Fans von Hatha Yoga wissen, dass diese Praxis etwa 25 Mudras enthält. Alle von ihnen werden unter der Aufsicht eines Guru durchgeführt. Mudras werden verwendet, um die Atmung zu verbessern, während der Meditation für eine tiefe Konzentration des Bewusstseins. Alternativheilkunde und Schulmedizin erkennen an, dass jeder Finger für einen bestimmten Bereich im menschlichen Körper zuständig ist.
Daher spiegeln Hände immer die körperliche und geistige Gesundheit eines Menschen wider. Mudra von Kopfschmerzen zum Beispiel kann nicht nur Unwohlsein lindern, sondern auch die Immunität positiv beeinflussen und den emotionalen Hintergrund ausgleichen. "Tanz der Finger" ist eine bestimmte Geste oder Position, die hilft, den Fluss der Lebensenergie zu spüren und zu lernen, wie man damit umgeht.
Wo buddhistischer Empfang stattfindet
Wenn Sie sich das Foto eines Yogi, der in der "Lotus"-Position sitzt, genau ansehen, können Sie feststellen, dass seine Hände darauf sindKnie in einer besonderen Geste. Dies ist das Mudra, das in der Lage ist, kraftvolle Ströme zu erzeugen. Manchmal verwenden wir im Alltag Gesten, ohne zu wissen, dass wir unbewusst auf diese ur alte Technik zurückgreifen. Zum Beispiel zeigen wir unserem Kind mit einer Fingerkombination eine „Häschen“-Figur, die in Form eines Schattens an der Wand angezeigt wird. Wenn Sie ein bestimmtes Problem haben, müssen Sie 2-3 Übungen auswählen und diese dreimal täglich durchführen.
Mudra gegen Kopfschmerzen
In der Tat gibt es viele Gründe für dieses Leiden: Stress, Erkältungen, hoher (niedriger) Blutdruck, Meteosensitivität. Mahashirs Mudra oder "Big Head" kann Schmerzen im Frontal-, Schläfen- und Hinterkopfbereich lindern. Massiere diese Bereiche vor dem Unterricht und reibe die Füße mit Wasser und Essig ein.
Also beinh altet das Mudra für Kopfschmerzen die Fähigkeit, Energiewellen zu visualisieren. Atmen Sie dazu tief durch und spüren Sie, wie die Anspannung in Ihrem Kopf aufsteigt. Atmen Sie dann aus und lassen Sie die Energiewellen mental nach außen los, als wären sie Sonnenstrahlen.
Reiben Sie Ihre Handflächen, bis sie warm sind. Verbinden Sie dann die Spitzen der Mitte und des Daumens. Legen Sie den Ringfinger in die Mitte der Handfläche und drehen Sie den kleinen Finger zur Seite. Es mag zunächst schwierig erscheinen, aber mit der Zeit werden sich die Hände an die Technik erinnern und mechanisch f alten. Es ist notwendig, dreimal täglich eine solche Geste mit beiden Händen zu machen und sie 5-6 Minuten lang aufrechtzuerh alten. Visualisieren Sie gleichzeitig weiterhin, wie übermäßige Anspannung (EnergieStröme) aus deinem Kopf verfliegt.
Handelstricks
Vergiss während der Mudras nicht das Ein- und Ausatmen. Versuchen Sie nach einer Weile zu spüren, wie kühl und frei von allerlei Negativität Ihr Kopf ist. Abschließend können Sie die Affirmation lesen: „Ich liebe mich, meinen Körper und meine Gedanken. Sie sind klar, hell, rein und belasten meinen Kopf nicht mit Unwohlsein. Glätten Sie Ihr Gesicht mit Ihren Handflächen und lächeln Sie sich im Spiegel an. Versuchen Sie, 10 Minuten in Ruhe zu bleiben. Mudra gegen Kopfschmerzen wirkt besser, wenn Sie beruhigenden Tee mit Heilkräutern trinken: Kamille, Herzgespann, Mutterkraut, Mädesüß.
Energiesättigungstechnik
Es passiert oft so: Eine Person spürt keine schmerzhaften Prozesse, aber sie behält ein anh altendes Unwohlsein. Betrachten Sie die Mudras, die das Energiepotential erhöhen können, was als eine Art Schutzschild vor widrigen Umständen dient. Eine solche Praxis wird "Dawn Mudra" genannt.
Diese Aktivität wird also am besten im Freien durchgeführt. Heben Sie Ihre Handflächen zum Himmel und stellen Sie sich mental vor, wie die Himmelskörper Ihnen heilende Ströme senden, und verbinden Sie dann alle Ihre Finger in der „Lock“-Position. Bitte beachten Sie: Bei Männern sollte der Daumen der rechten Handfläche spürbar auf die Basis des Fingerglieds des Fingers der linken Hand drücken.
Folglich sollte der rechte Finger oben auf dem linken liegen, der nach oben gestreckt ist. Weibliche Vertreter sollten das Schloss etwas anders „bauen“. Der Hauptfinger der linken Handfläche sollte auf dem Daumen platziert werdenrechter Finger.
