Eine große Anzahl von Männern und Frauen strebt danach, ihren Körper so zu verbessern, dass kein einziges Gramm Fett darin ist und die Muskeln, wie sie sagen, spielen. Um dieses Ziel zu erreichen, verausgaben sich viele stundenlang in Fitnessräumen. Das Training macht Sie wirklich stärker und belastbarer, aber die geschätzten Beulen an Armen, Schultern, Beinen und anderen Körperteilen haben es nicht eilig, sich zu verstärken. Spezialisten auf dem Gebiet der Sporternährung haben zur Beschleunigung des Prozesses Nahrungsergänzungsmittel entwickelt, die helfen, die Muskeln "anschwellen" zu lassen. Eines der neusten Know-hows auf diesem Gebiet ist KSB 55. Bewertungen von Ärzten und Verbrauchern schlagen wie eine Lawine durchs Internet und informieren jeden über die magische Kraft des Mittels. Aber es gibt Leute, die bezweifeln, ob all diese lobenden "Oden" maßgeschneidert sind? Wer hat Recht? Der gepriesene KSB 55 ist ein Betrug? Oder ist es wirklich eine tolle Sache? Um das herauszufinden, haben wir uns entschieden, uns von Sporternährungsspezialisten helfen zu lassen. Ihrer Meinung nach hat KSB 55 viele nützliche Dinge. Was genau? Lesen Sie weiter.
Proteine sind die Bausteine unserer Muskeln
Fangen wir mit dem Trivialen an: Warum wachsen Menschen Muskeln? Wir hoffen, dass sowohl Anfänger als auch diejenigen, die „schon alles wissen“, etwas von unserem Material lernenNeu. Fast jeder kennt also die Tatsache: Menschliche Muskeln vermehren Proteine, also Proteine. Auf die Frage: "KSB 55 - Scheidung oder Wahrheit?" Die Zunge bittet zu antworten: „Ja, das stimmt, denn dieses Mittel enthält bis zu 70 g Protein pro 100 g Pulver.“Es gibt viele Arten von Proteinen, aber nur diejenigen, die die notwendigen Aminosäuren enth alten, können Baustoffe sein. Es gibt nur 20 Arten von ihnen, von denen 9 unersetzlich sind (sie treten nur von außen in den Körper ein) und 11 ersetzbar sind (vom Körper selbst produziert werden). Essentials sind für das Muskelwachstum unerlässlich. Zum Beispiel enth alten 100 g Gelatine fast 90 g Protein, aber vernachlässigbare Mengen an essentiellen Aminosäuren, und es gibt überhaupt kein Tryptophan. Daher ist Gelatine trotz des höchsten Proteingeh alts für das Bodybuilding unbrauchbar. Die wichtigste Aminosäure für Muskeln ist Leucin. Übrigens empfehlen Trainer häufig leucinh altige Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, um schnellstmöglich Muskeln aufzubauen. Vielleicht ist die „besondere“Aminosäure, die auf der Packung von KSB 55 erwähnt wird, Leucin? Ich frage mich, warum Hersteller so wichtige Informationen verbergen?
KSB 55 - was ist das?
Versuchen wir, den Namen des Nahrungsergänzungsmittels zu entziffern. Die Zahl 55 bleibt leider hinter einem Schleier der Geheimh altung, da sie weder mit dem Proteingeh alt des Produkts noch mit dem Alter der Verbraucher oder dem Preis verbunden ist … überhaupt nichts. Aber KSB steht für einfach – es ist ein Whey Protein Konzentrat. In der Tat ist Molkenprotein eine fantastisch nützliche Sache. Es enthält einen vollständigen Satz essentieller Aminosäuren und ist darüber hinaus ein ausgezeichnetesAntioxidans, das heißt, es entfernt auch jede Art von Schlechtigkeit aus dem Körper, außerdem erhöht es die Immunität, stärkt das Herz und die Blutgefäße. Leider wird Molkenprotein genauso schnell aus dem Körper ausgeschieden, wie es aufgenommen wird. Um die Wirkung zu erzielen, muss es daher vor dem Training selbst und unmittelbar danach konsumiert werden. Französische Wissenschaftler führten Experimente durch und gaben Kontrollgruppen von Bodybuildern verschiedene Proteine. Die Gruppe, die Molkenprotein konsumierte, zeigte das beste Ergebnis. Daher kann man mit Sicherheit sagen, dass KSB 55 auf einem wunderbaren Produkt basiert.
