Zu Beginn des letzten Jahrhunderts hörte die Welt eine sensationelle Aussage des amerikanischen Augenarztes William Bates. Ihm zufolge kann das Sehvermögen in jedem Alter wiederhergestellt werden. In diesem Fall muss nicht auf optische Mittel und Medikamente zurückgegriffen werden. Laut Bates reicht es dafür aus, nur spezielle Übungen durchzuführen. Der berühmte Augenarzt hat seine eigene Methode entwickelt, um das Sehvermögen wiederherzustellen. Diese einzigartige Methode gewann später in Ländern auf der ganzen Welt an Popularität. Bisher hat diese Technik keine offizielle Anerkennung erh alten. Trotzdem verwenden viele Menschen es in der Hoffnung, ihr Sehvermögen zu verbessern.
Anhänger von Bates
So ist ein Mensch arrangiert, dass er sein hochgestecktes Ziel erreichen will, ohne sich dafür besonders anzustrengen. Aus diesem Grund werden neue, nicht arbeitsintensive, aber gleichzeitig effektive Technologien entwickelt, die alle Bereiche der menschlichen Tätigkeit betreffen. Dasselbe gilt für die Bates-Methode. Dank Anhängern der nicht-medikamentösen Heilung des Körpers ist er einen Weg der Verbesserung gegangen.
Die Shichko-Methode kann auf die erfolgreichste Entwicklung zurückgeführt werden. Das Feedback zur Richtung der Selbstprogrammierung erhielt von den Benutzern die höchsten Bewertungen. Wissenschaftler-Psychophysiologe GennadyAlexandrovich Shichko ist Autor zahlreicher Arbeiten zur Beseitigung schlechter Gewohnheiten. In einem seiner Werke kombinierte er seine Methode mit der klassischen Methode von Bates. Auf den ersten Blick scheint es, als würde sich der Wissenschaftler mit einer neuen Art von Arbeit beschäftigen. Bates war jedoch auch damit beschäftigt, schlechte Sehgewohnheiten durch nützliche zu ersetzen. Beispielsweise sollte laut einem amerikanischen Augenarzt die Überanstrengung der Augen durch Entspannung ersetzt werden und seltenes Blinzeln durch häufiges usw. Daraus können wir (nach Bates) schließen, dass eine Vielzahl von pathologischen Süchten und schädlichen Sehgewohnheiten zusammenhängen.
Die Shichko-Methode wurde schnell beliebt bei denjenigen, die auf natürliche Weise das normale Sehvermögen wiederherstellen wollten. Er wurde von einigen Wissenschaftlern als sehr effektiv anerkannt und seine Technik diente als Grundlage für die Entwicklung der neuesten verbesserten Methoden.
Die Anhänger dieser Lehre waren V. G. Zhdanov sowie N. N. Afonin. In ihren Arbeiten verbinden sie erfolgreich die Symbiose zweier Techniken, die sie so nennen: die Shichko-Bates-Methode. Rezensionen zur gemeinsamen Anwendung dieser Methoden sprechen von einer Beschleunigung des Heilungsprozesses um das Acht- bis Zehnfache.
Grundprinzipien der Bates-Methode
Ein bekannter amerikanischer Augenarzt stellte die Hypothese auf, dass die Akkomodation aufgrund der Wirkung der Sehmuskeln auf den Augapfel erfolgt. Diese Aussage widersprach den Vorstellungen der Schulmedizin, die feststellte, dass dieser Vorgang nur durch eine Veränderung der Krümmung der Linse möglich sei.
Laut Bates ist der Sehverlust überhaupt nicht auf das Auftreten körperlicher Pathologien zurückzuführen. Es ist mit einem stressigen Zustand der Psyche verbunden. Darüber hinaus hat jede Art von Sehstörung, ob Myopie oder Astigmatismus, Strabismus oder Hyperopie, ihre eigene Art von psychischer Belastung. Richtige Entspannung kann in dieser Hinsicht heilsam wirken.
Laut Bates bemüht sich das gesunde Auge nicht, irgendein Objekt zu sehen. Dies ist aufgrund der fehlenden Spannung in den Muskeln möglich. Was passiert, wenn eine Person versucht, etwas mit der Anwendung bestimmter Anstrengungen zu betrachten? Dann spannen sich die Sehmuskeln an. Wenn ein solcher Prozess ständig auftritt, wird der Augapfel verformt. Feste Muskeln pressen ihn zusammen. Dadurch verliert das Auge seine ursprüngliche Form und kann diese auch ohne Anschauen nicht wiederherstellen. Mit anderen Worten, Bates argumentiert, dass sich eine sehbehinderte Person ständig in einem Spannungszustand befindet, den sie einfach nicht bemerkt.