Er sollte sich über dem linken Zeigefinger befinden. H alte die erh altene Energie 5 Minuten lang mental und verteile sie gleichmäßig im ganzen Körper. Genau wie das Mudra bei Kopfschmerzen hilft diese Übung, das Energiegleichgewicht im Körper auszugleichen und ihn von Verspannungen zu befreien. Gleichzeitig genügt es, sich vorzustellen, wie schmerzhafte Ströme durch den Scheitel in den Raum oder durch die unteren Gliedmaßen in den Boden austreten.
Zuvor haben wir Techniken betrachtet, um negative Empfindungen im Kopfbereich loszuwerden. Viele werden daran interessiert sein zu erfahren, dass Sie gleichzeitig zwei oder mehr verschiedene Beschwerden beseitigen können.
Mudra bei Erkältungen und Kopfschmerzen
Wie du weißt, sind alle Organe miteinander verbunden. Das Vorhandensein einer Krankheit impliziert andere. Tritt eine Erkältung auf, geht diese häufig mit einer laufenden Nase einher, die sich bei nicht richtiger oder nicht intensiver Behandlung zu einer Nebenhöhlenentzündung entwickeln kann.
Kopfschmerzen mit dieser Diagnose sind eine ziemlich häufige Beschwerde in der Krankengeschichte des Patienten. In diesem Fall reicht ein Mudra von Kopfschmerzen nicht aus. Das Foto zeigt beredt, dass die Beseitigung mehrerer Beschwerden mit einer Übung namens "Drachenkopf" kombiniert werden kann.
Bevor Sie mit den Nasennebenhöhlen beginnen, spülen Sie sie mit einer schwach gesalzenen Lösung aus abgekochtem Wasser und schmieren Sie sie dann mit Mentholcreme oder Öl ein. Setzen Sie sich mit dem Gesicht nach Westen. Entspanne deine Schultern so weit wie möglich und hebe deine Hände parallel zum „dritten Auge“, also auf Höhe des Nasenrückens.
In dieser Position, nahFingerspitzen beider Hände. Zeigen Sie mit dem linken Zeigefinger auf die Mitte der rechten Handfläche. Es muss zwischen dem zweiten und dritten Finger der linken Hand platziert werden, so dass es Kontakt mit dem Zeigeglied hat. Die endgültige Figur sollte die folgende sein: Der Nagel des Mittelfingers der rechten Handfläche ruht bequem auf der Basis des kleinen Fingers der linken Hand.
Er wiederum sollte auf dem kleinsten Finger der rechten Hand liegen. Jetzt kann die „Komposition“auf die Knie gesenkt werden. Kompliziert? Nach ein paar Trainingseinheiten werden Sie sich sicherer fühlen.
Atemtechnik beim Üben und Visualisieren nicht vergessen: Wir setzen negative Energie frei, „nehmen“die Heilenergie „weg“und frieren für genau 30 Minuten ein, wodurch die schmerzhaften Prozesse bei Sinusitis unterdrückt werden. Helfen Sie sich mit einer Affirmation: „Ich kann spüren, wie der Schmerz meine Kieferhöhlen verlässt. Mein Kopf wird leicht und klar"
Dringende Hilfe
Leser klagen oft: "Ich leide an Bluthochdruck, ich nehme Medikamente wie vom Arzt verschrieben, aber die Kopfschmerzen kommen wieder." Was ist los? Die Gründe können unterschiedlich sein - falsch ausgewählte Medikamente oder die Abhängigkeit des Körpers von einem bestimmten Medikament. Bevor Sie zu Ihrem Arzt gehen, kann ein Mudra von Kopfschmerzen und Erddruck als Assistent fungieren.
Dies ist eine einfache therapeutische Geste: Verbinden Sie die Ballen Ihrer Daumen und Ringfinger miteinander und drücken Sie sie leicht an. Die restlichen Fingerglieder sollten sich in einem gebogenen Zustand befinden und miteinander in Kontakt sein. Es ist am besten, wenn die Hände sindauf Brusthöhe sein. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Finger im "zhmenu" (wie auf dem Foto gezeigt) zu sammeln und abwechselnd tief einzuatmen.
Versuche ein gelbes Objekt in deinem Blickfeld zu finden und konzentriere dich darauf, während du die Wärme seiner Farbe aufnimmst. Abschließend möchte ich betonen, dass buddhistische Methoden (einschließlich Mudra zur Linderung von Kopfschmerzen) die offizielle Medizin keinesfalls vollständig ersetzen können.
Diese ur alte Praxis ist eine hervorragende Ergänzung zu dem Komplex notwendiger Maßnahmen bei verschiedenen Krankheiten. Vergessen Sie jedoch nicht, dass der „Tanz der Finger“nicht nur der Weg zur körperlichen Gesundheit, sondern auch zur spirituellen Entwicklung ist. Begreife das Mysterium dieses Wissens und sei zufrieden mit deinem Leben!
