Jeder Mensch, besonders ein Teenager, der mit dem Rauchen beginnt, denkt, dass er nicht von dieser schlechten Angewohnheit abhängig wird, und wenn die Angewohnheit auftaucht, denkt er, dass er leicht damit fertig werden kann. Doch dann erwartet ihn eine unangenehme Überraschung und es stellt sich heraus, dass es gar nicht so einfach ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Für diejenigen, die süchtig sind und mit dem Rauchen aufhören möchten, gibt es Behandlungszentren für Tabakabhängigkeit. Darüber hinaus gibt es viele Möglichkeiten, die Ihnen helfen können, eine schädliche Sucht loszuwerden, die laut medizinischer Forschung gesundheitliche Probleme verursacht. Wie können Sie verstehen, dass Sie tabaksüchtig geworden sind?
Erste Symptome und Behandlung
Jeder, der sich regelmäßig eine Zigarette anzündet, beginnt irgendwann zu begreifen, dass er wieder rauchen möchte. Ein Raucher glaubt, dass Rauchen ihm hilft, Stress abzubauen, obwohl dies nur Nikotinhunger ist. Wenn die gewünschte Zigarette nicht gefunden wird, beginnt die Person, Empfindungen zu erfahrenähnlich dem Drogenentzug. Er wird nervös, bricht an anderen zusammen. Es gibt Aggression und Reizbarkeit. Es gibt Schlafprobleme. Der Raucher kann entweder nicht lange einschlafen oder der Schlaf wird intermittierend. Als nächstes kommen die bemerkenswertesten Gesundheitsprobleme. Die Person beginnt ständig zu husten, es scheint ihm, dass etwas dem Hals im Wege steht. Kurzatmigkeit kann auftreten, die sich besonders nach dem Laufen oder Gehen auf ein hohes Stockwerk bemerkbar macht. Dies sind die ersten Symptome einer Sucht und der Folgen des Rauchens. In diesem Fall müssen Sie eine Suchtbehandlung beginnen. Die moderne Medizin präsentiert viele Methoden, die später in diesem Artikel besprochen werden.
Auswirkungen des Rauchens
Rauchen hat weltweit katastrophale Folgen. Laut WHO stirbt weltweit alle 8 Sekunden ein Raucher. Und in einem Jahr sterben etwa fünf Millionen Menschen. Das heißt, Tabakrauchen führt zu einem vorzeitigen Tod. Und wenn der Trend nicht abnimmt, könnte dies zu vorzeitigen Verlusten von zehn Millionen Menschen pro Jahr führen.
Zigaretten schaden Herz und Lunge. Erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die zu Herzinfarkt, Herzinfarkt, chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), Emphysem und sogar Krebs führen.
Zu den wichtigsten Anti-Raucher-Trends gehört ein Rauchverbot in vielen Einrichtungen, in denen dies zuvor möglich war. Rauchfreie Transportmittel wie Züge.
Willenskraft gegen das Rauchen
Zigaretten können seineiner leichten Droge zugeschrieben, da der Vorgang des Rauchens eine leichte Euphorie auslöst. Dies liegt daran, dass Tabakrauch das Alkaloid Nikotin enthält, das eine psychoaktive Substanz ist. Es gehört zu den süchtig machenden Stimulanzien. Es dringt in das Gehirn ein und hilft, den Dopaminspiegel zu erhöhen, und es ist wiederum eine der Varianten des Lusthormons. Als Ergebnis empfindet der Zigarettenraucher Genuss.
Diese Wirkung ähnelt der von Drogen, der einzige Unterschied besteht darin, dass der Grad der Wirkung geringer ist. Die gute Nachricht ist, dass Nikotin als die einfachste Droge bezeichnet werden kann, da es schnell aus dem Körper ausgeschieden wird.
Ärzte-Narkologen sagen, dass nach zwei oder drei Tagen der physiologische Bedarf an Nikotin verschwindet und der Körper keine neue Dosis benötigt. Daher besteht die Hauptaufgabe derer, die mit dem Rauchen aufhören wollen, darin, einfach zu warten. Diese schwierigen zwei oder drei Tage mit Hilfe der Willenskraft zu überstehen, und das physiologische Bedürfnis wird verschwinden. Aber neben dem körperlichen Bedürfnis gibt es auch ein psychisches. Und wenn eine Person mit der ersten Art von Sucht fertig geworden ist, können Probleme mit der zweiten auftreten. Die folgende Methode könnte helfen, mit psychischer Abhängigkeit fertig zu werden.
Das Buch "Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören"
Trotz der Tatsache, dass der Nikotinentzug nicht so ausgeprägt ist wie das Entzugssyndrom bei der Heroinsucht, kommt nicht jeder damit zurecht. Eine schlechte Angewohnheit loszuwerden verhindert auch die Angst vor einer Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp. Dies gilt insbesondere für Damen. Im Allgemeinen gibt es viele Ängste, die Raucher immer wieder dazu bringen, schädlichen Rauch in sich hineinzuziehen. Es ist alles psychische Abhängigkeit. Gerade dabei hilft, ein Buch von Allen Carr zu bekämpfen. Wie kann das Lesen eines Buches Ihnen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören?
