In unserem Artikel werden wir über die Angst vor Veränderungen sprechen. Wir werden die Hauptursachen dieser Phobie betrachten. Wir beschreiben auch die Anzeichen von Angst vor Veränderung. Außerdem werden mögliche Lösungen für dieses Problem betrachtet.
Eine solche Phobie kann bei jedem Menschen auftreten. Natürlich wird es allen nur Unbehagen bringen. Konservativen und sinnlichen Menschen ist die Angst vor Veränderung besonders bewusst. Beachten Sie, dass diese Phobie einen wissenschaftlichen und psychologischen Namen hat - es ist Neophobie. Mehr dazu später im Artikel.
Die Auswirkung einer Phobie auf das Leben einer Person
Phobie ist eine Abwehrreaktion des Körpers. Es basiert auf einem Gefühl der Selbsterh altung, der Versicherung gegen Erfahrungen und unangenehme Empfindungen. Daher kann man nicht sagen, dass diese Angst ein schlechtes Gefühl ist.
Manchmal erlaubt Ihnen die Angst vor Veränderungen, fundiertere Entscheidungen zu treffen, die Erfolgsaussichten objektiv einzuschätzen, Gelegenheiten kritisch zu sehen und auf bestimmte Situationen richtig zu reagieren. Oft hilft diese Phobie, vorschnelle Handlungen zu verhindern, die in Zukunft zu schlimmen Folgen führen können.
AngstVeränderungen im Leben können einen Tropfen gesunden Menschenverstand sowie Pragmatismus bei der Bewertung externer Faktoren hinzufügen. Manchmal kommt es vor, dass Veränderungen zu Wendepunkten werden. Sie verändern unsere Wahrnehmung. Daher ist es sehr wichtig, sie ernst zu nehmen. Schließlich werden manche Entscheidungen nur ein für alle Mal getroffen. Gleichzeitig hilft Angst, keinen fatalen Fehler zu machen, den ein Mensch sein ganzes Leben lang bereuen wird.
Wenn Sie dieses Thema aus einem anderen Blickwinkel betrachten, dann ist Veränderung ein Schritt in Richtung Bewegung im Leben, eine Art Fortschritt. Beachten Sie, dass es möglich ist, in Erwartung aktiver Aktionen anderer Personen sehr lange einzufrieren. Nur wenn Sie sich der Angst stellen, können Sie lernen, Ihr Leben zu meistern, sich Ziele zu setzen und sie zu erreichen. Natürlich werden nicht alle Schritte richtig sein, aber Fehler sind für jeden von uns natürlich. Ob es Ihnen gefällt oder nicht, Sie können nicht darauf verzichten.
Es kommt selten vor, dass Erfolg und Glück in die Hände derer fließen, die sich nicht anstrengen, keine Risiken eingehen. Erst nach einer großen Anzahl von Versuchen können Sie das gewünschte Ergebnis erzielen. Ausfälle sollten als Momente betrachtet werden, die in der Zukunft berücksichtigt werden müssen.
Warum solltest du deine Angst überwinden?
Viele erfolgreiche Menschen haben auf ihrem Weg zum Erfolg wiederholt Misserfolge erlebt. Sie mussten alles riskieren, um zu bekommen, was sie wollten. Manchmal ist es die Angst vor Veränderung, die Angst vor dem Neuen, die den Willen lähmt, Barrieren errichtet. Nur wenn Sie diese Phobie überwinden, können Sie ohne Angst vor den Umständen zuversichtlich in die Zukunft gehen. Die Angst vor Veränderung kann seinerhebliche Schwierigkeiten in romantischen Beziehungen, beruflichem Aufstieg, sozialem Leben. Infolgedessen gewöhnt sich eine Person bereits an den Routineplan des Tages. Er reagiert sehr scharf auf alle Versuche, etwas zu ändern. Aus Angst vor Veränderung kann sich ein Mensch des Glücks berauben. Dadurch bleibt er lange allein.
Arten von Phobien. Namen und Beschreibungen
Lassen Sie uns ausführlicher über die Phobie selbst und ihre Typen sprechen. Wie nennt man zum Beispiel die Angst vor Veränderung? Wenn wir über die Angst vor der nahen Zukunft sprechen, dann ist das Futurophobie. Die Angst vor neuen Lebensmitteln wird Food-Neophobie genannt.
Die Angst vor neuen Aktionen und Bewegungen wird als Ergasiophobie bezeichnet. Es gibt auch eine pathologische Angst vor dem Aufkommen der Technologie. Es heißt Technophobie.
