Vitamine "Perfectil": Bewertungen, Gebrauchsanweisungen

Inhaltsverzeichnis:

Vitamine "Perfectil": Bewertungen, Gebrauchsanweisungen
Vitamine "Perfectil": Bewertungen, Gebrauchsanweisungen

Video: Vitamine "Perfectil": Bewertungen, Gebrauchsanweisungen

Video: Vitamine
Video: 👌Мульти-табс Юниор 4-11 лет хим анализ. 2024, Juli
Anonim

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr, dass sich die innere Gesundheit eines Menschen direkt in seinem Aussehen widerspiegelt. Die innere Gesundheit des Körpers hängt direkt davon ab, ob eine ausreichende Menge an Mikroelementen in ihn gelangt. In der Regel enthält die Nahrung, die eine Person täglich zu sich nimmt, eine geringe Anzahl von Vitaminen, und es ist manchmal einfach unrealistisch, ihre tägliche Vielf alt zu konsumieren. Deshalb greifen viele Menschen, denen ihre Gesundheit am Herzen liegt, als Nahrungsergänzungsmittel bevorzugt zu Vitaminkomplexen, die von Pharmaunternehmen hergestellt werden. Betrachten Sie eines davon - die Perfectil-Vitamine, deren Rezensionen in großer Zahl im Internet zu finden sind (Rezensionen werden unten gegeben). Auf ihrer Grundlage werden wir das Medikament nach verschiedenen Parametern analysieren und die Kommentare der Käufer zu seiner Wirkung berücksichtigen.

Vitamine für Frauen Perfectil Bewertungen
Vitamine für Frauen Perfectil Bewertungen

AllgemeinInformationen über Vitamine "Perfectil"

Was ist das für ein Mittel? Laut dem Entwickler dieses Tools handelt es sich um ein Lagerhaus mit einer großen Menge an Vitaminen und Mineralien, die für die normale Entwicklung eines Menschen, die Aufrechterh altung seines Haar- und Hautzustands und die Wiederherstellung dieser Elemente von entscheidender Bedeutung sind. Darüber hinaus haben die Komponenten, aus denen "Perfectil" besteht, eine erstaunliche Wirkung auf die Nagelplatten, machen sie weniger spröde und verhindern eine Delamination.

Natürlich ist es notwendig, die Anweisungen zu studieren, bevor Sie Vitamine verwenden, um die gewünschte Wirkung aus der Verwendung zu erzielen. Bewertungen von Perfectil-Vitaminen sprechen sehr selten über Nebenwirkungen durch den Verzehr solcher Dragees, aber Sie sollten dennoch etwas Vorsicht w alten lassen. Viele Ärzte empfehlen, dass Sie sich vor dem Kauf von Vitaminen in einer Apotheke zuerst mit einem Facharzt über die Möglichkeit der Anwendung beraten sollten.

Das Pharmaunternehmen, das diese Vitamine herstellt, bietet sie in mehreren Variationen an: Classic, Platinum, Tricholodzhik und Plus. Die Wirkung jedes dieser Komplexe zielt darauf ab, bestimmte Probleme im Körper zu beseitigen, die hauptsächlich mit Sprödigkeit und Trockenheit von Haaren, Nägeln sowie Hautablösung usw. Betrachten wir jede der Komponenten und Komplexe separat.

Zusammensetzung

Die Struktur des Komplexes enthält eine große Menge an Vitaminen, deren Vorhandensein für die Aufrechterh altung von entscheidender Bedeutung istnormale Funktion des menschlichen Körpers. Neben B-Vitaminen (B1, B2, B6 und B12), Vitamin C, D3 und E enthält die Kapsel die tägliche Norm an Beta-Carotin, sowie verschiedene Säuren, die in gewöhnlichen Alltagsnahrungen nicht so oft vorkommen. Unter ihnen sind die wertvollsten: Pantothensäure, Folsäure und Paraaminobenzoesäure. Darüber hinaus bereichern Menschen, die Perfectil täglich als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ihren Körper mit einer Tagesportion an Elementen wie Eisen, Zink, Magnesium, Mangan, Silizium, Cystin, Selen und Chrom. Es enthält auch bestimmte Hilfsstoffe, Extrakte (Echinacea, Klette), Nicotinamid und Biotin.

