Die meisten Menschen haben Zahnfleischbluten erlebt, aber nicht jeder fängt rechtzeitig an, Maßnahmen zu ergreifen oder überhaupt darüber nachzudenken, was dieses Phänomen verursacht. Aber das Ignorieren eines solchen Symptoms endet oft in der Entwicklung einer ernsthaften Zahnerkrankung, die auch durch das Auftreten von Mundgeruch angezeigt werden kann. Solche Probleme können zum Verlust von Zähnen führen, und sie werden bei Erwachsenen nicht mehr wachsen. Gleichzeitig ist nicht jedem klar, dass dies an einem Mangel an Vitaminen für Zähne und Zahnfleisch liegen kann.
Du musst lernen zu erkennen, welches nützliche Spurenelement im Körper fehlt. Außerdem sollten Sie die Regeln der elementaren Hygiene beachten, sich ausgewogen ernähren und Vitaminkomplexe einnehmen.
Ohne Vitamine geht es nicht
Unsere Zähne haben eine ziemlich komplexe Struktur. Es ist auf Vitamine und Mineralien zurückzuführen, die den Prozess unterstützenDer Stoffwechsel findet im normalen Modus statt, wodurch Sie den Zahnschmelz stärken können. Dadurch sind unsere Zähne zuverlässig vor äußeren Einflüssen geschützt. Nicht nur das Knochengewebe braucht Nährstoffe, sondern auch das Zahnfleisch. Sie h alten ihre Zähne fest, solange sie gesund bleiben.
Die Schleimhaut der Mundhöhle ist mit einem Kreislaufnetz ausgekleidet, das Weich- und Hartgewebe mit Nährstoffen versorgt. Ein Mangel an Vitaminen für Zähne und Zahnfleisch bei Erwachsenen führt zu einem Verlust der Gefäßelastizität, einer Störung des Blutversorgungsprozesses, weshalb Hart- und Weichgewebe nicht die notwendige Menge an Mikronährstoffen erh alten.
Dadurch verliert der Zahnschmelz seine Eigenschaften. Daher hindert nichts Krankheitserreger daran, in Gewebe einzudringen. Aus diesem Grund ist es notwendig, das Problem rechtzeitig zu erkennen und Verluste auszugleichen. Wie dies bewerkstelligt werden kann und welche Rolle eine Reihe von Vitaminen spielen, wird weiter unten besprochen.
Unschätzbare Vorteile
Um eine günstige und gesunde Mikroflora in der Mundhöhle zu erh alten, darf man sich nicht allein auf Hygienemaßnahmen beschränken. Dabei spielt eine ausgewogene Ernährung eine wichtige Rolle. Dadurch wird der Körper mit vielen nützlichen Mineralien gesättigt.
Vitamine zur Stärkung von Zahnfleisch und Zähnen spielen ebenfalls eine wichtige Rolle. Der Mangel an bestimmten Mikronährstoffen kann zu einem schlechten Zustand von Zahnfleisch und Zähnen führen. Weichteile verlieren nicht nur an Elastizität, sondern beginnen auch zu bluten. Was das Gebiss betrifft, werden seine Elemente anfällig fürKaries und andere Krankheiten. Wer in naher Zukunft seine Zähne nicht verlieren möchte, sollte wissen, welche Vitamine gut für das Hart- und Weichgewebe der Mundhöhle sind.
Retinol oder Vitamin A
Dieses Spurenelement ordnet die Funktionen des Stoffwechsels des menschlichen Körpers, stärkt die Wände der Blutgefäße des Kreislaufsystems. Bei seinem Mangel können folgende Manifestationen beobachtet werden:
- Der Ablauf des Speichelflusses ist gestört.
- Rötung des Zahnfleisches.
- Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihre Zähne rau geworden sind.
- Die regenerative Funktion geschädigter Schleimhautareale ist beeinträchtigt.
- Zähne werden wackelig.
Um Verluste auszugleichen, müssen Sie Rinderleber, Eier, Hagebutten, Aprikosen, Kräuter, Milch und Milchprodukte in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen. Die Tagesdosis des Vitamins sollte mindestens 800-1000 mcg betragen.
Vitamine zur Stärkung von Zahnfleisch und Zähnen Gruppe B
Diese Spurenelemente sind für die Aufrechterh altung einer gesunden Mikroflora in der Mundhöhle verantwortlich. Sie tragen zur Erh altung der Schleimhautgesundheit und zum ästhetischen Erscheinungsbild des Gebisses bei. Eine unzureichende Menge an B-Vitaminen beeinflusst die Elemente der Kieferreihe in unterschiedlichem Maße:
- Mikronährstoff-B6-Mangel führt mit der Zeit zu vermehrter Zahnlockerung.
