Um das richtige Verhältnis des Body-Mass-Index zu bestimmen, reicht ein Gewichtsindikator nicht aus. Es kann so erklärt werden. Beispielsweise gilt bei einer Körpergröße von 180 cm ein Gewicht von 70 kg als normal, das gleiche Gewicht mit einer Körpergröße von 160 cm übersteigt bereits die Norm. In der Regel berücksichtigt die Berechnung mehrere Indikatoren gleichzeitig. Um die Norm oder Abweichungen davon anzugeben, verwenden Sie das Konzept des BMI (Body-Mass-Index).
Beschreibung
Spezialisten entziffern diesen Begriff wie folgt.
Body-Mass-Index oder Body-Mass-Index ist ein Wert, der den Grad des Verhältnisses von Größe und Gewicht einer Person anzeigt. Dank einer einfachen Berechnung ermöglicht dieser Indikator eine objektive Einschätzung, ob eine Person fettleibig, magersüchtig oder alles im Normbereich ist. Am häufigsten wird die Berechnung in zwei Fällen durchgeführt:
- Besteht der Verdacht auf Fettleibigkeit oder wird eine Essstörung festgestellt, kann Ihr Arzt eine BMI-Bestimmung empfehlen, um eine genauere Diagnose zu stellen und ein wirksames Mittel zu verschreibenBehandlung.
- Außerdem ist die Berechnung des Body-Mass-Index notwendig, um die Figur zu kontrollieren, Essgewohnheiten anzupassen und geeignete Methoden zur Normalisierung von Indikatoren anzuwenden.
Formel
Der BMI wird anhand einer Formel berechnet, die Mitte des 19. Jahrhunderts von dem in Belgien geborenen Statistiker und Soziologen Adolphe Quetelet entwickelt wurde. Bei der Berechnung werden nur zwei Indikatoren berücksichtigt: Gewicht und Größe. Einige Skeptiker h alten es für nicht das genaueste, um die normale Masse oder Abweichung davon zu bestimmen. Sie ist es jedoch, die von Ärzten auf der ganzen Welt berücksichtigt wird.
Die Formel zur Bestimmung des Body-Mass-Index sieht so aus:
I=m ÷ h2
Demnach ist der Index gleich dem Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße im Quadrat (ausgedrückt in Metern). Anhand des resultierenden Indikators lässt sich feststellen, ob die Masse im Normbereich liegt.
Norm und Abweichungen
Jede Person kann diesen Wert selbstständig berechnen und das Ergebnis in einer speziellen, von der WHO genehmigten Tabelle finden. Sie zeigt nicht nur Über- oder Untergewicht an, sondern auch das Stadium der Fettleibigkeit oder Mangelernährung. Einige Experten h alten es jedoch für ver altet und argumentieren, dass die Norm für den Body-Mass-Index eines Mannes höher sein sollte als die einer Frau. Gleiches gilt für das Alter. Je älter die Person, desto höher sollte die Punktzahl sein.
Als Referenz präsentieren wir die BMI-Tabelle unten.
Grad der Fettleibigkeit nach Body-Mass-Index
Fettleibigkeit wird als das Problem des 21. Jahrhunderts bezeichnet. Es wird nicht nur durch übermäßiges Essen verursacht. Dies ist eine chronische Form der Krankheit, die verursachtStoffwechselstörung.
Nach der Quetelet-Formel wird der entsprechende Indikator berechnet, und das erh altene Ergebnis ermöglicht es herauszufinden, wie viele Kilogramm eine Person verlieren muss, um normale Indikatoren zu erreichen.
Jeder Grad an Adipositas in Bezug auf den Body-Mass-Index ist durch folgende Merkmale gekennzeichnet:
- I Grad der Fettleibigkeit. Menschen mit diesem Indikator leiden in der Regel nicht an schwerwiegenden Erkrankungen, die durch Übergewicht verursacht werden. Meistens beschränken sie sich auf Beschwerden über eine hässliche Figur.
- II Grad der Fettleibigkeit. Personen in dieser Gruppe beginnen, das Problem des Übergewichts zu spüren. Es kommt zu Atemnot, Herzklopfen, Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Dieser Grad der Fettleibigkeit gilt nicht als fortgeschritten. Mit dem richtigen und rechtzeitigen Umgang mit der Krankheit können Sie Ihre Form schnell wiederherstellen und Ihre Gesundheit verbessern.
- III Grad der Fettleibigkeit. Menschen, die zu dieser Kategorie gehören, spüren das Problem des Übergewichts voll und ganz. Schon bei leichter körperlicher Anstrengung treten Müdigkeit, Liegebedürfnis, Apathie und Schwäche auf. Oft gibt es Anfälle von Tachykardie, alle Organe erfahren zusätzlichen Stress, was später zu Pathologien in ihrer Funktion führt.
- IV Grad der Fettleibigkeit. fortgeschrittene Form der Krankheit. Um eine normale Leistung zu erzielen, muss eine Person lange und hart arbeiten und alle Vorschriften eines Arztes, Trainers und Ernährungsberaters beachten. Menschen, die unter diesem Grad an Fettleibigkeit in Bezug auf den Body-Mass-Index leiden, leiden unter vielen gesundheitlichen Problemen, die durch Übergewicht verursacht werden. SieEs ist schwierig, sich zu bewegen und elementare Hygienemaßnahmen selbstständig durchzuführen. Der Körper kommt nicht zurecht, die Organe beginnen allmählich zu versagen. Wenn nicht die entsprechenden Maßnahmen ergriffen werden, wird die Lebenserwartung drastisch reduziert.
Für Kinder
Der Body-Mass-Index für Kinder wird nach der Standardformel berechnet, aber der Indikator wird nach einer anderen Tabelle berechnet.
