Wenn du einen k alten Nacken hast, bedeutet das, dass sich die Muskeln infolge von Unterkühlung entzündet haben. Dadurch wird die Durchblutung gestört, was mit starken Schmerzen einhergeht.
K alter Hals. Symptome
Der Nacken kann nicht nur durch Unterkühlung schmerzen, sondern auch durch starke körperliche Anstrengung, Osteochondrose und andere Probleme des Bewegungsapparates. Um zu verstehen, dass der Nacken k alt ist, müssen Sie auf die Art des Schmerzes achten. Es kann schmerzen, ziehen. Der Schmerz breitet sich schnell auf den Schultergürtel und sogar auf die Schulterblätter aus. Es kann durch Drehen oder Neigen des Kopfes sowie während Gesprächen und Mahlzeiten verschlimmert werden. Wenn die Entzündung nicht schwerwiegend ist, kann sie in ein paar Tagen von selbst verschwinden. Andernfalls müssen Sie einen Arzt aufsuchen und sich einer Spezialbehandlung unterziehen.
Was muss ich tun, um loszulegen?
Viele Menschen haben morgens beim Aufwachen starke Schmerzen im Nacken, die es schwierig machen, den Kopf überhaupt vom Kissen zu heben. Wenn Sie am Vortag keiner starken körperlichen Anstrengung ausgesetzt waren, liegt höchstwahrscheinlich eine Unterkühlung vor. Wenn jemand mit einem k alten Nacken nicht weiß, was er tun soll, sollten zunächst folgende Maßnahmen ergriffen werden:
- Um Muskelgewebe nicht zu verletzen, müssen Sie es seinim Ruhezustand. Die ideale Option ist Bettruhe. Wenn Sie viel sitzen müssen, legen Sie ein Kissen unter Ihren Nacken, das als Stütze dient und ihn von übermäßiger Verspannung befreit. Und keine körperliche Aktivität (versuchen Sie, nicht einmal den Kopf zu drehen).
- Wenn dein Hals k alt ist, tut es zunächst sehr weh, und deshalb musst du Analgetika (am besten mit entzündungshemmender Wirkung) einnehmen. Nehmen Sie niemals Antibiotika ein, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren.
- H alte deinen k alten Bereich warm. Stricken Sie einen Wollschal oder tragen Sie einen Rollkragenpullover. In diesem Zustand sollte der Hals sowohl Tag als auch Nacht sein.
K alter Lymphknoten im Nacken
Das Lymphsystem reagiert sehr empfindlich auf Temperaturänderungen. Die Knoten üben eine zurückh altende Funktion aus und verhindern, dass sich die Infektion im ganzen Körper ausbreitet. Daher können sie sich bei Unterkühlung entzünden und stark an Größe zunehmen. Daher lohnt sich eine Selbstmedikation nicht (insbesondere wenn das Kind einen k alten Nacken hat). Der behandelnde Arzt muss eine genaue Diagnose stellen, wonach eine komplexe Behandlung verordnet wird:
- entzündungshemmende Medikamente zur Beseitigung der Krankheitsursache;
- Antibiotika zur Bekämpfung von Infektionen und zur Vorbeugung möglicher Komplikationen;
- Immunmodulatoren zur Stärkung der Schutzbarrieren des Körpers.
Da Lymphknotenentzündungen bei Kindern und Erwachsenen am häufigsten mit Erkältungskrankheiten in Verbindung gebracht werden, sollte besonderes Augenmerk auf vorbeugende Maßnahmen gelegt werden. Stärken Sie Ihr Immunsystem und h alten Sie Ihren Nacken warm.
Halsbehandlungen
Was tun bei k altem Nacken? Sorgen Sie zunächst für Ruhe und Wärme. Und wenn die Schmerzen nicht innerhalb weniger Tage verschwinden, gehen Sie sofort zum Arzt. Er wird Ihnen die passenden Medikamente und Physiotherapie verschreiben. Und zu Hause können Sie Folgendes tun:
- Um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen, mache eine leichte Massage. Die Bewegungen sollten sehr weich und ohne Druck sein. Sie können wärmende Salben oder aromatische Öle verwenden.
- Um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung anzuregen, mache eine leichte Massage. Die Bewegungen sollten sehr weich und ohne Druck sein. Sie können wärmende Salben oder aromatische Öle verwenden.
- Erhitze das Salz in einer Pfanne und schütte es in einen Stoffbeutel (du kannst eine Socke nehmen). Diese "trockene Hitze" wirkt hervorragend bei Muskelkater.