- Aufgrund einer unzureichenden Menge an Thiamin (Vitamin B1) tritt Trockenheit im Mund auf, eine Person kann Schmerzen und Brennen in der Zunge verspüren.
- Vitamin-B2-Mangel verursacht RisikoEntzündung der Schleimhaut, das Auftreten von Geschwüren darauf nimmt deutlich zu.
Um solchen Problemen vorzubeugen, müssen Sie täglich mindestens 2 mg dieses nützlichen Minerals zu sich nehmen. Dies kann leicht durch Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, Sonnenblumenkerne, Hühnchen, Rindfleisch, Butter, Käse, Kleiebrot erfolgen.
Vitamin C oder bekannte Ascorbinsäure
Diese Spurenelemente werden nicht nur für Zähne und Zahnfleisch benötigt. Vitamin C unterstützt das gesamte körpereigene Immunsystem. Man braucht nur Lebensmittel, die reich an diesem Mikroelement sind, in die tägliche Ernährung aufzunehmen, man kann Zahnfleischentzündungen und Zahnfleischbluten vermeiden, die Zahnbeweglichkeit beseitigen und auch die Mundschleimhaut vor Wunden schützen.
Durch Ascorbinsäure wird der Bandapparat des Gebisses gestärkt, die Anfälligkeit der oralen Mikroflora gegenüber verschiedenen Infektionserregern verringert. Das meiste dieses Spurenelements findet sich in Hagebutten, Sanddorn- und Johannisbeerbeeren, Zitrusfrüchten und Dill. Die Tagesdosis beträgt ca. 70 mg.
Vitamin D
Viele Menschen haben von diesem Vitamin gehört, aber nicht jeder erkennt seine Bedeutung. Zu den Mangelerscheinungen gehören Mundtrockenheit, Brennen, metallischer Geschmack und die Bildung eines kariösen Herdes.
Welche Vitamine brauchen Zähne und Zahnfleisch? Ärzte sagen, dass alles heute bekannt ist. Jedes Vitamin hat seine eigene Rolle. Beispielsweise übernimmt Vitamin D die Versorgungsverantwortungdie Festigkeit der Zahnoberfläche und die Verhinderung ihrer Beweglichkeit. Darüber hinaus trägt dieses Element zur vollständigen Aufnahme anderer nützlicher Mineralien bei - Phosphor und Kalzium.
Mindestens 2,5 Mikrogramm Vitamin D sollten täglich verzehrt werden. Dazu genügt es, Lebertran, Makrele, Hering, Hühnereier, Butter, saure Sahne in die Ernährung aufzunehmen.
Vitamin E
Seine Hauptaufgabe besteht darin, die Genesungsrate des beschädigten Bereichs der Mundschleimhaut zu erhöhen. Geschwüre und Wunden heilen schneller mit einer ausreichenden Menge Vitamin E. Es beseitigt auch Zahnfleischbluten und erhöht die Widerstandskraft von Weichteilen.
Probleme mit Vitamin E erkennen Sie an charakteristischen Merkmalen:
- Mundtrockenheit.
- Wundes Zahnfleisch.
- Nach Verfügbarkeit.
Tagesdosierung - 15 mg, die aus Soja- und Sonnenblumenöl, Bohnen, Haselnüssen, Walnusskernen, Weizenkeimen gewonnen werden kann.
Vitamin PP (Nicotinsäure)
Wenn Sie weiter analysieren, welche Vitamine für Zähne und Zahnfleisch nützlich sind, lohnt es sich, dieses Mikroelement in ihre Liste aufzunehmen. Seine Aufgabe ist es, die Schleimhaut in einem gesunden Zustand zu erh alten. Aufgrund ihres Mangels beginnt die Zunge rot zu werden und in ihrem mittleren Teil erscheint eine braune Beschichtung. Außerdem tritt Mundgeruch auf und Risse sind in den Lippenwinkeln zu sehen. Dies kann zur Entwicklung von Zahnerkrankungen wie Stomatitis, Gingivitis führen.
Um den erforderlichen Spiegel dieses Vitamins aufrechtzuerh alten (seine Tagesdosis beträgt 20 mg), inErnährung sollte Kleiebrot, Huhn, Kalb, Hülsenfrüchte, Rinderleber, verschiedene Getreidesorten bevorzugen.
Vitamin K
Aufgrund des Fehlens dieses Mikroelements nimmt die Brüchigkeit der Weichteile zu, was zu einer Störung der Zellernährung und zum Verlust der strukturellen Integrität führt. Es gibt Schmerzen des Zahnfleisches vor dem Hintergrund ihrer Blutung. Dies ist auf die Verschlechterung der Blutgerinnung zurückzuführen, sodass bei zahnärztlichen Eingriffen schwerwiegende Komplikationen auftreten können.
