Etwa die Hälfte aller Menschen auf der Erde leiden am Asthenie-Syndrom. Es kann als psychosomatische Störung angesehen werden, die einer besonderen Behandlung bedarf. Aber die meisten Menschen, die dieses Problem haben, glauben, dass sie nur müde sind und nicht zum Arzt gehen. Ja, das Asthenie-Syndrom hat viel mit gewöhnlicher Müdigkeit gemeinsam. Aber im Gegensatz zu ihm vergeht es nicht nach einer Pause und spiegelt sich in der Gesamtleistung und Stimmung wider. Dies liegt daran, dass das Nervensystem erschöpft ist und das Gleichgewicht der Nervenzellen gestört ist. Daher tritt Asthenie auf.
Was müssen Sie wissen, um rechtzeitig mit der Behandlung beginnen zu können.
Asthenie-Symptome
Diese Krankheit äußert sich in erhöhter Müdigkeit, verminderter Leistungsfähigkeit und Gedächtnisstörungen. Eine Person klagt über einen Zusammenbruch, Schwäche, Schläfrigkeit und Schwäche. Morgens fällt es ihm schwer aufzustehen und nachts schläft er schlecht. Der Patient wird reizbar, erregbar oder umgekehrt lethargisch, launisch und apathisch. Die Konzentration der Aufmerksamkeit und die Effizienz des Denkens verschlechtern sich.
Wenn diese Symptome nicht mit körperlicher Aktivität zusammenhängen und nach einer Pause nicht verschwinden, dann haben Sie Asthenie. Was ist das,ein Psychotherapeut wird es am besten erklären, da es hauptsächlich mit psychosomatischen Ursachen in Verbindung gebracht wird. Diese Krankheit muss unbedingt behandelt werden, da in fortgeschrittenen Fällen weitere Symptome hinzukommen können: Herz- und Rückenschmerzen, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz, Schlafstörungen und sogar Gewichtsverlust.
Ursachen der Asthenie
Warum tritt Asthenie auf? Alle Ärzte wissen, was es ist, denn sehr oft wenden sich Menschen mit Beschwerden über Müdigkeit und Leistungsabfall an sie. Das Asthenie-Syndrom kann sich vor dem Hintergrund schwerer Infektionskrankheiten, chronischer Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße, nach Verletzungen oder bei hormonellen Veränderungen im Körper entwickeln. In diesem Fall wird der Patient rechtzeitig behandelt.
Aber die meisten Fälle von Asthenie treten zu Hause auf. Es tritt aufgrund von Schlafmangel, Überarbeitung oder unsachgemäßem Arbeitsplan mit häufigen Geschäftsreisen und Nachtschichten auf. Die Menschen glauben, dass sie sich ausruhen und alles vergehen wird, aber sie verpassen oft die Zeit, die für die Behandlung wichtig ist. Und es gibt Reizbarkeit, Angst, Appetitlosigkeit und Depressionen.
Behandlung von Asthenie
Und jetzt, nach einem Arztbesuch, wurde bei dir Asthenie diagnostiziert. Wie behandelt man diese Krankheit?
1. Zunächst müssen Sie einen Tagesablauf festlegen: pünktlich ins Bett gehen, sich tagsüber ausruhen und mehr an der frischen Luft spazieren gehen. Achten Sie auf guten Schlaf und Bewegung. Schwimmen oder Wechselduschen sind sehr hilfreich.
2. Sie müssen Ihre Ernährung umstellen. Das Essen muss seinleicht verdaulich und kalorienreich. Vermeiden Sie Stimulanzien wie Kaffee und starken Tee. Achten Sie darauf, morgens zu frühstücken - Müsli und Obst geben einen guten Energieschub für den ganzen Tag. Ein Patient mit Asthenie muss mehr Lebensmittel in seine Ernährung aufnehmen, die reich an Proteinen, Tryptophan und Vitamin B sind. Dies sind Käse, Eier, Müslibrot, Bananen und Fleisch.
3. Erforderliche Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen. Besonders nützlich sind Ascorbinsäure, Magnesium, Phosphor, Eisen und die Vitamine A und E. Essen Sie zusätzlich zur Einnahme von Multivitaminpräparaten mehr Obst und Gemüse.
4. Gib schlechte Gewohnheiten auf. Alkohol und Rauchen beeinträchtigen die Aufnahme von Vitaminen und zerstören Gehirnzellen.
5. Um die Effizienz zu steigern, können Sie Extrakte aus Ginseng, Eleutherococcus sowie das Medikament "Pantokrin" oder die Leuzea-Wurzel einnehmen. Bei erhöhter Reizbarkeit und Schlafstörungen abends Tee mit Hopfen, Baldrian oder Oregano trinken.
Asthenie wird jetzt immer weiter verbreitet. Was es ist, wissen schon Kinder. Sie müssen in der Lage sein, die Symptome zu erkennen, um rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.
