Eine Person, die sich ständig in einer Essattacke befindet, ahnt die Gefahr eines solchen Zustands nicht. Dabei geht es nicht nur um voreiliges Handeln und unangemessenes Verh alten. Alkoholismus zerstört den Körper und verursacht großen Schaden. Einige glauben, dass es ausreicht, mit dem Trinken aufzuhören, um aus einem betrunkenen Zustand herauszukommen. Aber leider stehen viele trotz Umschulung zum Abstinenzler vor ernsthaften Problemen. Zum Beispiel ist Schlaflosigkeit nach Alkohol sehr verbreitet. Aus diesem Grund kann eine Person einfach nicht zu einem normalen Lebensstil zurückkehren, da sie sich ohne eine Dosis Alkohol nicht mehr entspannen kann.
Um zu entscheiden, wie man sich in einer solchen Situation verh alten soll, müssen Sie zuerst die Feinheiten des Problems verstehen. Warum ist Schlaflosigkeit nach Alkohol üblich? Was tun in dieser Situation?
Eigenschaften des Schlafes nach Essanfällen
Zunächst einmal ist es erwähnenswert, dass Schlaflosigkeit nach Alkohol zahlreiche Varianten haben kann. Jeder ist jedoch verwirrt darüber, dass nach der Ablehnung vonsucht, „jubelt“der Körper über dieses Ereignis nicht, sondern beginnt im Gegenteil zu versagen.
Sie müssen verstehen, dass alkoholh altige Produkte, die über einen langen Zeitraum in großen Mengen eingenommen werden, eine ziemlich starke Wirkung auf das menschliche Gehirn haben. Dazu kommt eine starke Übererregung des Nervensystems, daher ist es nicht so einfach, es zu beruhigen.
Laut Berichten über Schlaflosigkeit nach einem langen Binge sind die ersten vier Tage die schwersten. Eine Person kann nicht nur nicht einschlafen, sondern steht auch vor zusätzlichen Problemen. Zum Beispiel kann das erste Mal von Alpträumen gequält werden. Eine Person beginnt mit nächtlichen Wutanfällen. Ehemalige Alkoholiker verh alten sich sehr aggressiv oder verfallen im Gegenteil in Apathie. Es entsteht das Gefühl, dass buchstäblich die ganze Welt gegen eine Person, die sich einfach nur entspannen möchte, in den Waffen liegt. Doch bei allem Schlafbedürfnis leidet er nach Alkohol an Schlaflosigkeit. Viele sehen die Gründe für dieses Phänomen in der „Verweigerung der Flasche“. Allerdings ist nicht alles so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Es gibt viele Nuancen zu berücksichtigen.
Schlaflosigkeit nach Alkohol. Warum tritt es auf?
Wenn der Körper durch den Konsum alkoholischer Produkte übermäßig beeinträchtigt wird, wird die Arbeit der meisten lebenswichtigen Systeme gestört. Die Leber und das Nervensystem hören auf, normal zu funktionieren. Zirkadiane Rhythmen sind aus dem Gleichgewicht geraten. Damit sich der Körper eines Alkoholikers vollständig erholen kann, muss er während der Nacht 3-4 Mal vom Tiefschlaf in den Schnellschlaf wechseln. In der ersten Ruhephase kehrt eine Person allmählich zur Normalität zurückFunktion. Während der langsamen Schlafphase wird Melatonin aktiv produziert, Liquor wird synthetisiert.
Wenn wir von Liebhabern berauschender Produkte sprechen, dann haben sie Schlaflosigkeit, nachdem Alkohol in erster Linie darauf zurückzuführen ist, dass die langsame Schlafphase bei solchen Menschen viel kürzer ist. Dementsprechend hat der Körper nicht genug Zeit, um Kraft zu tanken und sich vollständig zu erholen.
