Kannst du nicht genug schlafen? Wachen Sie morgens völlig unausgeruht auf? Fühlen Sie sich den ganzen Tag schwach? Du interessierst dich für das andere Geschlecht? Siehst du schlecht aus? Kann nicht arbeiten?
Denkst du angestrengt nach? Gehe stattdessen zu einem Therapeuten! Höchstwahrscheinlich wird er Sie mit „Asthenie“oder „asthenischem Zustand“diagnostizieren. Asthenie ist eine solche Abnahme der geistigen Aktivität, bei der eine Person ständige Reizbarkeit, geistige Erschöpfung und viele andere psychosomatische Symptome verspürt. Asthenischer Zustand kann sowohl funktionelle als auch organische Ursachen haben. Zu letzteren gehören Infektionskrankheiten, hormonelle Probleme, virale oder onkologische Erkrankungen, die den Körper als Ganzes schwächen. In diesem Fall sollte die Behandlung mit der Grunderkrankung beginnen. Es kommt oft vor, dass der asthenische Zustand, wenn er davon geheilt ist, ohne zusätzliche Behandlung verschwindet. Es gibt jedoch Störungen, die nichts mit der Krankheit zu tun haben.
Funktionelle asthenische Zustände
Sie können nicht durch eine Krankheit verursacht werden, sondern durch andere Gründe:
- lange Belastung durch Stress;
- Kater;
- Depressionen entwickeln;
- harte Arbeit, häufige Überarbeitung;
- Zustand vor oder nach dem Infarkt;
- Geburt;
- Schlafstörungen im Zusammenhang mit den Besonderheiten der Arbeit: Schichtarbeit, Zeitzonenwechsel.
Der asthenische Zustand, der sich aus diesen Gründen entwickelt, wird heute oft als CFS bezeichnet: Chronic Fatigue Syndrome. Leider ist dieses Syndrom heute vielen Menschen bekannt. Ist ein solcher asthenischer Zustand gefährlich? Nicht immer. Ganz am Anfang ist sie, wie andere Krankheiten auch, heilbar. Sie können selbst feststellen, wie weit die Krankheit fortgeschritten ist, z. B. mit dem von P. P. Maykova und M. G. Verdammter Test, genannt ShAS: Skala des asthenischen Zustands. Psychologen haben es immer. Durch die Beantwortung von 30 Fragen kann eine Person selbst feststellen, wie weit ihre Störungen fortgeschritten sind.
Asthenischer Zustand: was tun?
Diese Frage wird oft von Therapeuten und anderen Ärzten gehört. Selbstverständlich erhält der Patient in jedem Fall eine individuelle, zustandsorientierte Antwort. Es gibt aber auch allgemeine Empfehlungen. Zuallererst erfordert der asthenische Zustand die Einh altung der Hygiene von Schlaf, Arbeit und Kontrolle der eigenen Emotionen. Empfohlen für Menschen mit CFS:
- Stellen Sie sicher, dass Sie sich einer Untersuchung unterziehen, um rechtzeitig eine Diagnose stellen zu könnenbestehende Krankheiten und beginnen Sie mit deren Behandlung.
- Befolgen Sie die Routine: pünktlich ins Bett gehen, essen, unbedingt in der Luft gehen (am besten auch gleichzeitig). Manchmal verschreibt der Arzt zur Regulierung des Schlafs spezielle Medikamente, die helfen, die Kraft wiederherzustellen und den Schlaf zu normalisieren.
- Reguliere mentalen, mentalen und physischen Stress.
- Selbstmedikation vollständig eliminieren. Bei Asthenie helfen Beruhigungspillen und Antidepressiva nicht.
- Wenn möglich, mach Urlaub.
- Achten Sie darauf, alles zu befolgen, was Ihr Arzt empfiehlt. Asthenie ist, obwohl sie lange anhält, vollkommen geheilt.
