Süsse Krankheit oder Diabetes mellitus ist eine ganze Gruppe von pathologischen Zuständen, deren Hauptsymptom eine Verletzung von Stoffwechselprozessen ist. Infolgedessen kann der Blutzuckerspiegel dramatisch ansteigen. Diese Pathologie wird als Hyperglykämie bezeichnet. Sie ist einer Behandlung nicht zugänglich. Menschen mit einer solchen Krankheit können nur einen gewissen Ausgleichszustand erreichen, in dem es möglich ist, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und den Zuckerspiegel in akzeptablen Grenzen zu h alten. Gymnastik für Diabetiker ist eine Möglichkeit.
Das Aufrechterh alten der erforderlichen körperlichen Aktivität senkt nicht nur den Blutzucker, sondern stimuliert auch die Bauchspeicheldrüse. Auch die therapeutische Bewegung trägt dazu bei, die Funktionsfähigkeit der inneren Organe zu erh alten, denn bei einer Hyperglykämie sind diese stark beeinträchtigt.
In dieser Übersicht werden wir untersuchen, wie therapeutische Übungen bei Diabetes durchgeführt werden, gibt es Kontraindikationen dafürImplementierung.
Basisinformationen zur Krankheit
Um zu verstehen, warum therapeutische Übungen bei Typ-2-Diabetes gute Ergebnisse bringen können, ist es notwendig, die Ursachen und Mechanismen der Krankheitsentstehung selbst zu betrachten. Es gibt mehrere Formen der Pathologie, die als die häufigsten gelten.
Typ-1-Diabetes
Was ist das für eine Krankheit? Auf andere Weise wird dieser Typ auch als insulinabhängig bezeichnet. Die Besonderheit dieser Form besteht darin, dass die menschliche Bauchspeicheldrüse nicht in der Lage ist, die erforderliche Menge des Hormons Insulin zu produzieren. Dieser Stoff wird für den Transport von Zuckermolekülen aus dem Blut in die Zellen benötigt. Da dies nicht ausreicht, erh alten sie nicht die erforderliche Menge an Zucker und leiden unter einem Mangel an Energieressourcen.
Im Anfangsstadium kann es ziemlich schwierig sein, die Krankheit zu diagnostizieren, da der Körper versucht, die Pathologie zu kompensieren. Wenn die Ressourcen jedoch erschöpft sind, wird das Krankheitsbild besonders ausgeprägt. Leider geschieht dies bereits, wenn 85-87 % der Zellen des Inselapparates nicht mehr normal arbeiten können.
Typ-2-Diabetes
Diese Form ist nicht insulinabhängig. Die Bauchspeicheldrüse schafft es immer noch, genügend Insulin zu synthetisieren. Der Zucker bleibt jedoch immer noch im Blut, anstatt in die Zellen zu gelangen. Dies ist auf den Verlust der Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber den Wirkungen von Insulin zurückzuführen. Auf andere Weise wird dieser Zustand auch als Insulinresistenz bezeichnet. Erhebe eskann durch Faktoren wie Vererbung, sitzende Lebensweise, ungesunde Ernährung und Übergewicht beeinflusst werden.
Die Behandlung besteht in diesem Fall darin, spezielle Medikamente einzunehmen, die den Blutzuckerspiegel senken. Gleichzeitig sollten Sie auch eine Diät einh alten und dem Körper ausreichend körperliche Aktivität bieten.
Gestationsform
Diese Art von Krankheit betrifft nur schwangere Frauen. Die Krankheit hat ähnliche Symptome wie Typ-2-Diabetes, jedoch sind neben den oben genannten Faktoren auch hormonelle Veränderungen an ihrer Entstehung beteiligt. Nach der Geburt des Kindes verschwindet die Krankheit vollständig. In seltenen Fällen nimmt die Pathologie die Form eines nicht-insulinabhängigen Diabetes an.
Therapieübungen bei Diabetes: Features
Also, wie ist sie? Wie werden therapeutische Übungen für Typ-2-Diabetiker durchgeführt? Was beinh altet das Übungspaket? Alle darin enth altenen Bewegungen zielen darauf ab, die weitere Entwicklung von Pathologien zu verhindern. Um die Grundbewegungen effizienter ausführen zu können, entwickeln Spezialisten für jeden klinischen Fall separat ein Bewegungstherapieschema.
