Akute Schmerzen in den Gelenken, Hautrötungen an Fingern und Zehen, Schwellungen - die ersten Anzeichen einer Gicht. Diese Krankheit tritt als Folge von Stoffwechselstörungen und einer Erhöhung der Harnsäuremenge im Blut auf. Eine erhöhte Plasmasäure trägt zur Bildung scharfer Natriumsalzkristalle (Urate) in den Gelenken bei. Sie verursachen starke Schmerzen und eine verminderte motorische Aktivität.
Gichtprävention vermeidet akute Entzündungsprozesse. Und in welchen Fällen es durchgeführt werden sollte, was Gicht verursacht und wie man ihrem Auftreten vorbeugt, haben wir in unserem Artikel erzählt.
Wie entsteht Krankheit?
Harnsäure wird über die Nieren und den Darm aus dem Körper ausgeschieden. Der größte Teil wird über den Urin ausgeschieden. Bei ordnungsgemäßer Funktion des Körpers überschreitet der Harnsäurespiegel im Plasma nicht die zulässigen Grenzen - 6,8 ml / dl. Es kommt jedoch zu Ausfällen, in deren Folge die Leber zu viel Harnsäure produziert oder der Körper sie unzureichend abbaut.
Wenn der Geh alt dieses Elements die Marke von 7 ml / dl überschreitet, dann akutSalzkristalle, die starke Schmerzen und Entzündungen verursachen.
Wird die Krankheit nicht rechtzeitig erkannt, beginnen Salzformationen zu wachsen. In solchen Fällen diagnostizieren Ärzte Gicht. Die Vorbeugung dieser Krankheit zielt darauf ab, einen gesunden Lebensstil und eine angemessene Ernährung aufrechtzuerh alten.
An folgenden Anzeichen können Sie eine Krankheit vermuten:
- Gelenkschmerzen, die auch in Ruhe nicht nachlassen;
- Schwellung und Fieber im entzündeten Bereich;
- starke Schmerzen bei leichter Berührung der betroffenen Stelle.
In den meisten Fällen manifestiert sich die Krankheit in den Gelenken der Zehen. Die Schmerzen treten nachts auf, morgens kann sich eine Person kaum noch frei bewegen. In einer solchen Situation ist eine dringende Konsultation mit einem Therapeuten erforderlich, der eine Behandlung verschreibt und erklärt, was Gicht an den Beinen verursacht.
Was verursacht Krankheiten?
Die Ablagerung von Salzen in den Gelenken ist eine ziemlich häufige Pathologie. In den meisten Fällen tritt es bei Menschen auf, die Voraussetzungen für diese Krankheit haben. Wenn Sie gefährdet sind, nehmen Sie sich Zeit für vorbeugende Maßnahmen.
Die Hauptursachen für Gicht sind also folgende:
- erbliche Veranlagung;
- übergewichtig oder sesshaft;
- das Vorhandensein von Nierenerkrankungen, die zur Verletzung der Entfernung von Salzen aus dem Körper beitragen;
- Alkoholmissbrauch;
- häufigUnterkühlung oder Überhitzung der Gelenke;
- Einnahme von Diuretika;
- Vorliegen von Tumorerkrankungen.
Provoziert eine Pathologie, wenn man eine große Menge Nahrung mit einem hohen Geh alt an Harnsäure isst. Dazu gehören: starke Tees, Produkte mit Kakaobohnen, rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, fetth altige Speisen und einige Fischarten.
Erkrankungswahrscheinlichkeit in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht
Die wichtigsten Anzeichen und die Behandlung von Gicht bei Männern unterscheiden sich nicht von den Manifestationen und der Behandlung der Krankheit bei Frauen, aber das stärkere Geschlecht ist anfälliger für den Ausbruch der Krankheit.
Das liegt daran, dass während der Pubertät bei Männern der Harnsäurespiegel im Körper stark ansteigt. Studien amerikanischer Spezialisten haben gezeigt, dass in diesem Zeitraum bei 8% der männlichen Bevölkerung die Säuremenge im Blut die zulässige Grenze von 6,8 ml / dl überschreitet.
