Der präfrontale Kortex ist ein Bereich des Gehirns, der für eine Vielzahl von Funktionen verantwortlich ist. Der Grad seiner Aktivität hängt von den geistigen Fähigkeiten einer Person und ihrem Verh alten und ihrer Emotionalität ab.
Standort
Der präfrontale Cortex liegt direkt hinter dem Os frontale, vor den Hemisphären, und wird über die vorderen und mittleren Arterien mit Blut versorgt. Das heißt, es ist tatsächlich Teil des Frontallappens des Gehirns, der in drei Abschnitte unterteilt werden kann:
- dorsolateral;
- medial;
- orbitofrontal.
Der dorsolaterale präfrontale Kortex führt die meisten Funktionen aus, da er Emotionen und kognitive Funktionen steuert. Es wird die „Schiefertafel“des Bewusstseins genannt, auf der wir das Bild oder die Informationen platzieren können, die wir zu einem bestimmten Zeitpunkt benötigen.
Aber um die Bedeutung dieses Teils des Gehirns zu verstehen, ist es notwendig, alle Aspekte seiner Arbeit sowie die Funktionen, für die er verantwortlich ist, zu berücksichtigen.
Empathie
Empathie ist ein Begriff, der oft missverstanden wirdwie die Fähigkeit zur Sympathie und Empathie, aber tatsächlich ist dieses Gefühl wichtiger. Sie können sehen und fühlen, wie andere Sie behandeln.
In der modernen zivilisierten Welt hat Empathie nur einen soziokulturellen Aspekt, aber für einen primitiven Menschen war die Fähigkeit, einen Feind oder Freund schnell zu erkennen, der Schlüssel zur Rettung seines Lebens. Daher können wir mit Sicherheit sagen, dass der präfrontale Cortex des Gehirns eine Sicherheitsfunktion hat.
Emotionalität
Es liegt in der menschlichen Natur, Emotionen zu erleben, die von intensiver Freude bis zu tiefer Traurigkeit oder Wut reichen. Aber wie angemessen er seine Gefühle ausdrückt, hängt von der Wahrnehmung anderer als psychisch gesunder Mensch ab.
Der dorsolaterale präfrontale Kortex ist sowohl für die Fähigkeit einer Person verantwortlich, Emotionen zu erleben, als auch für die Fähigkeit, die Situation einzuschätzen, bevor sie nonverbal ausgedrückt wird. Die Emotion selbst wird direkt vom limbischen System gebildet, dann gelangt sie über neuronale Verbindungen in den präfrontalen Kortex, der bewertet, ob es sich lohnt, die Emotion auszudrücken und wie genau. Das heißt, auf diese Weise wirkt eine gewisse Schutzfunktion des Gehirns, die in der Lage ist, den Grad der Intensität menschlicher Emotionen zu reduzieren.
Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Fähigkeiten des präfrontalen Cortex nicht so stark sind, wie sie scheinen: Wenn das limbische System übererregt ist, kann der Cortex die Emotion nicht unterdrücken, und höchstwahrscheinlich es wird ausbrechen. Wenn eine Person zum Beispiel mäßig wütend ist, kann sie sich zusammenreißen und Groll ausdrücken. Schweigen, aber wenn der Grad seiner Wut groß ist, kann er den Täter durchaus anschreien, in Tränen ausbrechen oder sogar körperliche Gew alt anwenden.
Und das wird nicht dafür sprechen, dass der präfrontale Kortex des Gehirns funktionelle Beeinträchtigungen oder organische Läsionen aufweist: Er ist physiologisch nur in der Lage, mit moderaten Emotionen fertig zu werden.
Planung
Um Pläne zu machen, muss man sich nicht nur ein hypothetisches Bild der Zukunft mit seinen eigenen Möglichkeiten, Schwierigkeiten, Nuancen vorstellen, sondern sich auch auf eigene Erfahrungen beziehen, Situationen vergleichen. Somit ermöglicht der präfrontale Kortex eine effektive Vorhersage, die in jedem Bereich des Lebens einer fähigen Person notwendig ist.
Umsetzung des Plans
Um zu einem konkreten Ergebnis zu kommen, reicht es nicht aus, wenn eine Person einfach die Ausgangsdaten auswertet und sich ein Bild von dem macht, was sie bekommen möchte. Er braucht einen Plan, um das Ziel zu erreichen, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die das Gehirn für ihn zusammengestellt hat. Dabei müssen nicht unbedingt wichtige und komplexe Aufgaben gelöst werden.
Zum Beispiel kann eine Person, die ein Hungergefühl verspürt hat, erkennen, dass eine Schüssel heiße Suppe eine gute Lösung für ein Problem ist. Aber wenn er nicht in der Lage ist, eine Abfolge von Handlungen für sich selbst zusammenzustellen: in die Küche gehen, den Kühlschrank öffnen, Essen zubereiten, dann ist seine Fähigkeit zu wissen, was er braucht, absolut nutzlos.
Kritikalität
Eine der wichtigsten DiagnosenFaktoren, die Psychiater verwenden, ist die Fähigkeit einer Person, kritisch zu sein. Gleichzeitig ist es wichtig, sowohl die umliegenden Ereignisse, die Handlungen anderer Menschen als auch die eigenen Handlungen mit einem angemessenen Maß an Kritik zu bewerten.
Typischerweise sind Menschen mit psychischen Erkrankungen oder mit einer Entwicklungsstörung des präfrontalen Kortex nicht in der Lage, sich selbst zu kritisieren, bewerten ihr Verh alten selbst bei den verrücktesten Handlungen als normal.
