Jeder Mensch muss für sich bedenken, dass die Prävention der koronaren Herzkrankheit nur in Kombination wirksam ist. In letzter Zeit sind Herzerkrankungen viel jünger geworden, sodass nicht nur ältere Menschen, sondern auch junge Menschen darunter leiden. Ärzte sagen, dass die Pathologie auf viele negative Faktoren zurückzuführen ist, die den menschlichen Körper beeinflussen. Daher ist es notwendig, mit der Prävention der koronaren Herzkrankheit bereits in der frühen Kindheit zu beginnen.
Wann man an Prävention denken sollte
Statistiken zufolge sind es Männer, die am meisten unter der Krankheit leiden, und der Hauptfaktor, der dies beeinflusst, ist das Alter. Natürlich sind Männer mittleren Alters anfälliger für Krankheiten, in der Regel können Veränderungen im Körper bereits im Alter von 45 Jahren festgestellt werden, bei Frauen geschieht alles viel später - mit 55. Gleichzeitig ist dies jedoch erforderlich Engagieren Sie sich viel früher für die Prävention der koronaren Herzkrankheit, beginnend mit 30-35 Jahren.
Es ist erwähnenswert, dass die Vererbung auch eine Rolle bei der Entwicklung der Pathologie spielt. Zum Beispiel in Familien, in denen Fälle diagnostiziert wurdenkoronare Herzkrankheit, Krankheit bei anderen Familienmitgliedern kann ebenfalls identifiziert werden. Es ist notwendig, die Gesundheit Ihres Herzens schon in jungen Jahren, vorzugsweise ab dem 25. Lebensjahr, zu überwachen. Die Ursachen der koronaren Herzkrankheit mögen unterschiedlich sein, die Einflussfaktoren bleiben jedoch immer gleich:
- Langfristiges Rauchen.
- Hoher Alkoholkonsum.
- Falsche Ernährung.
- Dauerstress.
- Inaktivität.
- Die Entwicklung anderer Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck.
Wenn diese Faktoren zusätzlich zu allem anderen miteinander kombiniert werden, dann erhöht sich das Risiko zu erkranken um fast das 15-fache. Es sollte beachtet werden, dass die Ursachen der koronaren Herzkrankheit in den meisten Fällen erworben sind, was bedeutet, dass Sie bei richtiger Planung Ihres täglichen Lebens möglicherweise überhaupt nicht auf eine solche Pathologie stoßen.
Risikofaktoren
Wenn wir die Risikofaktoren sorgfältig betrachten, können wir feststellen, dass sie in zwei Gruppen unterteilt sind:
- Zunächst einmal wird das Alter der Person berücksichtigt, was zu einem hohen Krankheitsausmaß führt.
- Auch die Vererbung hat einen besonderen Einfluss.
Der Hauptgrund für die Entwicklung einer Pathologie sind Veränderungen im Blutprofil und negative Faktoren wie:
- Rauchen. Tatsache ist, dass Nikotin das Herz höher schlagen lässt und das Nebennierensystem aktiviert. Dies führt dazu, dass lokale Vasospasmen auftreten, es besteht die Gefahr von Arrhythmien. Menschen,Wer lange raucht, leidet viel häufiger an Arteriosklerose der Arterien.
- Zigarettenrauchen ist nicht die einzige Ursache für Pathologien, es ist auch wichtig, auf Bluthochdruck zu achten.
- Wenn eine Person nicht aktiv genug ist, dann hat sie Stoffwechselstörungen, das Körpergewicht beginnt deutlich zuzunehmen, was schließlich zu Fettleibigkeit und Bluthochdruck führt. Menschen, die einen aktiven Lebensstil führen, leben viel länger.
- Ärzte empfehlen, besonders auf die Ernährung zu achten. Lebensmittel sollten nicht mit Fett und Zucker gesättigt sein.
- IHD bei Frauen kann auf Östrogenmangel zurückzuführen sein.
Ärzte empfehlen, alle provozierenden Faktoren zu eliminieren, dies ist die Hauptprävention der koronaren Herzkrankheit.
Besonderheiten der Prävention
Es ist ratsam, mit vorbeugenden Maßnahmen zu beginnen, lange bevor die ersten Anzeichen einer koronaren Herzkrankheit auftreten. Zum Beispiel wird Atherosklerose in der Kindheit gelegt. Das Hauptproblem moderner Kinder ist die Ernährungskultur und die Verletzung des Fettstoffwechsels. Viele Kinder haben einen hohen Cholesterinspiegel im Blut, und dieser Trend setzt sich bis ins Erwachsenen alter fort.
Bluthochdruck wird bei fast 8 % der Jugendlichen diagnostiziert. In letzter Zeit sind Wissenschaftler daran interessiert, alle ihre Bemühungen auf die Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu richten, sodass die Arbeit bereits in der frühen Kindheit beginnt. Auch das Vorbild der Eltern selbst spielt eine wichtige Rolle, daher ist es für Erwachsene ratsam, selbst schlechte Angewohnheiten abzulegen.
