In letzter Zeit sind viele Nahrungsergänzungsmittel auf dem Pharmamarkt aufgetaucht, die laut ihren Machern Menschen auch vor schweren Krankheitsformen bewahren sollen. Unter all diesen Nahrungsergänzungsmitteln befindet sich auch Spirulina. Bewertungen darüber im Internet sind mehrdeutig, aber wenn Sie sie sorgfältiger lesen, schleichen sich Zweifel ein, oder vielleicht kann dieses Produkt wirklich Gesundheit, Schönheit für Haare und Haut wiederherstellen und auch zusätzliche Pfunde loswerden.
Was ist Spirulina?
Spirulina ist eine einzigartige Kreation der Natur, eine dunkelgrüne Spiralalge, die mit den nützlichsten Komponenten für den menschlichen Körper angereichert ist. Es wird hauptsächlich in subtropischen oder tropischen Wasserressourcen gesammelt. Nur das günstige Klima dieser Orte trägt zum beschleunigten Wachstum und zur Vermehrung von Algen bei. Aber in der Sowjetzeit, als Wissenschaftler seine Vorteile bewiesen, wurde sogar beschlossen, es künstlich in speziellen alkalischen Inkubatoren zu züchten.
Auf der Basis von dunkelgrünen Algen werden verschiedene Medikamente und Kosmetika hergestelltalso Nahrungsergänzungsmittel. Es ist seiner breiten Verwendung zu verdanken, dass Menschen nach Informationen suchen, die genau über alle vorteilhaften Eigenschaften von Spirulina Auskunft geben. Bewertungen im Internet bestätigen die Vorteile für den Körper, aber es wäre schön zu wissen, wie es genau funktioniert.
Nützliche Eigenschaften von Spirulina
Spirulina enthält mehr als 200 nützliche Komponenten. In seinen 10 g Beta-Carotin ist das gleiche wie in 10 kg trockenen Karotten. Darüber hinaus enthält es einen hohen Geh alt an B-Vitaminen, die für das reibungslose Funktionieren fast aller Organe unverzichtbar sind. Es ist mehr Vitamin PP enth alten als in Fleischprodukten, weshalb es ein wesentlicher Bestandteil in der Ernährung von Vegetariern ist.
Auch in Spirulina (Bewertungen von Experten bestätigen dies) gibt es Folacin, Vitamin E und andere nützliche Komponenten, die sich positiv auf die Funktion jedes Systems des menschlichen Körpers auswirken. Es enthält auch andere Substanzen, die unschätzbare gesundheitliche Vorteile bringen:
- Arginin reinigt das Blut von Giftstoffen aller Art, entfernt Verschlackungen, steigert die Libido.
- Gamma-Linolensäure gilt als gutes Mittel zur Vorbeugung von Arthritis, diese Komponente kommt selten in Produkten vor, hauptsächlich in Muttermilch.
- Glutaminsäure ist eine essentielle Nahrung für Gehirnzellen, hilft bei der Verbesserung der geistigen Leistungsfähigkeit und reduziert das Verlangen nach Alkohol.
- Inosit hilft der Leber, sich zu erholen, entfernt Karzinogene und überschüssige weibliche Hormone.
- Thiamin hat eine wohltuende Wirkung auf das Nervensystem,reduziert Müdigkeit, bekämpft wirksam Schlaflosigkeit und Herzinsuffizienz, Kurzatmigkeit.
- Tyrosin hat Anti-Aging-Eigenschaften. Es gibt eine medizinische Grundlage für Forscher (ihre Bewertungen von Spirulina bestätigen dies), dass die Alge das Auftreten von grauem Haar verhindert.
- Phycocyanin gilt als das stärkste Pigment, das laut vielen Wissenschaftlern die Fähigkeit hat, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen.
- Folsäure ist ein essentielles Element für die Bildung von Hämoglobin.
- Phenylalanin aktiviert Prozesse im Zentralnervensystem, reduziert Schmerzimpulse, Brennen und Juckreiz.
- Glycin erhöht die Ausdauer des Körpers.
- Leucin nimmt aktiv an der Synthese von Hormonen teil, liefert Energie für die Muskeln.
- Cystin ist ein wichtiger Bestandteil für das reibungslose Funktionieren der Bauchspeicheldrüse.
Aufgrund dieser nützlichen Zusammensetzung wird Spirulina zur Behandlung vieler Pathologien empfohlen.