In der Regel ist eine Person in solchen Situationen in der Lage, von einem kaum hörbaren Rascheln oder einem anderen Geräusch aufzuwachen. Vor dem Hintergrund von Rausch und Vergiftung setzen Prozesse ein, die auch den richtigen Schlaf stören. Dazu gehören häufige Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Halluzinationen und ein ständiges Gefühl der Überarbeitung.
Wenn ein Mensch vor diesem Hintergrund auch an chronischen Erkrankungen leidet, dann verschlimmert das die Situation nur noch. In diesem Fall wird Schlaflosigkeit nach Alkohol noch schmerzhafter. Um dieses Problem zu lösen, lohnt es sich zunächst, sich für einen Typ zu entscheiden.
Varietäten von Schlaflosigkeit
Zunächst ist es notwendig, den Grad der Vergiftung des Körpers eines Alkoholikers zu bestimmen. Es ist üblich, mehrere Arten von Zuständen zu unterscheiden, wenn eine Person nachts nicht vollständig ruhen kann:
- Probleme beim Einschlafen. Dieser Zustand kann als leichte Schlaflosigkeit bezeichnet werden. In der Regel zeigt eine Person während einer langen Schlafenszeit Anzeichen von Tachykardie, Bluthochdruck, Angstzuständen und Myalgie. Wenn ein Alkoholiker lange unter solchen Problemen leidet, dannSehr bald wird sich sein Verh alten ändern. Solche Menschen werden zu reizbar und schüchtern. Wenn der Alkoholiker in dieser Zeit weiterhin alkoholh altige Getränke zu sich nimmt, weil er glaubt, dass dies das beste "Schlafmittel" sei, dann verschlimmert er damit nur die Situation.
- Unruhiger Schlaf. In diesem Fall sprechen wir über die Tatsache, dass eine Person ohne ersichtlichen Grund ständig aufzuwachen beginnt. Er wird reizbarer und reagiert nervös auf Kleinigkeiten.
- Komplette Schlaflosigkeit nach dem Trinken ist die schwerwiegendste Erkrankung. Wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt, besteht die Gefahr, dass sie psychische Störungen entwickelt. In dieser Position leidet der Alkoholiker unter Halluzinationen, die die Zerstörung seines emotionalen Zustands hervorrufen. Wenn dieser Zustand zu lange anhält, besteht die Möglichkeit einer schweren Störung des Nervensystems.
Was tun, um wieder einzuschlafen
Zunächst einmal ist anzumerken, dass es sehr selten ist, ein Problem alleine zu lösen. Daher ist es besser, einen Spezialisten zu konsultieren. In der Regel beinh altet die Primärtherapie nicht die Einnahme von Schlafmitteln, wie viele glauben, sondern eine vollständige Reinigung des menschlichen Körpers von den darin angesammelten Giftstoffen alkoholischer Produkte. Dies dauert in der Regel bis zu mehreren Tagen. Schlafmittel werden nur in Extremfällen und nur unter Aufsicht des behandelnden Arztes eingesetzt.
Du kannst versuchen, deinen Schlaf selbst zu normalisieren. Allerdings sollte man nicht auf den Rat von "Erfahrenen" hören, die behaupten, es gäbe nichts besseres fürNachtruhe als eine kleine Menge alkoholischer Produkte. Dies kann noch mehr Schaden anrichten. Daher musst du dich selbst überwältigen.
Wenn nach dem Verzicht auf Alkohol Schlaflosigkeit auftritt, finden es viele Menschen hilfreich, vor dem Schlafengehen eine Kontrastdusche zu nehmen. Experten empfehlen außerdem, so viel Wasser wie möglich zu trinken. Es beschleunigt den Prozess der Entfernung von Giftstoffen und der Reinigung des Körpers. Kwas und Milchprodukte sind ebenfalls geeignet. Sie können dem Wasser eine kleine Menge Honig oder frisch gepressten Zitronensaft hinzufügen. Um die Vergiftungssymptome zu lindern, sollten etwa 8-10 (in einer Menge von 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht des Patienten) Aktivkohletabletten getrunken werden. Es beschleunigt auch den Entgiftungsprozess.
