Knirschen in den Kniegelenken ist nicht nur ein unangenehmes und lästiges Phänomen. Manchmal ist es auch ein Symptom für wichtigere Probleme im Körper. Warum knacken deine Knie? Was ist der Grund für dieses Unbehagen? Wie gefährlich ist das für die Gesundheit? Die Antworten auf diese Fragen werden viele Menschen interessieren.
Warum knacken meine Knie? Körperliche Aktivität
Das Kniegelenk wirkt beim Gehen wie ein Stoßdämpfer. Auf ihn fällt die Hauptlast. Und bei Menschen, die ständig intensiver körperlicher Anstrengung ausgesetzt sind, nutzen sich die Gelenkflächen mit der Zeit ab. Dieses Phänomen ist beispielsweise bei Sportlern, Menschen mit schwerer körperlicher Arbeit oder Vertretern jener Berufe, die eine ständige Stehposition erfordern (z. B. Kellner, Verkäufer usw.), keine Seltenheit. Es ist erwiesen, dass selbst das ständige Tragen von 5-6 Kilogramm Gewicht den Zustand der Gelenke negativ beeinflusst.
Auf der anderen Seite kann das Knirschen in den Knien auch mit einem inaktiven Lebensstil, mangelnder körperlicher Aktivität, in Verbindung gebracht werden. Sicher, Leutedie sich wenig bewegen und die meiste Zeit im Sitzen verbringen, gibt es Störungen in der Arbeit des gesamten Organismus, einschließlich der Kniegelenke.
Wir sollten auch unbequeme Schuhe erwähnen. Das ständige Tragen von High Heels verursacht nicht nur Veränderungen im Fußgewölbe, sondern führt auch zu einer falschen Verteilung des Körpergewichts – dadurch werden die Knie viel stärker belastet.
Warum knacken meine Knie? Übergewicht und Unterernährung
Wenn sich das Tragen von 5 kg negativ auf die Lebensqualität eines Menschen auswirken kann, dann kann man sich nur vorstellen, welche Belastung die Kniegelenke erfahren, wenn das Übergewicht 10, 20 und noch mehr Kilogramm beträgt. Bei übergewichtigen Menschen verschleißen die Gelenkflächen natürlich viel schneller.
Crunching kann auch mit Mangelernährung in Verbindung gebracht werden, insbesondere mit dem Missbrauch von salzigen und scharfen Speisen. In Ermangelung einer ausgewogenen Ernährung erhält der Körper nicht die erforderliche Menge an Nährstoffen und Baustoffen, was die Funktion der Gelenke beeinträchtigt - häufig sind in ihnen Salzablagerungen lokalisiert.
Warum knacken meine Knie? Arthrose
Arthrose ist eine recht häufige Erkrankung der Gelenke, die mit Verschleiß und Veränderungen der Gelenkflächen einhergeht. Seine Hauptsymptome sind Knirschen und Schmerzen in den betroffenen Gelenken. Tatsächlich können alle oben genannten Faktoren zu Arthrose des Knies führen. Darüber hinaus kann die Krankheit erblich sein, das Ergebnis eines Traumas, einer Operation oder einer Stoffwechselstörung sein.
Wie behandelt man Gelenke?
Diese Frage stellt sich unweigerlich Menschen, die unter Knirschen und Beschwerden im Knie leiden. Aber ein solches Problem sollte nicht ignoriert werden - es ist besser, sofort einen Arzt aufzusuchen. Nur ein erfahrener Spezialist kann die Ursache feststellen und Ihnen sagen, wie und wie die Gelenke zu behandeln sind. Manchmal können dem Patienten einige Medikamente oder Vitaminkomplexe verschrieben werden. In anderen Fällen reichen regelmäßige Massagen und die richtige Ernährung aus. Und vergessen Sie natürlich nicht die körperliche Aktivität - bei Erkrankungen der Kniegelenke wählt der Arzt die richtigen therapeutischen Übungen aus.