Kognitive Funktionen
Die wichtigsten Eigenschaften des Gehirns sind die Wahrnehmung von Informationen, deren Verarbeitung, Speicherung und ggf. Wiederherstellung aus dem Gedächtnis. Für all diese Prozesse ist der präfrontale Cortex verantwortlich. Das heißt, die Fähigkeit zu lernen, auswendig zu lernen und zu analysieren hängt davon ab, wie gut der vordere Teil der Frontallappen des Gehirns funktioniert.
Selbstbeherrschung
Das Konzept der Selbstkontrolle ist sehr eng mit Emotionen, dem Grad der Kritikalität und der Planung von Handlungen verbunden. Wenn zum Beispiel eine Person mitten auf der Straße plötzlich laut ein Lied singen möchte, wird ihr präfrontaler Cortex sie höchstwahrscheinlich daran hindern, indem sie den Impuls verlangsamt, was von anderen als ein Akt des Out of wahrgenommen würde Einzelperson kontrollieren.
Aber wenn eine Person eine Sucht hat, das heißt, eine starke Abhängigkeit von irgendeiner Gewohnheit, kann die Kontrolle des präfrontalen Cortex schwächer werden. Zum Beispiel kann ein starker Raucher trotz Verbots drinnen eine Zigarette anzünden, weil der Kern des Gehirns es erfordertdeine Dosis Vergnügen.
Störungen des präfrontalen Kortex
Probleme mit der Aktivität des präfrontalen Kortex sind leicht an den unten aufgeführten Anzeichen zu erkennen. Aber es ist wichtig zu verstehen, dass diese Anzeichen nicht spezifisch sind, das heißt, sie können durch Defekte im präfrontalen Cortex oder andere Krankheiten verursacht werden.
- Aufmerksamkeitsprobleme - eine Person kann sich nicht auf ein Problem, eine Aufgabe, ein Gespräch konzentrieren, es fällt ihr schwer, sich lange auf ein Thema zu konzentrieren, selbst wenn es sich um einen Film handelt.
- Fehler bei der Interpretation von Ereignissen, die in der Umgebung stattfinden, das heißt, eine Person kann die Einstellung anderer Menschen zu ihr falsch wahrnehmen, die Gefahren eines engen Kontakts mit ihnen nicht verstehen oder im Gegenteil Groll hegen, vermuten dass hinter jedem Wort oder jeder Tat eines anderen die Absicht steht, ihm zu schaden.
- Wiederholung der gleichen Fehler - die Fähigkeit eines Menschen, aus Erfahrungen zu lernen, ist eines der wichtigsten Werkzeuge der Evolution. Wenn eine Person ihre Hand in das Feuer steckt und erkennt, dass es schmerzhaft und gefährlich ist, gibt sie diese Informationen in ihr Bewusstsein ein und achtet in Zukunft darauf, keinen direkten Kontakt der Flamme mit der Haut zuzulassen. Bei Pathologien des präfrontalen Kortex kann eine Person dieselben Fehler immer wieder wiederholen und sich selbst körperlichen oder emotionalen Schaden zufügen.
- Desorganisation - wir können über die Unfähigkeit sprechen, Ihren Tag zu planen und alle Aufgaben rechtzeitig zu erledigen. Auch der populäre psychologische Begriff „Prokrastination“, der sich auf den krankhaften Drang bezieht, alles auf später zu verschiebenkann auf eine Fehlfunktion im präfrontalen Cortex zurückzuführen sein.
- Impulsivität, oder besser gesagt, die Unfähigkeit, seine Impulse zu unterdrücken. Dies kann sich in der Unfähigkeit äußern, seine Emotionen zu kontrollieren oder sich Vergnügen zu verweigern: Essen, das aus medizinischen Gründen verboten ist, Alkohol trinken und so weiter.
Funktionen wiederherstellen
Schwäche im präfrontalen Cortex kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Insbesondere tritt es mit zunehmendem Alter, unter dem Einfluss von starkem Stress und aus anderen Gründen auf. Wenn eine Person beim Vergleich von Anzeichen einer Dysfunktion des präfrontalen Kortex einige Anzeichen bei sich selbst bemerkt, können ihm die folgenden Empfehlungen helfen:
- Spontane Entscheidungen sind zu vermeiden, besonders in einer emotional schwierigen Situation. Im Konfliktfall sollten Sie sich behutsam aus dem Gespräch zurückziehen und genau überlegen, was passiert. Um leichter aus dem Konflikt herauszukommen, kannst du dir vorab einen Grund einfallen lassen, den du ggf. verwenden kannst.
- Effiziente Organisation erfordert das Erstellen von Plänen und das Schreiben von Listen. Ein einfaches Tagebuch kann jemandem mit einem geschwächten präfrontalen Cortex das Leben erleichtern.
- Um kognitive Funktionen zu entwickeln, müssen Sie nach neuen Wegen suchen, Informationen aufzunehmen. Zum Beispiel laut sprechen, ein Diagramm zeichnen, auf Papier schreiben - eine der Möglichkeiten wird sicherlich effektiv sein, und eine Person wird Informationen viel einfacher wahrnehmen und sich merken können.
- WichtigReflexion lernen - analysieren Sie Ihre Handlungen, verstehen Sie genau, warum ein solcher Schritt in einer bestimmten Situation unternommen wurde, wozu er geführt hat und ob er in Zukunft getan werden sollte. So entwickelt eine Person selbstständig die Gewohnheit, die gesammelte Erfahrung zur Lösung von Problemen anzuwenden, wenn das Gehirn aufgrund organischer Störungen nicht selbst auf einen solchen Algorithmus zurückgreift.
Also kann der präfrontale Cortex, dessen Entwicklung die Fähigkeit zur Vermeidung von überstürzten Handlungen ermöglicht, von einer Person entwickelt werden, sofern der Wille vorhanden ist und die Fähigkeit, ihr limbisches System und ihre Emotionen zu kontrollieren.
