Das Taubheitsgefühl in den Beinen wird Taubheit genannt. Dabei geht die Empfindlichkeit der Haut verloren, es treten Kribbeln, Kribbeln, Brennen sowie ein unangenehmes Spannungsgefühl auf. Taubheit in den Beinen ist ein zweideutiges Symptom, da es häufig auf eine schlechte Durchblutung der Gliedmaßen hinweist, die entweder ein vollwertiges Problem oder eine Folge einer anderen Krankheit sein kann. Daher ist es sehr wichtig, die Behandlungsmethode und die Ursachen von Taubheitsgefühlen in den Zehen rechtzeitig zu ermitteln. Je früher dies geschieht, desto eher können Sie ohne Schmerzen und andere unangenehme Momente zu Ihrem gewohnten Lebensstil zurückkehren.
Gründe
Füße und Unterschenkel werden täglich stark beansprucht, da sie das Gewicht des menschlichen Körpers tragen. Gleichzeitig sind sie weit entfernt von Gefäßen, Nervensystem und vielen anderen wichtigen Organen, die eine gute Durchblutung benötigen. Die Ursache für Taubheitsgefühle und Schwellungen der Beine kann seindie folgenden Verstöße:
- Das Auftreten von Tunnelsyndromen.
- Gefäßerkrankungen.
- Pathologische Zustände des Rückenmarks oder Gehirns.
- Tumoren.
- Erfrierungen.
- Sitzende Lebensweise und Bewegungsmangel.
Um die genaue Ursache des Problems zu ermitteln, müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird eine Differentialanalyse durchführen, die notwendigen klinischen Studien durchführen und Ihnen auch sagen, was zu tun ist, wenn Ihr Bein taub ist.
Tunnelsyndrome
Wenn die Beine ständig an derselben Stelle taub und taub werden, kann dies auf das Vorhandensein eines komprimierten Nervs hindeuten. Wenn Probleme mit der rechten Extremität an der Außenseite des Oberschenkels auftreten, deutet dies auf eine Neuropathie des äußeren Nervs hin, der sich sehr nahe an der Hautoberfläche befindet. In diesem Fall kann das Bein taub werden, wenn dieser Bereich mit einem Hosengürtel zusammengedrückt wird, sowie verschiedene Gegenstände, die sich in Taschen befinden.
Wenn die Innenfläche des Oberschenkels taub wird, ist dies eine Folge einer Nervenschädigung. In diesem Fall weiß nur ein Arzt, was zu tun ist, wenn das Bein taub ist. Diese Abweichung ist ein ernsthaftes Problem, das dringend einen Eingriff durch einen Spezialisten erfordert.
Gefäßerkrankungen
Die Durchblutung in den Beinen verlangsamt sich oft aufgrund von Gefäßerkrankungen. Probleme äußern sich durch folgende Symptome:
- Ständige Müdigkeit in den Beinen.
- Erweiterte Venen.
- Geringe Pulsation in den Hauptarterien.
- Schmerzen in den Waden beim Gehen oder danachseit langem.
- Das Vorhandensein von bilateralen Läsionen von Arterien und Venen in den Beinen.
- Blasse und bläuliche Haut an den Extremitäten.
- Trophische Prozesse.
Wenn diese Symptome ignoriert werden, kann sich eine Zunahme der Ischämie entwickeln, die später zu einer Krankheit wie Gangrän führt.
Diagnose
Taube Füße sind immer ein Zeichen für eine Fehlfunktion im Körper. Sie können Symptome lange vergleichen, sich fragen, was zu tun ist, wenn Ihr Bein taub ist, und Schwellungen auch mit Hausmitteln beseitigen. Aber das Problem lässt sich so nicht beseitigen. Wenn Sie also über Symptome wie Taubheitsgefühl in den Beinen, Schmerzen, Schwächegefühl, Fieber klagen, müssen Sie sich von einem Therapeuten diagnostizieren lassen. Der Arzt führt zunächst eine Untersuchung durch, sammelt Informationen über Erbkrankheiten naher Angehöriger und erfährt auch alles über Ernährung und Lebensweise. Nach einer gründlichen Untersuchung überweist der Therapeut in der Regel an einen Neurologen oder Phlebologen.
