In den letzten Jahren hat das Interesse an Naturheilmitteln zugenommen. Viele Menschen entscheiden sich dafür, pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel anstelle von Medikamenten einzunehmen. Und eines der beliebtesten Mittel zur Heilung und Reinigung des Körpers sind Leinsamen, deren Verwendung überwiegend positiv bewertet wird. Diese Pflanze ist seit Tausenden von Jahren beliebt. Und schon in der Antike wusste man um seine wohltuenden Eigenschaften. Daher wurde Flachs nicht nur zur Herstellung von Kleidung, sondern auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
Zusammensetzung von Leinsamen
Früher glaubte man, dass sich dieses Mittel zur Behandlung von Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes eignet, da es viele Ballaststoffe und Schleim enthält. Neuere Studien von Wissenschaftlern haben die Zusammensetzung von Leinsamen jedoch genauer untersucht. Sie fanden darin fast 20 Proteinarten, essentielle Aminosäuren und viele Vitamine und Mineralstoffe. Nach neuesten Daten enthält Leinsamen:
- über 40 Arten von Fettsäuren, darunter mehrfach ungesättigte - Omega-3 undOmega-6;
- große Menge an Lignanen, auch Phytoöstrogene genannt, wegen ihrer Fähigkeit, Zellen zu stärken, die Immunität zu verbessern und der Entstehung von Krebs zu widerstehen;
- viel lösliche und unlösliche Ballaststoffe, die den Körper reinigen und die Verdauung verbessern;
- große Mengen an seltenen Spurenelementen wie Selen und Vitamin F.
Was ist die Verwendung von Flachs, Samen?
Bewertungen von Personen, die versucht haben, dieses Mittel zu Lebensmitteln hinzuzufügen, stellen fest, dass sich der Gesundheitszustand danach erheblich verbessert. Forscher haben diese Tatsachen bestätigt und herausgefunden, wie nützlich Leinsamen für den Körper sind:
- senkt den Cholesterinspiegel im Blut;
- Proteinstoffwechsel verbessern;
- lindert Schmerzen durch Gelenkentzündungen;
- Immunität stärken;
- normalisiert den Blutzuckerspiegel;
- Krebs vorbeugen;
- den Herzmuskel stärken;
- normalisieren den Hormonhaush alt;
- den Verdauungsprozess verbessern;
- den Darm von Toxinen und Ablagerungen von Kotsteinen reinigen;
- den Entzündungsprozess stoppen;
- Wunden heilen.
In welchen Fällen werden Leinsamen verwendet?
Bewertungen zur Verwendung dieses Produkts weisen auf seine positive Wirkung bei vielen Krankheiten hin. Sie werden in solchen Fällen erfolgreich eingesetzt:
- zur Linderung von Entzündungen bei Gastritis;
- zur Normalisierung der Gehirnaktivität;
- wannHämorrhoiden, Gicht und Rheuma;
- zur Vorbeugung von Blutgerinnseln;
- mit Bluthochdruck;
- bei Diabetikern;
- bei Allergien und Asthma;
- um den Körper von Giftstoffen zu reinigen;
- mit Neigung zu Alkoholismus und Drogenabhängigkeit;
- bei Schilddrüsenerkrankungen;
- als Hustenlöser;
- zur Normalisierung der Nierenfunktion;
- zur Verbesserung des Sehvermögens.
Effektive und Outdoor-Nutzung von Leinen. Seine Abkochungen stellen die Haut nach Verbrennungen und Erfrierungen wieder her, behandeln Furunkel und Abszesse, fördern die Wundheilung und lindern Schmerzen in Muskeln und Gelenken. Sie sind nützlich, um den Zustand von Haut und Haaren zu verbessern.