Die chemische Zusammensetzung von Algen sieht so aus:
- Vitamine A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D;
- Protein mit einer ausgewogenen Zusammensetzung von 8 essentiellen Aminosäuren für das reibungslose Funktionieren des Körpers;
- ungesättigte Säuren Linolsäure, Arachidonsäure und Linolensäure;
- Mineralien wie Kalium, Phosphor, Magnesium, Calcium, Eisen, Zink, Mangan, Kupfer, Bor, Molybdän, Chrom und andere;
- es enthält auch Chlorophyll, Phycocyanin, Carotinoide;
- die adaptogenen Eigenschaften von Algen sind denen von Ginseng, Eleutherococcus, Leuzea, Radiola rosea um ein Vielfaches überlegen.
Kein Wunder, dass ihm starke therapeutische Wirkungen auf den Menschen zugeschrieben werden.
Indikationen für Spirulina
Die Einnahme von Algen wirkt sich positiv auf Menschen aus, die an Typ-2-Diabetes leiden. Wissenschaftler haben bewiesen, dass es hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, die ersten Ergebnisse sind nach 6 Wochen zu sehen.
Sie bekämpft effektiv Herzkrankheiten, Arthritis und Krebs.
Man muss es nur in die Ernährung aufnehmen und schon bleibt ein gesundes pH-Gleichgewicht erh alten. Außerdem wird empfohlen:
- zur Vorbeugung von Virusinfektionen, darunter HIV, Mumps, Influenza, Herpes und Masern;
- um die Manifestationen allergischer Reaktionen zu reduzieren;
- Schutz der Leber vor Toxinen;
- Normalisierung des Blutdrucks;
- Beseitigung von Cholesterin in den Wänden der Blutgefäße;
- Reduzierung der Symptome einer Colitis ulcerosa;
- Stärkung der Immunität.
Auch Bewertungen von Spirulina betonen, dass es für Frauen einfach notwendig ist, es während des Tragens eines Babys einzunehmen, da es sich positiv auf die Entwicklung des Körpers des Kindes auswirkt und hilft, überflüssige Pfunde loszuwerden.
Spirulina zur Gewichtsabnahme: Mythos oder Realität?
Spirulina ist erstaunlich in seiner Zusammensetzung, was auf seine unglaubliche Wirkung beim Abnehmen zurückzuführen ist. Aufgrund der Tatsache, dass es viele Aminosäuren, Vitamine, Mineralien und essentielle Enzyme enthält, bestätigen Bewertungen von Abnehmenden über Spirulina die FähigkeitAlgen helfen in kurzer Zeit überflüssige Pfunde loszuwerden.
Es wurde bereits früher gesagt, dass es verwendet werden kann, um die Leber von Toxinen zu reinigen, Toxine zu entfernen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, Stoffwechselprozesse zu normalisieren, weshalb es effektiv mit Fettleibigkeit fertig wird. Gleichzeitig erhält eine Person alle notwendigen nützlichen Komponenten, die für das normale Funktionieren des Körpers benötigt werden.
Spirulina Schlankheitskapseln (Testberichte bezeugen dies) garantieren einen schnellen Gewichtsverlust in einem Monat, während kein einziges Organ leidet. Mit ihrer Hilfe können Sie die Figur leicht anpassen.
Spirulina während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft muss eine Frau einfach für zwei essen, und vor allem sollte ihre Ernährung so viele nützliche Substanzen wie möglich enth alten, die dem Fötus helfen, sich richtig zu entwickeln. Es ist die Einnahme von "Spirulina", die dazu beiträgt, den Mangel an Spurenelementen und Vitaminen auszugleichen, die für den weiblichen Körper und den Fötus wichtig sind.
Richtig ausgewählte Ernährung schützt den Körper einer schwangeren Frau vor den negativen Auswirkungen der Umwelt und schützt die Organe vor Toxinen. Aufgrund des hohen Eisengeh alts beugt es also einer Anämie vor, die bei Frauen während der Schwangerschaft sehr häufig beobachtet wird. Auch Spirulina (Ärzteberichte bestätigen dies), reich an Kalzium und Eiweiß, trägt daher zur richtigen Entwicklung des Skeletts im Fötus und zur ständigen Bildung der Plazenta bei.
Wenn Sie schwanger sind, brauchen Sie nur Spirulina zu nehmen, weil esabsolut sicher und sehr nützlich.
