Schnarchen ist vielen ein Begriff. Laut Statistik haben etwa 20 % der Weltbevölkerung diese Angewohnheit im Schlaf. Warum Schnarchen auftritt, war lange Zeit ein Rätsel. In diesem Artikel erzählen wir Ihnen mehr über dieses Phänomen, warum es auftritt und ob es wirksame Möglichkeiten gibt, damit umzugehen.
Gründe
Um mit diesem spezifischen Geräusch fertig zu werden, das den Schlaf begleitet, ist es wichtig zu verstehen, was das Schnarchen verursacht. Dieses Phänomen tritt auf, wenn ein Luftstrahl durch die engsten Atemwege strömt. In diesem Fall berühren sich die Abschnitte des Pharynx. Unter dem Einfluss des Luftstroms beginnen sie zu vibrieren.
Die häufigsten Ursachen für Schnarchen sind Nasenpolypen, Nasenscheidewandverkrümmung, Übergewicht, vergrößerte Mandeln.
Es gibt auch angeborene Merkmale, die zum Schnarchen führen können. Dies ist eine verlängerte Gaumenzäpfchen, Enge der Nasengänge, verschiedene Malokklusion. Warum sonstSchnarchen auftritt? Unter den Gründen identifizieren Experten auch eine Abnahme der Schilddrüsenfunktion, die den Tonus der Pharynxmuskulatur beeinflusst. Provozierende Faktoren können Müdigkeit, regelmäßiger Schlafmangel, Einnahme von Schlafmitteln, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum sein. All diese Faktoren helfen zu beantworten, warum Männer schnarchen.
Altersbedingte Veränderungen sind von großer Bedeutung. Bei älteren Menschen sind die Muskeln des Kehlkopfes und der Zunge deutlich geschwächt. Das ist der Grund, warum Schnarchen mit zunehmendem Alter auftritt.
Gefahren
Dies ist ein Phänomen, mit dem viele Menschen ihr ganzes Leben lang leben. Für die meisten von uns stellt Schnarchen kein gesundheitliches Risiko dar. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie sich vor dem Auftreten eines solchen Zustands in Acht nehmen sollten.
Wenn zum Beispiel während einer Erkältung geschnarcht wird, besteht kein Grund zur Sorge. Es vergeht, sobald es der Person besser geht.
Schnarchen ermüdet Menschen oft und führt dazu, dass sie sich tagsüber überfordert fühlen. Dies liegt daran, dass sich eine Person beim lauten Schnarchen unbewusst selbst aufweckt. Aus diesem Grund kann sich das Gehirn nachts nicht vollständig ausruhen. Dadurch wird die menschliche Leistungsfähigkeit deutlich reduziert.
Es gibt andere Gefahren und Probleme, zu denen dieser Zustand führen kann. Wenn eine Person beispielsweise kein separates Schlafzimmer hat, werden ihre Lieben nachts ständig starke Beschwerden verspüren. In manchen Fällen kann dies zu ernsthaften Konflikten führen.
Apnoe
Die gefährlichste Folge davonkann zu Schnarchen führen, das ist Schlafapnoe. Das nennt man Atemanh alten im Schlaf. In der Nacht kann dieser Zustand mehrmals beobachtet werden. Die Folge davon ist eine Abnahme der Sauerstoffsättigung im Blut.
Apnoe tritt tendenziell bei Menschen auf, die schnarchen, zusätzlich übergewichtig sind und einen kurzen und dicken Hals haben. Männer neigen eher zu solchen Angriffen. Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit der Erkrankung. Raucher und Bluthochdruckpatienten sind gefährdet.
Während einer Apnoe sacken die Wände der Atemwege aus verschiedenen Gründen ab, wodurch der Luftzutritt zur Lunge endgültig gestoppt wird. Als nächstes tritt eine Schutzreaktion auf, durch die das Gleichgewicht von Kohlendioxid und Sauerstoff im Blut gestört wird. Das Atemzentrum wird stimuliert, die Person atmet wieder ein. In diesem Moment gelangen Alarmsignale ins Gehirn, die dazu beitragen, dass der Schläfer für sehr kurze Zeit wach wird. Er selbst merkt es vielleicht nicht einmal, aber er wird in einer Nacht dutzende Male erwachen.
Das Ergebnis ist ein Schwächegefühl, Bluthochdruck. Die vielleicht gefährlichsten Folgen von Schlafapnoe sind Herzinfarkte und nächtliche Schlaganfälle. Es gibt sogar die Möglichkeit eines plötzlichen Todes in einem Traum. Wenn bei einer Person Apnoe diagnostiziert wird, sollte dies auf keinen Fall fahrlässig behandelt werden. Eine wirksame Behandlung ist erforderlich.