Um das normale Sehvermögen wiederherzustellen, forderte ein berühmter Augenarzt seine Patienten auf, keine Brille zu tragen. Denn trotz der Tatsache, dass sie die Sichtbarkeit der Welt um sie herum verbessern, erhöhen sie seiner Meinung nach die Spannung. Dies beeinträchtigt die Blutversorgung des Auges und verschlimmert Sehstörungen.
Auf dem Gebiet der Augenheilkunde durchgeführte Untersuchungen widerlegen vollständig die Methode von Bates, der vorschlug, das Sehvermögen ohne Brille wiederherzustellen. Aber regelmäßige Übungen, die von einem berühmten Augenarzt entwickelt wurden, liefern ein gutes Ergebnis. Die Technik ihrer Implementierung wird im Buch ausführlich besprochen,geschrieben von Bates.
Ja, diese Methode wurde nicht von der offiziellen Medizin unterstützt. Es ist üblich, dass ein Arzt seinen Patienten eine Brille verschreibt und die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Heidelbeeren empfiehlt. Die lukrative Brillen-, Linsen- und Laserbrillenindustrie wird niemals die Möglichkeit akzeptieren, das normale Sehvermögen auf natürliche Weise ohne Medikamente wiederherzustellen.
Die Essenz der Shichko-Bates-Technik
Der von einem amerikanischen Augenarzt vorgeschlagene Weg zur Wiederherstellung des Sehvermögens wurde ständig verbessert. Daher ist die Shichko-Bates-Methode in letzter Zeit sehr beliebt. Es wird aktiv vom Kandidaten der physikalischen und mathematischen Wissenschaften und Persönlichkeit des öffentlichen Lebens V. G. Zhdanov.
Die Shichko-Bates-Methode entstand aus dem Zusammenfluss zweier unterschiedlicher Richtungen. Es enthielt eine ziemlich effektive Theorie eines amerikanischen Augenarztes und eine von einem Psychoanalytiker vorgeschlagene Heilmethode. Dadurch konnte die psychologische Komponente aller durchgeführten Übungen gestärkt werden.
Shichkos Methode besteht darin, bestimmte Aufzeichnungen in den Abendstunden zu führen. Das sind durchdachte Sätze, mit deren Hilfe die Grundlage für ein neues Lebensprogramm des Patienten geschaffen wird, das die Wiederherstellung der Gesundheit, insbesondere des Sehvermögens ermöglicht. Ein bekannter Psychoanalytiker hat das Phänomen entdeckt der Zerstörung schädlicher Programme in einem Traum, nachdem eine Person selbstsuggestive Sätze geschrieben hat. Shichkos Methode basiert auf der Auswirkung des von ihm geschriebenen Wortes auf das Bewusstsein des Patienten. Schließlich ist es viel effektiver als das, was gehört, gesagt oder gelesen wird. Die notwendigen Einstellungen sollten in diesem Fall vollständige Phrasen ohne Abkürzungen sein. Nach Abschluss des TagebuchsDer Patient wird eingeladen, eine der Bates-Übungen zu machen - Palming. Dann entspannen Sie Ihre Augen und müssen ins Bett gehen.
Shichko-Bates-Methode "Wiederherstellung des Sehvermögens" V. G. Zhdanov gest altet in Form von Vorträgen. Er begann im ganzen Land zu touren und bot Behandlungen für Myopie und Stottern, Haarausfall und viele andere Leiden sowie schlechte Angewohnheiten an.
Augenübungen
Die meisten von uns verbringen viel Zeit vor einem Computermonitor und wissen aus erster Hand über die Ermüdung der Augen. Um das Sehvermögen wiederherzustellen, müssen Sie mentalen Stress abbauen. Gutes Sehen ist ohne Entspannung nicht aufrechtzuerh alten. Hier kommt die Bates-Technik ins Spiel. Ein bekannter Augenarzt hat Gymnastik für jede Art von Sehbehinderung entwickelt. Mit der Shichko-Bates-Methode können auch Grundübungen durchgeführt werden. Sie helfen bei allen Arten von Pathologien.