Wenn das Bein nur gelegentlich taub wird, kann man sich nicht mit Arztbesuchen quälen. Höchstwahrscheinlich weist dieses Problem auf eine banale Durchblutungsstörung hin. In diesem Fall gibt der Therapeut Empfehlungen, was zu tun ist, wenn das Bein taub ist, und lässt Sie nach Hause gehen. Wenn jedoch zusätzliche unangenehme Symptome festgestellt werden, ist es notwendig, die eigene Gesundheit durch zahlreiche Tests und Verfahren zu überprüfen. Ärzte können Folgendes verschreiben:
- Echoenzephalographie. Es muss getan werden, um intrakranielle auszuschließenDruck. Diese Pathologie wird oft von Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen begleitet.
- Doppler-Ultraschall des Halses, Hirngefäße. Das Verfahren ist notwendig, um den Zustand des Kreislaufsystems zu beurteilen.
- Doppler-Beine. Damit können Sie eine schlechte Durchblutung der Beine feststellen.
- Untersuchung und Ultraschall aller lebenswichtigen Organe.
- Spirographie zur Bestimmung des Zustands der Atemwege.
Ursachen und Behandlung von Taubheitsgefühlen der Zehen werden auch durch Standardstudien in Form von Urin-, Blut- und Lebertests zur Analyse ermittelt.
Was tun bei steifen Füßen
Die Haupt- und häufigste Ursache des Problems ist eine schlechte Durchblutung. Sehr oft machen Menschen auf der Suche nach einer Lösung viele Tests und gehen ständig zu Ärzten, die sich über ein taubes Bein beklagen. Sie erfinden viele Krankheiten für sich, die sie eigentlich nicht haben. Und nur ein solches Verfahren wie Doppler hilft, die wahre Ursache zu ermitteln.
Gänsehaut in den Beinen sowie steife und taube Glieder sind in diesem Fall aufgrund der schlechten Durchblutung störend. Ärzte nennen diesen Zustand Parästhesie. Eine schlechte Durchblutung führt zu vorübergehender Taubheit der Extremitäten. Sie können es leicht zu Hause loswerden. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Durchblutung schnell wiederherzustellen und das Symptom geschwollener Beine zu beseitigen.
Position der Gliedmaßen ändern
Durch zu langes Verharren in einer Position kommt es oft zu unangenehmer Gänsehaut und Kribbeln in den Beinen. Zum Beispiel beim Werfen eines Gliedes auf ein anderes. Wenn Beinetaub, auf einem Stuhl sitzend, bringt es dem ganzen Körper viel Unbehagen. Wenn Sie zu lange in einer Position bleiben, kann dies zu schweren Taubheitsgefühlen in den unteren Extremitäten führen, insbesondere wenn diese durch eine schlechte Durchblutung beeinträchtigt sind. Eine solche H altung provoziert eine Kompression der Blutgefäße bis in den Kniebereich.
Darüber hinaus verursacht es oft ein Einklemmen von Nervenenden, die sich in der Nähe der Gefäße befinden. Damit das steife Bein keine Beschwerden mehr verursacht und die Verletzung der Durchblutung der unteren Extremitäten nicht zu einem traurigen Ergebnis führt, müssen Sie nur Ihre Position in eine andere, bequemere und bequemere ändern. Dadurch werden die Nervenenden freigesetzt und der ungehinderte Blutfluss gefördert. Nicht selten beginnt das darüber liegende Bein taub zu werden. Nach Normalisierung der Durchblutung breitet sich eine angenehme Wärme im Körper aus, ein leichtes Kribbeln tritt auf, das nach 2-3 Minuten verschwindet.
Aufstehen vom Stuhl
Um die Blutzirkulation zu normalisieren, wenn ein Bein taub wird, kannst du nicht nur deine Sitzposition ändern, sondern auch aufstehen. Unter dem Einfluss der Schwerkraft beginnt die biologische Flüssigkeit aktiv zum steifen Glied zu fließen. Arterien bestehen vollständig aus glatten Muskelfasern, die sich zusammenziehen und Blut im Takt des Herzschlags pumpen. Wenn eine Person abrupt aufsteht, beschleunigt dies diesen Prozess. Nachdem Sie aufgestanden sind, müssen Sie die folgenden Bewegungen ausführen:
- Bewege dein steifes Bein in verschiedene Richtungen. Sie müssen dies mindestens 15 Sekunden lang in einer kreisförmigen Bewegung tun. Eine solche Übung wirkt sich günstig auf die Durchblutung aus und beseitigt das Gefühl schnellTaubheit.
