Durst ist eine natürliche Reaktion des Körpers, der zu wenig Flüssigkeit hat. Dies ist eine Warnung, dass Sie die Reserven an lebensspendender Feuchtigkeit auffüllen müssen. Warum willst du immer Wasser trinken? Dies kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Aber in jedem Fall ist es wichtig, den Flüssigkeitsmangel wieder aufzufüllen, wenn der Körper es benötigt.
Wenn das Durstgefühl konstant ist und Wasser nicht davor schützt, wird dieses Phänomen nicht als Norm angesehen. Ein Symptom kann auf gefährliche Erkrankungen des Blutes oder der inneren Organe hinweisen. Daher ist es wichtig herauszufinden, warum Sie ständig Wasser trinken möchten.
Die Rolle des Wassers
In Anbetracht des Themas warum du immer durstig bist, solltest du dich mit der Funktion von Flüssigkeit im Körper vertraut machen. Wasser hält den Flüssigkeitshaush alt aufrecht, ohne es trocknet der Körper aus. Immerhin besteht es zu 60 % aus Wasser.
Weitere Funktionen des Wassers sind:
- Nahrung verdauen;
- Durchblutung der Gefäße;
- Entfernung von Schadstoffen, Toxinen;
- Sättigung der Zellen mit NährstoffenSubstanzen;
- Aufrechterh altung einer normalen Körpertemperatur;
- Speichel.
Wenn Sie im Fitnessstudio oder zu Hause trainieren, müssen Sie ein wenig Wasser trinken, um das durch Schwitzen verlorene Wasser wieder aufzufüllen. Nach dem Training sollten Sie sofort in kleinen Schlucken trinken. Für manche Menschen ist es entspannend, während des Trainings Wasser zu trinken.
Flüssigkeit ist wichtig, damit die Haut gesund aussieht. Ohne sie wird es f altig, trocken und schlaff. Um die Retention auf der Haut zu verbessern, wird eine Feuchtigkeitscreme verwendet.
Die Nieren ohne Wasser sind nicht in der Lage, Harnstoffstickstoff aus dem Blut und anderen wasserlöslichen Abfällen richtig zu entfernen. Es besteht die Gefahr von Nierensteinen. Wasser lässt den Darm normal funktionieren und schützt vor Verstopfung. Dies ist besonders effektiv, wenn es mit Ballaststoffen kombiniert wird. Die Regulierung des Wasserhaush alts erfolgt durch die Hypophyse, die die Nieren steuert.
Flüssigkeit ist großartig, um die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Es füllt den Magen und die Person isst weniger. Es wird von denen verwendet, die abnehmen wollen. Warum willst du die ganze Zeit trinken? Die Gründe für diesen Zustand sind unten aufgeführt.
Schwere und fettige Speisen
Nahrungsmittel mit einem hohen Wasseranteil machen schneller satt und h alten dich mit weniger Kalorien satt. Daher ist es ratsam zu essen:
- Gemüse;
- Obst;
- bohnen;
- Haferflocken;
- Suppen mit schwacher Brühe.
Aber warum hast du immer Durst? Dieses Phänomen kann mit dem Missbrauch von Fleisch und fetth altigen Lebensmitteln in Verbindung gebracht werden. Dies ist einer der Gründe, warum während des Essenswill trinken. Auch salzige Speisen machen durstig. Warum willst du beim Essen trinken? Dies kann bei zuckerh altigen Lebensmitteln auftreten.
Nach dem Essen benötigt der Körper viel Wasser, da die Abfallstoffe aus dem Verzehr solcher Lebensmittel über die Nieren und den Magen ausgeschieden werden müssen. Aber die Organe können diese Aufgabe nicht perfekt erfüllen, es kommt zu Schwellungen, der Druck steigt, die Gelenke schmerzen.
Deshalb ist es so wichtig, sich richtig zu ernähren und jeder Mahlzeit mehr Gemüse und Gemüse hinzuzufügen. Schweres, volles, fettiges Essen führt dazu, dass Sie schlafen wollen, trinken, Lethargie auftritt. Eine Person wird keine Energie haben.
Alkohol
Warum hast du immer Durst? Das passiert immer nach Alkoholgenuss. Dieses Phänomen ist mit der Austrocknung des Körpers durch alkoholische Getränke verbunden. Solch ein Zustand ist gefährlich, besonders für diejenigen, die in starkes Trinken verfallen.