Palming
Dies ist eine der von Bates entwickelten Grundübungen. Es wird empfohlen, dies so oft wie möglich zu tun. Dies gilt insbesondere für jene Momente, in denen eine Ermüdung der Augen zu spüren ist. Brauchen Sie vor dem Schlafengehen Palmen. Die Übung wird für kurze Zeit (drei bis fünf Minuten) durchgeführt. Bei der Ausführung sollten die Handflächen des Hauses vor den Augen liegen, ohne darauf zu drücken. Die Finger sind fest geballt, damit das Licht auch durch den kleinsten Schlitz nicht dringt. Während der Übung sollte keine körperliche Anspannung auftreten.
Es empfiehlt sich, vorher die Handflächen aneinander zu reiben, bis Wärme aus ihnen entweicht. Beim Palmen vor geschlossenen Augen sollteeine Blackbox sein. Es erscheint nur, wenn Geist und Körper entspannt sind. Um diesen Zustand zu erreichen, müssen Sie sich Objekte merken, die eine schwarze Farbe haben. Du kannst dich auch auf deine Atmung konzentrieren, während du mental bis hundert zählst.
Zu Beginn des Palmens erscheinen unweigerlich Lichtbilder vor Ihren Augen. Sie signalisieren Aufregung. Es ist notwendig, sich eine schwarze Farbe vorzustellen, die auf hellen Flecken kriecht. Dadurch werden starke Muskeln entspannt.
Erinnerungen
Dies ist eine weitere grundlegende Übung, die von Bates entwickelt wurde. Angenehme Erinnerungen entspannen perfekt die Gesichtsmuskeln und die menschliche Psyche. Du kannst über deine Lieblingsfarben und eine aufregende Reise nachdenken.
Entspannen Sie Ihre Augen und Ihr Geist wird grün helfen. Du kannst dir auch Zahlen oder Buchstaben in Schwarz merken.
Mentale Repräsentation
Dies ist die dritte Grundübung der Bates-Methode. Wenn Sie es ausführen, müssen Sie sich nicht nur an etwas erinnern, sondern es sich auch vorstellen. Solche Manipulationen können mit Worten durchgeführt werden. Dazu wird empfohlen, ein völlig leeres weißes Blatt Papier vorzulegen und dann im Geiste einen beliebigen Satz darauf zu schreiben und am Ende einen Punkt zu setzen. Als nächstes müssen Sie sich auf dieses Satzzeichen konzentrieren und es entlang eines imaginären Blattes bewegen.
Abbiegungen
Dies ist die letzte grundlegende Bates-Übung. Es ist der Ausweg aus dem Palming. Unter den Handflächen sollten geschlossene Augen mehrmals leicht geschlossen und dann gelöst werden. Erst danach werden die Hände entfernt. Augen müssengeschlossen bleiben. Dann müssen Sie Ihren Kopf nach oben und unten und nach links und rechts schütteln. Dies hilft, die Durchblutung wiederherzustellen. Darauf folgt ein tiefer Atemzug und ein kurzes, schnelles Blinzeln.
Diese Bewegungen sättigen die Sehkegel in der Netzhaut der Augen, die für die Lichtwahrnehmung verantwortlich sind, mit Nährstoffen und Sauerstoff. Deshalb werden die Farben der Welt um uns herum viel saftiger, nachdem wir das Palmen verlassen haben.
Kombinationstechniken
Nach V. G. Zhdanov, eine effektive Wiederherstellung des Sehvermögens ist mit regelmäßigen Selbsthypnose-Tagebüchern und Bates-Übungen möglich. Bereits am siebten Tag beginnen die Patienten, auf die Brille zu verzichten.
Shichkos „Wiederherstellung des Sehvermögens“-Methode, bei der Bates-Übungen durchgeführt werden, verursacht verschiedene Reaktionen. Einige glauben, dass es nicht zur Wiederherstellung des Sehvermögens beiträgt. Die Shichko-Methode erhält Bewertungen und ist völlig entgegengesetzt. Für manche Menschen ist dies der einzige Weg zu gutem Sehen.
Die Shichko-Methode kann in Kombination mit der Bates-Methode ein positives Ergebnis bringen, aber ihre Wirksamkeit hängt von mehreren Faktoren ab. Darunter sind die folgenden:
1. Diagnose. Für den Fall, dass das Sehvermögen durch Stress reduziert und die Augenstruktur nicht verändert wird, ist die Chance, das Sehvermögen mit dieser Technik wiederherzustellen, sehr hoch.