Aber Leinsamen werden am häufigsten bei Verstopfung verwendet. Eine solche Verwendung wird sogar von der offiziellen Medizin anerkannt. In letzter Zeit ist es auch populär geworden, Leinsamen und Samen zur Gewichtsreduktion zu verwenden. Bewertungen dazu sind ziemlich widersprüchlich. Wer eine schnelle Wirkung erwartete, wurde enttäuscht. Schließlich tritt Gewichtsverlust unter dem Einfluss dieses Produkts auf, weil der Körper gereinigt, die Verdauung verbessert und der Appetit reduziert wird.
Kontraindikationen für die Verwendung von Leinsamen
Bei schweren Erkrankungen sollte eine Behandlung mit Leinsamen nur nach Rücksprache mit einem Arzt erfolgen. Aber im Allgemeinen ist dieses Produkt so nützlich für den Körper, dass seine einzige negative Wirkung Durchfall ist. Daher wird die Einnahme von Leinsamen bei Verdauungsstörungen und Durchfall nicht empfohlen. Streng kontraindiziertiss sie für solche Krankheiten:
- bei Hepatitis;
- Leberzirrhose;
- akute Darmerkrankungen;
- mit akuter Cholezystitis.
Ärzte raten auch von der Verwendung von Leinsamen während der Schwangerschaft, Endometriose und Allergien ab. Und bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Pankreatitis, Geschwüren und Gallensteinerkrankungen können Sie sie nur in Form einer Abkochung verwenden. Aber auch gesunde Menschen müssen sich bei der Einnahme dieses Mittels an die Norm h alten. Experten empfehlen, nicht mehr als 2 Esslöffel pro Tag einzunehmen. Bei Kindern sollte die Dosis um die Hälfte reduziert werden. Studien haben gezeigt, dass eine Überdosierung Übelkeit, Magenschmerzen, Schwäche, hohen Blutzucker und sogar Darmverschluss verursachen kann.
Leinsamen in Diätkost
Es ist sehr nützlich, dieses Produkt zu normalen Mahlzeiten hinzuzufügen. Sie verleihen Gebäck einen angenehmen Geschmack: Kuchen und Pfannkuchen, Kekse und Lebkuchen. Es wird empfohlen, Leinsamen zu Salaten, Müsli und Milchprodukten hinzuzufügen. Sie können sie ganz verwenden oder zu Mehl mahlen. Gemahlene Leinsamen lassen sich bequemer zu Gebäck, Joghurt und Müsli hinzufügen. In dieser Form werden sie viel besser aufgenommen. Leinsamenbrei ist sehr gesund.
Es ist sehr einfach zuzubereiten: gemahlene Leinsamen müssen mit heißem, aber nicht mit kochendem Wasser übergossen und mit einem Deckel abgedeckt werden. Nach einer Weile ist ein gesundes und nahrhaftes Produkt fertig. Je nach Geschmack können Sie dem Brei Honig, Nüsse oder Trockenfrüchte hinzufügen.
Möglichkeiten, Leinsamen zu verwenden
Jetzt im Angebot finden Sie dieses Produkt in jedembilden. Leinöl enthält mehr mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Leinsamenmehl wird besser aufgenommen. Aber das Nützlichste - ganze Samen. Schließlich ist in ihrer Schale Lignan enth alten, das sich positiv auf die Gesundheit auswirkt und eine Person vor Krebstumoren schützt. Daher werden sie in dieser Form am besten verwendet. Wie trinke ich Leinsamen richtig?
- Du kannst Gelee kochen. Gießen Sie dazu einen Esslöffel Samen mit einem Glas kochendem Wasser und lassen Sie es eine halbe Stunde bei schwacher Hitze köcheln. Nach Aufforderung wird es zusammen mit den Samen verzehrt.
- Es ist einfacher, einen solchen Aufguss in einer Thermoskanne zuzubereiten. Konzentration - ein Esslöffel für zwei Tassen kochendes Wasser.
- Du kannst einen Sud ohne Thermoskanne zubereiten. Sie müssen darauf bestehen, dass es die ganze Nacht in einem versiegelten Behälter bleibt.