Spirulina in der Kindheit
Für den Körper eines wachsenden Kindes wird ein Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen benötigt. Sie können es aus Lebensmitteln, einem Vitaminkomplex, der in einer Apotheke verkauft wird, oder durch den Verzehr von Spirulina erh alten. Die Eigenschaften und Bewertungen von Experten zeigen, dass das Skelett dank des darin enth altenen Proteins und anderer Komponenten richtig gebildet wird, die Immunität gestärkt wird und die Fähigkeit erlangt, mit Viren und Mikroorganismen fertig zu werden.
Eisen in seiner Zusammensetzung verhindert die Entwicklung von Anämie und Fettsäuren wirken sich günstig auf die Gehirnfunktion aus. Fettsäuren verbessern den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln, normalisieren die Darmflora. Die tägliche Einnahme ist die beste Vorbeugung gegen Umweltschäden.
Wie nehme ich Spirulina?
Heute kann Spirulina in jeder Form gekauft werden: Tabletten, Kapseln, Pulver und andere Formen. Es ist das Pulver, das als das wertvollste gilt, da es die meisten Wirkstoffe enthält.
Es kann zu jedem Essen hinzugefügt werden: 1 Esslöffel in Saft, Salat, Joghurt. Das Wichtigste, was nicht getan werden kann, ist, es einer Wärmebehandlung zu unterziehen, da sonst alle nützlichen Eigenschaften verloren gehen.
Es gibt heute keine Mindestdosierung des Pulvers, aber klinische Studien haben gezeigt, dass es von 1 bis 10 g von einigen Menschen verwendet werden kann.
Für vorbeugende Zwecke wird Erwachsenen empfohlen, 3 g pro Tag einzunehmen, und Kindern - nicht mehr als 1 g. Bei der Behandlung von Blutgefäßen und Haut kann die Dosis auf 5 g pro Tag erhöht werdentag.
Bewertungen von Ärzten über "Spirulina" in Pulver besagen, dass es nur bei einer Kur von mindestens 20 Tagen gute Ergebnisse liefert. Es wird auf nüchternen Magen eingenommen und tagsüber können Sie eine der Mahlzeiten durch ein paar Gramm Spirulina ersetzen.
Pillen sollten 2-3 Stück eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
Spirulina in der Kosmetik
Aus den beschriebenen Algen lassen sich wirksame Gesichts- und Körpermasken herstellen. Sie helfen, Schwellungen unter den Augen, Akne und F alten leicht zu bewältigen. Eine Spirulina-Maske (Bewertungen von Frauen bestätigen dies) lässt sich einfach zu Hause zubereiten. Hier sind einige Rezepte:
- Um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, müssen Sie zwei Tabletten zerdrücken oder ein fertiges Pulver nehmen, ¼ Tasse warmes Wasser gießen, das Fruchtfleisch einer frischen Gurke hinzufügen und gut mischen, um eine Aufschlämmung herzustellen. Die Maske auf die feuchte Haut auftragen und eine Stunde einwirken lassen, dann mit warmem Wasser abspülen.
- Um die Haut von Akne und Mitessern zu reinigen, müssen Sie zwei Tabletten nehmen, zerdrücken, einen Löffel Gelatine und eineinhalb Esslöffel warmes Wasser hinzufügen und alles gründlich mischen, bis eine viskose Masse entsteht. Auf Problemzonen auftragen und zwei Stunden einwirken lassen, dann abspülen.
Spirulina ist auch nützlich (Bewertungen von Frauen, die es ausprobiert haben, bestätigen dies), um die Schönheit der Haare wiederherzustellen. Um zu verhindern, dass sie herausfallen, müssen Sie diese Maske vorbereiten:
- Auf 1 TL. Spirulina-Pulver, fügen Sie zwei Eigelb, einen Löffel Zitronensaft hinzu und mischen Sie alles. Tragen Sie die Maske auf das feuchte Haar auf und verteilen Sie sie sorgfältig auf die Wurzeln und die gesamte Länge. Setzen Sie eine Badekappe auf und binden Sie ein Handtuch. Eine halbe Stunde h alten und dann mit Shampoo auswaschen.
- Spirulina-Maske mit Sesamöl und Heilerde hilft, das Haarwachstum zu beschleunigen. Dieses Produkt wird gründlich in die Wurzeln eingerieben und 20 Minuten einwirken gelassen, wonach es mit Wasser und Shampoo abgewaschen wird.