2. Suggestibilität. Eine Person hat eine große Chance, das Sehvermögen nach der Shichko-Bates-Methode wiederherzustellen, wenn sie für Suggestion gut empfänglich ist.
3. Lust und Konsequenz. Nichts wird passieren, wenn Sie nichts tun. Nur die unternommenen Anstrengungen werden es Ihnen ermöglichen, das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Um das Sehvermögen wiederherzustellen, müssen Sie also systematisch üben.
Die Bates-Übungen und die Shichko-Methode werden das Sehvermögen, wenn auch nicht vollständig wiederherstellen, doch zumindest erheblich verbessern.
Beseitigung der Tabaksucht
Jeder Raucher wird zumindest manchmal darüber nachdenken, wie er auf Zigaretten verzichten würde. Und hier kann die Shichko-Methode Abhilfe schaffen. Laut einem bekannten Psychologen ist das Rauchen eine Sucht, von der niemand außer sich selbst zwingen kann, sie loszuwerden. Shichko hat seine Methode mehr als dreizehn Jahre lang entwickelt. Mit dieser Methode mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht schwierig. Ein Mensch sollte alle seine Kräfte auf die Selbstbefreiung richten. Mit anderen Worten, der Patient muss hart an sich arbeiten.
Eine zusätzliche Kraft in diesem Fall wird die öffentliche Meinung und das externe Umfeld sein. Wenn Sie die Shichko-Methode anwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören, müssen Sie mehrere Phasen durchlaufen:
- Bewusstsein für das Vorhandensein einer Pathologie in Form von Tabaksucht und eine feste Entscheidung, sie loszuwerden;
- Analyse von Empfindungen während des Rauchens;
- Aufzeichnen Ihres emotionalen Zustands in einem speziellen Tagebuch;
- Durchführung spezieller Tests auf der Grundlage der Untersuchung individueller Merkmale und der Einstellung, Zigaretten abzulehnen;- Eintragen der Ergebnisse in ein Tagebuch in Form von Notizen, die die widerspiegeln Veränderung im Leben nach dem Loswerdenvon der Nikotinsucht.
Beseitigung der Alkoholsucht
Gennady Shichko und seine Methode, Betrunkene am Arbeitsplatz und ohne Drogen auszunüchtern, ist in gewissen Kreisen beliebt. Der Wissenschaftler war Psychologe, außerdem ist er Kandidat der Biowissenschaften. Shichko arbeitete als Senior Researcher am Research Institute of Experimental Medicine. Der Psychologe widmete dieser Institution mehr als 30 Jahre seines Lebens. Während dieser Zeit verfasste er eine Reihe wissenschaftlicher Arbeiten, darunter eine Monographie über bedingte Reflexe sowie eine Arbeit über das zweite Signalsystem und seine Mechanismen.
Um Trinker und Alkoholiker nüchtern zu machen, entwickelte Shichko eine wirksame Methode. Das Buch, in dem es beschrieben wird, gibt eine Vorstellung von der eigentlichen Technik, um diese Sucht loszuwerden.
Laut Shichko ist Alkoholismus keine Krankheit. Eine Person, die die Gewohnheit hat, Alkohol zu trinken, ist ein programmiertes Individuum. Die Methode von Shichko beseitigt den Alkoholismus nicht durch medizinische, sondern durch pädagogische Arbeit. Und es ist nicht verwunderlich, dass der Psychologe seine Patienten Zuhörer nannte.
Der Prozess, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, begann mit einem Fragebogen. Dies ermöglichte uns, eine individuelle Herangehensweise an jede Person zu entwickeln. Außerdem wurde sich der Trinker im Prozess des Denkens und Erinnerns seiner Position klarer bewusst.
Besondere Bedeutung wurde dem Tagebuch beigemessen, dessen Füllen vor dem Schlafengehen auch das Aufhören mit dem Trinken ermöglichte. Shichkos Methode basiert auf der physiologischen Konzentrationsfähigkeit des Gehirns. Der Psychologe hat die Abneigung des Trinkers herausgearbeitetMensch zu Alkohol. Gleichzeitig stellte er sicher, dass die Alkoholverweigerung für den Patienten absolut schmerzfrei war.