Um sich mit Vitaminen für Zähne und Zahnfleisch zu versorgen, können erwachsene Patienten auf einige Lebensmittel achten, die reich an diesem Element sind:
- Rindfleisch.
- Schweinefleisch.
- Lamm.
- Spinat.
- Brokkoli.
- Blumenkohl.
- Bohnen.
Die Mindestdosierung sollte mindestens 90-120 mcg pro Tag betragen.
Vitaminkomplexe
Normalerweise erhält unser Körper die notwendigen Vitamine und Mineralstoffe durch die Verwendung verschiedener Lebensmittel. Sie kommen jedoch nicht immer in der richtigen Menge für die volle Funktionsfähigkeit der Weich- und Hartgewebe der Mundhöhle.
Um den Mangel an Vitaminen auszugleichen, gibt es ganze Komplexe, die bestimmte Wirkstoffkombinationen zur besseren Aufnahme durch den Körper enth alten. Es wird jedoch dringend davon abgeraten, solche Medikamente selbst zu verschreiben, da dies zu einem Überschuss an Mineralien führen kann, der keinen Nutzen bringt.
Schauen wir uns aneine Reihe von Namen von Vitaminen für Zähne und Zahnfleisch in Tabletten, die effektiv helfen, Verluste auszugleichen.
Alphabet Classic
Dieses Tool spiegelt nicht nur einen integrierten Ansatz wider, sondern auch die Kreativität seiner Entwickler. Es gibt drei Sorten dieser Gruppe, von denen jede einen eigenen Namen hat:
- "Calcium D+" - Vitamine Ca, D, K (weiße Tabletten).
- "Antioxidantien" - Vitamine E, C, A und Selen (blaue Tabletten).
- "Eisen+" - Eisen selbst (Fe) und die Vitamine B9, B1, C (rosa Tabletten).
Der Kurs ist auf 30 Tage ausgelegt. Gemäß den Anweisungen sollten Sie pro Tag 1 Tablette jeder Gruppe einnehmen. Die Komplexität des Ansatzes dieses Medikaments liegt darin, dass seine Wirkung nicht auf die Mundhöhle beschränkt ist, sondern den gesamten Organismus als Ganzes betrifft.
Am Ende des Behandlungszyklus können die Patienten angenehme Veränderungen bemerken. Der Zustand des Zahnfleischgewebes verbessert sich, die Zahnschmelzoberfläche wird gestärkt, die Empfindlichkeit der Zähne wird reduziert.
Vitrum Calcium
Dieser Name von Vitaminen für Zähne und Zahnfleisch ist vielen Menschen aufgrund der Beliebtheit des Medikaments bekannt. Der Komplex enthält Cholecalciferol, Calciumcarbonat sowie die Vitamine B, K, E. Dank der aktiven Komponenten erhöht sich die Festigkeit des Zahnschmelzes, währenddessen er mit Calcium, Phosphor, Magnesium und anderen wichtigen Spurenelementen gesättigt wird.
Zahnärzte empfehlen die Einnahme dieses MedikamentsPersonen über 12 Jahren mit bestimmten Problemen. Dies kann Risse im Zahnschmelz, Karies, erhöhte Zerbrechlichkeit der Zähne sein. Dieses Medikament hat keine Kontraindikationen für schwangere Frauen. Es ist auch für Menschen angezeigt, die täglich intensiver körperlicher Aktivität ausgesetzt sind.
Pillen sollten vor den Mahlzeiten oder während der Mahlzeiten ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Die Dauer der Behandlung hängt vom Zustand des Gebisses ab und wird vom behandelnden Arzt ausgewählt.
Asepta
Diese Vitamine für Zahnfleisch und Zähne in Tablettenform werden von Vertex hergestellt. Sie enth alten viele Wirkstoffe, die helfen, das Gewebe der Zähne und des Zahnfleisches zu stärken. Dazu gehören die Vitamine B, A, C, D3 sowie Coenzym Q10, Grüntee-Extrakt, Korallenkalzium (es enthält 70 lebenswichtige Elemente).
Die Vorteile dieses Nahrungsergänzungsmittels sind schwer zu überschätzen, da es Ihnen ermöglicht, die Stärke des Zahnschmelzes zu erhöhen, die Heilung des Zahnfleisches zu fördern und dessen Blutung zu reduzieren. Darüber hinaus hat das Medikament eine antiseptische Eigenschaft, mit der Sie Entzündungen der Weichteile der Mundhöhle beseitigen können.
Der Kurs dauert anderthalb Monate. Das Mittel kann bei der Entstehung von Erkrankungen wie Parodontitis, Gingivitis, Stomatitis verschrieben werden.