- Im Stehen solltest du versuchen, das steife Bein leicht zu strecken. Lehnen Sie sich dazu nach vorne und berühren Sie die Finger der unteren Extremitäten.
Was du nicht tun solltest, ist, den tauben Körperteil zu schnell zu bewegen. Auch wenn Sie ein Kribbeln in den Beinen verspüren wie Nadelstiche. Alle Bewegungen müssen sehr langsam und vorsichtig ausgeführt werden.
Zu Fuß gehen, um die Durchblutung anzuregen
Wenn es die Möglichkeit gibt, nicht nur die Position zu wechseln und aufzustehen, sondern auch einen Spaziergang zu machen, müssen Sie sie nutzen. Gehen fördert die Durchblutung und lindert schnell Taubheitssymptome. Gleichzeitig ist es sehr wichtig, das Bein zu spüren, da in den ersten Minuten eine sehr hohe Stolper- und Sturzgefahr besteht. Um sich nicht versehentlich zu verletzen, müssen Sie langsam gehen und jeden Ihrer Schritte kontrollieren. Wenn beide Beine taub sind und Sie nicht gehen können, müssen Sie sie im Sitzen schütteln.
Nach einem Positionswechsel kann das Kribbeln in den Beinen wie Nadeln nicht länger als 3 Minuten anh alten. Wenn es länger dauert, liegt das Problem höchstwahrscheinlich nicht an einer schlechten Durchblutung. Wenn Sie Ihre Körperh altung nicht ändern, nicht aufstehen und mehrere Stunden nicht gehen, führt dies zu schweren Schäden am Bein. Daher sollten Sie die Erste Hilfe bei steifen Gliedmaßen nicht ignorieren, Sie müssen versuchen, sie so schnell wie möglich zu entwickeln. Für eine Person, die häufig auf ein solches Problem stößt, ist es sehr wichtig zu wissen, wie sie Taubheit in den Beinen verhindern und die Durchblutung in ihnen wiederherstellen kann. Dazu können Sie einfache, aber nicht weniger effektive verwendenMethoden.
Nur bequeme Schuhe tragen
Oft werden Füße taub und taub, weil man schlechte Schuhe trägt, die aus minderwertigen Materialien bestehen oder nicht passen. Zu enge Schuhe schränken den normalen Blutkreislauf ein und drücken die Nervenenden zusammen, was unweigerlich zu Schwellungen der Gliedmaßen führt. Das gilt vor allem für Menschen, die den ganzen Tag viel laufen oder bei der Arbeit lange in Schuhen stehen. Von ihnen hört man oft Beschwerden, dass das Bein taub ist und Kolitis. Solche Leute müssen besonders auf die Wahl der Schuhe achten.
Es sollte sehr bequem und geräumig sein, aber gleichzeitig genau die richtige Größe haben. Ideale Schuhe, die die Durchblutung der Beine nicht beeinträchtigen, Ferse und Fußf alte gut stützen und auch Platz für die Zehen lassen. Es sollte auch beachtet werden, dass es aus hochwertigen Materialien bestehen und die gleichen Einlegesohlen haben muss, damit die Beine atmen können. Folgende Tipps werden empfohlen:
- Gib spitze Schuhe auf. Dies gilt insbesondere für Frauen, die gerne spitze High Heels tragen.
- Wenn deine Füße taub werden, kann dies an einer zu engen Schnürung der Schuhe liegen. Wenn Sie also unangenehme Empfindungen erkennen, müssen Sie sie schwächen und Platz für das Bein schaffen.
- Es ist besser, am Nachmittag ein neues Paar Schuhe zu kaufen, da die Füße um diese Zeit etwas größer sind als am Morgen.
- Wenn du am Schreibtisch arbeitest, ziehe wenn möglich deine Schuhe aus.
Wenn Sie diese Empfehlungen befolgen, Schwellung der Beinewird viel seltener stören.
Bad zur Wiederherstellung der Durchblutung
Kribbeln in den unteren Extremitäten kann durch Überanstrengung der Wadenmuskulatur auftreten. In diesem Fall ist es notwendig, nicht nur den Blutkreislauf zu beschleunigen, sondern auch Schmerzen und Muskelverspannungen zu lindern. Dazu benötigen Sie ein warmes Fußbad mit Salzzusatz. Es mag marine sein, aber für diese Zwecke ist es besser, Englisch in einer Apotheke zu kaufen.