Konservatismus und Angst vor Veränderung
Manchmal manifestieren sich manche Ängste in beruflichen Aktivitäten. Solche Menschen, die Angst haben, ihre gewohnte Arbeitsweise zu ändern, werden als Konservative bezeichnet. Zu dieser Kategorie von Bürgern gehören diejenigen, die über eine ausreichend lange Berufserfahrung in einem Bereich oder einer bestimmten Richtung verfügen. Es ist bewiesen, dass sich Neophobie bei Menschen über 40 so manifestiert.
Gründe für die Entstehung einer Phobie. Warum könnte Angst entstehen?
Jetzt werden wir Ihnen sagen, warum es Angst vor Veränderungen gibt. Wir werden die Hauptgründe unten betrachten. Beachten Sie, dass die Wurzel des Problems sehr tief im Unterbewusstsein liegt. Möglicherweise seit der Kindheit. Irgendwann begannen die natürlichen Abwehrmechanismen einfach, den Weg zu einem neuen Leben zu versperren. Gleichzeitig das GefühlTrost erfährt eine Person nur in einer Routinesituation und vertrauten Umgebung.
Warum kann eine Phobie auftreten? Die Angst vor Veränderung kann sich nach einer traumatischen Situation manifestieren, die das Leben buchstäblich „verunsichert“, das Leben erheblich verändert hat. Solche Veränderungen bleiben als Ereignis, das das Weltbild verändert hat, lange im Gedächtnis des Kindes. Normalerweise bewertet das Kind alles, was vorher passiert ist, als gut, aber danach als schlecht. So kann sich beispielsweise die Scheidung der Eltern auf das Baby auswirken. Es zerstört Ideale, ein harmonisches Leben.
So ein unangenehmes Gefühl kann lange im Gedächtnis bleiben und auch im Erwachsenen alter Schaden anrichten. Nach einem solchen Ereignis versucht eine Person, Bedingungen um sich herum zu schaffen, die sich nicht ändern und Unbehagen verursachen. Äußere Einflüsse, gleich welcher Art, werden nur als unerwünscht empfunden.
Persönliche Merkmale, die die Entstehung einer Phobie beeinflussen
Außerdem kann sich eine ähnliche Phobie aufgrund der persönlichen Eigenschaften jedes Einzelnen entwickeln. Betrachten Sie nun die persönlichen Qualitäten und Charaktereigenschaften, gegen die sich die Angst vor Veränderung entwickelt:
- Starrheit des Nervensystems.
- Erhöhter Verdacht. Alles, was passiert, ist verdächtig.
- Zögern.
- Konservativ. Tendenz zur ideologischen Bindung an Lebensumstände und etablierte Traditionen.
- Hohes Misstrauen.
- Zögern. Bei der Lösung verschiedener Probleme treten Schwierigkeiten auf.
- Fortgeschrittene StufeAngst. Ein ständiges Gefühl, dass eine Gefahr auf uns zukommt.
- Geringeres Selbstwertgefühl. Eine Person fühlt sich unfähig, bestimmte Handlungen oder Veränderungen im Leben durchzuführen.
- Die Unfähigkeit, die Komfortzone zu verlassen. Der Mensch baut eine Barriere um sich herum.
- Zu viel Verantwortung.
Manchmal kann das Auftauchen von Angst eine nicht ganz gelungene Erfahrung hervorrufen. Als Ergebnis gibt eine Person auf. Danach besteht keine Lust mehr, etwas auszuprobieren, um sich keine Beschwerden zu bereiten. Dies geschieht, weil die Wahrnehmung einer Person in einem Moment eingefroren ist. Dieses einseitige Urteil führt zu Neophobie.
Angst vor Veränderung. Wie manifestiert es sich?
Diese Art von Angst entsteht oft vor geeigneten Situationen. Wenn ein Mann beispielsweise lange Zeit Junggeselle war, kann er zum Zeitpunkt der Hochzeitsrede Anzeichen einer Phobie zeigen. Auch wenn eine Person in diesem Fall keine guten Gründe findet, fühlt sie sich dennoch unwohl vor einem neuen Leben.
Ängste lassen sich in zwei Kategorien einteilen: Angst vor Veränderung des Individuums und Angst vor Veränderung äußerer Bedingungen. Veränderung bringt Veränderungen im Leben mit sich (z. B. in Beziehungen zu Freunden oder Bekannten). Angst erlebende Menschen empfinden alles Neue als zusätzliche Belastung, an die man sich gewöhnen sollte. Manchmal beginnt in solchen Zeiten ein interner Kampf um die Wiederherstellung der Stabilität. Die Angst, sich wegen zu ändernbevorstehende Änderungen. Das externe Umfeld ist nicht so wichtig wie die interne Kontrolle. Ein sensibler Mensch empfindet alles als Bedrohung für sich selbst, Gewohnheiten und Gefühle.
