Schmerz kommt, wenn du es nicht erwartest. Selbst die selbstbewussteste Person kann in solchen Fällen verwirrt und verängstigt sein. Ursache des Schmerzsyndroms ist häufig eine Osteochondrose. Wie wird Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt und wie effektiv ist die Behandlung? Mehr erfahren.
Was ist Osteochondrose
Offizielle medizinische Quellen interpretieren Osteochondrose als eine degenerative Erkrankung, die die Bandscheibe mit Beteiligung benachbarter Wirbel und Gelenke befällt. Die Elastizität des Bandscheibengelenks ist gebrochen – und die Bandscheibe wird dünner. Es ist notwendig zu verstehen, wie Ernährung und Stoffwechselvorgänge in den Bandscheiben ablaufen. Dieses Strukturelement wird von Knorpelgewebe gebildet, hier gibt es keine Blutgefäße. Die Ernährung erfolgt diffus, wie eine Pumpe. Schmierflüssigkeit wird während der Kompressionsbewegung freigesetzt und dann wieder resorbiert. Wenn Osteochondrose der Halswirbelsäule auftritt, Bewegungstherapie, Massage undder gesamte Komplex der Behandlungsmethoden sollte so schnell wie möglich verordnet werden.
Welche Veränderungen an der Wirbelsäule auftreten und ihre Symptome
Folgende Prozesse laufen im betroffenen Gelenk ab:
– der Nucleus pulposus der Bandscheibe verliert physiologische Feuchtigkeit;
– Knorpel verliert an Form;
– verliert an Elastizität;
– wechselt die Farbe;
– versiegt;
– wird gelb;
– Verliert Widerstand gegen Schaden.
Die Folge davon ist eine Verletzung des Bewegungsgleichlaufs benachbarter Segmente der Wirbelsäule, Verletzung der Nervenwurzeln. Die Hauptsymptome degenerativer Veränderungen sind Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, einige Formen von Parästhesien ("Krabbeln", Kribbeln).
Alle diese Veränderungen deuten auf eine Osteochondrose hin. Wie man Osteochondrose der Halswirbelsäule oder andere behandelt, werden wir weiter besprechen.
Warum Osteochondrose auftritt
Zu den Krankheitsursachen gehört alles, was die Ernährung der Bandscheibe stört:
– Stagnation durch statische Belastungen.
– Längeres Beibeh alten ungünstiger Positionen, insbesondere des Sitzens. Es gibt ein gutes Sprichwort: „Wenn du stehen kannst, sitze nicht; wenn du liegen kannst, steh nicht.“
– Traumatische Auswirkungen auf die Endplatten, Fasern des Faserrings.
Häufige Ursachen sind UnausgeglichenheitErnährung, Bewegungsmangel, unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur, die das Muskelkorsett bilden. Die Stabilität der Wirbelsäule beruht auf dem komplexen Zusammenspiel von Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts. Bauch- und Rückenmuskulatur sind Antagonisten, die sich gegenseitig ausbalancieren. Daher bleibt das Postulat „Bewegung ist Leben“aktuell wie nie zuvor. Mit Übungen können Sie die Osteochondrose der Halswirbelsäule effektiv beeinflussen. Bewegungstherapie wird sowohl in der Klinik als auch zu Hause eingesetzt. Da die Wirbelsäule aus mehreren Abschnitten besteht, kann die Krankheit in jedem von ihnen auftreten. Am häufigsten sind die zervikalen und lumbalen Regionen betroffen.
Wie äußert sich zervikale Osteochondrose
Manifestationen der Osteochondrose verschiedener Lokalisation werden zu Syndromen zusammengefasst:
– Cervicalgia-Syndrom (beeinträchtigte Beweglichkeit des Schultergelenks, Schmerzen anderer Art);
– Cervicocranialgia (Schmerzen im Hinterkopf, Beschwerden im Nacken, Tinnitus, Schwindel, Herzrasen, Übelkeit);
– Zervikobrachialgie oder scapulohumerales Syndrom (Nackenschmerzen, die in Schulter und Arm ausstrahlen).
Wenn Sie sich Sorgen über schmerzhafte Schmerzen machen, oft nachts, mit Taubheit, wird die Diagnose höchstwahrscheinlich bestätigt - Osteochondrose der zervikothorakalen Wirbelsäule. Das Schmerzsyndrom, das mit Störungen dieser Abteilung verbunden ist, wird Thorakalgie genannt.
Heilgymnastik zu Hause
Osteochondrose der Halswirbelsäule medizinisch behandelnDrogen, beschrieben in vielen Nachschlagewerken. Aber in den meisten Fällen ist die Wirkung der Drogenexposition nur von kurzer Dauer. Hier kann Bewegungstherapie Abhilfe schaffen.
1. Wir werden zur Wand und lehnen uns mit dem Hinterkopf dagegen. Wir versuchen, mehrere Sekunden lang mit maximaler Anstrengung gegen die Wand zu drücken. Dann entspann dich.