Vitamine Perfectil Bewertungen
Vitamine Perfectil Bewertungen

In Bewertungen von Haarvitaminen "Perfectil" wird auch gesagt, dass ihre Struktur einen hohen Geh alt an Omega-3 enthält - eine Komponente, die für eine Person lebenswichtig ist. Darüber hinaus enthält es auch Elemente, die sich hervorragend auf die Stoffwechselvorgänge im Körper auswirken: Alpha-Liponsäure und Jod.

Aktion "Perfekt"

In vielen Bewertungen von Vitaminen "Perfectil" in Kapseln finden Sie Kommentare, dass dieses Tool eine vielfältige Wirkung auf verschiedene Systeme im menschlichen Körper hat.

Seine konstante und richtige Anwendung füllt nicht nur die Zellen des Körpers mit seinen wohltuenden Bestandteilen, sondern aktiviert auch die Produktion von Kollagen - ein Element, das in der Kosmetik als eine Art Schlüssel zur Schönheit gilt undlange Jugend. "Perfectil" interagiert effektiv mit Blutpartikeln und verbessert die Zirkulation in den Gefäßen.

Um die Eigenschaften des Medikaments besser zu verstehen, ist es notwendig, genau zu überlegen, wie jedes Element, das in seiner Struktur vorhanden ist, den Körper beeinflusst.

In Bewertungen von Vitaminen für Haare und Nägel "Perfectil" wird gesagt, dass dieses Produkt eine hervorragende Wirkung nicht nur auf den Zustand der Nagelplatten und Haarfollikel, sondern auch auf die Haut hat. Frauen, die es regelmäßig einnehmen, können sich einer glatten Hülle rühmen, auf der es keine Hautausschläge und natürlichen Mängel gibt. Dies wird durch die Tatsache gewährleistet, dass die Struktur des Produkts einen hohen Geh alt an B-Vitaminen enthält, die in Kombination mit einer anderen Komponente, die in der Perfectil-Struktur enth alten ist – Eisen – für eine sehr schnelle Heilung aller auftretenden Risse sorgen. Deshalb hat das schöne Geschlecht, das "Perfectil" trinkt, keine Probleme mit rissigen Lippen und seine Haut ist nie gereizt und trocken.

Vitamine Perfectil plus Bewertungen
Vitamine Perfectil plus Bewertungen

In Rezensionen der Perfectil-Vitamine wird auch oft gesagt, dass man Ascorbinsäure für immer vergessen kann - unter ihren Bestandteilen befindet sich ein beträchtlicher Anteil an Vitamin C, das in vielen Drogerie-Dragees verwendet wird. Was ist der Vorteil dieses Vitamins? Vor allem sorgt es durch seine Wirkung für die Stärkung der menschlichen Immunität. In der Struktur "Perfectila"Es gibt auch einen Echinacea-Extrakt, dessen Wirkung auch darauf abzielt, Probleme im Zusammenhang mit der Funktion des Immunsystems zu lösen. In Kombination damit wird Vitamin C wirksamer. Die Funktionen von Ascorbinsäure zielen auch darauf ab, die Wände der Blutgefäße zu stärken. Dank starker Blutgefäße verbessert sich der Hautzustand und gesunde Haut ist der Schlüssel zu schönem und dichtem Haar.

Der Komplex enthält einen beträchtlichen Geh alt an Vitamin E, das (in Kombination mit Selen) den menschlichen Körper aktiv vor den negativen Auswirkungen der Umwelt sowie vor radioaktiver Strahlung schützt. Die Verwendung solcher Bestandteile in Lebensmitteln ist besonders wichtig für Menschen, die ständig einer verschmutzten Atmosphäre ausgesetzt sind.

In Bewertungen von Perfectil-Vitaminen gegen Haarausfall wird sehr oft erwähnt, dass die Struktur des Komplexes einen ziemlich hohen Omega-3-Geh alt aufweist - eine Substanz, die in der Medizin und Kosmetik hoch geschätzt wird. Experten aus verschiedenen Branchen empfehlen, dass das schöne Geschlecht ein solches Element verwendet, um seine natürliche Schönheit länger zu erh alten. Diese Komponente stärkt perfekt die Körperzellen und Blutgefäße und macht sie elastischer. Durch die ständige Verwendung von hochwertigem Omega-3 in der Nahrung kann vorzeitiger Haut alterung vorgebeugt werden.

