beobachtet. Wenn die Haare jedoch immer noch stark ausfallen, sollten Sie nicht darauf hoffen, dass der Vorgang von selbst aufhört.
OftHaarausfall ist außer Kontrolle. Infolgedessen bilden sich bei Frauen kahle Stellen, die ohne die Einnahme spezieller Medikamente nicht überwachsen werden können.
Wie man Haarausfall nach der Geburt loswird
Nachdem die Haare ausfallen, sollten Sie einen Andrologen aufsuchen. Unabhängige Versuche, mit Shampoos und Masken zu „behandeln“, stoppen den Haarausfall nicht nur nicht, sondern tragen auch zu noch größerem Haarausfall bei.
In einigen Fällen kann ein starker Prolaps durch eine Abnahme von Ferritin und Hämoglobin im Blut der Frau ausgelöst werden. Ein solches Krankheitsbild ist nach der Geburt keine Seltenheit. Es ist notwendig, sich Tests auf den Ferritin- und Hämoglobinspiegel zu unterziehen. Wenn sie sich als unbefriedigend herausstellen, beginnen Sie mit der Einnahme von eisenh altigen Medikamenten - M altofer, Sorbifer Durules. Laut den Mädchen hört der Haarausfall bereits nach anderthalb Monaten nach Beginn der Einnahme von Eisenpräparaten auf.
Hautzustand nach Schwangerschaft und Geburt
Dehnungsstreifen am Körper treten nach der Geburt fast immer auf. In der Kosmetik und Medizin werden Dehnungsstreifen als „Dehnungsstreifen“bezeichnet. Sie entstehen, weil die Haut einfach keine Zeit hat, sich an das wachsende Gewebe des Körpers anzupassen. Infolgedessen erscheinen Tränen auf der Haut, die wie kleine Narben aussehen (wenn sie frisch sind, haben sie eine rötliche Färbung, nach ein oder zwei Jahren werden sie blassrosa oder weiß). Das sind die Dehnungsstreifen, die den Körper nach der Geburt unattraktiv machen.
EinHeutzutage gibt es nur eine wirklich effektive Methode, um Dehnungsstreifen loszuwerden, und zwar die Verwendung eines speziellen Lasers. Zu Hause ist es unmöglich, Dehnungsstreifen vollständig loszuwerden, man kann sie nur weniger auffällig machen.
Postpartale Depression bei einer Frau
Die Plazenta, die sich während der Schwangerschaft bildet, produziert Progesteron. Dieses Hormon stimuliert die Entwicklung der Milchdrüsen und bereitet sie auf die Laktation vor. Unter der Wirkung von Progesteron entspannen sich die Muskeln der Gebärmutter und des Darms. Progesteron hat eine hemmende Wirkung auf das Nervensystem. Von großer Bedeutung ist die Wirkung von Progesteron auf die Entwicklung des Fettgewebes einer schwangeren Frau.
Infolge der hormonellen Wirkung wird der Körper während der Schwangerschaft locker und voll. Nach der Geburt denkt eine Frau nur darüber nach, wie sie ihren Körper nach der Geburt in Ordnung bringen kann, aber jetzt ist das Baby in ihrer Obhut, was Stillen und ständige Aufmerksamkeit erfordert. Junge Frauen entwickeln Wochenbettdepressionen.
Über diesen Zustand wird selten gesprochen. Schließlich ist es allgemein anerkannt, dass Mutterschaft nur einer geistig gesunden Frau Freude und Glück bringt. Schäme dich nicht für deine Gefühle - wenn es Anzeichen einer Depression gibt, dann brauchst du die Hilfe eines Spezialisten und möglicherweise die Einnahme von Antidepressiva, Stimmungsstabilisatoren usw.
Wie kann man die Attraktivität einer Frau nach der Geburt wiederherstellen?
Hunderttausende von Frauen werden behaupten, dass die Geburt ihre Figur sexyer gemacht hat, dass sie angefangen haben, mehr zu genießenErfolg bei Männern. Statistiken zeigen jedoch das Gegenteil: Eine große Anzahl von Ehen zerbricht genau nach dem Erscheinen von Kindern. Ehemann findet weiblichen Körper nach der Geburt nicht mehr attraktiv.
Bewertungen von Mädchen, die versucht haben, nach der Geburt um jeden Preis abzunehmen, sind nicht immer positiv. Wenn sich eine Frau nur auf sich selbst konzentriert, bleiben Kind und Ehepartner oft außen vor. Als Ergebnis wird die Ehe zerbrechen.
Seltene Frauen überschreiten nicht den schmalen Grat zwischen der Liebe zu sich selbst, zu ihrem Körper und gleichzeitig zum Wohle des Kindes und des Mannes zu arbeiten. Sie sollten nicht ins Extreme gehen - es ist wichtig zu versuchen, alle weiblichen Pflichten zu vereinen und gleichzeitig ohne eifrigen Fanatismus allmählich zu einer hervorragenden körperlichen Verfassung zurückzukehren.