Diagnose Schnarchen
Wenn dieser Zustand auftritt, ist es wichtig herauszufinden, was das Schnarchen verursacht. Leute, die darüber besorgt sind, sollten es besuchenHNO-Arzt. Der Arzt kann die anatomischen Merkmale der Struktur der Atemwege feststellen. Wenn sich herausstellt, dass die Veränderungen korrigiert werden können, wird eine entsprechende Behandlung verordnet. Es wird auch helfen, die Antwort darauf zu finden, warum Schnarchen auftritt, die Konsultation eines Endokrinologen und eines Therapeuten.
Es ist wichtig festzustellen, ob es Komplikationen gibt, die häufig mit diesen Erkrankungen einhergehen können, wie z. B. Atemaussetzer während des Schlafs. Dazu wird eine moderne Untersuchung des Nachtschlafs durchgeführt, die als Polysomnographie bezeichnet wird. Diese Methode hilft Ihnen herauszufinden, warum eine Person schnarcht. Dabei werden zahlreiche Geräte und Sensoren am Körper angebracht, die Atembewegungen, EKG, Gehirnströme und andere wichtige Parameter aufzeichnen. Sie werden die ganze Nacht aufgezeichnet. Der Zustand des Patienten wird von Spezialisten überwacht. Polysomnographische Daten helfen herauszufinden, warum Schnarchen in einem Traum auftritt, um die geeignete Behandlung zu verschreiben.
Schlafstudie
Ein HNO-Arzt kann eine Operation an den Atemwegen verordnen. In einer solchen Situation benötigt der Patient zusätzlich eine Schlafstudie. Es wird die Frage beantworten, ob eine solche Operation weh tut. Auch nach einer Operation wird eine solche Diagnose durchgeführt, um herauszufinden, ob ein positives Ergebnis erzielt wurde. In einer solchen Situation verwenden sie in der Regel eine abgekürzte Version der Polysomnographie, die nur auf die kardiorespiratorische Schlafüberwachung beschränkt ist.
Diese Studie benötigt nicht mehr viele Sensoren, ist viel billiger und einfacher zu transportieren. Heimatseine Aufgabe ist es zu beurteilen, wie sehr sich die Atmung des Patienten verbessert hat, ob seine Stopps vorhanden sind. Eine solche Studie wird Ihnen nicht nur sagen, warum Schnarchen auftritt, sondern auch dabei helfen, die Taktik einer komplexen Therapie zu bestimmen.
Schnarchende Frau
Unabhängig davon lohnt es sich, über die Ursachen des Schnarchens beim schönen Geschlecht nachzudenken. In der Regel erscheint es später als das Männchen. Meist ist ihr Auftreten mit hormonellen Veränderungen im Körper während der Wechseljahre verbunden. Das ist der Hauptgrund, warum Frauen schnarchen.
Das Auftreten dieses Problems bei einem jungen Mädchen ist minimal. Wenn dies immer noch passiert ist, liegt der Grund höchstwahrscheinlich in der Krankheit. Hier ist eine Liste von Beschwerden, die zum Schnarchen führen:
- Fehlfunktion der Hypophyse.
- Funktionsstörung des endokrinen Systems.
- Das Auftreten von Polypen in der Nase.
- Chronische Sinusitis, Rhinitis oder ähnliche Erkrankungen.
- Infektion der Atemwege, begleitet von Ödemen.
- Vergrößerung der Mandeln durch Entzündung.
- Verformung der Nasenscheidewand.
- Pathologien der Struktur der Atemwege.
- Bissfehlstellung oder Kieferstruktur.
- Langes Zäpfchen.
- Altersbedingte Gewebeveränderungen des Nasenrachenraums.
- Fettleibigkeit.
- Verletzungen, die das Nervensystem schädigen.
Deshalb schnarchen Frauen. In manchen Fällen kann auch die falsche Schlafposition die Ursache sein. In der Tat, solche Situationensind selten. In diesem Fall reicht es aus, die Position zu ändern, um das Problem endgültig zu beseitigen. Gleichzeitig ist es wichtig, dass sich die Erkrankung nicht chronisch entwickelt und nicht wieder auftritt.
Während der Schwangerschaft
Nicht selten haben werdende Mütter mit dem Problem des Schnarchens zu kämpfen. Dies ist ein alarmierendes Symptom, das nicht ignoriert werden sollte. Es gibt vier Hauptgründe für das Schnarchen während der Schwangerschaft.
- Gewichtszunahme. Wenn das Baby wächst, nimmt auch die Mutter mit ihm zusätzliche Pfunde zu. Wenn sich eine Frau während der Schwangerschaft falsch ernährt, zum Beispiel regelmäßig zu viel isst, kann die Gewichtszunahme sehr erheblich sein. Gleichzeitig ist es kein Geheimnis, dass es Übergewichtigen schwer fällt, in Bauchlage zu atmen – Übergewicht drückt auf Luftröhre, Rachen und Lunge.
