Heute, wo Sehprobleme bei fast dreißig Prozent der Weltbevölkerung bestehen, beunruhigt die Frage, wie man das Sehvermögen bei Kurzsichtigkeit verbessern kann, viele Menschen. Natürlich gibt es Kardinalmethoden in Form von Operationen. Oder Abweichungen von der Norm können mit Linsen oder Brillen ausgeglichen werden. Aber wenn Sie wissen, wie Sie das Sehvermögen zu Hause verbessern können, wäre es nicht besser, es auszunutzen? Vielleicht rechtfertigt das Ergebnis die aufgewendete Zeit und Mühe. In der Erkenntnis, dass körperliche Übungen ihre Figur, Ausdauer und ihr Wohlbefinden verbessern können, möchten die Menschen nicht lernen, wie sie das Sehvermögen bei Kurzsichtigkeit mit ähnlichen Methoden verbessern können, sondern für die Augen. Wahrscheinlich liegt der Grund darin, dass dieses Organ von einer Person als eine Art sehr komplexes Gerät wahrgenommen wird, das nicht eingestellt werden kann.
Dies ist jedoch nicht der Fall. Es gibt eine Reihe von Übungen, mit denen Sie das Sehvermögen nicht nur erh alten, sondern auch verbessern können. Und wenn Sie gleichzeitig bestimmte Anpassungen an Ihrem Verh alten, Ihrer Ernährung uAlkohol einschränken, können die resultierenden Ergebnisse sogar eine Person mit Kurzsichtigkeit überraschen. Es stimmt, wenn man die Möglichkeiten untersucht, wie man das Sehvermögen bei Kurzsichtigkeit verbessern kann, sollte man sich darüber im Klaren sein, dass der Prozess, das Sehvermögen wieder normal zu machen, ziemlich mühsam und langwierig ist. Normalerweise empfehlen Ärzte die Verwendung von neun einfachen Übungen. Für diejenigen, die wissen möchten, wie man die Kurzsichtigkeit verbessert, sind sie unten aufgeführt.
Das erste ist häufiges Blinken für eine Minute. Es empfiehlt sich, die Übung mehrmals mit kurzen Pausen zu wiederholen. Das zweite ist ein starkes Schielen bis zu fünf Sekunden (8 mal), dazwischen werden die Augen offen geh alten. Die dritte ist die Konzentration des Blicks auf den Finger der ausgestreckten Hand, gefolgt von seiner langsamen Annäherung an das Gesicht (6 Mal). Viertens - Drücken Sie mit drei Fingern 1-2 Sekunden lang auf das obere Augenlid (3-4 Mal mit jeder Hand auf das entsprechende Auge). Die fünfte Übung wird 8-10 Mal durchgeführt, ihre Essenz besteht darin, die Haut der Augenbrauenbögen mit Muskeln zu bewegen. In diesem Fall können Sie mit den Fingern nachhelfen und versuchen, die Augenlider geschlossen zu h alten. Die sechste Übung wird 8-10 Mal durchgeführt. Dazu werden drei Finger gleichmäßig vom äußeren Augenwinkel zum inneren platziert und machen die gleichen Bewegungen wie in der vorherigen Übung. Beim siebten erfolgt eine langsame Blickbewegung von der Decke zum Boden und umgekehrt. Der Kopf kann nicht bewegt werden, die Anzahl der Wiederholungen beträgt 8-12 mal. Die achte Übung wird bis zu sechsmal (mindestens viermal) durchgeführt. In diesem Fall werden gleichmäßige, gemächliche Augenbewegungen im Kreis ausgeführt, zuerst in einen und dann in einen anderenSeite. Die neunte Aufgabe muss zehn- bis zwölfmal bearbeitet werden. In diesem Fall wird der Arm auf die rechte Seite zurückgezogen, er wird in eine gebeugte Position gebracht. Dann beginnt der Finger, sich langsam von rechts nach links zu bewegen. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie sich darauf konzentrieren, ihn mit Ihren Augen zu beobachten und Ihren Kopf an einer Stelle zu fixieren.
Infolgedessen können wir sagen, dass sich die Leute fragen: "Wie kann man das Sehvermögen verbessern?" - Kurzsichtigkeit hört auf, etwas Dauerhaftes und Unvermeidliches zu sein. Die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu tun, sich selbst zu überwältigen und mit einem systematischen Augentraining zu beginnen.