Das Bedürfnis nach Alkohol zu beseitigen ist der erste Schritt der Arbeit. Die nächste Aufgabe besteht darin, die Einstellung zum Alkohol zu ändern. Eine Person braucht möglicherweise keine starken Getränke mehr, und der Alkoholismus verschwindet nirgendwo. Für die endgültige Genesung ist es erforderlich, die Gewohnheit, alkoholh altige Getränke zu konsumieren, zu beseitigen. Gleichzeitig wird dem Patienten im gesamten Unterrichtszyklus die Wahrheit über Alkohol sowie seine Auswirkungen auf den menschlichen Körper und die Gesellschaft gesagt. Die erh altenen Informationen sollten in einem Tagebuch festgeh alten werden. Nur in diesem Fall wird eine Person die ihm präsentierten Fakten berücksichtigen, abwägen und von der Sinnlosigkeit einer destruktiven Gewohnheit überzeugt sein. Dies wird endlich die Vorstellung von der Notwendigkeit eines nüchternen Lebensstils stärken.
Es sollte gesagt werden, dass die Ergebnisse dieser Methode einfach erstaunlich waren. Selbst die hartgesottensten Trinker, denen andere Behandlungsmethoden nicht geholfen haben, hörten nach zehn Tagen auf zu trinken.
Überflüssige Pfunde loswerden
In den späten 70er Jahren des letzten Jahrhunderts verwendeten amerikanische Psychotherapeuten erstmals Autotraining zur Gewichtsabnahme als eigenständige Technik. Ziel war es, das menschliche Unterbewusstsein für eine effektivere und schnellere Wahrnehmung neuer gesunder Gewohnheiten zu beeinflussen.
Shichkos Methode zur Gewichtsabnahme ähnelt der oben beschriebenen. Es wird von vielen Menschen verwendet, um ihr Gewicht zu reduzieren. Was ist die Essenz dieser Technik? Laut Psychologen übermäßiges Essen, unzureichende Ruhe und körperliche Inaktivitätsind nicht nur schlechte Angewohnheiten. Diese Handlungen begannen leider, den Charakter eines Verh altensstereotyps zu tragen. Für viele Generationen von Menschen hat sich im Unterbewusstsein ein Programm verwurzelt, dessen Essenz darin bestand, sich zu viel zu essen, auf der Couch zu entspannen und körperliche Anstrengung zu beseitigen. Die natürliche Reaktion des Körpers auf diese Gewohnheiten ist die Gewichtszunahme. Sie können zusätzliche Pfunde nur loswerden, indem Sie das Unterbewusstsein neu programmieren.
Der übliche Weg für viele Menschen, Gewicht zu verlieren, ist sehr schwierig. Dies erfordert Willenskraft. Die Shichko-Methode zur Gewichtsreduktion umfasst eine Reihe von Übungen. Alle von ihnen zielen darauf ab, Willensqualitäten in einem Individuum zu entwickeln. Die Essenz der Technik ist wie folgt. Der Patient gibt sich selbst einen bestimmten Befehl. Er fordert von sich selbst, sich so zu verh alten, wie es ein schlanker, gesunder Mensch tut. Der Befehl wird im Unterbewusstsein „aufgezeichnet“und wenn er viele Male wiederholt wird, „löscht“er das Klischee „mehr essen und weniger bewegen“. Infolgedessen wird sich das menschliche Verh alten ändern und zusätzliche Pfunde werden von selbst verschwinden.
Shichko stellt fest, dass die Wirkung auf das Unterbewusstsein viel effektiver ist, wenn sie vor dem Schlafengehen und während der Stunden des morgendlichen Erwachens durchgeführt wird. Während dieser Zeit ist das Bewusstsein still und es besteht die Möglichkeit, die tiefsten Tiefen der Psyche zu erreichen. Die programmierten Regeln müssen im wirklichen Leben befolgt werden. Wenn Sie sich entscheiden, morgens zu laufen, dann tun Sie dies unbedingt, wenn Sie sich vorgenommen haben, die Ernährung zu reduzieren, dann reduzieren Sie auf jeden Fall die Menge der aufgenommenen Nahrung.
Mit guter visueller Wahrnehmung kann eine Präsentation mit Bildern vorbereitet werden, die alle geplanten Aktionen widerspiegelnführen zu einer schlanken Figur. Der resultierende Text muss nach dem Aufwachen und vor dem Schlafengehen abgespielt werden.
