Äpfel sind eine gesunde und wohlschmeckende Frucht, die sich positiv auf die Aktivität des Verdauungstraktes auswirkt. Aber manchmal verursachen sie Verdauungsstörungen. Warum sind Äpfel geschwollen? Alle gängigen Ursachen und Methoden des Kampfes werden im Artikel vorgestellt.
Meteorismus
Es ist wichtig, dieses Konzept zu klären. Blähungen werden als übermäßige Ansammlung von Gasen im Magen-Darm-Trakt bezeichnet. Es verursacht Blähungen, Schweregefühl, Unbehagen, Schmerzen, Aufstoßen, Bitterkeit im Mund.
In Darm und Magen eines gesunden Menschen sollten etwa 900 Kubikmeter sein. siehe Gase und mehr. Dies ist die Norm. Im Durchschnitt werden sie bis zu 15 Mal am Tag emittiert. Gase sind für das reibungslose Funktionieren des Körpers notwendig. Aber wenn das zu oft passiert, dann ist es auch schädlich.
Fasereigenschaften
Wenn der Magen von Äpfeln anschwillt, kann der Grund in den Ballaststoffen liegen, die in der Schale sehr reichlich vorhanden sind. Es ist ein Ballaststoff, der für die Verdauung unerlässlich ist. Nach dem Eindringen in den Körper quillt es auf und wirkt wie ein "Schwamm". Sie selbst ist dazu nicht in der Lageverdaut, nimmt aber im Körper angesammelte Toxine und Schlackenstoffe auf und entfernt sie, wodurch die Perist altik der Darmwände gesteigert wird.
Durch übermäßigen Verzehr von Ballaststoffen kommt es zu Fehlfunktionen im Verdauungssystem, starke Blähungen treten auf. Dies liegt daran, dass Nahrung bei einer starken Kontraktion der Darmwände nicht verdaut werden kann. Dadurch bleiben Speisereste unverändert, was zu Blähungen und Blähungen führt.
Eigenschaften von Apfelpektin
Warum blähen sich Äpfel auf? Neben Ballaststoffen enth alten die Früchte Pektin, das, wenn es in den Darm gelangt, zu einer gelartigen Substanz wird, die die Aufnahme von Saccharose verhindert. Wenn diese Komponente in moderater Menge vorhanden ist, wirkt sich dies positiv auf den Stoffwechsel aus. Der hohe Geh alt an Pektin führt im Darm zur Gärung und zur Entstehung von Blähungen.
Kompatibilität
In Anbetracht des Themas, warum Äpfel aufgehen, sollten Sie sich über die Verträglichkeit von Früchten mit anderen Produkten informieren. Davon hängt auch die Qualität der Nahrungsverdauung ab. Äpfel sollten nicht mit den folgenden Lebensmitteln gegessen werden:
- Kartoffel;
- Fleisch;
- Backwaren;
- nüsse;
- Hülsenfrüchte;
- Eier.
Warum ist es geschwollen von Äpfeln? Das Problem ergibt sich auch aus der unsachgemäßen Verwendung von Obst:
- Es ist besser, sie nicht spät abends zu essen, da nach 18 Stunden die Produktion von Magensaft abnimmt. Das Produkt, das nachts gegessen wird, ist in der Lagezu einer aktiven Gärung führen. Dadurch wird es morgens anschwellen.
- Es ist ratsam, ein paar Stunden nach einer ausgiebigen Mahlzeit einen Apfel zu essen. Wenn Sie dies vor dem Essen tun, führt dies nicht zu einer Gärung, aber es können Sodbrennen und Blähungen auftreten. Der Grund dafür ist, dass Apfelsäure in Wechselwirkung mit kürzlich verzehrten Lebensmitteln negative Symptome nur verstärken kann.
- Das Risiko einer Gasbildung steigt mit dem Alter - nach 40 Jahren. Der Grund sind die altersbedingten Merkmale der Ansammlung von Eisen im Gewebe, sodass der Körper die Aufnahme neuer Portionen dieses Elements ablehnen kann.
- In verschiedenen Sorten gibt es eine unterschiedliche Menge an Ballaststoffen und Pektin, daher ist die Wirkung auf den Körper unterschiedlich. Süße Äpfel verursachen mehr Blähungen, weil sie Fruchtzucker enth alten.
Es ist wichtig, diese Nuancen zu berücksichtigen, um Blähungen vorzubeugen. Dieses Problem kann behandelt werden, wenn Sie die Ursachen seines Auftretens berücksichtigen. Es gibt auch wirksame Medikamente und Volksheilmittel, um Blähungen zu beseitigen. Und vorbeugende Maßnahmen helfen allen Menschen, dieses Problem zu vermeiden.
Andere Gründe
Warum schwillt der Magen von einem Apfel an, wenn Sie Mäßigung und andere Empfehlungen befolgen? Tatsächlich können nicht nur Lebensmittel zu Blähungen führen. Starke Gasbildung kann ein Zeichen für eine Fehlfunktion der Bauchspeicheldrüse sein, wenn nicht genügend Enzyme produziert werden, die zur Verdauung von Nahrung benötigt werden.