Bewertungen von Perfectil-Vitaminen für das Haarwachstum geben regelmäßig an, dass dieses Mittel ein wirklich erstaunliches Ergebnis bei der Lösung von Problemen im Zusammenhang mit Haarwachstum auf dem Kopf zeigt. Falls Sie sich entscheiden müssenein Problem mit Haarausfall oder spröden Enden, viele Vitaminkonsumenten empfehlen den Kauf eines speziellen Tricholodzhik-Komplexes. In Bewertungen der Vitamine Perfectil Tricholodzhik wird häufig darauf geachtet, dass sie einen hohen Geh alt an Chrom enth alten, einem Element, das zur Stärkung des Haares beiträgt. Leider ist es in einfachen Lebensmitteln nicht oft zu finden, daher muss es in Apotheken gekauft werden, um Ihren Körper mit einem nützlichen Element zu bereichern. Zink und Magnesium helfen ebenfalls bei der Bekämpfung von Problemen in diesem Bereich.

Vitamine Perfectil überprüft die Gebrauchsanweisung
Vitamine Perfectil überprüft die Gebrauchsanweisung

Ein weiteres sehr wichtiges Element in der Struktur von "Perfectila" ist Jod. Es ist diese Komponente, die für die aktive Produktion von Thyroxin verantwortlich ist, einem Hormon, aufgrund dessen der Stoffwechsel im Körper stattfindet. In den von medizinischen Experten hinterlassenen Bewertungen der Perfectil-Haarwachstumsvitamine heißt es, dass ein Versagen des Stoffwechselprozesses sich sofort auf den Zustand der Haare auswirkt - sie beginnen zu brechen und werden trockener.

Perfectil Classic

In Bewertungen von Perfectil-Vitaminen für Frauen wird oft gesagt, dass Sie Vitamine in der klassischen Zusammensetzung in der Apotheke kaufen können, wenn Sie einigen Problemen vorbeugen möchten, die mit Haaren, Nägeln und Gesichtshaut auftreten können. Die Inh altsstoffe, die darin stecken, sind super für kleinere Probleme, helfen aber praktisch nicht.bei der Behebung schwerwiegender Mängel.

Trotz der Tatsache, dass "Perfectil" ein Mittel ist, das in der Regel für den schönen Sex empfohlen wird, verwenden Männer es auch oft in der klassischen Version. Dies liegt daran, dass sich das Medikament durch seine Vielseitigkeit auszeichnet und auch keine Hormone enthält.

Die Zusammensetzung des Klassikers "Perfectil" hat einen hohen Geh alt an den Vitaminen B, C, D und PP. Außerdem enthält es Spurenelemente wie Folsäure, Zink, Kupfer, Magnesium, Eisen und Jod. Die meisten Apothekenkunden geben in ihren Bewertungen von Perfectil-Vitaminen an, dass sich die regelmäßige Anwendung des Nahrungsergänzungsmittels positiv auf den Zustand des Immunsystems auswirkt und dessen Aktivität verbessert. Experten aus dem Bereich der Immunologie sowie anderer medizinischer Fachrichtungen erklären dies damit, dass die Struktur des Komplexes einen großen Anteil an Echinacea-Extrakt enthält, was zu einer deutlichen Stärkung beiträgt.

Diese Art von Vitamin wird ausschließlich in Form von kleinen Kapseln hergestellt, die in einem Blister verpackt sind. Insgesamt enthält die Packung zwei bzw. vier Platten mit jeweils 15 Kapseln.

Perfectil Platinum

In den meisten Bewertungen der Vitamine Perfectil Platinum wird darauf hingewiesen, dass ihre Zusammensetzung besonders für Personen ab 30 Jahren geeignet ist. Dies liegt an der Tatsache, dass es einen hohen Geh alt an Elementen hat, die die Alterung des Körpers verhindern, mit der Frauen in der Regel konfrontiert sind. Aufenth alt in der Alterskategorie von 30-35 Jahren. Die Struktur des Komplexes enthält eine große Anzahl von Extrakten verschiedener Pflanzen, die den Alterungsprozess verhindern, fibrilläre Proteine und Coenzyme. Dank dessen können Sie durch die regelmäßige Anwendung eines solchen Komplexes die Leistung vieler Systeme im menschlichen Körper schnell wiederherstellen. Bewertungen von Perfectil-Vitaminen für die Haut sagen oft, dass dieses Medikament eine positive Wirkung auf die obere Hautschicht (Epidermis) hat, was besonders nach einem chirurgischen Eingriff oder einer chemischen Behandlung geschätzt wird.