Es sollte daran erinnert werden, dass solche Abkochungen nicht länger als einen Tag aufbewahrt werden, sodass Sie jeden Tag eine frische Portion zubereiten müssen. Sie können Flachs auch zu Kompott, Brei oder Gemüsegerichten hinzufügen.
Zur äußerlichen Anwendung werden gemahlene Samen verwendet. Sie werden in einen Stoffbeutel gebunden und einige Minuten in kochendes Wasser getaucht. Nach dem Abkühlen auf die betroffene Körperstelle auftragen.
Körperreinigung mit Leinsamen
Eine große Menge an Ballaststoffen ermöglicht es Ihnen, Giftstoffe effektiv aus dem Körper zu entfernen und den Stuhl weicher zu machen. Es ist sehr wichtig, bei der Verwendung dieses Produkts mehr Wasser zu trinken, damit der Reinigungsprozess einfacher wird. Die Reinigung von Leinsamen kann auf verschiedene Arten erfolgen.
- Drei Wochen lang wird statt Frühstück eine Mischung verwendetaus Leinsamenmehl mit Kefir. In der ersten Woche nehmen sie 1 Esslöffel Samen, in der zweiten - 2 und in der dritten - 3. Kefir benötigt 100-150 ml.
- Essen Sie einen Monat lang Leinsamenbrei zum Frühstück, der abends gekocht wird. Eine halbe Tasse ganze Samen sollte mit warmem Wasser gegossen werden. Essen Sie sie morgens ohne Salz und Zucker. Die nächste Mahlzeit ist erst nach 4 Stunden möglich.
- Du kannst die Samen in einer Kaffeemühle mahlen und über den Tag verteilt essen, 2-3 Esslöffel. Sie können sie einfach mit Wasser trinken, mit Honig oder Joghurt mischen oder in den Brei geben.
- Eine intensivere Reinigung erfolgt mit Hilfe eines Suds. Sie müssen es 5 mal am Tag für ein Glas trinken. Zur besseren Aufnahme sollte der Sud warm sein.
Volksrezepte mit Leinsamen
- Mischt man Leinsamenpulver mit Honig, erhält man ein wirksames Mittel zur Stärkung des Immunsystems. Es kann sogar Kindern über drei Jahren verabreicht werden.
- Wie trinke ich Leinsamen bei Verstopfung? Es wird empfohlen, morgens auf nüchternen Magen eine halbe Tasse Abkochung oder Aufguss davon zu trinken.
- Wenn Sie eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit 100 ml Leinsamengelee einnehmen, hilft dies, den Appetit zu reduzieren und das Gewicht zu reduzieren.
- Wenn Sie gemahlene Samen mit Sonnenblumen- oder Olivenöl gießen und eine Woche lang an einem dunklen Ort bestehen, erh alten Sie ein hervorragendes Mittel zur Wiederherstellung der Funktionen des Magen-Darm-Trakts.
- Bei Hämorrhoiden und Fissuren des Rektums müssen Sie einen Einlauf aus warmem Leinsamengelee machen.
- Inhalationen aus Leinsamen in Milch helfen bei Sinusitis.
Behandlungsberichte
Am häufigsten verwenden Menschen SamenFlachs für Verstopfung. Es gibt viele positive Bewertungen zu dieser Behandlung, nicht nur von Patienten, sondern auch von Ärzten. Sie stellen fest, dass Abkochungen von Samen die Darmtätigkeit wiederherstellen, die Verdauung verbessern und die Magenschleimhaut bei Gastritis heilen.
Viele setzen Leinsamen-Gelee auch erfolgreich ein, um den Körper zu reinigen und Gewicht zu verlieren. Diejenigen, die verstehen, dass es nicht funktioniert, mit Hilfe dieses Mittels viel Gewicht zu verlieren, stellen begeistert ein Gefühl von Leichtigkeit und eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit fest. Viele schätzen auch die Wirkung von Leinsamenmasken für Haut und Haar. Und die negativen Bewertungen zu diesem Produkt, die manchmal in den Foren zu finden sind, werden meistens mit seinem Missbrauch in Verbindung gebracht.