Bei Typ-2-Diabetes hilft eine Reihe von Übungen, die folgenden Ergebnisse zu erzielen:
- Gibt dem Patienten Selbstvertrauen.
- Bildet eine bewusste Einstellung des Patienten zu den ihm übertragenen Aufgaben.
- Ermutigt den Patienten, aktiv an bewegungstherapeutischen Übungen teilzunehmen.
Wählen Sie eine Reihe von Übungen für Diabetes ausRehabilitator. Dies ist ein Spezialist, der ein Genesungs- und Behandlungsprogramm für Patienten entwickelt.
Nach einer speziellen Diät
Gymnastik für Diabetiker muss von einer Ernährungsumstellung begleitet werden. Bei Typ-2-Diabetes ist es notwendig, Übergewicht zu bekämpfen und die Empfindlichkeit des peripheren Gewebes zu verbessern. Typ-1-Diabetes erfordert einen etwas anderen Ansatz. Dies liegt vor allem daran, dass körperliche Aktivität den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Der Rehabilitationsspezialist und der Endokrinologe sollten dem Patienten erklären, bei welchen Blutzuckerindikatoren es sich lohnt, Sport zu treiben, und wann es besser ist, Sport zu verweigern.
Warum brauchen Diabetiker Bewegung?
Klinische Studien haben bewiesen, dass sich ein aktiver Lebensstil positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Und das gilt sowohl für Gesunde als auch für Kranke. Nach einigen Monaten regelmäßigen Trainings wird der Körper straffer und elastischer und die Haut beginnt Frische zu atmen.
Der Verlauf der Physiotherapie bei Diabetes sollte auf der Grundlage der folgenden Punkte aufgebaut werden:
- Bewegungstherapie wird zu einem festen Bestandteil der täglichen Routine (Arbeit, Freizeit und Reisen sollten keinen Einfluss auf die Regelmäßigkeit der Bewegung haben).
- Gymnastik für Diabetiker für jeden Tag soll dem Patienten gefallen. Nur in diesem Fall bringt die Bewegungstherapie Freude.
Therapeutische Übungen helfen, das Körpergewicht unter Kontrolle zu h alten. Bewegung hilft, den Appetit zu reduzieren und Kohlenhydrate abzubauen. Darüber hinaus möchten Sie nach dem Sport Mahlzeiten und Lebensmittel mit hohem Proteingeh alt und nicht mit Sacchariden zu sich nehmen. Daher sollte die Grundlage der Behandlung von Diabetes immer noch eine richtig ausgewählte Ernährung sein. Körperliche Aktivität verstärkt nur seine Wirksamkeit.
Wie hilft Bewegungstherapie bei der jeweiligen Erkrankung?
Was kann durch regelmäßiges Durchführen spezieller Übungen bei Diabetes erreicht werden? Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Allgemeinzustand des Patienten aus.
Sie macht es möglich:
- Blutzucker senken und Insulinresistenz bekämpfen.
- Den Körper stärken und heilen.
- Unterstützung der normalen Funktion des Herzmuskels, der Atmung und der Blutgefäße.
- Überschüssiges Cholesterin aus dem Körper entfernen.
- Atherosklerotische Gefäßerkrankung verlangsamen.
- Effizienz steigern.
- Reduzieren Sie die Wahrscheinlichkeit einer Mikro- und Makroangiopathie.
- Stoffwechselprozesse auf der Ebene peripherer Gewebe aktivieren.
- Stellen Sie die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts wieder her.
- Den psycho-emotionalen Zustand normalisieren.
Übung für Diabetes unterschiedlichen Schweregrades
Was macht sie besonders? Diabetes wird nicht nur nach dem Entstehungsmechanismus, sondern auch nach der Schwere der Erkrankung unterteilt. Diese Faktoren beeinflussen die Auswahl einer Reihe von Übungen. BeimWenn Sie leichten Diabetes haben, können Sie 40 Minuten am Tag trainieren. Bei einer mittelschweren Erkrankung können Sie 25-30 Minuten am Tag trainieren. Bei einer schweren Form der Krankheit ist körperliche Aktivität für 15 Minuten erlaubt. Welche Übungen können bei verschiedenen Krankheitsgraden durchgeführt werden?
leichter Grad
Gymnastik für Typ-2-Diabetiker umfasst in dieser Form Übungen, die auf alle Gruppen des Muskelapparates abzielen. Das Training kann sowohl schnell als auch langsam erfolgen. Rehabilitologen empfehlen auch die Verwendung von Geräten wie einer schwedischen Leiter und einer Bank, um Übungen durchzuführen.