Vitamine Perfectil für Haarbewertungen
Vitamine Perfectil für Haarbewertungen

Zusätzlich zu all den oben genannten Komponenten enthält "Perfectile Platinum" auch andere Elemente, die in der klassischen Freisetzungsform des Komplexes vorhanden sind. In ihrer Gesamtheit und im Zusammenspiel dienen sie den Körperzellen als hervorragende Lieferanten von Aminosäuren, Kollagen und Mineralstoffen.

Was die Darreichungsform betrifft, werden die Vitamine dieser Gruppe auch in Kapseln zu 30 oder 60 Stück pro Packung angeboten.

Damit alle Komponenten, die in der Zusammensetzung des Produkts enth alten sind, richtig und vollständig aufgenommen werden können, ist es unerlässlich, während der Einnahme des Produkts eine einfache Diät einzuh alten. Es impliziert einen vollständigen Ausschluss von alkoholischen Getränken, fetth altigen Speisen und Süßigkeiten von der täglichen Ernährung.

Perfectil Plus

Im Netz findet man die meisten positiven Bewertungen zu den Perfectil Plus Vitaminen. Es ist verwandtmit der Tatsache, dass ihre Zusammensetzung ziemlich groß ist und es Ihnen ermöglicht, viele Probleme zu lösen, die im menschlichen Körper auftreten. Die Entwickler des Komplexes stellen fest, dass er wunderbar mit stark trockener Haut sowie spröden Haaren und Nägeln umgehen kann. Darüber hinaus helfen die Komponenten, aus denen sich seine Zusammensetzung zusammensetzt, bei der Bekämpfung der ersten Anzeichen der Haut alterung - in dieser Hinsicht empfehlen die Ärzte in ihren Bewertungen der Haarvitamine Perfectil Plus die Verwendung für Frauen, die das 35. Lebensjahr erreicht haben.

Dieses Produkt ist in Form von Tabletten erhältlich, die mit zusätzlichen Kapseln geliefert werden. Die Verpackung ist für die Nutzung des Kurses für 28 Tage ausgelegt. Experten erklären in ihren Kommentaren zu einem solchen Medikament, dass die Tablette einen Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen enthält und die Kapseln Omega-3, Coenzym und Lycopin enth alten, die für den Körper sehr nützlich sind.

In Kundenrezensionen von Perfectil Plus Vitaminen heißt es, dass sich ihre positive Wirkung nicht nur auf die Beseitigung von spröden Haaren, Nägeln und trockener Haut beschränkt. In der Praxis hilft dieses Tool auf hervorragende Weise, den Körper vor den negativen Auswirkungen einiger äußerer Umweltfaktoren sowie vor freien Radikalen zu schützen. Medizinische Experten sagen, dass Patienten, die diese Vitamine richtig und konsequent einnehmen, selten Stoffwechselprobleme haben.

Vitamine Perfectil Tricholodzhik Bewertungen
Vitamine Perfectil Tricholodzhik Bewertungen

Komponenten enth alten inDie Zusammensetzung von "Perfectil Plus" trägt laut Bewertungen von Vitaminen dieser Art, die von Verbrauchern hinterlassen wurden, perfekt dazu bei, die Haut von innen mit Feuchtigkeit zu versorgen, was für den Körper in jedem Alter besonders wertvoll ist.

Perfectil Tricholojik

Laut Ärzten verschiedener Fachrichtungen ist dieser Vitaminkomplex für die Anwendung am optimalsten. Dies liegt daran, dass es sich positiv auf die Aufrechterh altung der Vitalaktivität des menschlichen Körpers auswirkt, die visuelle Verjüngung der Haut fördert und wie alle anderen Komplexe dieser Serie Nägel und Haare stärkt.