Es enthält Magnesium, das die Muskeln entspannt und den Blutfluss in ihnen wiederherstellt. Die Verbesserung der Durchblutung der unteren Extremitäten durch die Verwendung eines solchen Bades wird sofort eintreten. Wenn das Bein nicht nur taub, sondern auch mit überschüssiger Flüssigkeit gefüllt ist, müssen Sie es nach einem warmen Bad in k altes Wasser absenken. Es wird empfohlen, ein schmerzendes Bein darin zu h alten, bis es taub wird.
Bevor du aufstehst, musst du die Gliedmaßen aus der Badewanne ziehen, sie mit einem warmen Handtuch abtrocknen und dich vom rutschigen Boden entfernen, indem du sie auf einen Ständer unter deinen Füßen legst. Dies ist notwendig, um die Sturzgefahr durch entspannte Muskulatur auszuschließen. Zu bedenken ist auch, dass häufiges Taubheitsgefühl der Gliedmaßen auf Nährstoffmangel zurückzuführen sein kann. Dies gilt insbesondere für Calcium und Magnesium sowie den Mangel an Vitamin B6 und B12 in der täglichen Ernährung. Dieser Mangel an Mikronährstoffen ist besonders ausgeprägt, wenn die Beine im Schlaf taub werden.
Massage für gute Durchblutung
Diese angenehme und gesunde Prozedur hilft, Verspannungen abzubauenMuskel des steifen Beins und verbessern die Durchblutung darin. Sie können sich zu einem Spezialisten massieren lassen oder einen geliebten Menschen nach diesem Service fragen. Das Verfahren sollte mit dem Studium der Zehen beginnen. Dann müssen Sie sich während der Massage immer höher bis zu den Waden erheben. Diese Technik trägt dazu bei, dass venöses Blut ohne Stagnation in den unteren Extremitäten aktiv direkt zum Herzen geleitet wird. Für eine effektivere Wirkung müssen Sie einen Spezialisten oder einen geliebten Menschen bitten, stärker auf die Haut zu drücken. Seine Bewegungen sollten jedoch keine Schmerzen oder Beschwerden verursachen.
Unmittelbar nach dem Eingriff müssen Sie so viel reines Wasser ohne Kohlensäure wie möglich trinken. So werden Giftstoffe und Fäulnisprodukte, die im Körper „stecken“bleiben, viel schneller herauskommen. Massage beschleunigt ihre Entfernung und Wasser unterstützt diesen Prozess. Wenn Sie den Wasserhaush alt nach der Sitzung nicht wieder auffüllen, kann es zu leichtem Schwindelgefühl und sogar Übelkeit kommen. Beim Massieren ist es besser, eine duftende Lotion auf Basis von Pfefferminzölen zu verwenden. Dieses Mittel tonisiert perfekt die Haut und die Muskeln der Beine.
Yogakurse
Diese Übungen sind der wichtigste und notwendigste Teil der Kultur der indischen Bevölkerung. Eine solch ehrfürchtige H altung gegenüber Yoga ist kein Zufall. Es ist seit langem berühmt für seine Fähigkeit, die Gesundheit zu verbessern. Dies geschieht aufgrund der richtigen Atmung, Meditation sowie der Ausführung bestimmter Körperh altungen, die Krankheiten und Muskelsteifheit lindern.
Yogastellungen regen den Energiefluss an, sie können Muskeln dehnen und stärkendes ganzen Körpers, beeinflussen die Wirbelsäule und verbessern die H altungsqualität. Yoga-Kurse machen eine Person nicht nur flexibler, sondern helfen auch, ein so unangenehmes Phänomen wie Taubheit der Beine zu verhindern, das häufig bei längerem Sitzen auftritt. Das Problem einer sitzenden Lebensweise kann zu verschiedenen unangenehmen Folgen führen. Taubheit und Taubheit der Gliedmaßen ist eine der unschuldigsten. Deshalb ist es so wichtig, sich zu bewegen und Yoga zu praktizieren.