Sie können die Haut am Körper mit einer Packung mit einer Maske straffen, die die genannte Substanz enthält. Die Mischung ist einfach zuzubereiten: ½ Tasse Vollfettjoghurt, 2 Esslöffel Honig und die gleiche Menge Algenpulver. Alles mischen, gleichmäßig auf den Körper auftragen und mit Frischh altefolie umwickeln, eine halbe Stunde einwirken lassen. Nach einer Weile unter der Dusche abwaschen.
Spirulina wird oft beim Kochen verwendet. Es wird zu Teig, Omeletts und Salaten hinzugefügt. Algen gelten als tolles Gewürz, das jedes Gericht besonders schmackhaft und scharf macht.
Kontraindikationen für die Einnahme von Spirulina
Bewertungen von Personen, die die beschriebenen Algen erh alten, sprechen von ihren Vorteilen für den Körper, aber trotzdem gibt es Kategorien von Menschen, für die sie kategorisch kontraindiziert ist. Daher sollten Patienten mit Autoimmunerkrankungen die Einnahme von Spirulina vermeiden, da es die Abwehrfunktion des Körpers erhöht und die Symptome von Lupus, rheumatoider Arthritis, Multipler Sklerose und anderen mit Immunhyperaktivität verbundenen Beschwerden verschlimmern kann. Aus dem gleichen Grund schwächt es die Wirkung von Immunsuppressiva ab.
Spirulina sollte nicht zusammen mit Antikoagulanzien oder gerinnungshemmenden Nahrungsmitteln oder Kräutern eingenommen werden.
Auch mit VorsichtEs wird verschrieben, wenn die Krankengeschichte des Patienten Aufzeichnungen über solche Pathologien enthält:
- Herzinsuffizienz;
- innere Blutungen;
- Schlaganfall, Herzinfarkt;
- Erkrankungen des Nervensystems;
- Schilddrüsenfunktionsstörung;
- Thrombose;
- Magengeschwüre;
- Überempfindlichkeit und individuelle Unverträglichkeit
Kindern unter 5 Jahren und älteren Menschen wird die Einnahme von Algen nicht empfohlen.
Bewertungen über "Spirulina"
Der beschriebene Pflanzenorganismus wird seit langem zur Behandlung vieler Pathologien eingesetzt und hat seine Wirksamkeit bewiesen. Sie können Bewertungen über Spirulina zur Gewichtsreduktion lesen, unter denen es negative gibt. Sie hängen jedoch in der Regel damit zusammen, dass der Käufer sich nicht die Mühe gemacht hat, den Verkäufer zu überprüfen, und Algen gekauft hat, die nicht gereinigt wurden und daher viele während des Wachstums absorbierte Toxine enth alten. Aus diesem Grund müssen Sie sich vor dem Kauf von Kapseln, Pulver oder gefrorenem Seetang vergewissern, dass der Verkäufer zuverlässig ist, und sich bestätigen lassen, dass das Produkt von hoher Qualität und absolut sicher ist.
Bewertungen von "Spirulina" in Tabletten, die von Ärzten hinterlassen wurden, besagen, dass Patienten, die es gemäß den Empfehlungen eingenommen haben, gute Ergebnisse bei der Behandlung von Arthritis, Erkrankungen des Herzens und anderer Organe erzielen. Es hilft, den Blutzucker zu senken, was bei der Behandlung von Diabetes sehr wichtig ist.
Experten sagen, dass eine Person 3-4 g Algen pro Tag isstkann:
- Den täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralien decken;
- reinigen Sie sich von Giftstoffen, die sich im Laufe Ihres Lebens angesammelt haben;
- Cholesterin entfernen;
- Körpergewicht stabilisieren;
- sehvermögen verbessern;
- Wundheilung beschleunigen, postoperative Nähte;
- Gedächtnis verbessern;
- reduziert Müdigkeit, normalisiert den Schlaf und steigert die Leistungsfähigkeit.
Rezensionen über Spirulina-Pastillen und ihre anderen Formen sind überwiegend positiv, und es ist alles wahr. Wenn die negativen Auswirkungen des Medikaments beschrieben werden, hat der Patient höchstwahrscheinlich die Empfehlungen nicht befolgt, hatte Kontraindikationen oder kaufte ein Produkt von geringer Qualität. Man muss sich nur ihre Zusammensetzung ansehen, und es wird sofort klar, dass die Alge unglaublich nützlich für den Menschen ist. Und indem Sie die Wirkung auf sich selbst überprüfen, können Sie die Frage genau beantworten, ob es wirklich so nützlich ist, wie es in der Werbung steht.
