Ascorbinsäure oder Vitamin C ist eine der bekanntesten organischen Verbindungen, die sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung vieler Krankheiten verwendet wird. Es ist von besonderer Bedeutung bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen und ist auch notwendig, um die Wände der Blutgefäße zu stärken. Heute erfahren wir, welche Eigenschaften Ascorbinsäure hat, wofür sie noch verschrieben wird. Wir werden auch herausfinden, welche Folgen es hat, wenn dieses Vitamin im menschlichen Körper nicht ausreicht oder umgekehrt ein Überschuss beobachtet wird.
Eigenschaften einer organischen Verbindung
Welche Eigenschaften hat Ascorbinsäure? Warum braucht der menschliche Körper es? Tatsache ist, dass es bei der Regulierung der Blutgerinnung, des Kohlenhydratstoffwechsels und der Geweberegeneration hilft. Vitamin C trägt auch zur Steigerung der körpereigenen Abwehrkräfte bei. Ascorbinsäure wird im menschlichen Körper nicht gebildet, sondern kommt nur mit der Nahrung vor. Wenn eine Person vollständig isst, wird sie es niemals tunwird in dieser organischen Verbindung mangelhaft sein.
Ascorbinsäure: Wozu dient sie?
Vitamin C wird in diesen Situationen benötigt:
- Zur Behandlung und Vorbeugung von Hypo- und Beriberi.
- Für Kinder während ihrer aktiven Entwicklung.
- Bei erhöhtem Stress (sowohl physisch als auch psychisch).
- Ärzte verschreiben Patienten mit Blutungsproblemen Vitamin C.
- Ascorbinsäure hilft dem menschlichen Körper, verschiedenen Infektionen zu widerstehen.
- Für Frauen in interessanter Position, sowie während der Stillzeit.
- Bei Übermüdung, Stresssituationen.
Ascorbinsäure: Anleitung. Tabletten zum Einnehmen
Wie viel Vitamin C braucht der menschliche Körper, damit weder ein Überfluss noch ein Mangel an dieser organischen Verbindung entsteht?
Zur Vorbeugung verschreiben Ärzte Ascorbinsäure in Tablettenform in folgender Menge:
- Für Erwachsene 0,05–0,1 g (entsprechend 1–2 Tabletten) pro Tag.
- Für Kinder ab 5 Jahren - 1 Tablette pro Tag.
Für die Behandlung legen Experten folgende Vitamin-C-Dosis fest:
- Erwachsene - 1-2 Tabletten 3-5 mal täglich.
- Kinder ab 5 Jahren - 1 Tablette 2-3 mal täglich.
Ascorbinsäure-Tabletten können auch schwangeren Frauen und stillenden Müttern verschrieben werden. Ärzte verschreiben für diese Personengruppe 6 Tabletten pro Tag für einen Zeitraum von 10 Tagen unddann 2 Tabletten täglich.
Besondere Anweisungen
Jetzt ist klar, wie viel Ascorbinsäure Kinder und Erwachsene sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung benötigen. Informieren Sie sich als Nächstes über die Merkmale der Verwendung von Vitamin C in Tabletten:
- Bei Menschen mit Nierenproblemen ist Vorsicht geboten.
- Wenn eine Person an Urolithiasis leidet, sollte die tägliche Dosis dieses Vitamins 1 g nicht überschreiten.
- Patienten mit einem hohen Eisengeh alt im Körper sollten das Medikament in kleinen Dosen einnehmen.
- Die gleichzeitige Einnahme von Tabletten mit einem basischen Getränk führt zu einer Verringerung der Aufnahme von Vitamin C, daher sollte Ascorbinsäure nicht mit einem solchen Mineralwasser heruntergespült werden.
- Verschreiben Sie das Medikament nicht in großen Dosen an Personen mit erhöhter Blutgerinnung.
- Bei längerer Einnahme von Vitamin C müssen Sie die Funktion der Nieren und der Bauchspeicheldrüse kontrollieren und auch den Blutdruck überwachen.
- Solche Pillen sollten nicht von Personen eingenommen werden, die eine Entzündung der Venenwände und deren weitere Blockierung haben.
Folgen eines Vitamin-C-Mangels
Sogar eine leichte Abnahme des Ascorbinsäurespiegels kann die Tatsache beeinflussen, dass sich eine Person schwach und müde fühlt, keinen Appetit hat und Nasenbluten auftritt. Aufgrund der Tatsache, dass die Wände der Kapillaren brüchig werden, kann eine Person bald blaue Flecken bekommen - selbst wenn Sie nur auf die Haut drücken.
Und das völlige Fehlen von Ascorbinsäure im Körper führt dazu, dass der Patient Skorbut entwickelt. Dies ist eine sehr gefährliche Krankheit, die von Zahnfleischschwellungen, Blutungen und Schmerzen begleitet wird. Aus diesem Grund verlieren sie die Fähigkeit, die Zahnwurzeln zu h alten. Außerdem wird eine Person bald Blutungen innerer Organe erleiden.
Folgen eines Vitamin-C-Überschusses
Überschüssige Ascorbinsäure ist auch nicht gesund, denn es kann zu so unangenehmen Symptomen führen wie:
- Durchfall;
- sich heiß fühlen;
- Schlaflosigkeit;
- Kopfschmerzen;
- erhöhter Blutdruck.
Mädchen in interessanten Positionen sollten mit besonderer Vorsicht Vitamin C einnehmen. Ascorbinsäure kann ihre Gesundheit beeinträchtigen. Es stellt sich heraus, dass eine Frau bei einem Überschuss dieser organischen Verbindung sogar eine Abtreibung vornehmen kann.
Sie können dieses Vitamin auch nicht missbrauchen, da eine Person Nierensteine bilden kann und der Blutzuckerspiegel zu steigen beginnt.
Welche Lebensmittel enth alten am meisten Vitamin C?
Ascorbinsäure kommt in vielen Gemüse- und Obstsorten vor: Paprika, schwarze Johannisbeeren, Dill, Spinat, Zwiebeln, Kohl, Petersilie, Sauerampfer, Sanddorn, Kiwi, Zitronen, Orangen.
Vitamin C kommt vor allem in getrockneten Hagebutten vor (100 g der Pflanze enth alten 1200 mg dieser organischen Verbindung).
Nun weißt du, welche Wirkung Ascorbinsäure auf den Körper hat, warum sie benötigt wird und welche Folgen ihre unkontrollierte Einnahme haben kann. Wir haben herausgefunden, wie viel Vitamin C in Tablettenform eingenommen werden sollte, damit es nicht zu einem Überfluss an dieser organischen Verbindung kommt und natürlich, damit das Ergebnis eintrifft.
