Professionelle Fußmassage kann nicht nur entspannend wirken, sondern auch als Korrekturmethode dienen. Wenn Sie dieses Verfahren regelmäßig zu Hause durchführen, können Sie die Durchblutung verbessern und zum gewünschten Muskeltonus führen. Darüber hinaus kann die Verwendung von therapeutischen und prophylaktischen Salben und Cremes während des Verfahrens die Wirksamkeit erhöhen und einen schnelleren Eintritt aktiver Enzyme in die erforderlichen Bereiche gewährleisten.
Massageassistenten
Derzeit wurden viele verschiedene Hilfsmittel erfunden, um die Fußmassage effektiver zu machen.
Zu den mechanischen Geräten gehören Holzkugeln, die für die Arbeit mit den Füßen entwickelt wurden, ein Massagegerät mit Kugeln, mit dem Sie mit dem Unterschenkel von den Knöcheln aufwärts arbeiten können. Darüber hinaus gibt es verschiedene Massagebänder aus Holz und anderen Naturfasern. Damit sie beginnen, entspannend zu wirken, reicht es aus, ein solches Tape zu nehmen und die gewünschte Stelle einige Minuten lang zu massieren.
Auch möglichNutzung verschiedener elektronischer Geräte. Zum Beispiel ein Vibrationsmassagegerät. Es hat eine heilende Wirkung auf die Blutgefäße und den Blutkreislauf, was bedeutet, dass es ein Problem wie Cellulite bekämpft. Die Pneumomassage funktioniert ähnlich wie die Wirkung von Dosen. Mit seiner Hilfe können Sie die Anzahl voll funktionsfähiger Kapillaren erhöhen, es erhöht den Muskeltonus.
Wie man eine Fußmassage macht
Es sollte mit den Füßen beginnen. Da sind viele drauf
aktive Punkte, so dass ihre Stimulation dazu beiträgt, auf den gesamten Körper zu wirken. Zuerst tauchen wir sie in ein Bad, in dem sich Wasser mit Salzzusatz befindet. Danach werden die Füße abgewischt und mit einer Creme massiert. Nach diesem Vorgang können Sie direkt mit den Massageaktionen fortfahren.
Beginnend mit den Fingern: Sie müssen mit jedem einzeln arbeiten. Dann bewegen wir uns allmählich zum Fußrücken und machen dabei leichte kreisende Bewegungen bis zum Knöchel. Im Kniebereich gibt es eine kleine Menge Muskeln, daher sollte die Fußmassage in diesem Bereich sanfter sein. Auf den Oberschenkel wird klopfender, kräftiger Druck ausgeübt. Es sollte beachtet werden, dass der Druck zunehmen sollte, wenn sich die Hände von unten nach oben bewegen. Dies führt zu einer verbesserten Durchblutung und entwässert die Lymphe.
Thai-Fußmassage hat grundlegende Techniken - Druck und Reiben. Sie auch
haben eine heilende Wirkung und können zu Hause verwendet werden. Zuerst wird der Fuß mit Bewegungen nach oben und unten gerieben, dann wird mit der Faust der rechten, dann der linken Hand darauf gedrückt. Mit Daumen und Zeigefinger werden die Zehen hochgezogen und massiert: Sie werden geknetet und gerieben. Die letzte Phase ist das Streicheln der Handflächen.
Natürlich hat die Fußmassage Kontraindikationen. Es wird nicht empfohlen für Personen mit Verletzungen, Tuberkulose, Erkrankungen des Bewegungsapparates, Osteoporose und einigen anderen Beschwerden.