Vollständige Zusammensetzung des Medikaments
Bewiesener Fakt: Ein Protein reicht nicht für unsere Muskeln. Gib ihnen mehr Fette und Kohlenhydrate. Ja, ja, genau die Substanzen, die an unserem Körperfett „schuld“sind. Tatsache ist, dass Kohlenhydrate in Fette umgewandelt werden, wenn Sie zu viel davon essen (z. B. jeden Tag zu viel Kuchen essen), und normalerweise spielen sie die Rolle des Energiebrennstoffs, wodurch die Muskeln allen Belastungen standh alten, die auf ihnen lasten in Fitnessräumen. Es wird nicht genug Kohlenhydrate geben, die Muskeln werden anfangen, Proteine zu verwenden und vergessen, ihre Fasern aufzubauen. Beantwortung der Frage: "KSB 55 - was ist das?", Es ist unmöglich, die Komposition zu umgehen. Auf den ersten Blick ist es perfekt ausbalanciert, denn auf 70 g Eiweiß kommen 5 g Fett und 22 g Kohlenhydrate. Die Hersteller haben sich entschieden, Informationen darüber zu hinterlassen, welche Vitamine und Spurenelemente es mit sieben Siegeln enthält, sowie die Namen „spezieller“Aminosäuren. Aber vielleicht ist dies ein bewusster Schachzug von Verpackungsdesignern, um Menschen zu faszinieren. Im Prinzip ist die Zusammensetzung nicht schlecht, und Sie können davon ausgehenNahrungsergänzungsmittel erwarten großartige Ergebnisse.
Wo "der Hund begraben ist"
Stellen Sie sich folgende Situation vor: Jemand greift nach einer Dose KSB 55. Er weiß nicht, ob alle Zusicherungen des Herstellers hinfällig sind, er liest nur die Zusammensetzung, studiert die Informationen über die positiven Wirkungen des angegebenen Produkts auf der Verpackung und entscheidet, dass diese Ergänzung magisch und auch billig ist. Besonders eindrucksvoll ist das Wort „Konzentrat“. Viele glauben, dass es, wenn es einmal konzentriert ist, viel bedeutet. Viele Male ist gut. Und hier ist es nicht. Wissen Sie, wie KSB hergestellt wird? Indem gewöhnliche Molke durch spezielle Keramikmembranen mit mikroskopisch kleinen Löchern geleitet wird. Sie haben noch nicht gelernt, sie mit demselben Durchmesser herzustellen, sodass die Membranen nicht nur Protein, sondern auch ziemlich große Fett- und Laktosepartikel zurückh alten. Dies ist das geschätzte Konzentrat. Die darin enth altene Laktose ist „schuld“an dem von einigen Anwendern dieses Mittels festgestellten Durchfall. Sie hat auch andere Nebenüberraschungen, die sich negativ auf den Preis auswirken. Daher auf die Frage: "KSB 55 - was ist das?" kann so beantwortet werden: Eines der billigsten Supplements auf dem Weltmarkt für Bodybuilding-Produkte. Wenn das Konzentrat einer gründlicheren Reinigung unterzogen wird, werden Molkenisolat (WIS) und Hydrolysat (HSB) erh alten, in denen Proteine bis zu 95 % enth alten sind und auf Fette und Laktose vollständig verzichtet wird. ISB und GSB sind viel wertvoller und daher teurer als das Konzentrat, aber wenn es teilweise in der Zusammensetzung eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels vorhanden ist, sinkt sein Preis sofort.
Soforteffekt
Je mehr du über den Zusatz „stöberst“, desto mehr findest du „verschüttet“. Hunde." Die Foren stoßen oft auf begeisterte Kritiken über die Folgen der Einnahme von KSB 55. Bei solchen Worten kann eine Scheidung vermutet werden: "Das Ergebnis ist fast sofort spürbar." Tatsache ist, dass die Muskeln unmittelbar nach dem Training oder während des Trainings nicht wachsen, egal wie stark sie belastet werden. Die mit dem Auge sichtbare Zunahme ist mit einem elementaren Blutrausch verbunden. Unsere Muskeln wachsen in Ruhe, zum Beispiel im Traum. Das bedeutet nicht, dass die Unebenheiten am Körper umso ausgeprägter werden, je mehr wir schlafen. Alles muss im Gleichgewicht sein, Ruhe auch. Aber die Tatsache, dass weder KSB 55 noch irgendein anderes Nahrungsergänzungsmittel in der Lage ist, Fett zu schmelzen und Muskeln „vor unseren Augen“anzuschwellen, ist eine Tatsache.
Wie lange dauert der Muskelaufbau
Zusätzlich zu den offensichtlich gefälschten, wenn auch schön geschriebenen Rezensionen über die fast augenblickliche Wirkung von KSB 55 (ein Betrug oder die Wahrheit all dieser Kommentare - wir finden es jetzt heraus), gibt es angemessenere Beiträge (und mit Fotos von Erfolgen!), die berichten, dass die Ergebnisse nicht sofort, sondern auch schnell eingetreten sind.