Das Risiko von Blutgerinnseln durch dickflüssiges Blut ist hoch. Schlacken werden nicht aus den Zellen entfernt, sie befinden sich in ihnen und werden von innen zerstört. Es findet keine Ernährung der Zellen statt, ohne Wasser gelangen die Nährstoffe nicht in die Zellen. Daher sollten Sie diese schlechte Angewohnheit ablegen.
Diabetes
Das ist eine weitere Antwort auf die Frage, warum hast du immer Durst? Bei dieser Krankheit ist der Patient oft durstig. Eine Person trinkt viel Wasser, kann sich aber nicht betrinken. Es gibt auch ständig trockenen Mund, starkes Wasserlassen, ständigen Hunger.
Ich möchte die ganze Zeit Wasser trinken wegen hohem Blutzucker. Zu jedemDie erforderliche Menge an Wassermolekülen wird von dem im Blut vorhandenen Glukosemolekül angezogen. Dehydrierung tritt mit der Zeit auf.
Notwendige Behandlung, Senkung des Blutzuckers, Diät mit Kohlenhydratkontrolle. Raffinierte Lebensmittel sollten vermieden werden. Der Blutzucker muss ständig überwacht werden.
Diabetes insipidus
Wenn Sie ständig Durst haben, kann diese seltene Krankheit der Grund sein. Ein Mangel an Vasopressin, einem antidiuretischen Hormon, führt zu Diabetes insipidus.
Hypophysendiabetes manifestiert sich in Form einer großen Menge verdünnten Urins, Durst, einem enormen Wasserverbrauch. Erst die Einführung von Vasopressin stoppt diesen Prozess. Diese Krankheit tritt aufgrund einer Fehlfunktion der Hypophyse auf.
Die Behandlung erfolgt mit Despopressin oder Adiuretin. Es gibt Adiuretin-Medikamente, die intramuskulär oder intravenös angewendet werden. Wassermangel kann das Verlangen, Wasser zu trinken, beeinträchtigen. Die Flüssigkeitsaufnahme sollte normalisiert werden und der Norm entsprechen - 1,5 Liter pro Tag.
Andere Gründe
Wenn Sie ständig Wasser trinken möchten, kann dies folgende Gründe haben:
- Dehydriert. Dies wird bei starker körperlicher Anstrengung, Blutungen, Durchfall und heißem Klima beobachtet. Alkohol und Kaffee führen zu Austrocknung. Um das Problem zu beheben, müssen Sie mehr Wasser trinken.
- Verdunstung von Wasser durch Schweiß. Hohe Lufttemperatur und körperliche Aktivität führen zu starkem Schwitzen, woraufhin Sie trinken möchten. Diese Reaktion ist normal, bei übermäßigem Schwitzen sollten Ängste aufkommen. Sie kannzeugen von Erkrankungen des Nervensystems, Fieber, Entzündungen, Erkrankungen des Herzens, der Nieren, des Immunsystems. In diesem Fall ist eine Diagnostik erforderlich.
- Trockene Luft. Der Körper verliert Feuchtigkeit. Dies findet in klimatisierten Räumen statt. Um die Luftfeuchtigkeit zu normalisieren, sollten Sie mehr Wasser trinken und Pflanzen haben, die die Luftfeuchtigkeit erhöhen.
- Weiches Wasser. Enthält die Flüssigkeit zu wenig Mineralsalze, führt dies zu starkem Durst. Es ist ratsam, Natriumchlorid-Mineralwasser mit einem Minimum an Salzen zu trinken.
- Hartes Wasser. Eine Erhöhung der Menge an Mineralsalzen wirkt sich nachteilig auf den Körper aus. Bei einem Überschuss wird die Ballaststoffaufnahme erschwert.
- Funktionsstörungen der Nebenschilddrüsen. Dies ist auf eine Verletzung der Regulierung des Kalziumspiegels zurückzuführen. Der Patient wird Muskelschwäche, Knochenschmerzen, Nierenkoliken haben.
- Medikamente - Antibiotika, Antihistaminika, Diuretika.
- Nierenerkrankungen. Entzündete Nieren können keine Flüssigkeit zurückh alten, was dazu führt, dass Wasser benötigt wird.
- Erkrankungen der Leber. Neben Flüssigkeitsmangel treten Übelkeit, Gelbfärbung der Haut und Augenweiß auf.
- Verletzungen. Kopfverletzungen führen oft zu extremem Durst.
