Als Adipositas bezeichnet man in der Medizin eine starke Zunahme des Körpergewichts aufgrund des Wachstums von Fettgewebe. Männer, die diese Diagnose erh alten, wiegen mindestens 25% mehr als normal, Frauen - 30%. Gleichzeitig führt nicht nur der Lebensstil, den eine Person führt, sondern auch eine Vielzahl anderer Faktoren zu Adipositas.
Problem mit Übergewicht
Das Hauptmerkmal weiblicher Fettleibigkeit bei Männern ist die Konzentration von Fettgewebe in der Taille und den Hüften. Im Gegensatz zu diesem Typ ist das Hauptmerkmal der Adipositas vom männlichen Typ das im Oberkörper lokalisierte Übergewicht. Diese Krankheit verursacht viele Fehlfunktionen in der Arbeit der inneren Organe und wirkt sich auch negativ auf das Aussehen aus.
Fettleibigkeit vom weiblichen Typ bei Männern provoziert eine Zunahme der Belastung der Wirbelsäule und der Beine. Auch die Fortpflanzungsfunktion beginnt zu leiden. Wenn eine übermäßige Gewichtszunahme mit einer Zunahme der Fettmenge im Bauch einhergeht, deutet dies darauf hin, dass sich Fettgewebe sowohl unter der Haut als auch um die inneren Organe herum befindet. Dies führt zu ihrer Verdrängung und schließlich zuDurchblutungsstörungen. Gleichzeitig dringt Fett leicht in die Leber ein, was sie zusätzlich belastet. Wenn eine Person anfängt, Sport zu treiben und sich in der Ernährung einzuschränken, wird zuerst das Fett um die inneren Organe ausgeschieden. Deshalb ist das Ergebnis zunächst nicht so auffällig.
Adipositas vom weiblichen Typ bei Männern ist mit schwerwiegenden Folgen behaftet: Herzinfarkt, Krebs, plötzlicher Atemstillstand während einer Nacht (auch Schlafapnoe genannt). Außerdem wirkt sich Übergewicht negativ auf das Intimleben aus, erschwert den Sportunterricht und den Sport.
Inaktivität
Trotz der Fülle an Faktoren wird die weibliche Fettleibigkeit bei Männern meistens durch einen sitzenden Lebensstil sowie den ständigen Konsum kalorienreicher Lebensmittel verursacht. Dabei spielt der psychische Zustand eines Menschen eine große Rolle.
Statistiken zufolge „ergreifen“diejenigen, die ständig verschiedenen Belastungen und Depressionen ausgesetzt sind, ihren Zustand eher und nehmen daher schneller zu. Dieser Lebensstil ist mit verschiedenen Krankheiten behaftet - zum Beispiel Störungen im Hormonsystem.
Am häufigsten tritt Fettleibigkeit vom weiblichen Typ bei Männern in der älteren Generation auf. Es gibt jedoch eine spezielle Form der Krankheit, die bei jungen Patienten häufig vorkommt – die hypothalamische Adipositas. Wenn die Gewichtszunahme in den meisten Fällen auf Mangelernährung und einen passiven Lebensstil zurückzuführen ist, dann liegen die Gründe in diesem Fall in der Arbeit des Hypothalamus.
Fettleibigkeit davonTyp, zusätzlich zu einer Reihe von zusätzlichen Pfunden, wird von einer Reihe anderer Symptome begleitet - hohe Müdigkeit, Durst, Schlafstörungen. Gleichzeitig nimmt das Gewicht zu, unabhängig davon, wie richtig die Ernährung eines Mannes mit weiblicher Adipositas zusammengesetzt ist. Gleichzeitig können rosa Streifen auf der Hautoberfläche auftreten. Fett wird an der Taille, am Bauch und an den Hüften abgelagert. Auch die Bauchspeicheldrüse ist an dem pathologischen Prozess beteiligt, der Insulinschwankungen im Blut hervorruft.
Vererbung
Es gibt Familien, in denen das Problem des Übergewichts von Generation zu Generation weitergegeben wird. In Laborstudien beobachteten Wissenschaftler ganze Familien von Versuchstieren, die übergewichtig waren. Diese Beobachtungen betonen die Bedeutung des erblichen Faktors beim Auftreten von weiblicher Fettleibigkeit bei Männern. Inwieweit der genetische Faktor die Entstehung von Übergewicht beeinflusst und inwieweit er Folge einer ungesunden Lebensweise ist, ist derzeit noch nicht geklärt. Dass der Lebensstil hier eine große Rolle spielt, belegen Studien an eineiigen Zwillingen, die unter verschiedenen Bedingungen leben.
Hormone
Eine der Hauptursachen weiblicher Fettleibigkeit bei Männern ist ein niedriger Spiegel des wichtigsten männlichen Hormons, Testosteron. Er ist verantwortlich für das Auftreten sekundärer Geschlechtsmerkmale im Jugend alter sowie für das sexuelle Verlangen. Je mehr von diesem Hormon im Blut, desto ausgeprägter werden männliche Eigenschaften: Muskelkraft, Haarwachstummännlich und andere. Testosteron reguliert fast alle Prozesse im Körper eines Mannes, einschließlich einer direkten Wirkung auf die Stoffwechselrate. Es wird angenommen, dass Fettleibigkeit einen Mann nicht bedroht, wenn dieses Hormon normal ist. Alles ändert sich jedoch, wenn es anfängt, in unzureichenden Mengen produziert zu werden.
Der einfachste Weg, um auf einen niedrigen Testosteronspiegel hinzuweisen, ist das Messen Ihrer Taille. Wenn es mehr als 104 cm beträgt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass Testosteron in unzureichenden Mengen produziert wird. Um genaue Daten zu erh alten, müssen Sie einen Bluttest machen.