- Ödeme während der Schwangerschaft treten aufgrund von Präeklampsie auf. Dies ist ein Signal dafür, dass es Probleme bei der Arbeit der Nieren und des Herz-Kreislauf-Systems gibt. Ödeme provozieren auch den Verzehr einer großen Menge salziger Lebensmittel, eine unausgewogene Ernährung. Infolgedessen nimmt das Gewicht der schwangeren Frau erheblich zu, sie beginnt, Druck auf die Atemwege zu verspüren.
- Schnarchen kann physiologische Ursachen haben. Dies ist eine Hypertrophie der Mandeln oder chronische Erkrankungen des Nasopharynx. In der Regel war in einer solchen Situation das Schnarchen vor und während der Schwangerschaft verstärkt.
- Schließlich kann die Ursache eine Schwangerschaftsrhinitis sein. Juckreiz, verstopfte Nase, Niesen – das alles sind Symptome, die vielen frischgebackenen Müttern bekannt vorkommen. Die Ursache der Rhinitis in dieser Situation ist hormonell bedingtVeränderungen im weiblichen Körper durch Schleimhautödeme, Verschlechterung der Gefäße. Das Atmen durch die Nase wird schwierig. Das verursacht Schnarchen.
Wie man kämpft
Um diesen pathologischen Zustand loszuwerden, gibt es viele Möglichkeiten. Oft vorgeschriebene konservative Behandlung. Dies kann eine medikamentöse Therapie sein, die auf die Bekämpfung relevanter Erkrankungen wie Diabetes oder Bluthochdruck abzielt. Bei Frauen können bestimmte Medikamente helfen, die Hormone auszugleichen.
Es schadet nicht, die Nase mit einer Kochsalzlösung zu spülen.
Auch die konservative Therapie wird mit Hilfe verschiedener Geräte durchgeführt, die dem Patienten helfen, im Schlaf die richtige Position einzunehmen. Das können Kieferriemen, Mundstücke, Mundschutz und mehr sein.
Chirurgie
In manchen Situationen muss man auf eine minimal-invasive Operation zurückgreifen. Es ist erforderlich, wenn das Zäpfchen zu lang ist, das Auftreten von Polypen, eine Entzündung der Adenoide.
In solchen Fällen wird eine Laser- oder Radiowellen-Uvulopalatoplastik verwendet. Bei diagnostizierter Apnoe werden solche Operationen nicht durchgeführt, da es während der Heilung durch die geschwollene Schleimhaut zu einer Blockade des Lufteintritts in die Atemwege kommen kann.
CPAP-Therapie
Dies ist eine gängige moderne Methode, die auf der Erzeugung eines positiven Atemwegsdrucks basiert. Es wird mit einem speziellen Gerät erstellt.
Luft wird in die Atemwege gedrücktPatient unter Druck. Luft wird geblasen, während die Person schläft, um Schlafapnoe zu vermeiden.
Dieses Gerät ist ein kompaktes Gerät, das der Patient selbst anlegen kann, aber vor der Verwendung von einem Arzt angepasst werden muss.
Baby schnarcht
Wenn ein Kind schnarcht, dann ist die Ursache höchstwahrscheinlich die Vergrößerung und Entzündung der Nasen-Rachen-Mandeln. Diese Krankheit wird Adenoiditis genannt.
Außerdem können auch einige Faktoren Einfluss nehmen, wie z. B. chronischer oder akuter Schnupfen, anatomische Merkmale der Struktur des Nasopharynx, Störungen der Struktur des Unterkiefers oder Fettleibigkeit.
Ein weiterer Grund für das Schnarchen von Kindern ist eine unbequeme Position im Kinderwagen oder Autositz. Je nach auslösendem Faktor ist eine entsprechende Behandlung erforderlich.
Tipps
Manchmal kannst du das Schnarchen loswerden, indem du deine Gewohnheiten änderst oder einen falschen Lebensstil hast. Sie verringert sich, wenn Sie ein zweites Kissen unter Ihren Kopf legen. Atemübungen geben auch gute Ergebnisse. Auch das übliche Lauchen beim Ausatmen durch die Nase hilft effektiv, Schwellungen der Schleimhäute zu lindern.
Einigen wird geraten, den Kehlkopf zu massieren. Mit seiner Hilfe werden die Muskeln gestärkt. Sie sollten die Muskeln unter dem Unterkiefer sanft massieren und sie abwechselnd lösen und zusammendrücken. Bewege die Zunge bei geöffnetem Mund nach rechts und links.
Singen stärkt die Halsmuskulatur. Leistung für eine halbe Stunde Ihrer Lieblingslieder nichtnur angenehm, aber auch nützlich für die allgemeine Gesundheit einer Person, ihren psychischen Zustand.