Beim Tragen eines Kindes
Warum willst du während der Schwangerschaft trinken? Das Tragen eines Kindes ist eine schwierige Zeit, in der der Körper stark belastet wird. Zu diesem Zeitpunkt besteht eine starke Dehydrierung. Wasser befindet sich in allen Zellen und gilt als Schlüssel für das normale Funktionieren des Körpers. Flüssigkeitsmangel verlangsamt den Stoffwechsel und wirkt sich pathologisch ausder Körper von Mutter und Kind.
Ständiger Durst während der Schwangerschaft aus folgenden Gründen:
- In den frühen Stadien findet die Bildung des Fötus statt und sein Körper arbeitet nicht in vollem Umfang. Damit sind die Organe gemeint, die für die Neutralisierung von Toxinen und den Abtransport von Toxinen zuständig sind. Daher besteht das Bedürfnis, Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
- Wasser wird für die Bildung von Fruchtwasser dort benötigt, wo sich das Baby entwickelt. Mit jeder Woche nimmt sein Volumen zu, also steigt der Durst.
- Ein weiterer Grund ist die Umstrukturierung des Kreislaufsystems, die mit der 20. Schwangerschaftswoche abgeschlossen ist. Aufgrund von Flüssigkeitsmangel verdickt sich das Blut. Dies führt zum Risiko von Blutgerinnseln, ischämischen Schäden und anderen Pathologien.
- Geschmackspräferenzen ändern sich. Da die Schwangerschaft süß, scharf, salzig und fettig ist, wird zusätzliche Flüssigkeit für die Verdauung und den Flüssigkeitsabtransport benötigt.
Manchmal verbieten Ärzte schwangeren Frauen das Trinken von Wasser. Dies ist auf schlechte Urintests, Ödeme und Polyhydramnion zurückzuführen. Eine hohe Wasseransammlung kann zu Präeklampsie und vorzeitigen Wehen führen.
Wenn Sie während der Dehydrierung Mundtrockenheit bekommen, kann dies auf ernsthafte Beschwerden hindeuten. Häufig wird bei werdenden Müttern ein Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert, der durch Urin- und Blutuntersuchungen festgestellt wird. Dann ist eine Diät erforderlich, um den Blutzuckerspiegel wiederherzustellen.
Warum habe ich beim Stillen Durst? Während des Stillens pro Tages werden ca. 1-1,5 Liter Milch produziert. Für seine Herstellung wird Flüssigkeit benötigt, daher haben Frauen Durst. Die Norm liegt zu diesem Zeitpunkt bei 2-2,5 Litern pro Tag.
Symptome
Anh altendes Durstgefühl ist normalerweise das erste klinische Anzeichen und wird fast nie als einziges Symptom angesehen. Normalerweise gibt es jene Manifestationen, die für die Pathologie charakteristisch sind, die zur Ursache geworden ist.
Das Durstgefühl manifestiert sich als:
- trockener Mund;
- Ausscheidung von leichtem Urin;
- Plaque auf der Zunge;
- Schwäche und allgemeines Unwohlsein;
- Druck- und Herzfrequenzschwankungen;
- Mundgeruch;
- Übelkeit;
- Temperaturerhöhung;
- starkes Jucken der Haut;
- Atemnot und Aufstoßen;
- Kopfschmerzen und Schwindel;
- Änderungen der Hautfarbe;
- häufiger Harndrang;
- Schwellung der Beine;
- Schmerz mit Lokalisation an der Stelle des betroffenen Organs;
- Verminderung oder vollständige Appetitlosigkeit;
- Schlafstörungen.
Patienten sollten bedenken, dass dies nur einige der Symptome sind. Dazu kommt ein starker Durst.
Diagnose
Was tun, wenn man ständig durstig ist? Sie müssen einen Arzt aufsuchen. Die Diagnose einer Dehydratation ist ein langwieriger Prozess, da Unwohlsein auf eine Pathologie hinweisen kann. In der Regel wird die Störung in mehreren Aspekten betrachtet - Diabetes mellitus, Erkrankungen der Nieren, des Herzens, der Blutgefäße.
Anwendbare DiagnoseVerfahren hängen von zusätzlichen Symptomen ab, die sich mit Durst manifestieren. Blut- und Urintests für die Biochemie sind erforderlich. Eine Analyse der Schilddrüsenhormone, Nieren- und Lebertests wird ebenfalls vorgeschrieben.
Behandlung
Die Therapie hängt von der Grunderkrankung ab. Es ist notwendig, das Wasser-Salz-Gleichgewicht wiederherzustellen. Schränken Sie das Trinken nicht ein. Es gibt mehrere Empfehlungen, um die Krankheit zu beseitigen:
- Trinken Sie stündlich ½ Tasse reines Wasser. Trinken Sie 2 Liter Flüssigkeit pro Tag.