Der Stoffwechselprozess eines Kindes verläuft beschleunigt. In Verbindung mit einem aktiven Lebensstil benötigen Kinder viel mehr Energie und damit gesunde Nahrung als Erwachsene, um ihre Spannkraft zu erh alten. Daher basieren die Berechnungen auf anderen normativen Indikatoren.
Neben dem Alter berücksichtigt die Tabelle auch das Geschlecht des Kindes. Wenn Sie die Daten sorgfältig studieren, können Sie feststellen, dass es Unterschiede in den Werten zwischen dem Alter von 7 und 9 Jahren gibt. Dies liegt an der Vorbereitung des heranwachsenden Körpers auf das Übergangs alter und die Pubertät. Die BMI-Tabelle für Kinder ist unten dargestellt.
Es reicht aus, zweimal im Jahr den BMI des Kindes zu messen, um bei Übergewicht oder Mangelernährung rechtzeitig handeln zu können. In beiden Situationen können die gesundheitlichen Folgen schwerwiegend sein.
Für Erwachsene
Da die moderne Wissenschaft die Berechnung der Quetelet-Formel für ver altet hält, wurden Tabellen entwickelt, mit denen Sie den Body-Mass-Index unter Berücksichtigung von Alter und Geschlecht des Patienten berechnen können. Laut Experten erlaubt der so berechnete Indikatordas Ausmaß eines möglichen Problems genauer bestimmen.
Nach der bereits bekannten Formel wird der BMI berechnet und dann das Ergebnis in der Tabelle nach Geschlecht und Alter der Person gefunden. Die Tabelle mit den entsprechenden Werten ist unten abgebildet.
Wenn der Body-Mass-Index normal ist, müssen Sie nichts tun. Ein Koeffizient unter dem Standard bedeutet einen Mangel an Gewicht. Dementsprechend ist es notwendig, es zu wählen und nicht zurückzusetzen. Wenn das Ergebnis gemäß obiger Tabelle 5 Einheiten beträgt, ist die Person übergewichtig. Wenn der Indikator 5 Einheiten übersteigt, ist die Person fettleibig und muss so schnell wie möglich geeignete Maßnahmen ergreifen.
Wie berechnet man das Idealgewicht?
Du kannst dein passendes Gewicht individuell mit einer von mehreren Formeln berechnen. Für jeden von ihnen wird die allgemeine Bezeichnung R verwendet - Höhe in Zentimetern:
Borngartsche Formel: R wird mit dem Brustumfang in cm multipliziert und durch 240 geteilt
- Breitman-Formel: R wird mit 0, 7 multipliziert und mit 50 subtrahiert.
- Brock-Bruksta-Formel. Für Frauen: R minus 100 und minus (R minus 100) geteilt durch 10. Für Männer: minus 100 und minus (R minus 100) geteilt durch 20. Nachdem Sie das Ergebnis erh alten haben, messen Sie die Dicke des Handgelenks. Bei weniger als 15,5 cm müssen 10 % vom Idealgewicht abgezogen werden. Wenn das Handgelenk 15 bis 18 cm lang ist, ändert sich das Ergebnis nicht, wenn es mehr als 18 cm beträgt, werden 10% zur Masse hinzugefügt.
- Davenport-Formel: Gewicht in Gramm dividiert durch R zum Quadrat.
- Korovins Formel. Messen Sie die Dicke der F alteam Nabel - die Norm beträgt bis zu 2 cm und die Dicke der F alte an der Rippe - die Norm beträgt 1 - 1,5 cm.
- Noordon-Formel: R wird mit 420 multipliziert und durch 1000 dividiert.
Bei der Berechnung des Body-Mass-Index nach der Broca-Brukst-Formel ist es unbedingt erforderlich, die Berechnungen trotz ihrer Umständlichkeit zu Ende zu führen.
Beziehung zwischen BMI und Auftreten von Krankheiten
Der Anstieg dieses Indikators ist mit einem Anstieg des Risikos onkologischer Erkrankungen verbunden, einschließlich Adenokarzinom der Speiseröhre oder Kardia.
Laut einigen Berichten hängt die Lebenserwartung auch vom BMI ab. In Amerika wurde Ende der 90er Jahre eine Studie durchgeführt, an der Männer im Alter von fünfzig bis siebzig Jahren teilnahmen. Nach den Ergebnissen des Experiments kamen Experten zu dem Schluss, dass Menschen mit einem Body-Mass-Index von 26 viel länger lebten als die anderen. Bis 2009 war jedoch ein Viertel der Probanden verschwunden. Aufgrund dessen wurde die Studie als ungenau erachtet. Es wurde der Schluss gezogen, dass die persönlichen Daten des Patienten, der Lebensstil und andere Komponenten die bestimmenden Faktoren der Lebenserwartung sind.
BMI und Armee
In Russland wird beim Bestehen einer ärztlichen Untersuchung für den Dienst in den Streitkräften auch der Wert des Index berücksichtigt.
Liegt der Indikator über oder unter der Norm, erhält der junge Mann einmalig eine Frist von sechs Monaten. In dieser Zeit ist er verpflichtet, sich regelmäßig in der Klinik einer Untersuchung zu unterziehen, wo sein Gewicht und sein Gesundheitszustand erfasst werden. Wenn die Beobachtung nein ergabSchwere Krankheiten oder Pathologien, und die Masse bleibt gleich, eine Person wird nicht in die Armee eingezogen.
Verschiedene Quellen können auf ungleiche Body-Mass-Index-Normen hinweisen. Sie sollten sich ungefähr auf die Daten verlassen oder sie mit mehreren Informationsquellen vergleichen.