Die ersten Anzeichen von Gicht bemerken die meisten Männer im Alter von 40 Jahren. Experten führen dies auf häufigen Alkoholkonsum, Übergewicht und Bluthochdruck zurück.
Im Alter entsteht die Krankheit durch eine Fehlfunktion der Nieren. Gicht ist bei Frauen unter 50 Jahren äußerst selten. Ärzte führen dies auf das Hormon Östrogen zurück, das dabei hilft, Harnsäure aus dem Körper zu spülen.
Während der Menopause lässt die Aktivität dieses Hormons nach, was bei Frauen zu Gicht führt. Im Alter von 70-80 Jahren beim schwächeren Geschlecht übersteigt die Häufigkeit der KrankheitIndikatoren für Männer.
Mögliche Komplikationen bei Gicht
Wenn Sie die Behandlung nicht beginnen, wenn Symptome der Krankheit festgestellt werden, wird sich der Zustand des Patienten allmählich verschlechtern. Laufende Prozesse können schwerwiegende Komplikationen verursachen und komplexere Krankheiten verursachen. Zum Beispiel:
- Auftreten von Nierensteinen;
- Atherosklerose;
- gemeinsame Zerstörung;
- Nachlassen der Motorik.
Wenn die ersten Anzeichen von Gicht auftreten, beginnt die Behandlung bei Männern und Frauen mit diätetischen Einschränkungen. Den Patienten wird empfohlen, einen gesunden Lebensstil zu führen und eine bestimmte Diät einzuh alten.
Wenn Sie die Behandlung nicht beginnen, werden die Intervalle zwischen den Exazerbationen kürzer und die Dauer der Attacken länger. Die in den Nieren gebildeten Steine stören die Funktion des Filterorgans, was zu einer Vergiftung des Körpers führt. Besonders laufende Prozesse können fatal sein.
Was ist Prävention?
Wenn Sie aus irgendeinem Grund ein hohes Risiko haben, an Gicht zu erkranken, achten Sie auf Ihren Lebensstil. Konzentrieren Sie sich zuerst auf die Ernährung. H alten Sie sich an folgende Regeln:
- Essen Sie gleichzeitig. Vermeiden Sie Fasten und übermäßiges Essen. Iss 4-5 Mal am Tag kleine Mahlzeiten.
- Achte auf dein Gewicht. Zusätzliche Pfunde erhöhen die Belastung der Gelenke und verursachen Bluthochdruck. Das Gewicht sollte jedoch schrittweise gesenkt werden.
- Kein Alkohol. Die Vorbeugung von Gicht bei Männern beinh altet eine vollständige Ablehnung von Alkohol. Letzter Auswegh alte es auf ein Minimum.
- Bleib hydriert. Wenn keine Nierenfunktionsstörungen vorliegen, trinken Sie 2-2,5 Liter Wasser pro Tag. Bevorzugen Sie Mineralwasser, da Alkali Säuren und Salze perfekt aus dem Körper entfernt.
- Richte dir jede Woche Fastentage ein. Essen Sie in dieser Zeit nur Gemüse und Obst.
Die oben genannten Empfehlungen ermöglichen nicht nur das Auftreten von Gicht zu verhindern, sondern auch die Krankheit bei den ersten Anzeichen ihrer Manifestation zu beseitigen. Achten Sie besonders auf Produkte. Beseitigen Sie Lebensmittel mit hohem Puringeh alt aus Ihrer Ernährung.
Welche Lebensmittel verursachen Gicht?
Im Falle eines Anfalls (und zur Vorbeugung) auf alle tierischen Produkte verzichten. Sie sind reich an Proteinen, die die Bildung von Harnsäure fördern. Die zulässige Menge beträgt 1 Gramm Protein pro 1 Kilogramm menschliches Gewicht.
Einschränkungen gelten auch für Salz. Wenn Sie gefährdet sind, versuchen Sie, die Verwendung einzustellen.
Während der Gichtprophylaxe und bei Auftreten der ersten Symptome sind folgende Lebensmittel von der Ernährung ausgeschlossen:
- Fleisch;
- Würstchen;
- innereien;
- Konserven;
- Räucherfleisch;
- Hülsenfrüchte;
- Pilze;
- fetter Käse;
- Gewürze;
- Trauben;
- Preiselbeeren;
- Schokolade;
- starker Tee und Kaffee.