In den Bewertungen der Haarvitamine "Perfectil Tricholodzhik" heißt es, dass die in ihrem Komplex enth altenen Elemente bei richtiger Anwendung die Struktur von trockenem und geschädigtem Haar schnell wiederherstellen und sie gesünder aussehen lassen. Dies wird durch das Hydrocollamer erleichtert, das Teil seiner Zusammensetzung ist (Meereskollagen). Diese Substanz ist reich an Aminosäuren, die dem Haar Feuchtigkeit spenden, wodurch es widerstandsfähiger und elastischer wird. Auch dieser Effekt wird durch die Wirkung von Zink, Selen, Kupfer und Schwefel gelenkt, die zu den Bestandteilen des Komplexes gehören. In der Praxis haben viele Käufer dieser Produktserie auch bemerkt, dass das Haar nach ein paar Monaten des Kurses merklich dicker und schöner wurde, was natürlich nur gefallen kann - dies wird in Bewertungen der Perfectil Tricholodzhik-Vitamine vermerkt. Der Komplex wirkt sich nicht nur positiv auf das Haar, sondern auch auf die Kopfhaut aus. Ärzte, die Fans des Komplexes und ständig sindempfehlen es ihren Patienten und stellen sicher, dass das Werkzeug nicht nur das Haar richtig ernährt, sondern auch dazu beiträgt, vorzeitiges Ergrauen der Haare zu verhindern.

Welchen Nutzen bringen "Perfectila"-Elemente für die Gesichtshaut? Erstens hilft es, das Epithel vor den negativen Auswirkungen von Faktoren zu schützen, die eine Person jeden Tag umgeben. Dadurch wird ein schnelles Verblassen der Haut verhindert, sie glänzt weiter und ihre Besitzerin - um ihre Umgebung mit ihrem Aussehen zu erfreuen. Diese Eigenschaft des Komplexes wird durch die Wirkung von Weizenextrakten sowie Kirsch- und Traubenkernen gewährleistet, die in der wundersamen Struktur enth alten sind.

Vollgepackt mit Vitaminen werden den Kunden 30 Tabletten angeboten, die in komprimierter Form alle Komponenten enth alten, die zur Aufrechterh altung der normalen Funktion des menschlichen Körpers notwendig sind.

Wie man Vitamine trinkt: Gebrauchsanweisung

Bewertungen von Perfectil-Vitaminen sagen oft, dass sie ziemlich einfach zu verwenden sind, und das ist ein großes Plus. Die für den menschlichen Körper notwendige Tagesdosis an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen sehr nützlichen Spurenelementen ist in einer Tablette oder Kapsel enth alten - dies erleichtert die Einnahme, da keine individuelle Dosierungsberechnung erfolgen muss.

In der Gebrauchsanweisung des Vitaminkomplexes heißt es, dass sie nur auf vollen Magen verzehrt werden sollten. Wenn Sie dies auf nüchternen Magen tun, können unangenehme Nebenwirkungen in Form von Erbrechen oder Übelkeit auftreten. Es ist verbunden mitdie Tatsache, dass das Produkt zur Kategorie der Synthetik gehört. In der Praxis ist es besser, sie während des Mittagessens unmittelbar nach (oder während) einer Mahlzeit zu konsumieren.

In den Bewertungen von Ärzten über die Perfectil-Vitamine wird häufig eine Kontraindikation für die Verwendung eines solchen Komplexes für Kinder erwähnt. Dies liegt daran, dass die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen, die eine Tablette ausmacht, ziemlich groß ist. Dies wird auch nicht für Personen empfohlen, die eine Überempfindlichkeit gegen die Elemente seiner Struktur haben, und für Personen, die an Hypervitaminose leiden. Solche Vitamine dürfen von Patienten mit Tuberkulose, Rheuma und auch mit Nierenversagen nicht verzehrt werden. Sie werden Menschen mit AIDS nicht verschrieben.

Perfectil Vitamine für Haarwuchs Bewertungen
Perfectil Vitamine für Haarwuchs Bewertungen

Um den Körper wieder normal zu machen, reicht es aus, einen Monat lang einen Kurs zu trinken - für diesen Zeitraum ist das Vitaminpaket konzipiert. Bei Bedarf können Sie den Kurs jedoch mit den Empfehlungen eines Spezialisten auf dem Gebiet der Medizin für eine bestimmte Zeit verlängern. Für den Fall, dass eine Person Hautkrankheiten behandelt und die Vitamine der Perfectil-Reihe verwendet, um sie in einem normalen Zustand zu h alten, können Sie das Mittel kontinuierlich einnehmen, manchmal mit kurzen Pausen (etwa zwei Wochen). Pause reicht aus).