Das Problem tritt häufig auf, wenn:
- Diabetes;
- Dysbakteriose;
- Pankreatitis;
- Cholezystitis;
- Gastritis, Zwölffingerdarmgeschwür.
Zum Beispiel bei Gastritis schwillt der Magen an, da Apfelsäure zu einer Übersäuerung führt. Dies verschlimmert den Zustand und verursacht Sodbrennen, Blähungen und Schmerzen.
Verstärkte Blähungen treten nach Antibiotika auf. Dies reduziert den Geh alt an nützlicher Mikroflora im Darm. Infolgedessen kommt es zu einer Verletzung der Nahrungsaufnahme und der Aufnahme von Bestandteilen, die vom Magen verdaut werden.
Was verursacht Blähungen?
Die Magenverdauung ist die Anfangsphase eines komplexen Verdauungsprozesses. Es besteht darin, die Nahrungsmasse für die Verdauung im Dünndarm vorzubereiten. Wichtig ist die Konsistenz des Nahrungsbolus und seine normale Imprägnierung mit Speichel und Magensaft.
Blähungen können auftreten bei:
- zu hoher Fettgeh alt des Nahrungsbolus, starker Abfall des Magentonus;
- sitzender Lebensstil;
- Stress, der zu Krämpfen und langsamem Stuhlgang führt;
- Laktoseintoleranz;
- Darmverschluss;
- unkontrollierter Drogenkonsum;
- akute Darminfektionen;
- Defekte und Deformitäten der Ösophaguswände;
- verzögerte Auswirkungen einer Operation;
- chronische Magen-Darm-Beschwerden.
Produkte
Blähungen entstehen oft durch individuelle Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln und Medikamenten. Lebensmittel, die Blähungen und Blähungen verursachen, sollten in sehr kleinen Mengen gegessen werden. Menge, um keine Probleme zu verursachen. Sie erscheint aus:
- Hülsenfrüchte;
- Weißkohl, Rettich, Rettich;
- Birnen, Trauben;
- Spargel;
- kohlensäureh altige Getränke;
- rohes Gemüse und Obst;
- eingelegtes Gemüse.
Das sind alles Lebensmittel, die Blähungen und Blähungen verursachen. Die Verdauung von Lebensmitteln mit groben Ballaststoffen verbraucht mehr Ressourcen. Es bleibt länger im Darm, was den Verlauf vieler chronischer Leiden erschwert.
Gehen Bratäpfel auf? Dieses Problem tritt auf die gleiche Weise auf wie bei rohen Früchten. Dies liegt an den Fasereigenschaften, die bei beiden Produkten gleich sind.
Wie kann ich helfen?
Wenn es aus Äpfeln bläst, was soll ich tun? Beseitigen Sie übermäßige Gasbildung mit Hilfe von Medikamenten:
- Sorbentien. Dies sind Medikamente gegen Blähungen und Gase, die aufgrund der porösen Struktur Giftstoffe und andere schädliche Bestandteile absorbieren. Dazu gehören Aktivkohle, Weißkohle, Sorbex, Enterosgel. Es ist zu beachten, dass die Behandlungsdauer nicht länger als einen Monat betragen sollte, da sonst die Gefahr einer Schädigung der Mikroflora im Darm besteht.
- Arzneimittel mit verdauungsfördernder Wirkung, zum Beispiel "Espumizan", das die Nährstoffverdauung sicherstellt.
- Entsäuerungsmittel bei Übersäuerung. Auf diese Weise können Sie Aufstoßen, Sodbrennen und Blähungen beseitigen: Gastal, Gastracid, Barol.
- Medikamente mit Bifidobakterien. Diese Medikamente gegen Blähungen und Blähungen werden auch Probiotika genannt. Sie stellen eine gesunde Darmflora wieder her und reichern den Magen-Darm-Trakt mit nützlichen Bakterien an. Dies sind Linex, Acilact, Bifidumbacterin.
Völlegefühl und Blähungen beseitigen mit Dillwasser, das es in der Apotheke gibt. Du kannst es aber auch selbst machen. Dazu müssen Dillsamen mit kochendem Wasser gegossen werden. Dann sollte es gefiltert werden und Sie können 0,5 Tassen nehmen. Du kannst Dill durch Fenchel- oder Kreuzkümmelsamen ersetzen. Dies sorgt für Entspannung des Darms, Linderung der Gasentladung, Beseitigung unangenehmer Empfindungen.
Traditionelle Medizin
Bei Blähungen ist es gut, Kürbis zu essen. Saft sollte daraus gepresst werden. Verbrauchen sollte 2-3 EL sein. l. während des Tages. Dies wird nicht schwierig sein, wenn Sie einen Entsafter haben. Aus frischem, reifem Kürbis wird ein Getränk zubereitet.