Prävention umfasst nicht nur die Verhinderung der negativen Auswirkungen vieler Faktoren, sondern reduziert auch die Möglichkeit eines Rückfalls. Wenn Sie alle Empfehlungen des Arztes korrekt und strikt befolgen, kann sogar eine Person, bei der eine koronare Herzkrankheit diagnostiziert wurde, ihr Leben erheblich verlängern.
Das Wesen der Primärprävention
Zunächst einmal lohnt es sich zu überlegen, was die primäre Prävention der koronaren Herzkrankheit ist. Es ist dieser Typ, der für diejenigen verwendet wird, die noch keine offensichtlichen Anzeichen der Krankheit haben und sich nicht klinisch manifestieren, das heißt, wir sprechen von fast gesunden Menschen. Schlüsselbereiche für die Primärprävention:
- Die Fähigkeit, Ihre Mahlzeiten richtig und rational zu planen.
- Tu alles, was du kannst, um deinen Blutzucker niedrig zu h alten.
- Körpergewicht ständig kontrollieren.
- Wenn es Anzeichen von Bluthochdruck gibt, muss man dagegen ankämpfen.
- Du solltest komplett mit dem Rauchen aufhören.
- Bleib so aktiv wie möglich.
- Achte darauf, dass der Körper rechtzeitig ruht.
Es lohnt sich, jede dieser Präventionsmethoden genauer zu betrachten, um ein vollständiges Bild davon zu bekommen, wie sie den menschlichen Körper beeinflussen kann.
Alltag und richtige Ernährung
Stress ist einer der wichtigsten negativen Faktoren, die KHK verursachen können. Ein Mensch muss nicht nur lernen, seine Emotionen zu kontrollieren, sondern auch sein Leben. Die Einh altung des Arbeits- und Ruheregimes wird die Gesundheit erheblich verbessern, während es notwendig ist, Ihren Körper daran zu gewöhnen, gleichzeitig zu essen und aus dem Schlaf aufzuwachen, und natürlich mindestens neun Stunden Ruhe zu geben.
Um die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit zu verhindern, empfehlen Ärzte, kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, vorzugsweise mindestens 5 Mal am Tag. Es ist wichtig, eine bestimmte Anzahl von Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen, zum Beispiel für eine Person im Alter von 30 Jahren werden 3000 Kalorien benötigt, aber nach zehn Jahren kann diese Menge um 150 reduziert werden. All dies ist notwendig, um den Cholesterinspiegel im Blut senken. Darüber hinaus wird empfohlen, die Menge an Glukose zu kontrollieren, da ein Überschuss zu Gefäßschäden führen kann.
Die Grundlage der Ernährung sollten Gemüse und Obst sein und 80% der verzehrten Nahrung ausmachen. Es wird empfohlen, alle Lebensmittel roh, gebacken oder gekocht zu verzehren, gebraten und geräuchert sollten ausgeschlossen werden. Wenn eine Person an Fettleibigkeit leidet, müssen alle Prinzipien der richtigen Ernährung zur Gewichtsreduktion berücksichtigt werden, da sonst die Wahrscheinlichkeit einer koronaren Herzkrankheit exponentiell zunimmt.
Wie kann man körperliche Inaktivität überwinden?
Es sollte beachtet werden, dass die Ansammlung von Fettgewebe zu einem hormonellen Ungleichgewicht beiträgt, das sich natürlich auf die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems auswirkt. Die richtige Ernährung zielt darauf ab, das Gewicht einer Person so weit wie möglich zu korrigieren. Wenn normalisierenKörpergewicht und Steigerung der körperlichen Aktivität kann der pathologische Zustand vermieden werden.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre körperliche Aktivität allmählich steigern. Es muss daran erinnert werden, dass körperliche Aktivität täglich sein sollte. Ärzte empfehlen älteren Menschen, längere Strecken an der frischen Luft zu gehen. Nach und nach wird es möglich sein, zu einem ernsthafteren Training überzugehen. In der Regel ist es notwendig, die Prinzipien der richtigen Ernährung zur Gewichtsabnahme und körperlichen Aktivität in Kombination anzuwenden. Wenden Sie sich am besten an einen Spezialisten, der ein individuelles Rehabilitationsprogramm entwickeln kann.
Blutzuckerkontrolle und Bluthochdruck
In der Risikogruppe für das Auftreten von koronarer Herzkrankheit stehen in erster Linie Bluthochdruckpatienten und Diabetiker. Tatsache ist, dass der erste als Hauptgrund für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit gilt. Wenn der Druck einer Person über 140/90 ansteigt, weist dies darauf hin, dass ein Kardiologe aufgesucht werden muss, der die erforderlichen Studien durchführt und eine Behandlung auswählt, die zur Normalisierung der Indikatoren beitragen kann. Was Diabetes betrifft, so tritt die koronare Herzkrankheit bei den meisten Menschen mit hohem Blutzucker auf, daher wird in diesem Fall empfohlen, den Blutzuckerspiegel ständig zu überwachen und sich rechtzeitig untersuchen zu lassen.
