Wie lässt sich das Phänomen erklären, wenn Hände und Füße blau werden? Dies wird normalerweise bei längerer Exposition gegenüber der Straße bei k altem Wetter beobachtet. Wenn das Problem in Innenräumen festgestellt wird, bedeutet dies, dass pathologische Störungen im Körper auftreten. Was tun, wenn die Hände blau werden? Ursachen, Symptome und wirksame Lösungen zur Behebung des Problems werden in unserem Artikel besprochen.
Ursachen blauer Hände und Füße
Warum werden meine Arme und Beine blau? Eine häufige Voraussetzung für das Auftreten dieses Effekts ist Mangelernährung. Die Aufnahme einer unzureichenden Menge an Kalorien, essentiellen Spurenelementen, Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten führt zu Gewebemangel. Eine Person beginnt schon bei einem leichten Abfall der Umgebungstemperatur zu frieren.
Warum werden meine Hände blau? Grund sind Durchblutungsstörungen. Das Problem kann durch das Tragen zu enger Kleidung verursacht werden. Die Wirkung wird oft durch regelmäßigen Stress, Angst, Alkoholsucht und Rauchen verursacht.
Wenn die Hände und unteren Gliedmaßen blau werden, kann das Phänomen die Entwicklung signalisierenschwere Beschwerden. Dies geschieht, wenn die Schilddrüse, das Nervensystem, leiden, es gibt Fehlfunktionen in der Arbeit des Herzmuskels. Meistens ist die Zyanose der Haut jedoch auf die Bildung von Zyanose zurückzuführen. Bei einer Krankheit kann das Blut das Gewebe der Gliedmaßen nicht vollständig mit Sauerstoff und Nährstoffen sättigen. Verletzung führt zur Entwicklung von Hypoxie. Die Haut wird allmählich dunkler.
Übung
Entfernen Sie die Wirkung von Zyanose der Gliedmaßen, wodurch möglicherweise mehrere Übungen ausgeführt werden können:
- Nehmte die Rückenlage ein. Eine Reihe von Kreisbewegungen werden mit erhobenen Armen und Beinen ausgeführt. Regelmäßige Bewegung kann das Blut in den Gliedmaßen verteilen und die Wirkung blauer Gewebebereiche eliminieren.
- Finger und Zehen abwechselnd geballt. Die Übung wird langsam durchgeführt. Wie die Praxis zeigt, ist es durch tägliches Training möglich, die Fläche der zyanotischen Bereiche an den Gliedmaßen innerhalb eines Monats deutlich zu reduzieren.
- Hilft blaue Flecken beim Gehen auf den Zehen zu entfernen. Es ist notwendig, die Zehen sanft aufzurichten und langsam wieder abzusenken. Zusammen mit den bläulichen Stellen verschwindet auch das Gefühl müder Glieder.
Wie beschleunigt man den Blutfluss?
Wenn Ihre Hände blau werden, sollten Sie auf Maßnahmen zurückgreifen, die darauf abzielen, die Blutgefäße wiederherzustellen und das Gewebe mit Sauerstoff zu sättigen. Neben den täglichen Aktivitäten ist es sinnvoll, mit Eisen angereicherte Lebensmittel zu sich zu nehmen. Zu den Vorteilen gehören die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die Kalzium und Magnesium enth alten,Vitamine der Gruppen B, C und E. Ein ausgezeichnetes Produkt wäre Fischöl, das als Quelle für Omega-3-Säuren dient.
Um blaue Flecken an den Gliedmaßen zu beseitigen, müssen Sie eine bestimmte Diät einh alten. Alle Arten von Getreide sollten in die Ernährung aufgenommen werden, die als gute Ballaststoffquelle dienen. Eine ausgezeichnete Lösung ist die regelmäßige Verwendung von Kleie, die reich an Spurenelementen ist, die zur Normalisierung des Zustands der Blutgefäße beitragen.
Beim Kochen wird empfohlen, nur unraffiniertes Öl zu verwenden. Die Zusammensetzung des Produkts enthält kein Cholesterin, das zu Durchblutungsstörungen führt.
Volksrezepte
Um die ordnungsgemäße Funktion der Blutgefäße wiederherzustellen, wenn die Hände blau werden, ermöglicht die folgende Volkstherapiemethode:
- Nehmen Sie ein paar Esslöffel Meersalz und Senfpulver.
- Eine Paprikaschote wird mit Alkohol in einer Menge von 0,5 Litern übergossen.
- Alle Zutaten werden in einem Behälter gemischt und für eine Woche an einem dunklen Ort unter gelegentlichem Schütteln infundiert.
- Das Produkt wird auf ein Wattepad aufgetragen, das mit bläulichen Bereichen der Gliedmaßen geschmiert wird.
- Leg dich dann unter eine warme Decke.
- Das Verfahren wird einen Monat lang durchgeführt.
Hilft, blaue Flecken auf der Haut zu beseitigen Ingwer-Infusion. Das Tool wärmt den Körper aufgrund der verbesserten Durchblutung perfekt. Bereiten Sie die Heilzusammensetzung wie folgt vor. Ingwerwurzel wird sorgfältig zerkleinert und mit einem Glas gekochtem Wasser gegossen. Warten Sie, bis das Getränk leicht auf eine angenehme Temperatur abgekühlt ist. VerbrauchenAufguss als Ersatz für normalen Tee.
Präventionsmaßnahmen
Wie kann man die Bildung von bläulichen Gewebestellen an den Gliedmaßen verhindern? Zunächst einmal müssen Sie schlechte Gewohnheiten loswerden. Der Verzicht auf Alkohol und Tabakprodukte verringert das Risiko von Funktionsstörungen des Herzens und der Lunge sowie der Organe, die für die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körpergewebe verantwortlich sind.
Die richtige Ernährung ist wichtig. Es wird empfohlen, Produkte mit hohem Fettgeh alt von der täglichen Ernährung auszuschließen. Es ist notwendig, alle Arten von Halbfabrikaten, geräuchertem Fleisch und salzigen Speisen abzulehnen. Es ist besser, auf frisches Obst und Gemüse umzusteigen. Trinken Sie über den Tag verteilt mindestens anderthalb Liter hochwertiges Süßwasser.
Die Wahrscheinlichkeit blauer Hände und Füße sinkt mit einem aktiven Lebensstil. Es ist ratsam, sich öfter im Freien aufzuh alten, auf regelmäßiges Joggen, Radfahren und Gymnastik zu achten. Solche Aktionen tragen zur Normalisierung des Herzens und zur Beschleunigung des Stoffwechsels bei.
Zum Schluss
Wie Sie sehen können, ist es wichtig, die gewohnte Lebensweise zu ändern, um die Wirkung von blauen Flecken auf Armen und Beinen zu beseitigen. Sport und Alltagsaktivitäten sind von entscheidender Bedeutung. Die richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle. Es ist besser, schlechte Gewohnheiten zu vergessen. Schließlich verursachen Alkohol und Nikotin Gefäßkrämpfe, die zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der Gliedmaßen führen. Ziehen Sie sich dem Wetter entsprechend an und vermeiden Sie enge Kleidung und Schuhe.