Eines der Merkmale weiblicher Fettleibigkeit bei Männern ist, dass nicht nur ein reduzierter Testosteronspiegel zur Anhäufung zusätzlicher Pfunde führt, sondern dass die Fettleibigkeit selbst eine Abnahme der Produktion dieses Hormons hervorruft. Es stellt sich ein Teufelskreis heraus. Ein Mangel an Testosteron kann die Wirksamkeit des gewählten Gewichtsverlustprogramms verringern. Eine Reihe von zusätzlichen Pfunden bei Teenagern ist ebenfalls gefährlich. Schließlich provoziert es eine Abnahme der Testosteronproduktion, was zu einer Verzögerung der Pubertät führen kann.
Symptome von niedrigem Testosteronspiegel
Wenn die Ernährung geändert wird und anstrengende Belastungen im Fitnessstudio keine Ergebnisse bringen, ist der Grund für die Gewichtszunahme höchstwahrscheinlich ein niedriger Testosteronspiegel. Einen Mangel an männlichen Hormonen im Körper können Sie an folgenden Anzeichen vermuten:
- Reduzierter SexFunktionen.
- Psycho-emotionale Störungen (hohe Reizbarkeit, Nervosität, Müdigkeit, Gedächtnisstörungen).
- Somatische Störungen (Zunahme der Fettmasse, Abnahme des Muskelgewebes, Brustvergrößerung, Probleme beim Wasserlassen).
Adipositas vom weiblichen Typ bei Männern: Behandlung
Der wichtigste Weg, um überflüssige Pfunde loszuwerden, ist eine Ernährungsumstellung. Um die richtige Ernährung zu wählen, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden. Die Grundregeln zur Bekämpfung von Fettleibigkeit lauten normalerweise wie folgt:
- Süßigkeiten, stärkeh altige und fetth altige Speisen einschränken.
- Erhöhung der täglichen Ernährung mit Obst und Gemüse.
- Integrieren Sie eine Vielzahl von Lebensmitteln in Ihre Ernährung.
- Essen Sie fettarme Milchprodukte;
- Reduziere die Zuckermenge in deiner täglichen Ernährung.
- Wenn Sie Alkohol trinken, müssen Sie daran denken, dass nicht mehr als 20 g Alkohol pro Tag in den Körper gelangen sollten.
Da es fast unmöglich ist, weibliches Übergewicht ohne Diät zu bekämpfen, muss der Patient seine Essgewohnheiten ernsthaft überdenken. Die Verbreitung des Übergewichtsproblems in der Bevölkerung ist teilweise auf die Popularität von Fast Food sowie auf das hohe Lebenstempo zurückzuführen, wenn die Menschen während des Arbeitstages keine Zeit für eine normale Mahlzeit haben.
Körperliche Aktivität
Die richtige Ernährung muss mit der körperlichen kombiniert werdenLadungen. Es kann Gymnastik, lange Spaziergänge, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Volleyball sein. Um sich mehr zu bewegen, können Sie auf dem Heimweg ein paar Stationen früher aussteigen, zu Fuß gehen statt mit dem Auto zu fahren, den Aufzug verweigern. Um ein Ergebnis zu erzielen, ist es äußerst wichtig, dies ständig zu tun.
Sport hilft, die Gesundheit zu erh alten und weibliche Fettleibigkeit bei Männern zu bekämpfen. Fotos sind eine großartige Möglichkeit, sich für Übergewichtige zum Sport zu motivieren. Sie können vor Beginn des Unterrichts ein Foto machen, dann nach einem Monat, zwei und so weiter. Wenn man echte Fortschritte sieht, bekommt man viel mehr Motivation zum Handeln.
Bodybuilding
Ein guter Weg, um weibliche Fettleibigkeit bei Männern zu bekämpfen, ist Bodybuilding. Diese Art der Übung ermöglicht es Ihnen, sicher und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Allerdings nur unter der Voraussetzung, dass der Unterricht regulär stattfindet. Obwohl die Ziele beim Abnehmen vielleicht nicht so himmelhoch sind wie die professioneller Bodybuilder, kann diese Methode zur Bekämpfung von Fettleibigkeit eingesetzt werden.
Oft hört man die Frage, ob der Aufbau von Muskelmasse eine Gewichtsabnahme verhindert. Für den Fall, dass eine Person speziell daran interessiert ist, das Körpergewicht zu reduzieren, ist diese Annahme richtig - beim Muskelaufbau wird dies nicht so schnell passieren. Wer jedoch die Menge an Fettgewebe reduzieren möchte, sollte bedenken: Jedes Mal, wenn die Muskelmasse um ein Kilogramm zunimmt, beschleunigt sich der Stoffwechsel. Und dasermöglicht es Ihnen, Fett schneller loszuwerden.
Hormontherapie
Die Ursachen und die Behandlung von Adipositas vom weiblichen Typ bei Männern werden immer vom Arzt bestimmt, daher können Sie sich nicht auf eine Selbsttherapie einlassen - dies kann gesundheitsschädlich sein. Die Hormontherapie im Kampf gegen Übergewicht ist nach wie vor Gegenstand wissenschaftlicher Kontroversen. Einige glauben, dass es ohne sie unmöglich ist, im Kampf gegen zusätzliche Pfunde erfolgreich zu sein, andere sind sich sicher, dass Testosteron ohne Einmischung von außen steigen wird, wenn das Übergewicht weg ist. Auf die eine oder andere Weise wird Testosteronmangel heute als einer der führenden Faktoren für die Gewichtszunahme anerkannt. Daher ist eine Hormontherapie bei allen Männern mit niedrigem Testosteronspiegel indiziert.