Rauchen und KHK
Die Verringerung des Risikos einer koronaren Herzkrankheit kann zu einem gesunden Lebensstil führen. Zunächst sollten Sie das Zigarettenrauchen aus Ihrem Leben streichen. Tatsache ist, dass beim Einatmen von Zigarettenrauch der Körper sofort reagiertder Sauerstoffgeh alt sinkt und das Gewebe wird nicht richtig mit Kohlendioxid gesättigt. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass jede Zigarette eine gewisse Menge Teer enthält, was dazu führt, dass kleine Gefäße anfangen, falsch zu arbeiten. Im ersten Jahr der Raucherentwöhnung reduziert eine Person das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um fast die Hälfte.
Die negativen Auswirkungen von Alkohol
Vorbeugung der koronaren Herzkrankheit ist ohne Alkoholverzicht unmöglich. Ärzte empfehlen, trockenen Rotwein in kleinen Dosen zu trinken, das hilft den Blutgefäßen, in guter Verfassung zu sein, aber die Menge des pro Woche getrunkenen Getränks sollte eine Flasche nicht überschreiten, alles andere ist bereits schädlich für den Körper. Menschen, die unter übermäßigem Alkoholkonsum leiden, erhöhen das Risiko einer koronaren Herzkrankheit um fast das Zehnfache. Wenn es nicht möglich ist, alleine auf Alkohol zu verzichten, suchen Sie am besten Hilfe bei einem Narkologen.
Sekundärprävention
Sekundärprävention der koronaren Herzkrankheit ist bereits erforderlich, wenn die Krankheit diagnostiziert wurde. Die Hauptrichtungen lauten wie folgt:
- Es ist wichtig, KHK-Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Primärprävention handhaben zu können.
- Koronarspasmen müssen medikamentös gelindert werden.
- Arrhythmie, Myokardinfarkt und Herzinsuffizienz werden eindeutig behandelt.
- In der Sekundärprävention ist es notwendig, Rehabilitationsmaßnahmen einzuleiten, die nicht nur körperliches Training umfassen, sondern auchdie Einnahme unterstützender und stärkender Medikamente.
Die extremste Methode ist die Operation
Sekundärprävention kann nicht ohne Untersuchung und Empfehlungen von Spezialisten durchgeführt werden, daher ist es notwendig, bei den ersten Anzeichen sofort einen Arzt aufzusuchen.
Aufgaben
Sekundärprävention der koronaren Herzkrankheit löst folgende Probleme:
- Zunächst zielen alle Methoden und Techniken darauf ab, die Entwicklung der Regression der Atherosklerose der Koronararterien zu stoppen.
- Fachärzte müssen alles tun, um einen vorzeitigen Tod des Patienten zu verhindern.
- Aktive Prävention von Exazerbationen und Komplikationen kann Herzinsuffizienz beseitigen.
Ein Patient, bei dem eine koronare Herzkrankheit diagnostiziert wurde, muss mit Hilfe von Spezialisten seinen Gesundheitszustand überwachen. Nur ein Arzt kann die richtige Therapie auswählen und deren Wirksamkeit nachverfolgen.
Nichtmedikamentöse Behandlung
Sekundärprävention beinh altet unbedingt die richtige Ernährung, und Ärzte verschreiben Vitamine für Herz und Blutgefäße (für ältere Menschen unbedingt). Dies soll zur Normalisierung des Gesamtkörpergewichts und zur Normalisierung des Blutzuckers beitragen.
Wenn Sie eine nicht-medikamentöse Behandlung mit Medikamenten kombinieren, können Sie großartige Ergebnisse erzielen. Wenn der Fachmann das glaubt, korrigiert der Generalder Zustand des Patienten ohne den Einsatz von Medikamenten möglich ist, dann muss alles getan werden, um eine weitere Entwicklung der koronaren Herzkrankheit zu vermeiden.
Arzneimittelbehandlung
Wenn eine nicht-medikamentöse Behandlung machtlos ist, dann muss man andere Medikamente nehmen. Die Hauptaufgabe einer solchen Behandlung besteht darin, den Herzmuskel und das endokrine System mit Sauerstoff zu versorgen. In der Regel können dem Patienten Medikamente wie Acetylsalicylsäure, Hemmer, Statine, Blocker verschrieben werden.
Als vorbeugende Maßnahme und zur Stärkung der Blutgefäße wird häufig ein beliebtes Mittel verschrieben, dessen Bestandteile die Aufgabe erfolgreich bewältigen, wie in der Gebrauchsanweisung angegeben - "Askorutin". Der Preis des Medikaments ist für jede Person akzeptabel (58 Rubel), und er selbst hat eine positive Wirkung, die für den Körper mit koronarer Herzkrankheit so notwendig ist.
Wenn Sie alle Empfehlungen der Ärzte sorgfältig befolgen, können Sie Komplikationen während der Behandlung vermeiden.