Sie können Berichte von jungen Männern finden, dass sie seit vielen Jahren aktiv Sport treiben, aber sie konnten die Fasermasse nicht erhöhen, bis sie mit der Einnahme von KSB 55 begannen. Eine Woche später betrug ihr Muskelaufbau 3 kg, und einen Monat später - 10 kg. Das ist natürlich beeindruckend. Das einzige Problem ist, dass die Masse im Prinzip nicht so schnell zunehmen kann. Das ist zumindest die Meinung von Eddie Robinson, Alan Aragon, Chef-Bodybuilding-Berater des beliebten Magazins Men's He alth, und vielen anderen. Aragon gibt solche Berechnungen an, die durch die Praxis immer wieder bestätigt werden.
| Trainingserfahrung (Jahre) | Zunahme pro Monat (% des Körpergewichts) | Wachstum pro Jahr (kg) |
| 0-1 | bis 1, 5 | bis 13 |
| 2-3 | bis 1 | bis 6 |
| 4 oder mehr | bis 0,5 | bis 1, 5 |
Wie schaffen es junge Menschen, die seit vielen Jahren Sport treiben, in einem Monat bis zu 10 kg zuzunehmen? Unklar.
Portionen pro Ergebnis
Also, was ist KSB 55 - ein Betrug oder eine wirklich lohnende Sache? Ein wichtiger Faktor hierbei ist die Frage nach der Dosierung des Medikaments. Die vom "echten Hersteller" dieser Produkte angebotenen Verpackungen müssen Gebrauchsanweisungen enth alten.
Auf Russisch heißt es, dass das Pulver in einem Glas Wasser (eine der wenigen Substanzen, die praktisch keine eigenen Proteine enth alten) in einer Menge von 1 Teelöffel verdünnt werden sollte, und einen solchen Cocktail 2 Mal pro Tag einnehmen Tag. Basierend auf der Tatsache, dass Protein in 100 g Pulver 70 Gramm und in einem Teelöffel (mit einer Folie) etwa 6-7 g beträgt, erh alten wir durch einfache Berechnungen, dass 4,2-4,9 g Protein auf einmal gegessen werden. Wahrscheinlich gibt es keinen Athleten, der nicht wüsste, dass, um ein Ergebnis zu erzielen, mindestens 2 g Protein pro 1 kg Gewicht in den Körper gelangen müssen. Idealerweise 20-40 g pro Dosis, vorausgesetzt, es gibt 5-6 solcher Dosen pro Tag. Auf die Frage, was KSB 55 ist – Scheidung oder nicht, liegt die Antwort auf der Hand.
Köstliche Analoga von KSB 55
Wahrscheinlich kennt jeder dieses Protein,notwendig für das Muskelwachstum, ist in fast jedem Lebensmittelprodukt enth alten. Selbst in einer gewöhnlichen Banane sind es 2,5 Gramm, ganz zu schweigen von Hüttenkäse, Fleisch, Milch, Eiern und Nüssen, in denen das gewünschte Protein mehr als 20 Gramm pro 100 g Produkt beträgt. Selbst ein Glas Magermilch hat 8,5 g. Indem man vor und nach dem Training Protein zu sich nimmt, kann man das Erscheinungsbild des eigenen Körpers ohne Nahrungsergänzungsmittel deutlich verbessern, was viele Sportler tun.
Verdiente Bodybuilder raten Anfängern, vor und nach dem Training ein Stück gekochtes Rindfleisch zu essen, Nüsse, insbesondere Erdnüsse und Cashewnüsse, Eier, Fisch und Hüttenkäse, die reich an Kaseinprotein sind, in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Produkten dabei zu helfen, unserem Körper Proteine zuzuführen und sie nicht vollständig zu ersetzen - das ist die Hauptaufgabe des KSB 55. Die Bewertungen der Ärzte weisen nur darauf hin. Das Medikament an sich ist nicht schlecht, aber damit die vom Hersteller versprochene Wirkung eintritt, muss man seine Einnahme mit der richtigen Sporternährung kombinieren.