- Achte auf das Wasserlassen. Die Norm ist leicht gelber Urin ohne starken Geruch.
- Bei Sport und körperlicher Arbeit sollten Sie Wasservorräte auffüllen. Daher sollten Sie vor dem Training oder der Arbeit 15 Minuten vorher ½ Glas Wasser trinken.
- Wenn der Wassermangel konstant ist, müssen Sie einen Bluttest auf Zucker machen. Schließlich ist es wahrscheinlich, dass das Unwohlsein durch Diabetes verursacht wird.
Bei häufiger und schwerer Dehydrierung sollten Sie einen Therapeuten oder Endokrinologen aufsuchen. Wenn nach einer Kopfverletzung ein hoher Flüssigkeitsbedarf aufgetreten ist, sollten Sie sich an einen Neurologen und Traumatologen wenden.
Wie kann man Verlangen beseitigen?
Zuerst musst du lernen, mit sauberem Wasser umzugehen. Wissenschaftler glauben, dass Tee, süße Limonaden und andere Getränke den Durst nicht löschen können. Im Gegenteil, sie führen zu Austrocknung.
Dann müssen Sie den korrekten Trinkprozess wiederherstellen. Es basiert auf der Tatsache, dass Wasser ohne Eile in kleinen Schlucken konsumiert werden sollte. Das Durstgefühl verschwindet 10 Minuten nach dem Trinken.
Tagesgeld teilt man am besten in gleiche Portionen auf. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind. Aber manchmal (beim Sport, hohe Körpertemperatur, starkes Schwitzen) muss die Flüssigkeitsmenge erhöht werden.
Es ist ratsam, morgens direkt nach dem Schlafen und vor dem Essen, 10-15 Minuten vorher, Wasser zu trinken. Der Morgenempfang lässt Sie schnell aufwachen. Und ein Glas Wasser vor dem Essen lässt dich weniger essen.
Warum sollte man nicht viel Wasser trinken?
Durst führt dazu, dass du dieses Verlangen stillen möchtest. Aber mehr Flüssigkeit wirkt sich negativ auf eine Person aus. Zu den negativen Folgen gehören:
- Salzungleichgewicht;
- Stauung der Nieren und des Herzens;
- Dehnung des Bauches.
Prävention
Prävention ist die Beseitigung der Faktoren, die zu der Störung führen. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Ursache festzustellen:
- Du solltest schlechte Angewohnheiten aufgeben - Rauchen, Alkohol, Essen von fettigen, salzigen, scharfen Speisen. Kaffee und Snacks machen Lust aufs Trinken.
- Du solltest die Wassermenge, die du pro Tag trinkst, kontrollieren. Unabhängig von der Ernährung sollten Sie mindestens 2 Liter saubere Flüssigkeit zu sich nehmen.
- Du musst die Luft im Raum kontrollieren. Trockene Luft führt zu Durst. Sie können Luftbefeuchter verwenden oder Zimmerpflanzen haben.
Es ist nützlich, Milch und Getränke daraus zu trinken - fermentierte gebackene Milch, Kefir, Joghurt. Es ist wichtig, dass alle Produkte nicht fettig sind. PasstHeidelbeertee, Kamille. Sie können Säfte trinken - Blaubeere, Granatapfel, Tomate. Sie müssen frisch gepresst sein. Mineralwasser sollte ohne Gas gewählt werden.
Prognose
Es kommt auf die Gründe an. Wenn Unwohlsein als Zeichen von Diabetes gilt, müssen Sie lebenslang behandelt werden. Dies ist eine Therapie, die es Ihnen ermöglicht, normale Zucker- und Glukosewerte im Blut aufrechtzuerh alten. Wenn die Störung mit Erkrankungen der Nieren und des Herzens einhergeht, sollte die eigentliche Ursache beseitigt werden.
Durst, der durch psychologische Faktoren entsteht, erfordert die Hilfe eines Psychologen oder Neurologen. Mit der Beseitigung provozierender Faktoren ist die Prognose positiv. In jedem Fall sollte dieses Symptom nicht ignoriert werden.
Häufiger Durst hat viele Ursachen. In jedem Fall müssen Sie einen gesunden Lebensstil verfolgen, sich richtig ernähren und 1-2 Liter Wasser pro Tag trinken. Es ist ratsam, Mineralwasser nur für die vom Arzt verordnete Behandlung zu verwenden. Dann beginnt der Körper normal zu arbeiten und der Durst verschwindet.