Nach dem ersten Schmerzanfall komplett auf fetth altige Speisen, reichh altige Brühen, Suppen verzichtenSpinat und Sauerampfer. Gerichte mit Essiggurken und Sauerkraut sind ebenfalls nicht zu empfehlen.
Dekokte aus Haferflocken, frisch gepresstem Zitronensaft, grünem Tee und basischem Wasser sind nützlich. Von fester Nahrung werden flüssige Cerealien, schwache Brühen, gebackenes Gemüse und Obst empfohlen.
Können Medikamente das Fortschreiten der Krankheit verhindern?
Prävention von Gicht mit Medikamenten zielt darauf ab, die Ursachen von Kristallen in den Gelenken zu behandeln und zu beseitigen. Wenn das Problem in den Nieren liegt, verschreibt der Arzt eine geeignete Therapie. Arzneimittel werden nicht zur Vorbeugung einer Erbkrankheit eingesetzt.
Aber wenn die ersten Krankheitssymptome auftreten, ist eine medikamentöse Behandlung relevant. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente werden zuerst verschrieben:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulid".
- "Butadion.
Um die Harnsäurekonzentration im Plasma zu senken, wird Folgendes verschrieben:
- "Hepatokathosal".
- Orotsäure.
- "Allopurinol".
Die medikamentöse Behandlung kann durch Volksheilmittel ergänzt werden, die sich auch gut zur Vorbeugung von Krankheiten eignen.
Prävention und Behandlung von Volksheilmitteln
Da Medikamente auch negative Auswirkungen auf den Körper haben können, erfolgt die Vorbeugung am besten mit der Schulmedizin. Zum Beispiel mit Hilfe von Kirschen. Ihr täglicher Gebrauch trägt dazu beidie Entfernung von Salzen aus dem Körper und entlastet die Nieren.
Volksheilmittel zur Vorbeugung von Gicht können mit Hilfe von Äpfeln durchgeführt werden. Diese Frucht kann in jeder Form verzehrt werden: frisch, gebacken, in Form eines Aufgusses.
Im Sommer kannst du einen Sud trinken. Um es zuzubereiten, kochen Sie die richtige Menge Wasser, werfen Sie gehackte und geschälte Äpfel hinein. Nach 10 Minuten den Sud vom Herd nehmen, abdecken und ziehen lassen. Trinke den ganzen Tag über ein Apfelgetränk statt Tee.
Tägliche Bäder mit Kamillenaufguss sind ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Gicht an den Beinen. Die Zubereitung ist sehr einfach: 100 Gramm getrocknete Blüten in 10 Liter heißes Wasser geben. Um die Wirkung zu verstärken, können Sie 200 Gramm Kochsalz in das Wasser geben.
Es ist möglich, mit Hilfe einer Schnur effektiv gegen die Ablagerung von Salzen vorzugehen. Er sollte anstelle von Tee aufgebrüht und warm getrunken werden. Die Anzahl der Dosen ist nicht begrenzt, daher wird dieses Rezept sowohl zur Behandlung des Anfangsstadiums der Krankheit als auch zur Vorbeugung verwendet.
Traditionelle Heiler empfehlen bei den ersten Anzeichen von Gicht die Einnahme von Tee aus Preiselbeerblättern. Es wird aus einem Glas kochendem Wasser und zwei Esslöffeln der zerkleinerten Pflanze zubereitet. Der Sud wird eine halbe Stunde lang aufgegossen und dreimal täglich eingenommen.
Sport ist eine hervorragende Vorbeugung gegen Salzablagerungen an den Gelenken
Übung hilft, die Beweglichkeit und Form der Gelenke zu erh alten. Regelmäßige Bewegung gilt als beste Vorbeugung. Gicht. Wenn der Harnsäurespiegel ansteigt, empfehlen Experten folgende Sportarten:
- schwimmen;
- Wettrennen;
- Leichtathletik;
- Radfahren.