Die Einnahme solcher Vitamine ist in bestimmten Lebensabschnitten verboten. Dies betrifft zum Beispiel den Zeitpunkt des Stillens des Babys sowie den Zustand der Schwangerschaft. Dies gilt insbesondere für die spezialisierten Linien "Perfectila" -"Triholodschik", "Plus" und "Platin". Die klassische Version wird in diesen Zeiträumen sehr oft von Frauen verwendet, aber vor der Einnahme ist es unbedingt erforderlich, einen Arzt zu konsultieren.

Es wird nicht empfohlen, einen solchen Komplex in Kombination mit Arzneimitteln dieser Art zu verwenden, die Mineralien und Vitamine in ihrer Struktur enth alten. Dies liegt daran, dass in diesem Fall die Aufnahme der im „Perfectile“enth altenen Elemente deutlich verschlechtert wird.

Bei der Einnahme von "Perfectil" ist es notwendig, es mit einem Glas Wasser zu trinken - in diesem Fall werden die Substanzen besser vom Körper aufgenommen und aufgenommen.

Verbraucherbewertungen

In Bewertungen von Perfectil-Vitaminen finden Sie oft viele positive Kommentare zur Qualität des Komplexes. Sie sagen, dass das Produkt ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung von Hautunreinheiten, trockenem Haar, brüchigen Nägeln sowie einer Vielzahl von Problemen ist, die aufgrund verschiedener Umweltfaktoren im menschlichen Körper auftreten können.

Bewertungen der "Perfectil" Vitamine für Haare besagen, dass dieses Mittel auf hervorragende Weise hilft, die Probleme zu bewältigen, die sehr oft bei Frauen nach der Schwangerschaft beobachtet werden. Oft gibt es Situationen, in denen nach dem Tragen eines Babys und dem Stillen ein schwerwiegender Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper besteht. Infolgedessen stehen junge Mütter sehr oft vor dem Problem des Haarausfalls. Auch dieses Mittel wird empfohlenNehmen Sie einige Kosmetikerinnen und Meister auf dem Gebiet der Schönheit. Vitamine werden besonders benötigt, wenn eine Frau ihre Haare regelmäßig färbt, mit Chemikalien glättet oder lockig macht.

Auch in Kundenrezensionen findet man Meinungen, dass es bei der Einnahme des Mittels zu Erbrechen oder Übelkeit kommen kann. Experten erklären dieses Phänomen damit, dass der Körper bereits über eine ausreichende Menge an Vitaminen verfügt, die Bestandteil von Perfectil sind. Daher sollte die Anwendung des Mittels eingestellt werden, da es nicht richtig aufgenommen wird.

Preis

Die Kosten des Vitaminkomplexes "Perfectil" (laut den Bewertungen seiner Stammkunden) sind durchaus akzeptabel, können jedoch, wie die Praxis zeigt, je nach Apotheke in welcher Stadt in Russland unterschiedlich sein Produkt wird gekauft. In Moskau und der Region kann es also für 320 Rubel gekauft werden, in weniger dicht besiedelten Gebieten kostet es bis zu 300 Rubel. Diese Kosten werden jedoch für den klassischen Vitaminkomplex festgelegt. Wenn wir über spezialisierte Linien sprechen, deren Wirkung auf bestimmte Körperbereiche gerichtet ist, ist ihr Preis etwas höher. So kostet "Perfectil Plus" ungefähr 610-630 Rubel, "Platinum" - von 650 bis 750 Rubel.

In der Praxis ist die Mehrheit der Bevölkerung bereit, diese Mittel für wundersame Komplexe zu geben, da ihrer Meinung nach die DatenVitamine haben eine große Wirkung auf das Immunsystem und helfen auch, Haare, Haut und Nägel sehr gut wiederherzustellen, selbst wenn sie in einem sehr schmerzhaften Zustand sind.

Empfohlen: