Viele wissen nicht, was sie tun sollen, wenn ihre Augen müde sind. Übrigens nennen Ärzte das Syndrom der chronischen oder periodischen Augenermüdung Asthenopie. Diese Krankheit ist vor allem in der erwachsenen Bevölkerung verbreitet. Sein Hauptgrund ist der Mangel an ausreichender Ruhe und Schlaf, was zu Fehlfunktionen der Sehorgane und des gesamten Organismus führt.
Symptome
Ärzte identifizieren eine Reihe von Hauptsymptomen, die auf die Entwicklung der Krankheit hinweisen:
- rote Augen;
- Manifestation des Gefäßnetzes;
- Gefühl von Sand in den Augen;
- exzessive Trockenheit des Augapfels oder unkontrollierter Tränenfluss;
- Erscheinen heller Lichtblitze vor den Augen;
- Schwierigkeit des Sehvermögens;
- Bluthochdruck Migräne;
- Schmerzsyndrom im Augenbereich lokalisiert.
Das Auftreten auch nur eines der oben genannten Symptome kann auf die frühen Stadien der Asthenopie hinweisen und eine Überprüfung des Tagesablaufs erfordern.
Gründe
Augenärzte nennen mehrere Faktoren, die den Ausbruch und Verlauf der Erkrankung auslösen können:
- längere Arbeit am Computer;
- Mangel an Ruhe und Schlaf;
- Alkoholsucht;
- Nikotinsucht;
- Verwendung falscher Farbkosmetik;
- negative Auswirkungen auf die Umwelt.
Diese Art von Augenkrankheit kann schwerwiegende Komplikationen verursachen. Ohne Therapie entwickelt sich Asthenopie zu einer chronischen Form und kann zu Austrocknung der Augenschleimhaut und Verschlechterung des Sehvermögens führen.
Methoden zur Behandlung von Augenermüdung
Das Problem der Augenermüdung war in letzter Zeit besonders akut. Augenärzte empfehlen, die Belastung der Sehorgane am Wochenende zu reduzieren, um Asthenopie vorzubeugen. Sie sollten mehr Zeit im Freien verbringen, Sport treiben, keine Computer- oder Telefonspiele mehr spielen und auch weniger Zeit in der Nähe des Fernsehers verbringen.
Wenn jedoch die Verringerung der Belastung der Sehorgane nicht mehr die erwarteten Ergebnisse liefert, ist es notwendig, einen Arzt aufzusuchen. Wenn Sie nicht wissen, ob Ihre Augen sehr müde werden, was in diesem Fall zu tun ist, sollten Sie daran denken, dass Asthenopie auf Standardmethoden behandelt wird:
- Diät. Augenärzte empfehlen, das Tagesmenü zu überarbeiten, indem sie Produkte hinzufügen, die Retinol und Lutein enth alten. Diese Vitamine sind in großen Mengen in Karotten, Spinat, Kohl, Eiern und Mais enth alten. Die tägliche Ernährung, die eine solche Liste von Produkten enthält, wirkt sich positiv auf die Funktion der Sehorgane aus.die Entwicklung von Asthenopie, Myopie und grauem Star zu verhindern oder zu stoppen.
- Medikamentenbehandlung. Bei der Behandlung von Asthenopie ist eine der Empfehlungen von Spezialisten die Verwendung von Augentropfen, die die Schleimhaut des Auges mit Feuchtigkeit versorgen. Das Medikament wird vom Arzt je nach Schwere der Pathologie verschrieben.
- Brille. Der Augenarzt verschreibt eine Brille, die die Funktion der Sehorgane korrigieren und übermäßigen Stress abbauen kann. Für Menschen, deren Fachgebiet mit der Arbeit am Computer zusammenhängt, ist eine allgemeine Empfehlung die Verwendung einer Brille ohne Sehstärke, deren Zweck es ist, die Augen vor den negativen Auswirkungen von Strahlung zu schützen.
- Ruhe. Die Hauptempfehlung von Spezialisten für Patienten mit chronischer Augenermüdung ist Ruhe. Machen Sie während des Arbeitstages fünf Minuten Pause und planen Sie Ihre Wochenenden so ein, dass sich Ihre Augen ausruhen können.
Nur ein Spezialist kann die Methoden zur Behandlung von Asthenopie korrigieren, jedoch liegt die gesamte Verantwortung für die Wirksamkeit der Therapie beim Patienten, da das Ergebnis von der Einh altung aller ärztlichen Vorschriften abhängt.
Behandlung mit Volksheilmitteln
Die Behandlung mit Volksheilmitteln hilft, das Gefühl müder Augen loszuwerden, Tränensäcke und Blutergüsse zu entfernen und die Entstehung von Entzündungen und Rötungen zu verhindern. Um das Problem zu bewältigen, wenn die Augen vom Computer sehr müde sind und unbekannt ist, was zu tun ist, können die folgenden Mittel helfen.
Gurken
Enth alten eine große Menge an Nährstoffen und Wasser,die hilft, nicht nur die Ermüdung der Augen zu überwinden, sondern auch die Haut zu straffen, zu befeuchten und zu kühlen. Außerdem lindert dieses Mittel Entzündungen und reduziert die Anzahl der Mimikf alten.
Gurken sollten in Scheiben geschnitten und auf die Gesichtshaut, einschließlich der Augen, aufgetragen werden. 15-20 Minuten einwirken lassen, dann mit k altem Wasser abwaschen.
Schwarzteebeutel
Wenn Ihre Augen müde und wund sind und Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, lindern gebrauchte Teebeutel Müdigkeit, Reizungen und Entzündungen. Der Teebeutel sollte auf Raumtemperatur abgekühlt und 2-3 Minuten auf die Augen aufgetragen werden.
Rohe Kartoffeln
Enthält eine große Menge Stärke, die hilft, Schwellungen um die Augen zu reduzieren und Augenringe aufzuhellen. Geriebenes oder dünn geschnittenes Produkt muss auf die Augen aufgetragen und 5-10 Minuten geh alten werden.
Erdbeeren
Wenn Ihre Augen müde sind und Sie nicht wissen, was zu tun ist, müssen Sie daran denken, dass Erdbeeren viele nützliche Spurenelemente enth alten, darunter verschiedene Säuren. Diese Zusammensetzung hilft, Anspannung und Ermüdung der Augen zu lindern und bewahrt die Jugend und Frische der Gesichtshaut.
Erdbeeren müssen in große, dünne Scheiben geschnitten und auf die Haut von Gesicht und Augen aufgetragen werden. 15-20 Minuten einwirken lassen, dann mit k altem Wasser abspülen.
Eis
Müdigkeit schnell lindern undEisschwellungen helfen. Darüber hinaus wirkt sich Kälte positiv auf die Haut aus, strafft sie, strafft sie und beugt dem Auftreten von Mikrorissen vor. Eis sollte in ein weiches Tuch gewickelt und für kurze Zeit auf die Augen aufgetragen werden.
Kräuteraufgüsse
Nicht zu wissen, ob die Augen müde sind, was zu tun ist, dann wirken Aufgüsse aus Kamille, Lindenblüten, Birkenblättern und Minze (1-2 Esslöffel pro Glas kochendem Wasser) beruhigend, lindern Schwellungen, Rötungen und Entzündungen. Es ist notwendig, einen Mulltupfer in der Infusion zu befeuchten und 20-30 Minuten lang auf die Augen aufzutragen.
Experten für traditionelle Medizin stellen fest, dass die Behandlung mit solchen Methoden eine kumulative Wirkung hat und die Krankheit nicht sofort beeinflussen kann. Ein positives Ergebnis ist nur möglich, wenn die ausgewählten Manipulationen regelmäßig durchgeführt werden.