Denken Sie während des Trainings daran, dass die Gelenke sehr anfällig für Verletzungen sind, sodass die Intensität des Trainings allmählich zunimmt. Trinken Sie während des Trainings viel Wasser, da Dehydrierung die Nierenfunktion beeinträchtigt und den Harnsäurespiegel erhöht. Als besonders nützlich gelten die Mineralwässer "Borjomi" und "Luzhanskaya".
Achten Sie besonders darauf, welche Schuhe Sie bei Gicht und zur Vorbeugung tragen sollten. Tragen Sie während des Unterrichts und bei alltäglichen Aktivitäten nur bequeme und weiche Optionen. Vermeiden Sie enge Schuhe aus hartem Leder komplett. Es drückt die Blutgefäße zusammen, stört die Durchblutung und trägt zur Zurückh altung von Salzen an den Fingergelenken bei.
Tragen Sie zu Hause weiche Hausschuhe oder gehen Sie barfuß. Wenn Sie tagsüber viel stehen mussten, nehmen Sie vor dem Schlafengehen ein entspannendes Bad mit Kamillensud. Es wird helfen, Müdigkeit zu lindern und die Durchblutung wiederherzustellen.
Übungen zur Vorbeugung von Krankheiten
Um die Ablagerung von Salzen auf den Zehengelenken zu verhindern, führen Sie täglich eine Reihe einfacher Übungen durch. Machen Sie sie so:
- Setz dich auf einen Stuhl und beginne abwechselnd dein Bein nach vorne zu strecken. Ziehen Sie zuerst die Ferse, dann die Zehe. Führen Sie die Übung langsam durchversuche die maximale Knöchelspannung zu erreichen.
- Stell dich gerade hin, spreiz deine Beine schulterbreit auseinander. Beginnen Sie gleichzeitig, Ihre Füße um Ihre Achse zu drehen. Nehmen Sie zuerst Ihre Socken in verschiedene Richtungen und bewegen Sie sie dann aufeinander zu.
- Steh aufrecht mit parallelen Füßen. Bei „eins“stellen Sie sich langsam auf die Zehenspitzen, bei „zwei“senken Sie sich langsam auf die Fersen. Führen Sie in der ersten Lektion 10 Hebeübungen durch. Erhöhe die Gesamtzahl jeden Tag um 2.
Ergänze dein Training mit einer regelmäßigen Fußmassage. Es verbessert die Durchblutung und verhindert die Ansammlung von Salzen in den Gelenken.
Die Häufigkeit des Trainings und seine Häufigkeit hängen von Ihrem Lebensstil und Gesundheitszustand ab. Wenn Sie sich wohl fühlen, machen Sie jeden Tag vorbeugende Bewegungen.
Stress ist der optimale Zustand für die Entwicklung der Krankheit
Die moderne Medizin verbindet die Entstehung von Gicht mit dem emotionalen Zustand eines Menschen. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass bei der geringsten Angst Harnsäure im Körper intensiv produziert wird. Darüber hinaus kann Stress nicht nur durch nervöse Schocks entstehen, sondern auch durch banalen Hunger.
Antibiotika können auch Gicht auslösen. Diese Medikamente töten Darmbakterien ab, die helfen, Säure aus dem Körper zu spülen. Dies ist auch eine Art Stress, der zur Entstehung von Gicht führt.
Schlussfolgerungen
Aus allem, was gesagt wurde, sollte geschlossen werden, dass Gicht -eine Krankheit von Menschen, die einen sitzenden Lebensstil führen und nicht auf ihre Ernährung achten. Es ist ganz einfach, die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung dieser Pathologie zu verringern. Sie müssen auf Ihre Ernährung achten und Sport oder Gymnastik machen.
Wenn der Anstieg des Harnsäurespiegels mit Fehlfunktionen im Körper verbunden ist, ist eine rechtzeitige Behandlung eine hervorragende Vorbeugung gegen das Auftreten von Gicht. Das Wichtigste ist, sich daran zu erinnern, dass es viel einfacher ist, eine Krankheit im Anfangsstadium zu verhindern und zu heilen, als eine fortschreitende Krankheit zu bekämpfen.