Welche Medikamente können verwendet werden
Um einzuschlafen, müssen Sie nicht die Symptome der Schlaflosigkeit lindern, sondern den Kater selbst. In diesem Fall sind keine speziellen Medikamente erforderlich. Wenn eine Person beispielsweise starke Kopfschmerzen hat, kann sie Aspirin, Zorex oder Mexidol einnehmen. Um ein Katersyndrom loszuwerden, sollten Sie "Citramon" oder "Paracetamol" nicht trinken. Diese Medikamente haben eine ziemlich starke negative Wirkung auf die Leber, die aufgrund eines Katers bereits gezwungen ist, schwere Belastungen zu bewältigen.
Sie müssen verstehen, dass die Wahl des Medikaments sehr sorgfältig angegangen werden sollte. Wenn wir von einem Beruhigungs- oder Schlafmittel sprechen, dann sollten Sie das Mittel auf keinen Fall selbst wählen.
Medikamententipps
Zunächst einmal sollte man sich daran erinnern, dass dies unter keinen Umständen der Fall istBeruhigungsmittel und Schlafmittel gleichzeitig einnehmen. In diesem Fall besteht ein hohes Risiko einer Vergiftung oder schwerwiegenderer Folgen.
Es ist wichtig, die genaue Dosierung des Medikaments einzuh alten. Daher sollten Sie die Anweisungen sorgfältig studieren oder die Dosis zusammen mit Ihrem Arzt berechnen.
Wenn eine Person Aktivkohle einnimmt, dann sollten Sie nicht davon ausgehen, dass dieses Mittel völlig harmlos ist. Dieses Medikament ist in der Lage, nicht nur Toxine, sondern auch nützliche Substanzen zu entfernen.
Welche Medikamente sollten nicht eingenommen werden
Wenn eine Person aufgrund des längeren Gebrauchs alkoholh altiger Produkte an Schlaflosigkeit leidet, sollte sie auf keinen Fall Folgendes einnehmen:
- "Phenazepam". Dieses Tool ist ein ziemlich starkes Beruhigungsmittel. Selbst wenn eine Person gesund ist, kann ein solches Medikament Psychosen, anh altende Depressionen, Intelligenz- und Gedächtnisprobleme verursachen. Hat ein Alkoholiker bereits ähnliche Beschwerden, kann die Einnahme dieses Mittels zu gefährlichen Folgen führen. Dies gilt auch für andere Medikamente, die zur Gruppe der Beruhigungsmittel gehören.
- "Corvalol" und andere Medikamente dieser Art, zu denen Phenobarbital gehört. Wenn Sie solche Mittel nach einem langen Binge einnehmen, besteht ein hohes Risiko, das Nervensystem ernsthaft zu schädigen. Dies kann zu Koma und Tod führen.
Hypnose
Einige entscheiden sich dafür, Schlaflosigkeit mit dieser Methode zu überwinden. In manchen Situationen wird Hypnose wirklich zur ungefährlichsten Maßnahme. Diese Behandlung sollte jedoch nicht in Erwägung gezogen werden.nachlässig. Auch vor der Durchführung einer Sitzung mit leichter Hypnose bei Schlaflosigkeit muss ein Psychotherapeut unbedingt mit dem Patienten sprechen. Sie müssen verstehen, dass selbst bei einer völlig identischen Diagnose jeder Mensch auf Manipulationen mit seinem Bewusstsein unterschiedlich reagieren kann.
Laut langjähriger Geschichte hilft diese Methode wirklich, Schlafprobleme zu überwinden. Dies hindert jedoch viele nicht daran zu glauben, dass sich das Bewusstsein einer Person nach solchen Eingriffen vollständig verändert. In Wirklichkeit passiert dies nicht.
Außerdem befürchten viele, dass, wenn Sie eine Schlafhypnose durchführen (bei Schlaflosigkeit und Einschlafproblemen), ein großes Risiko besteht, nach den Manipulationen des Spezialisten nicht aufzuwachen. Tatsächlich gibt es keine Beweise für eine solche Annahme. Es muss verstanden werden, dass der Patient auch in einem Zustand der Hypnose selbst entscheidet, ob er dem Arzt sein Bewusstsein gewährt oder nicht. Wenn der Spezialist ihn in diesem Moment auffordert, diesen oder jenen Befehl auszuführen, wird die Person den Anweisungen nicht unbedingt folgen. Selbst unter der Bedingung der tiefsten Trance ist es unmöglich, den Patienten vollständig zu kontrollieren. Daher kann ihn auch der stärkste Hypnotiseur nicht in einen lethargischen Schlaf versetzen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass dieses Verfahren völlig ungefährlich ist.
Schaden der Hypnose
Nicht jeder Person wird empfohlen, an solchen Verfahren teilzunehmen. Zunächst muss der Facharzt beurteilen, ob der psychische Zustand des Patienten stabil ist.
Außerdem gibt es Statistiken, nach denen jeder 15der Patient des Hypnotiseurs wird durch ernsthafte Pathologien verschlimmert. Es hängt auch davon ab, was im Kopf der Person vorgeht. Dementsprechend hat fast jeder nach einem langen Binge einen verwirrten Verstand. In einem solchen Grenzzustand ist es gefährlich, solche Eingriffe durchzuführen.
Traditionelle Medizin
Natürliche Kräuter und andere Inh altsstoffe helfen, Schlafprobleme loszuwerden. Anstelle von Tee (besonders abends) lohnt es sich beispielsweise, Abkochungen aus Pflanzen zuzubereiten, die eine beruhigende Wirkung haben. Geeignet ist zum Beispiel Kamille oder Herzgespann. Melisse und Minze haben die gleiche Wirkung. Sie können diese Kräuter sowohl einzeln als auch in Sammlungen verwenden.
Kürbis
Wenn du mit diesem Gemüse einen Drink machst, kannst du schnell einschlafen. Mahlen Sie dazu den Kürbis und kochen Sie ihn. Danach wird das Produkt gemahlen und durch ein Sieb gegeben. Es reicht aus, der resultierenden Flüssigkeit eine kleine Menge warmes Wasser und Honig hinzuzufügen. Dieses Getränk normalisiert den Schlaf perfekt.
Hopfenzapfen und Hafer
Um eine medizinische Zusammensetzung herzustellen, gießen Sie zwei Esslöffel Blütenstände mit Wasser. Es ist notwendig, den resultierenden Aufguss einige Zeit vor den Mahlzeiten dreimal täglich zu trinken.
Auch Hafersud hat hervorragende Eigenschaften. Zum Kochen müssen Sie einen großen Topf vorbereiten und 100 g ungeschälte Körner hineingießen (Sie können sie in jeder Zoohandlung kaufen). Danach werden die Haferflocken mit 1 Liter Wasser aufgegossen und ca. 20 Minuten gekocht. Die Flüssigkeit wird zweimal täglich eingenommen.
Zum Schluss
Jetzt weißt du dasmit Schlaflosigkeit nach Alkohol zu tun. Um nicht zu Schlafstörungen zu führen, sollten Sie vorsichtiger und in kleinen Mengen trinken. Nach einer stürmischen Party empfiehlt es sich, 0,5 Liter warme Milch zu trinken. Es hilft, sich zu beruhigen und einzuschlafen. Sie können auch ein Glas Kefir zubereiten und einen Löffel Honig hinzufügen. Wenn nichts hilft, ist es besser, nicht zu zögern und einen Arzt aufzusuchen. Der Spezialist wird das Problem schnell erkennen und Ihnen bei der Auswahl der besten Behandlung helfen. Nehmen Sie nicht selbst Drogen.