Tatsache ist, dass der Autor selbst viele Jahre geraucht und erst mit 48 Jahren aufgehört hat. Angesichts der langjährigen Erfahrung mit dem Rauchen flößt sein Beispiel bereits Respekt und Vertrauen ein. Später wurden sogar Allen Carr Tobacco Treatment Clinics eröffnet.
Der Autor des Buches hat lange versucht, mit dem Rauchen aufzuhören, bis er schließlich einige wichtige Punkte erkannt hat, die ihm dabei geholfen haben. Diese Momente erklärt er dem Raucher im Detail.
Hier erfährt der Leser von den psychologischen Fallen des Nikotins, von der Angst, die die Unglücklichen antreibt und es unmöglich macht, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Tatsache, dass eine Person, die eine Zigarette raucht, wirklich in den Zustand zurückkehren möchte, den sie erlebt hat, bevor sie vom Rauchen abhängig wurde. Allen Carr wird auch über die Verschwörungen der Tabakkonzerne sprechen. Darüber, wie methodisch seit langem (seit Anfang des 20. Jahrhunderts) mit Hilfe des Kinos die Idee des Rauchens und vieles mehr in die Köpfe der Bevölkerung eingepflanzt wurde …
Das Buch ist klein. Der Autor drückt seine Gedanken einfach und klar aus und es ist für jeden leicht und interessant zu lesen. „The Easy Way to Quit Smoking“wurde bereits 1985 geschrieben, hilft aber bis heute sehr bei der Behandlung der Tabaksucht. Das Buch wurde zu einem echten Bestseller Ende des 20. bis Anfang des 21. Jahrhunderts. Wurde übersetztviele Sprachen der Welt, daher ist es in Russland einfach, es in jeder Buchhandlung zu kaufen.
Arzneimittel zur Raucherentwöhnung
Diejenigen, die Allen Carr nicht helfen konnten, können versuchen, auf eine medikamentöse Behandlung des Rauchens zurückzugreifen. Diese Behandlung beinh altet die Einnahme von Pillen. Jetzt besonders beliebte Medikamente gegen Tabakabhängigkeit, wie zum Beispiel:
- "Champix";
- "Tabex".
Champix-Tabletten
Mittel „Champix“hat sich im Kampf gegen die Tabaksucht bestens bewährt. Die Kosten in einer Apotheke betragen durchschnittlich 1300 Rubel. Ein Merkmal der Tabletten ist ihre Verlaufseinnahme, die aus einer Primärpackung, einer Sekundärpackung, einer Packung zur Erh altungstherapie und einer Tertiärpackung besteht. Dabei ist der Zulassungsverlauf im Einzelfall individuell. Die Hälfte des Kurses reicht für einen Raucher, während der andere alle Pillen einnehmen muss. Die Reihenfolge der Verabreichung ist in den Anweisungen vorgeschrieben, die dem Medikament beiliegen.
Pillen helfen dabei, Nikotin im Körper zu ersetzen und eine Person von Zigaretten zu entwöhnen, aber wie jedes Medikament hat auch Champix seine eigenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Sie sollten nicht von Minderjährigen, schwangeren und stillenden Müttern, Personen mit Nierenerkrankungen im Endstadium sowie Personen mit einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen verwendet werden.
Tabex-Pillen
Ein weiteres Mittel, das hilft, den Nikotinentzug loszuwerden, ist die Behandlung der Tabaksucht mit Hilfe von Tabex-Tabletten. DasDas Tool hat auch viele positive Bewertungen. Seine Kosten überschreiten 1000 Rubel nicht. Es gibt 100 Tabletten in einer Packung und im Gegensatz zum vorherigen Mittel ist die gesamte Verabreichungsdauer in einer Packung enth alten.
Ein Merkmal des Medikaments ist die vollständige Raucherentwöhnung während der ersten fünf Tage nach Beginn der Einnahme von Tabex. Es ist wichtig, dass innerhalb der ersten drei Tage das Verlangen nach Rauchen abnimmt. Wenn das Verlangen nachgelassen hat, wird das Medikament nach dem Schema eingenommen, das in der Anleitung ausführlich beschrieben ist.
Es gibt auch Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Tabletten sollten nicht von schwangeren und stillenden Frauen, Menschen mit chronischen Erkrankungen des Herzens und der Schilddrüse, mit Erkrankungen des Magens, der Leber, der Nieren und Diabetes mellitus eingenommen werden. Außerdem sollte "Tabex" nicht von Personen mit Erkrankungen des Nervensystems eingenommen werden.
Diese Tabletten können zur Behandlung und Vorbeugung von Tabaksucht verwendet werden.
Nikotinkaugummis und Lutschtabletten
Eine interessante Tatsache ist, dass Nikotinkaugummi das allererste Produkt war, das erfunden wurde, um die Tabaksucht zu bekämpfen, aber heute ist es auch bei denen beliebt, die sich vom Rauchen verabschieden wollen.