- Um eine schnelle Genesung zu erreichen, versuchen Sie es mit der Kontrastkompressionstechnik. Wechseln Sie den ganzen Tag über k alte und heiße Lotionen ab. Wickeln Sie sich vor dem Schlafengehen einen warmen Schal um den Hals und lassen Sie ihn über Nacht liegen (Alkoholkompresse kann verwendet werden).
Warme Kompressen sollten sehr vorsichtig gehandhabt und nicht ohne ärztliche Empfehlung gemacht werden. Wenn Sie Halsschmerzen oder andere entzündliche Erkrankungen haben, kann intensive Hitze das Problem nur verschlimmern.
Volksrezepte
Unsere Vorfahren wussten schon immer, was zu tun ist, wenn sie einen k alten Nacken haben, wie man Muskelentzündungen behandelt. Es gibt viele Volksrezepte, die beliebtestendarunter sind die folgenden:
- Für 10 Stunden müssen Sie darauf bestehen, 2 Esslöffel Marshmallow (zerkleinerte Wurzel) in einem Glas Wasser zu trinken. Die erhitzte Flüssigkeit wird in Form einer Kompresse sehr effektiv sein.
- Nimm ein Kohlblatt und klopfe es leicht mit einem Nudelholz. Jetzt bestreuen Sie es mit Soda, Waschmittel (Sie müssen es zuerst reiben) und tragen Sie es auf die wunde Stelle auf. Sichern Sie die Kompresse mit Plastikfolie oder einem trockenen Tuch und wickeln Sie sie dann mit einem warmen Schal ein.
- Honig sollte in einem Wasserbad leicht erwärmt werden, dann fügen Sie Aloe-Saft hinzu. Aus der resultierenden Masse werden Anwendungen gemacht.
Wenn Sie sich nicht als Anhänger der traditionellen Medizin betrachten, werden Ihnen moderne Methoden zu Hilfe kommen. Reiben Sie die wunde Stelle also mehrmals täglich mit wärmenden Salben ein. Tools wie „Teraflex“und „Apizartron“haben sich recht gut bewährt.
Rehabilitationsphase
Wenn du einen k alten Nacken hattest, dann ist die Beseitigung der Schmerzen noch kein Beweis für eine vollständige Genesung. Um die Muskeln in Ton zu bringen, ist es notwendig, sich einer Rehabilitation zu unterziehen. Physiotherapeutische Übungen sind ideal, die die folgenden Übungen umfassen:
- Lege deine Handflächen auf Stirn und Hinterkopf und drücke leicht auf deinen Kopf. In diesem Fall muss die Nackenmuskulatur abwechselnd angespannt und entspannt werden.
- Die nächste Übung ähnelt der vorherigen, mit dem einzigen Unterschied, dass die Handflächen auf den Schläfen liegen sollten.
- Kopf muss zurückgeworfen werden. In diesem Fall sollte Ihr Kinn nach vorne gestreckt sein. In dieser Position müssen Sie verweilen10 Sekunden, dann den Nacken vollständig entspannen. Mach ein paar Wiederholungen.
- H alte deinen Rücken gerade. Neigen Sie Ihren Kopf nach rechts und links und versuchen Sie, Ihre Schulter mit Ihrem Ohr zu erreichen (ohne es anzuheben). Sie müssen einige Sekunden in dieser Position bleiben, um die Spannung in den Muskeln zu spüren.
Wenn Sie wieder ganz normal sind, vergessen Sie diese Übungen nicht. Sie helfen Ihnen, Ihre Nackenmuskulatur zu stärken und dienen als gute Vorbeugung.
Schlussfolgerungen
Die erste Frage, die einer Person mit einer Erkältung im Nacken in den Sinn kommt, ist "Wie behandeln?". Versorgen Sie sich zunächst mit völliger Ruhe und trockener Wärme (z. B. einem Wollschal). Wenn die Entzündung nicht stark ist, werden Sie in ein paar Tagen den Schmerz vergessen. Ansonsten kommt man um einen Arztbesuch nicht herum. Er wird Ihnen eine umfassende Behandlung verschreiben, die entzündungshemmende und schmerzstillende Medikamente sowie Physiotherapie umfasst. Sie können auch auf die seit Jahrhunderten bewährten Methoden der "Großmutter" zurückgreifen. Wenn die Schmerzen nachlassen, sollten Sie unbedingt bestimmte Übungen machen, um den Genesungsprozess zu beschleunigen.