Zusammen mit einem Komplex von therapeutischen Übungen raten Experten zu ausgedehnten Spaziergängen, Schwimmen, Yoga und Joggen.
Mittlerer Abschluss
Gymnastik für Diabetiker sollte in diesem Fall auch darauf abzielen, den gesamten Muskelapparat zu trainieren. Bei dieser Form der Krankheitsentwicklung werden jedoch alle Übungen in einem moderaten Tempo durchgeführt. Wie im ersten Fall empfiehlt sich hier das Gehen. Die Entfernungen sollten jedoch 6–7 km nicht überschreiten. Eine Reihe von Übungen sollte in diesem Fall so gest altet sein, dass die Dichte der körperlichen Aktivität 50% nicht überschreitet.
Schwer
In diesem Zustand ist die Krankheit extrem schwer. In diesem Stadium sind die Gefäße des Gehirns, der unteren Extremitäten, der Nieren, des Herzens und des visuellen Analysators betroffen. Daher zu erfüllenÜbungen sind mit äußerster Vorsicht zu genießen. Wie funktioniert in diesem Fall die Bewegungstherapie bei Typ-2-Diabetes? Eine Reihe von Übungen für einen Diabetiker sollte langsam durchgeführt werden. Nur Feinmotorik und eine durchschnittliche Muskelgruppe sollten trainiert werden. Sie können Übungen nur eine Stunde nach der Insulininjektion und der Nahrungsaufnahme durchführen. Diese Empfehlungen tragen dazu bei, das Risiko einer Hypoglykämie zu verringern, bei der der Blutzuckerspiegel auf einen kritischen Wert abfällt. Auch für bettlägerige Patienten gibt es Komplexe von therapeutischen Übungen. Sie werden hauptsächlich durch Atemtechniken repräsentiert, die besonders effektiv bei Diabetes sind.
Kontraindikationen
Dieser Moment verdient besondere Aufmerksamkeit. Kann jeder mit Diabetes physiotherapeutische Übungen machen? Gymnastik wird nur empfohlen, wenn die Wirksamkeit ihrer Durchführung spürbar ist. Sport darf ausgeübt werden, sofern der Blutzucker 14 mmol/l nicht übersteigt. Dies gilt insbesondere für Typ-2-Erkrankungen, da es in diesem Fall einfacher ist, die für Injektionen verwendete Insulinmenge mit körperlicher Aktivität und Ernährung in Einklang zu bringen. Alle Diabetiker sollten ihren Blutzuckerspiegel vor dem Training überprüfen. Gymnastik mit erhöhtem Blutzucker sollte nicht durchgeführt werden.
Auch bei folgenden Symptomen sollte keine Bewegungstherapie durchgeführt werden:
- Dekompensation in schwerer Form;
- schlechte Leistung und Schwäche;
- kritische Blutzuckerspitzen;
- Herzinsuffizienz;
- sich entwickelnde Läsion des visuellen Analysators;
- hypertensive Krise.
In jedem Fall muss sich der Patient vor Beginn der Bewegungstherapie einer umfassenden Untersuchung unterziehen.
Experten sollten Folgendes bewerten:
- Schweregrad der Erkrankung;
- Vorhandensein von Pathologien und Komplikationen;
- der Zustand der Blutgefäße und des Herzens.
Um eine Entscheidung zu treffen, muss ein qualifizierter Arzt die Ergebnisse des Cooper-Tests, des Elektrokardiogramms und der Fahrradergometrie untersuchen. Außerdem muss der Patient von einem Augenarzt, Chirurgen, Neurologen und Chirurgen untersucht werden.
Schlussfolgerung
Die Bewegungstherapie bei Diabetes hilft, erstaunliche Ergebnisse zu erzielen. Es hilft dem Patienten, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerh alten, hat eine allgemeine heilende Wirkung auf den gesamten Körper. Es gibt jedoch eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen Gymnastik für Diabetiker nicht empfohlen wird. In diesem Fall ist die Konsultation eines professionellen Spezialisten erforderlich. Gesundheit ist für jeden Menschen der Schlüssel zu einem erfolgreichen Leben, also kümmern Sie sich darum!