Nachdem Sie sich mit dieser Technik vertraut gemacht haben, beginnt der Körper mit seiner Transformation. Die Muskeln hören nach regelmäßigen Übungen auf zu schmerzen und die Gliedmaßen werden selbst in den unbequemsten Positionen taub. Diejenigen, die gerade erst mit ihrer Yoga-Reise beginnen, klagen möglicherweise über leichte Schmerzen in den Muskeln sowie in vielen anderen Körperteilen. Nach ein paar Tagen verschwindet es jedoch vollständig.
Erstaunliche Leichtigkeit, Glückseligkeit und Flexibilität durchdringen den Körper. Die Wadenmuskulatur hört auf, beim Gehen zu schmerzen, der Schlaf normalisiert sich und die Taubheit der Gliedmaßen stört nicht mehr. Wenn Sie Yoga zur Verbesserung der Durchblutung machen, sollten Sie daran denken, dass der sichtbare Effekt so lange anhält, wie eine Person zum Training geht. Wenn Sie mit dem Training beginnen, kehren alle unangenehmen Symptome zurück, die mit einer schlechten Durchblutung der Beine verbunden sind.
Akupunktur bei Durchblutungsstörungen
Wenn eine schlechte Durchblutung in den Gliedmaßen sehr oft beunruhigt und eine große Menge an Beschwerden zum Leben erweckt, ist es notwendig, nach radikalen und ungewöhnlichen Wegen zu suchen, um dieses Problem loszuwerden. Einer davon ist das VerfahrenAkupunktur. Die Methode besteht in der Verwendung dünnster Nadeln, die in bestimmte Energiepunkte gestochen werden. Das Verfahren ist sehr effektiv und daher übertrifft das Ergebnis seiner Anwendung in 99% der Fälle alle Erwartungen. Es lindert Schmerzen in jedem Teil des Körpers. Die Nadeln helfen, den Entzündungsprozess zu beseitigen und verbessern die Durchblutung des gesamten Körpers erheblich.
Deshalb wird Akupunktur bei chronischer Durchblutungsstörung der Beine sowie bei Symptomen, die mit dieser Krankheit einhergehen, eingesetzt. Trotz der Wirksamkeit und vielen begeisterten Kritiken über das Verfahren empfehlen einige Ärzte diese Behandlungsmethode nicht. Dies liegt daran, dass es äußerst selten ist, einen wirklich qualifizierten Spezialisten zu finden, der die Praxis der Akupunktur gründlich versteht. Nicht selten fallen Menschen auf Betrüger herein, die versprechen, sie mit Hilfe von Nadeln von allen Krankheiten zu befreien. Vertrauen Sie in dieser Angelegenheit nur Fachleuten, die sich im Freundes- und Verwandtenkreis bestens bewährt haben und deren Empfehlungen Sie vertrauen können.
Hilfreiche Tipps
Damit Ihre Füße nicht taub werden, müssen Sie sich an die folgenden Empfehlungen h alten:
- Schiebe beim Sitzen nicht ein Glied über das andere. Die Position im Schneidersitz führt oft zu Taubheitsgefühlen.
- Steh oder sitze nicht lange an einem Ort. Wenn Sie auf den Beinen sind, ist es nützlicher, sich zu bewegen, als nur zu stehen oder zu sitzen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen.
- Hör auf zu rauchen. DiesEine schlechte Angewohnheit ist sehr schlecht für Blutdruck und Blutfluss.
- Keine alkoholischen Getränke trinken. Ethylalkohol ist für den Körper extrem giftig. Es wirkt wie ein Gift auf kleine Blutgefäße und Nervenenden.
- Bei einem starken Taubheitsgefühl im Bein sollten Sie versuchen, jeden Finger einzeln zu bewegen und dann den ganzen Fuß.
- Sei aktiver, liebe Sport und Spaziergänge in bequemen Sportschuhen.
- Mach täglich eine Wechseldusche. Es stärkt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung.
- Wenn du berufs- oder lernbedingt viel sitzen musst, musst du öfter deine Körperh altung ändern, dich bewegen und deine unteren Gliedmaßen mehr schütteln. Sie können auch eine spezielle Fußstütze verwenden. Je höher sie sind, desto geringer ist das Taubheitsrisiko.
Wenn das Bein nicht nur taub ist, sondern auch stark zu schmerzen beginnt, die Sensibilität verloren hat, starke Schwäche, Schwindel und eine veränderte Hautfarbe der Extremität auftreten, müssen Sie einen Arzt rufen so schnell wie möglich.