Ein alternativer Weg zur Linderung von Augenermüdung
In Fällen, in denen die Augen schnell müde werden und unbekannt ist, was zu tun ist, und es nicht einmal die Möglichkeit gibt, eine der Methoden der traditionellen Medizin auszuprobieren, und der Arbeitsplan es Ihnen nicht erlaubt, einen Termin zu vereinbaren mit einem Augenarzt, korrigieren Sie die Situation und helfen Sie, den Zustand zu lindern, hilft eine Reihe von Übungen für die Augen. Sie können solche Gymnastik sowohl zu Hause als auch während des Arbeitstages durchführen.
Asthenopie äußert sich oft nicht nur durch Rötung, Trockenheit der Augenschleimhaut oder Tränenfluss, die Erkrankung kann von einem ausgeprägten Schmerzsyndrom begleitet sein. Um den Zustand zu lindern und Schmerzen zu lindern, müssen Sie sich regelmäßig entspannen. Augenmuskeln.
Wenn die Augen sehr müde sind und die Person keine Ahnung hat, was sie tun soll, hilft eine Reihe von Übungen, die von qualifizierten Augenärzten entwickelt wurden, bei der Bewältigung der Aufgabe:
- Reiben Sie Ihre Handflächen, um die Temperatur zu erhöhen, und legen Sie sie über Ihre Augen. Die erhöhte Temperatur der Handflächen hilft, die Augenmuskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Während dieser Übung wird empfohlen, die Sicht zu defokussieren und die Augenlider zu schließen, um eine vollständige Entspannung aller Augenmuskeln zu erreichen.
- Die nächste Übung besteht darin, mit den Augäpfeln zu rollen. In diesem Fall sollten die Augen geschlossen werden. Dies wird helfen, einen Traumzustand zu simulieren und Spannungen abzubauen.
- Augenärzte empfehlen, geschlossene Augen regelmäßig mit den Fingern zu massieren und dabei kreisende Bewegungen zu wiederholen. Diese Übung sollte möglichst schonend und ohne Gew altanwendung durchgeführt werden.
Empfehlungen
Führende Experten empfehlen Patienten, die an Asthenopie leiden, nicht nur eine Reihe von Entspannungsübungen durchzuführen, sondern auch die Augenmuskeln zu stärken, um die Sehorgane wieder in ihren normalen Zustand zu versetzen.
Also, wenn deine Augen müde sind, was zu tun ist:
- Du solltest deine Augen zuerst auf die Nasenspitze richten, dann auf ein entferntes Objekt und dort 5 Sekunden lang verweilen. Sie müssen die Übung 5-10 Mal wiederholen.
- Es ist notwendig, mit einem Blick einen imaginären Kreis, die Zahl Acht oder das Zeichen der Unendlichkeit zu beschreiben. Bei der Durchführung von Übungen sollten Sie die Bewegungsintensität und -richtung ändern.
- Blicke mit beiden Augen zuerst in eine Richtung, dann hineineine andere, die jeweils nicht länger als 5 Sekunden verweilt.
- Eine weitere nützliche Übung ist es, sehr schnell zu blinzeln. Blinkgeschwindigkeit zur Laufzeit ändern.
- Kontrastwaschungen stärken die Muskeln.
Übungen zur Kräftigung der Augenmuskulatur sollten mit einer vollständigen Entspannung der Augen enden.
Schlussfolgerung
Ermüdung der Augen kann viel Unbehagen mit sich bringen und nicht nur schlechte Laune, sondern auch eine Verschlechterung des Allgemeinzustands des Körpers verursachen. Augenärzte empfehlen, die Behandlung nicht zu vernachlässigen und alle Empfehlungen eines Spezialisten zu befolgen. Andernfalls kann sich Asthenopie zu einer chronischen Krankheit entwickeln und die Gesundheit der Sehorgane beeinträchtigen.