Diese Kaugummis gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen und mit unterschiedlichem Nikotingeh alt. Ein wichtiges Merkmal seiner Verwendung ist, dass es nicht wie normaler Kaugummi gekaut werden sollte. Um wirksam zu sein, ist es notwendig, dass Nikotin von der Mundschleimhaut aufgenommen wird, daher sollten Sie es langsam und mindestens zehn Stück am Tag kauen. Das Produkt sollte innerhalb von Minuten wirken.15-20.
Nikotinpastillen haben eine ähnliche Wirkung. Die Essenz der Wirkung von Lutschern ist ähnlich. Bei der Resorption gelangt Nikotin in die Mundschleimhaut und wird resorbiert. Auch sollte man, wie beim Kaugummi, den Lutscher nicht zu schnell kauen.
Nikotinpflaster
In Kombination mit Nikotinkaugummis ist es gut, ein Nikotinpflaster zu verwenden. Zwei Mittel werden die Wirkung verstärken und das Rauchverlangen deutlich reduzieren. Das Pflaster wird auch in einer Apotheke zu einem erschwinglichen Preis verkauft.
Das Pflaster enthält eine geringe Menge Nikotin und klebt auf der Haut. Nach Angaben der Hersteller verspürt der Raucher innerhalb eines Tages nach Anwendung des Mittels kein Verlangen nach Zigaretten.
Nasales Anti-Nikotin-Spray
Nasales Nikotinspray ist für diejenigen erhältlich, die keine Zeit haben, darauf zu warten, dass Nikotinkaugummis wirken. Es dringt durch die Nasenschleimhaut ein und wirkt innerhalb weniger Minuten. Das Spray ist ein ziemlich spezifisches Produkt und einige Leute mögen es nicht. Bei der ersten Anwendung kann es sogar die Nasenschleimhaut reizen. Aber das Verlangen nach Zigaretten lässt schnell nach. Es sollte nur gekauft werden, wenn die oben genannten Mittel nicht geholfen haben.
Die schnelle Wirkung beruht auf der Tatsache, dass sich in der Nase viele Blutgefäße befinden und jede Substanz, die in die Nase gelangt, schnell ins Blut übergeht.
Dieses Produkt hat eine Sprühvorrichtung wie ein Parfüm und ist einfach zu bedienen. Sie können es in jeder Apotheke in der Stadt kaufen.
Im Angebot gibt es Produkte wie Inhalatoren unikotinh altige Aerosole. Beide Produkte leisten auch, wie das Spray, gute Arbeit bei der Sucht
Rauchercodierung
Die Methode zur Behandlung des Tabakrauchens durch Kodierung ist in letzter Zeit populär und effektiv geworden. Viele Raucher konnten die Gewohnheit aufgeben.
Während des Codierungsprozesses wird der Raucher einer Beeinflussung ausgesetzt, die auf eine weitere Nikotinverweigerung abzielt. Ein guter Eingriff ist nicht nur eine kurze Sitzung. Es kann eine Kombination aus Medikamenten plus hypnotischer Suggestion sein.
Das Ergebnis der Codierung sollte eine Abneigung gegen Tabakgeruch, dessen Aussehen und Rauch sein. Die Betriebsdauer der Kodierung ist individuell, ab einem Jahr oder mehr.
Akupunktur im Kampf gegen das Rauchen
Nicht die häufigste Methode in Russland, um das Verlangen nach Zigaretten loszuwerden, ist die Behandlung der Tabaksucht mit Akupunktur. Gleichzeitig hat die Methode positive Bewertungen.
Die Methode hat orientalische Wurzeln und ihre Essenz liegt in der Beeinflussung bestimmter Teile des Gehirns, indem Nadeln bestimmten Nervenenden ausgesetzt werden.
In ähnlicher Weise wurden im Osten vor mehr als 5000 Jahren verschiedene Krankheiten behandelt. Akupunktur wird heute nicht nur in östlichen Ländern, sondern auch in vielen westlichen Ländern eingesetzt.
Unabhängig davon, zu welcher Methode eine Person greift, die eine schlechte Angewohnheit aufgeben möchte, sollte klar sein, dass jede Person individuell ist, mit ihren eigenen Eigenschaften, mit einer anderen Psyche und Gesundheit. DeshalbAuch die Art und Weise, wie er mit dem Rauchen aufhören kann, ist besonders – individueller Natur. Was für den einen funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht für den anderen.
Und egal, welche Art der Behandlung der Tabaksucht gewählt wird. Die wichtigste Bedingung sollte der aufrichtige Wunsch sein, mit dem Rauchen aufzuhören. Sie müssen dieses Verlangen wirklich hassen, und dann wird jede dieser Methoden helfen, die Sucht loszuwerden. Besser noch, fangen Sie niemals mit dem Rauchen an und fügen Sie niemals etwas zu den Raucherstatistiken hinzu, was Ihre Gesundheit aufs Spiel setzt.