Phobiesymptome
Wie manifestiert sich diese Phobie? Seine Symptome sind wie folgt:
- zittern;
- stupor;
- Atemnot;
- übermäßiges Schwitzen;
- Herzklopfen;
- Schläfenschmerzen:
- Herzschmerz;
- Zerstreutheit;
- Taubheit der Fingerspitzen.
Solche Zeichen sind unspezifisch. Sie können bei vielen anderen Zuständen sowie bei Krankheiten auftreten. Obwohl sie verwendet werden können, um Angst bei einer Person zu diagnostizieren.
Interne mentale Symptome sind anders. Sie variieren je nach Person und ihrer Reaktion auf Angst. Normalerweise reichen die Symptome von Ablenkung bis Angst mit Panikattacken und anderen negativen Folgen.
Angst überwinden
Was sind bekannte Wege, um mit der Angst vor Veränderungen umzugehen? Wir werden darüber weiter sprechen. Menschen, die Angst vor Veränderungen haben, finden es schwierig, Ziele zu erreichen und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Daher wird es für sie nützlich sein zu lernen, wie man eine Phobie überwindet. Natürlich wird die Angst vor Veränderung nicht mit Medikamenten behandelt. Denn sie helfen nicht nur nicht, sondern können bei empfindlichen Personen auch süchtig machen. Psychologische Techniken werden in der Regel bei der Behandlung von Phobien eingesetzt. Sie ermöglichen es Ihnen, Verh altenstaktiken zu formulieren und alle Probleme Stück für Stück zu lösen.
Methoden zur Beeinflussung einer Phobie. Wie kann man kämpfen?
Die Angst vor Veränderungen verursacht oft viel Ärger. Daher empfehlen wir Ihnen, auf wirksame Methoden zur Beeinflussung dieser Art von Phobie zu achten:
- Erstelle Listen. Jede Veranst altung hat ihre Vor- und Nachteile. Schreiben Sie sie dazu in separate Sp alten. Berücksichtigen Sie bei der Gedankenbildung die möglichen Folgen von Veränderungen. Vielleicht merkst du, dass nicht alles so gruselig ist.
- Machen Sie Pläne. Eine Person sollte selbst entscheiden, ob sie eine Phobie loswerden muss. Bei der Arbeit mit einem Psychologen sollte man alle Fehler analysieren, die der Einzelne aus Angst gemacht hat. Es lohnt sich, Pläne für das zukünftige Leben zu machen und dieser Liste ständig zu folgen.
- Nutze die Momente. Wenn Erfolgspläne geschmiedet wurden, dann sollte man sie aus Angst nicht versäumen.
- Situationen analysieren. Sie sollten sich Situationen bewusst sein, um zu verstehen, was eine Person abgelehnt hat, damit sie empfangen könnte, wenn sie keine solche Angst hätte.
- Schau der Angst ins Gesicht. Sch alten Sie manchmal einen pragmatischen Verstand ein, gehen Sie mutig voran, ohne auf Ihre Emotionen zu achten. Dann wirst du früher oder später in der Lage sein, die Phobie zu überwinden.
- Betrachte Situationen objektiv. Betrachten Sie jeden Fall aus einer anderen Perspektive. Versuchen Sie, die Situation objektiv zu betrachten.
Kleines Fazit
Jetzt kennst du die Anzeichen von Angst vor Veränderung, die Ursachen einer Phobie und wie du damit umgehen kannst. Wir hoffen, dass diese Informationen Ihnen in Ihrem Leben helfen werden. Wir müssen uns daran erinnern, dass sich nicht alles drehtum ein Ereignis. Das Leben ist zu kostbar, um es ohne Änderungen zu vergeuden. Manchmal beschweren sich Menschen selbst über einen ungeliebten Job oder ein ungeliebtes Leben, aber gleichzeitig machen sie Tag für Tag das Gleiche. Eine solche Widersprüchlichkeit in den eigenen Urteilen erlaubt es einem nicht, Schritte nach vorne zu machen, neue Gipfel zu erobern.
Wenn ein Mensch mit der Angst vor Veränderungen und neuen Dingen im Leben lebt, dann wird er nicht in der Lage sein, vollständig zu erfahren, wie schön diese Welt ist. Scheuen Sie sich also nicht, Risiken einzugehen und versuchen Sie es!
