Nackenschmerzen werden meistens mit Zugluft oder Osteochondrose in Verbindung gebracht. Beschwerden sind jedoch nicht immer auf körperliche Beschwerden zurückzuführen. Es kommt vor, dass selbst Ärzte die genaue Ursache des Schmerzsyndroms nicht immer bestimmen können. Hier hilft die Psychosomatik. Nackenschmerzen können laut dieser Wissenschaft durch psychische Ursachen verursacht werden. Schließlich sind unsere geistige und körperliche Verfassung eng miteinander verbunden.
Was ist Psychosomatik
Psychosomatik ist eine Wissenschaft, die die Beziehung zwischen Stress und körperlicher Gesundheit untersucht. Experten in diesem Zweig der Alternativmedizin glauben, dass viele Krankheiten nicht nur aus physiologischen Gründen entstehen, sondern auch aufgrund innerer Konflikte und Persönlichkeitsmerkmale. Ein Patient, der unter emotionalem Stress leidet, wird anfälliger für verschiedene Beschwerden.
Der Hals ist mit vielen Nerven versorgt. Sie sind besonders sensibel für den psychischen Zustand einer Person. Oft stellt ein Patient, der unter anh altenden Beschwerden leidet, die Frage: "Warum tut mein Nacken weh?" Die Psychosomatik unangenehmer Empfindungen in diesem Bereich ist mit dem Konflikt zwischen dem Verstand und den Emotionen einer Person verbunden. Nackenschmerzen sind mit Medikamenten oft nur schwer zu behandeln. Aber sobald eine Person irgendein Lebensproblem löst, stellt sich innerer Frieden ein und der Schmerz verschwindet.
Psychische Schmerzursachen
Wie finde ich heraus, warum jemand Nackenschmerzen hat? Laut Psychosomatik kann ein solches Symptom einen anderen Ursprung haben. Dies kann folgende Ursachen haben:
- Fehlende Charakterflexibilität. In diesem Fall ist der Schmerz mit einer "Klammer" im Nacken verbunden. Es wird schwierig für eine Person, sich zu bewegen. Dieses Symptom wird bemerkt, wenn sich der Patient in einer schwierigen Lebenssituation befindet, aber aufgrund seiner Sturheit nicht genug Flexibilität zeigen kann, um das Problem zu lösen.
- Zögern, das Problem anzuerkennen. Manche Menschen haben eine falsche Reaktion auf Stress, sie beginnen zu leugnen, dass sie ein ernstes Problem im Leben haben. Dies kann zu Nackenschmerzen führen.
- Ein Konflikt zwischen Vernunft und Emotion. Es gibt Zeiten, in denen der Pragmatismus dem Patienten eine Entscheidung diktiert und Gefühle eine ganz andere nahelegen. Aufgrund dieses Widerspruchs können Schmerzen auftreten. Es wird angenommen, dass ein Mensch, der in Harmonie mit sich selbst lebt, sehr selten unter Nackenbeschwerden leidet.
- Die Unfähigkeit, nein zu sagen. Schüchternen und unsicheren Menschen fällt es schwer, anderen etwas abzuschlagen. Wenn solche Situationen oft wiederholt werden, können Schmerzen mit Bewegungsschwierigkeiten auftreten. Die Person kann den Kopf scheinbar nicht leugnen.
- Unterdrückung von Emotionen. Wenn sich eine Person ständig zurückhält und ihren Gefühlen nicht freien Lauf lässt, dann hat sie "Klemmen" in den Nackenmuskeln mit Schmerzsyndrom.
- Angst vor Gericht. In diesem Fall ist es für eine Person schmerzhaft, sich umzudrehen. Er fürchtet unbewusst die wertenden Blicke anderer.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass psychische Probleme nur berücksichtigt werden sollten, wenn eine Person während der Untersuchung keine körperlichen Pathologien aufweist. Nur wenn keine Erkrankungen der Wirbelsäule und der peripheren Nerven vorliegen, können wir von der Psychosomatik des Nackenschmerzes sprechen.
Schmerzen links
Es ist wichtig, auf die Lokalisation der Beschwerden zu achten. Die Ursachen für Schmerzen in verschiedenen Teilen des Nackens sind unterschiedlich.
Manchmal schmerzt der Nacken einer Person links. Die Psychosomatik des Schmerzsyndroms auf der linken Körperseite ist mit dem persönlichen Leben einer Person und auf der rechten mit dem sozialen verbunden. Unwohlsein und Unbehagen können in Konfliktsituationen mit nahestehenden Personen wie Familienmitgliedern oder Freunden auftreten. Je mehr eine Person ihre Emotionen unterdrückt und Sturheit zeigt, desto ausgeprägter ist der Schmerz.
Schmerzen auf der rechten Seite
Manchmal hat der Patient nach unangenehmen Arbeitssituationen Schmerzen in der rechten Halsseite. PsychosomatikEin solches Symptom ist meistens mit Konflikten im sozialen Leben einer Person verbunden. Oft versuchen Menschen, solche Situationen zu vertuschen und wollen das aufgetretene Problem nicht zugeben. Dies führt normalerweise zu einer Verschlechterung der Symptome.
Oft sind die Schmerzen so stark, dass es für eine Person schwierig ist, den Kopf zu drehen. Dies kann aus Angst vor Verurteilung oder Schuldgefühlen resultieren.
Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person eine unnatürliche Körperh altung einnimmt, weil ihr Nacken schmerzt. Laut Psychosomatik wird eine solche Manifestation als Unmöglichkeit bewertet, schlechte Gewohnheiten aufzugeben. Der Patient versteht intellektuell, dass er gegen schädliche Neigungen kämpfen muss, aber er hat nicht genug Willenskraft dafür. Man kann sagen, dass die Körperh altung einer Person genauso unnatürlich ist wie ihre Gewohnheiten.
Hals tut von hinten weh
Warum hat eine Person Nackenschmerzen? Die Psychosomatik einer solchen Schmerzlokalisation wird oft mit der Unfähigkeit „nein“oder „ja“sagen zu können in Verbindung gebracht.
Normalerweise erschweren Rückenschmerzen die Kopfbewegung erheblich. Um die Ursache der Beschwerden herauszufinden, sollten Sie die Übung durchführen. Sie sollten versuchen, zustimmend mit dem Kopf zu nicken. Wenn es für eine Person schwierig ist, eine solche Bewegung auszuführen, kann sie die Situation wahrscheinlich nicht akzeptieren und zeigt übermäßige Sturheit. Sie sollten auch versuchen, den Kopf zu schütteln. Wenn es Schwierigkeiten gibt, dann fällt es einem solchen Menschen vielleicht schwer, abzulehnen und "nein" zu sagen.
Schmerzen im Schulterbereich uHals
Es ist nicht ungewöhnlich, dass eine Person Nacken- und Schulterschmerzen hat. Die Psychosomatik dieser Manifestationen ist mit neurotischer Depression verbunden. Dieser Zustand wird häufig bei Menschen beobachtet, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befinden. Die Last psychischer Probleme scheint auf den Schultern einer Person zu lasten.
Ein weiterer Grund für solche Schmerzen kann ein Konflikt zwischen den inneren Wünschen einer Person und den Erwartungen anderer sein. Dieser psychische Zustand wird meist von Schuldgefühlen begleitet. In diesem Fall wird ein Bücken festgestellt, der Patient verspürt Verspannungen im Nacken und in den Schultern. Bewegung wird steif.
So finden Sie die psychosomatische Ursache von Schmerzen heraus
Man kann daraus schließen, dass es viele Ursachen für Nackenschmerzen gibt. Die Psychosomatik eines solchen Symptoms kann mit verschiedenen inneren Problemen in Verbindung gebracht werden. Wie können Sie verstehen, welcher Grund auf Ihren Fall zutrifft? Führen Sie dazu folgende Übung durch:
- Setze dich bequem hin, entspanne alle Muskeln und schließe die Augen.
- Versuche herauszufinden, welche Bewegungen den Schmerz verschlimmern.
- Beantworte dir selbst die Frage: "Welche gewohnheitsmäßigen Handlungen sind aufgrund von Schmerzen nicht möglich?"
Sehr oft verstärkt sich der Schmerz gerade bei solchen Handlungen, die der Patient fürchtet oder unterbewusst vermeidet. Wenn zum Beispiel eine Person nicht über eine ausreichende Charakterflexibilität verfügt, kann der Schmerz mit einer bejahenden Neigung des Kopfes zunehmen. Und wenn der Patient Angst vor dem Urteil anderer hat und einen Rückblick vermeidetzurück, die Beschwerden werden stärker, wenn der Hals gedreht wird.
Problemlösung
Es gibt Fälle, in denen eine diagnostische Untersuchung keine körperliche Pathologie aufzeigt, aber eine Person sich Sorgen über ständige Nackenschmerzen macht. Die Psychosomatik dieses Syndroms ist immer mit den inneren Problemen des Individuums verbunden. Tabletten und Salben stoppen in diesem Fall nur kurzfristig das Schmerzsyndrom. Wie kann man Beschwerden loswerden? Psychologen empfehlen, die Lebenssituation und ihre psychischen Probleme aufzuarbeiten. Psychosomatiker geben folgende Empfehlungen:
- Wir müssen versuchen, die schwierige Situation objektiv einzuschätzen. Es ist nützlich, alle Vor- und Nachteile der aktuellen Situation auf ein Blatt Papier zu schreiben. Als nächstes müssen Sie darüber nachdenken, zu welchen Ergebnissen Ihre Handlungen führen können und was Ihre Untätigkeit bewirken kann.
- Du musst lernen, auf deinen Körper zu hören. Wenn deine Nackenschmerzen schlimmer werden, wenn du den Kopf schüttelst, dann solltest du lernen, nein zu sagen. Wenn beim Neigen des Halses Steifheit auftritt, bedeutet dies, dass Sie die Situation akzeptieren und das Problem nicht leugnen müssen.
- Du musst versuchen, das Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu beurteilen und dabei die Meinungen anderer Menschen berücksichtigen. Gleichzeitig sollte man versuchen flexibel zu denken.
- Unterdrücke deine Gefühle nicht. Wenn Sie sich unruhig und ängstlich fühlen, sollten Sie diese Gefühle nicht verbergen. Schließlich führt das Ignorieren eines komplexen Problems niemals zu dessen Lösung.
Psychosomatische Ursachen für Nackenschmerzen sind selten. Am häufigsten sind Beschwerden in der Halswirbelsäule damit verbundenPathologien. Daher müssen Sie sich zuerst einer medizinischen Diagnose unterziehen. Und nur wenn die Untersuchung keine Verstöße ergeben hat, müssen Sie über die psychischen Ursachen von Schmerzen nachdenken.
Wenn Sie die Situation nicht selbst einschätzen können, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Zentren für psychosomatische Medizin sind in großen Städten tätig. Wenn es unmöglich ist, einen solchen Spezialisten zu finden, können Sie sich an einen Psychotherapeuten oder Psychologen wenden.