Protein zum Abnehmen
Nicht nur Jungs, sondern auch Mädels hinterlassen über die wunderbare KSB-Beilage 55 Bewertungen. Kontraindikationen gelten in diesem Fall nur für Schwangere und Laktoseallergiker. Mädchen nehmen diese Nahrungsergänzung meistens nicht, um Muskelmasse aufzubauen, sondern um Gewicht zu verlieren. Ja, ja, das Zauberpulver erhöht nicht nur das Volumen des Bizeps, sondern löst auch Fett! Sie können Kommentare von Mädchen finden, die, nachdem sie nach der Geburt mit der Einnahme von KSB 55 begonnen hatten, nicht nur etwa 13 kg Gewicht verloren, sondern auch eine Wespentaille bekamen. Und das, sagen sie, ist die heilige Wahrheit! Gewichtsverlust immer wieder mit angebenmit KSB 55 Bewertungen von Ärzten. Wie man das Nahrungsergänzungsmittel einnimmt, um dieses Ziel zu erreichen, ist leider sehr wenig geschrieben. Nun, lassen Sie uns den fehlenden Link in der Anleitung ergänzen. Es ist wichtig zu verstehen, dass KSB 55 immer noch ein Lebensmittel ist, das einen Kaloriengeh alt hat. Wenn das Pulver einfach als Ergänzung zu Ihrer normalen Ernährung und sogar in höheren Dosen (um Ihr Fett schneller zu verbrennen) verwendet wird, kann die Taille bald vollständig verschwinden.
Damit es sich in eine Wespe verwandelt, müssen Sie erstens aktiv Sport treiben (eine langweilige allgemeine Wahrheit) und zweitens die folgenden Empfehlungen befolgen:
- ersetze eine oder zwei normale Mahlzeiten durch eine Portion Wasser-Protein-Shake;
- statt Abendessen nur eine Portion des Nahrungsergänzungsmittels zu sich nehmen;
- Nahrungsergänzungsmittel vor den Mahlzeiten einnehmen, um den Appetit zu reduzieren;
- Essen Sie Nahrungsergänzungsmittel anstelle von Snacks, um den Hunger zu stillen.
Die Methode ist, wie wir sehen, sehr ähnlich zu herkömmlichen Diäten, nur dass anstelle von Produkten "magische" KSB verwendet werden.
Ausgabepreis
Der Warenwert - das wird uns definitiv die Frage beantworten: "KSB 55 - Betrug oder wahr?" Verbraucherbewertungen wetteiferten um die Billigkeit des Produkts und seine Verfügbarkeit für alle Bevölkerungsschichten. Und so ist es! Das Verpacken von KSB 55 in Russland mit einem vorzeitigen Rabatt kostet nur 1190 Rubel. Aber betrachten wir die Situation mal von der anderen Seite. In der Packung KSB 55 gibt es nur 100 Gramm „goldenes“Heilmittel, ausgelegt für 10 Portionen. Das heißt, eine Portion ohne Lieferung kostet 119 Rubel. Nur zum Vergleich und nichtsNehmen wir aus irgendeinem Grund, nicht aus Werbegründen, das Nahrungsergänzungsmittel Whey Gold Standard, das ungefähr die gleichen Vorteile wie KSB 55 hat und bis zu 4.300 Rubel pro Dose kostet, aber bis zu 2,27 kg enthält! Eine Einzeldosis dieser Ergänzung beträgt 33 Gramm, das heißt, das Glas enthält fast 69 Dosen. Wie viel kostet eine? Wir teilen 4300 durch 69 und erh alten 62,3 Rubel. Nur. Und das, obwohl 33 Gramm des Produkts 24 Gramm Protein, alle essentiellen Säuren, fast alle essentiellen Säuren und eine Menge Spurenelemente enth alten. Wenn Sie andere Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Molkenproteinkonzentrat „übergehen“, wird das Ergebnis ungefähr gleich sein. Die Antwort auf die "Billigkeit" von KSB 55 liegt nahe.
Schlussfolgerungen
All dies lässt begründete Zweifel aufkommen: Sind die Kritiken, die KSB 55 loben, aufrichtig? Es gibt wirklich keine Kontraindikationen für das Medikament. Lediglich Allergiker, Schwangere und Kinder sollten darauf verzichten, aber solche Vorsichtsmaßnahmen gelten für fast jedes Nahrungsergänzungsmittel. Damit ist das Supplement KSB 55 unbedenklich und sogar nützlich, wie alle Produkte, die Whey Protein enth alten. Wenn Sie es mit seiner Verwendung nicht übertreiben, können Sie den Zustand vieler Körpersysteme erheblich verbessern, den Stoffwechsel stabilisieren und die Immunität stärken. Die Billigkeit dieses Tools ist sehr umstritten. In Bezug auf den Nutzen und die Wirksamkeit in Bezug auf die Erhöhung des Muskelvolumens bietet sich eine negative Antwort an. Aber das sind die Meinungen von Sporternährungsexperten. Und wo man sein Geld wegwirft, ist jedem selbst überlassen.