2. Wir setzen uns an den Tisch, legen unsere Ellbogen darauf. Wir lehnen unser Kinn auf unsere Hände und versuchen, Druck auf unsere Handflächen auszuüben, während wir versuchen, unseren Kopf zu neigen oder zur Seite zu drehen.
3. Lehnen Sie Ihren Kopf auf die Hände, die auf dem Hinterkopf liegen. Drücken Sie alternativ mit dem Hinterkopf darauf und entspannen Sie sich dann. Führen Sie mehrere Wiederholungen mit einer H altedauer von bis zu 10 Sekunden durch.
4. Greife deinen Kopf mit deinen Handflächen und drücke abwechselnd auf die eine oder andere Hand.
Während Exazerbationen werden Übungen mit einer Dauer von nicht mehr als 3-4 Sekunden und mit mäßiger Spannung durchgeführt. Der Unterricht wird die Osteochondrose der Halsregion verlangsamen. Sie können mit dem Training zu Hause beginnen, nachdem Sie sich vergewissert haben, dass es in einer medizinischen Einrichtung korrekt durchgeführt wird.
Massage ohne professionelle Hilfe
Wenn die Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule bestätigt wird, ist die Massage eine der notwendigen Behandlungsmethoden. In diesem Fall ist es nicht nur nützlich, sondern auch ein unverzichtbares Verfahren. Am Anfang ist es besser, einen professionellen Kurs zu belegen und dann einfache Tricks zu Hause selbst auszuführen. Zu diesen Techniken gehört die Technik der poststatischen Muskelentspannung. Merkmal der Methodebesteht in der passiven Dehnung des Muskels aus einer Überanstrengungsposition in Kombination mit Massageelementen. Es ist notwendig, die Technik anzuwenden, nachdem die krampfartigen Muskeln aufgewärmt sind (Bad, heiße Kompresse, Kneten, Streicheln).
Bei der Selbstmassage werden die gleichen Techniken angewendet wie bei der professionellen Massage. Das sind Streicheln, Kneten, Akupressur, Klopfen, Schütteln. Die Massage wird mit warmen, warmen Händen durchgeführt. Verwenden Sie Massageöl, um das Gleiten zu verbessern. Die Reihenfolge der Techniken ist wie folgt:
– Streicheln;
– Reiben;
– Kneten;
– Vibrationen (Klopfen, Schütteln).
Beeinflussung der Osteochondrose der Halswirbelsäule, Massage beginnt und endet mit Streichungen.
Ein bisschen manuelle Therapie
1. Wir sitzen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne. Wir umklammern den Kopf mit den Händen und legen die Daumen auf die Wangenknochen (genauer gesagt auf die Tuberkel unter den Augenhöhlen). Heben Sie Ihre Augen, atmen Sie ein und drücken Sie Ihren Hinterkopf auf Ihre Finger. H alten Sie bis zu einer Viertelminute, dann lehnen Sie sich beim Ausatmen auf die Stuhllehne zurück und entspannen Sie die Nackenmuskulatur, indem Sie den Kopf nach unten neigen. Wir wiederholen den Empfang mehrmals. Dann legen wir unsere Finger um den Hals, näher an seinem oberen Teil, und neigen unseren Kopf ein wenig nach vorne. Wir drücken unsere Finger in die Schädelbasis und machen damit eine langsame Drehbewegung. Senken Sie die Finger allmählich tiefer und tiefer und nähern Sie sich dem Trapezmuskel. Wie wird Osteochondrose der Halswirbelsäule behandelt?manuelle Therapie, kann in den folgenden Manipulationen gesehen werden.
2. Legen Sie sich auf den Rücken und ziehen Sie Ihre Schultern so weit wie möglich nach unten. Legen Sie die Hand auf die betroffene Seite unter das Gesäß, Handfläche nach oben. Legen Sie Ihre andere Hand unter Ihren Kopf, umschließen Sie Ihren Hinterkopf und neigen Sie Ihren Kopf in die entgegengesetzte Richtung zur problematischen. Drücken Sie beim Einatmen Ihren Kopf 15 Sekunden lang auf Ihre Finger. Atmen Sie aus, entspannen Sie sich und ziehen Sie Ihren Kopf etwas fester, um den Muskelkater zu dehnen.
Maßnahmenkomplex zur Behandlung der Osteochondrose
Leider ist es unmöglich, zervikale Osteochondrose vollständig zu besiegen. Die Behandlung zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung sollte umfassend sein. Dazu gehört die Anwendung:
–Schmerzmittel;
– Muskelrelaxanzien, die helfen, Muskelkrämpfe zu lindern;
– Präparate mit chondroprotektiver Wirkung;
– physiotherapeutische Behandlungen;
– Massage;
– Bewegungstherapie;
– eine ausgewogene Ernährung.
Nach dem Studium der medizinischen Literatur kann man gewisse Rückschlüsse auf die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ziehen, aber auf eine professionell verordnete Behandlung zu verzichten, ist ein Verbrechen gegen die eigene Gesundheit.