Dento Vitus
Welche Vitamine sind gut für Zähne und Zahnfleisch? Diese Frage stellt sich jeder, der einen Mangel an wesentlichen Elementen vermutet. Dieser Vitamin-Mineral-Komplex ist eine lösliche Brausetablette eines weißrussischen Herstellers. BEIDie Zusammensetzung des Arzneimittels enthält viele nützliche und notwendige Spurenelemente - A, C, D3, E, K, B6. Außerdem enthält es Fluor, Silizium, Zink, Phosphor, Kalzium, Magnesium und andere.
Wie Zahnärzte sagen, können Sie mit der Einnahme dieses Komplexes bestimmte Ergebnisse erzielen:
- Verbessert die Blutversorgung des Zahnfleischgewebes, was wiederum zu einer Verringerung seiner Brüchigkeit führt.
- Die Oberfläche des Zahnschmelzes wird gestärkt.
- Dentin ist mit fehlenden Mineralien gesättigt.
- Verbessert die Regeneration von Weichgeweben bei mechanischen Schäden.
Die Dauer der Therapie beträgt 3 bis 4 Wochen, 1 Tablette pro Tag.
Calcium-D3 Nycomed
Diese harmlosen Vitamine für Zähne und Zahnfleisch gibt es in Form von Kautabletten mit zwei Wirkstoffen - Calcium und Cholecalciferol. Die Einnahme dieses Medikaments ermöglicht nicht nur den Mangel an Spurenelementen auszugleichen, sondern trägt auch zu ihrer gleichmäßigen Verteilung im Körper bei. Somit hat auch dieses Tool eine komplexe Wirkung.
Dank Kalzium wird das Knochengewebe des Gebisses gebildet, die Schmelzmineralisierung findet statt und der Prozess der Blutversorgung des Zahnfleischgewebes wird aktiviert.
Der Arzt wählt die Dauer der Einnahme des Medikaments basierend auf den individuellen Eigenschaften des Körpers des Patienten. In den meisten Fällen sind es 4-6 Wochen. Während dieser Zeit sollten die Tabletten in einer Menge von 2-3 Stück gekaut werden.
Medikamente für Kinder
Für die KleinenPatienten haben ihre eigenen Vitamine für Zähne und Zahnfleisch. Kinder werden sie wegen ihres angenehmen Geschmacks mögen, und einige der Präparate haben verschiedene Formen, die Tieren ähneln. Diese Option wird definitiv kein Kind gleichgültig lassen.
Um die Immunität von Kindern zu stärken und den Körper in einem gesunden Zustand zu h alten, helfen die folgenden Hilfsmittel:
- "Complivit Calcium D3" - wird in Form eines Pulvers zur Verdünnung mit Wasser verkauft. Um die genaue Dosierung beizubeh alten, enthält das Kit einen speziellen Löffel.
- "VitaMishki Calcium plus" - die Zusammensetzung des Medikaments umfasst Phosphor, Calcium, Vitamine A, D und C. Geleeartige Figuren werden Kinder wieder begeistern.
- "K altsinova" - das Mittel ist eine gute Vorbeugung gegen Karies, stärkt die Zähne. Es kann nicht nur von Kindern eingenommen werden. Es wird auch für erwachsene Patienten nützlich sein. Kinder über 4 Jahre sollten 4 Pillen einnehmen, und nach einem Monat Kurs wird empfohlen, eine Pause von 3 Monaten einzulegen.
- "Forever Kids" (Forever Kids) - diese Vitamine für Zähne und Zahnfleisch versorgen den Körper des Kindes mit allen notwendigen Substanzen, die zur Aufrechterh altung einer gesunden Mundhöhle verwendet werden.
- „Vitaftor“ist die beste Kariesprophylaxe. Außerdem sorgt das Werkzeug für das normale Wachstum der Knochenstruktur. Oft greifen sie bei fortgeschrittenen kariösen Läsionen auf seine Hilfe zurück. Enthält Natriumfluorid und die Vitamine A und C.
- Natural Dynamix - Auch Kinder werden diese Kaufiguren lieben. Calcium ist in ihrer Zusammensetzung enth alten, und das zu ihrem BestenVitamin D wird dem Körper der Kinder zur Aufnahme bereitgestellt.
Für junge Patienten ist es besonders wichtig, die notwendige Menge an Vitaminen zu erh alten, schon deshalb, weil in so jungen Jahren fast alle Gewebe aktiv gebildet werden.
Deshalb müssen die Eltern dafür sorgen, dass alle „Baustoffe“in der erforderlichen Menge in den Körper ihres Kindes aufgenommen werden. Die wichtigsten Vitamine für Zähne und Zahnfleisch sind A und D.