Ein weiteres wirksames Mittel wird ebenfalls verwendet. Vor dem Schlafengehen müssen Sie Milch (1 Glas) und Honig (1 Esslöffel) trinken. Sie nehmen auch Aloe-Saft (3 Esslöffel), natürlichen Honig (1 Esslöffel) vor dem Schlafengehen. Um die Wirkung zu verstärken, wird eine solche Zusammensetzung morgens für 1 TL gegessen. Auf leeren Magen Obwohl das Mittel eine positive Wirkung hat, sollte es nicht mit einer Funktionsstörung von Leber, Gallenblase, Nieren behandelt werden.
Verwende keine Aloe während der Schwangerschaft und bei Hämorrhoiden. Dies liegt daran, dass die Pflanze Blut in großen Mengen zu den Beckenorganen zirkulieren kann.
Essen
Es gibt keine spezifischen Produkte, die dabei helfen können, Blähungen zu reduzieren. Es gibt nur Gerichte, die keine Gärung verursachenVerdauungstrakt. Sie sollten in Ihre Ernährung aufgenommen werden, wenn das Problem häufig stört.
Erfordert eine Normalisierung der Darmtätigkeit. Es sollte auf chronische Krankheiten, Glutenunverträglichkeit, Laktoseintoleranz - Milchzucker, den viele Erwachsene auf unserem Planeten nicht verdauen können - untersucht werden.
Um die Sache nicht zu Blähungen zu bringen, ist es wichtig, Lebensmittel für die Ernährung sorgfältig auszuwählen. Außerdem sind spezielle Kochmethoden erforderlich, damit es eine besondere Konsistenz und andere Verbrauchereigenschaften hat. Zu den Hauptprinzipien der Ernährung gehören:
- Fettbeschränkung. Es ist besser, mageres Fleisch oder Fisch anstelle von fettem zu wählen. Und frittierte Gerichte sollten durch gebackene und gekochte ersetzt werden.
- Eine glutenfreie Ernährung ist hilfreich, starke Einschränkung von stärkeh altigem, stärkeh altigem, stärkeh altigem Gemüse.
- Die tägliche Ernährung sollte flüssige Mahlzeiten beinh alten.
- Du musst Müslibrei essen.
- Sauermilchprodukte mit geringem Fettgeh alt sind sinnvoll.
Gewürze, einschließlich ätherischer Öle, machen Gerichte nicht nur schmackhaft, sondern beseitigen auch dieses Problem. Daher sollten Koriander, Kreuzkümmel, Dill und Minze hinzugefügt werden.
Die wichtigen Prinzipien sind Mäßigung und Lesbarkeit bei Lebensmitteln. Sie werden dazu beitragen, die schmerzhaften Manifestationen einer erhöhten Gasbildung zu reduzieren und das Gefühl der Unbeholfenheit in der Gesellschaft loszuwerden. Störungen der Darmtätigkeit, die sich in Form von Blähungen äußern, führen zu einem geschwächten Immunsystem.
Prävention
Verhindern oder reduzieren Sie das Risiko von Blähungen erheblichBauch aus Äpfeln wird sich mit einigen einfachen Regeln herausstellen:
- Mäßigung ist erforderlich, also iss nicht mehr als 2-3 Äpfel am Tag. Eine größere Menge führt zu einem Zusammenbruch der Verdauungsfunktion, da der Körper viel Pektin und Ballaststoffe nur schwer verarbeiten kann.
- Essen Sie nur frisches und sauberes Obst. Wenn Bakterien aus schmutzigen Früchten in den Körper gelangen, verursacht dies Vergiftungen, Zerstörung der gesunden Darmflora und Fermentation.
- Es ist wichtig, dass die Früchte reif sind. Unreife Äpfel enth alten viele Fruchtsäuren, die abführend wirken, zu Sodbrennen führen, Übersäuerung. Bei überreifen Früchten wird ein Zersetzungsprozess beobachtet. Dies führt zu einer starken Gärung im Darm.
- Wenn der Säuregeh alt hoch ist, ist es wünschenswert, süße Apfelsorten zu essen, und wenn er niedrig ist, werden saure Sorten benötigt.
- Wenn Schwellungen durch Früchte mit Schale oder ohne Wärmebehandlung auftreten, werden die Beschwerden durch Schneiden der Schale, Entfernen des Kerns und Wärmebehandlung beseitigt.
- Essen Sie nur hochwertiges Obst. Schäden, Fäulnis und Wurmlöcher sollten entfernt werden.
An Fastentagen dürfen nicht mehr als 5-6 Äpfel pro Tag gegessen werden. Andernfalls können alle zuvor erwähnten negativen Folgen eintreten.
Es ist schwer, mit dem Äpfelessen aufzuhören, und das musst du auch nicht. Sie können in Form von Marmeladen und Konserven sowie mit einer beschnittenen Schale verzehrt werden. In diesen Fällen verliert das Produkt seine reizende Wirkung auf den Magen und wird zu einem wohlschmeckenden, gesunden Lebensmittel.
