Sportler greifen beim Muskelaufbau zunehmend auf Milch-, Ei- oder Wheyprotein zurück und verzichten auf Sojaproteinisolat. Dies liegt an der höheren Wirksamkeit tierischer Produkte. Um jedoch die tägliche Ernährung mit Aminosäuren anzureichern, reicht es aus, verfügbares Sojaisolat zu sich zu nehmen.
Zusammensetzung von Sojaisolat
Sojaproteinisolat, dessen Rezepte Sie bei Ihrem Trainer erfahren, ist ein vollständig von Phytoöstrogenen gereinigtes Produkt. Also - ein Werkzeug, das von Vertretern der starken Hälfte der Menschheit sicher verwendet werden kann. Das Isolat ist außerdem frei von Antinährstoffen, die die Proteinaufnahme beeinträchtigen könnten.
Laktose, Cholesterin und Fette sind ebenfalls nicht im Produkt enth alten. Sojaproteinisolat, dessen Bewertungen die besten Athleten, die die Entlastung ihres Körpers verbessern wollen, positiv bewerten, hat eine Reihe von Vorteilen, die zu seiner Popularität beitragen. Es ist effizient, erschwinglich und gut verdaulich.
Sojaproteinisolat enthält auch Lecithin, das unabhängig davon eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper hatkörperliche Aktivität einer Person. Dieser Stoff ist besonders wichtig für die Zellen, wirkt direkt auf Stoffwechselvorgänge ein, hilft beim Fettabbau und trägt so zum schnellen Ergebnis der gewünschten Form bei.
Vorteile von Sojaisolat
Sojaisolat enthält natürliche sekundäre Pflanzenstoffe, die als wirksame Antioxidantien anerkannt sind. Sojaproteinisolat enthält Substanzen, die die Produktion von T4-Hormonen positiv beeinflussen, die Produktion von Stickoxid erhöhen und die Muskeldurchblutung verbessern. Das Isolat ist angezeigt für Personen, die auf Laktose negativ reagieren (Allergiker), sowie für Personen, die fasten.
Das Produkt enthält auch Ballaststoffe, die für eine gesunde Ernährung unverzichtbar sind. Sie trägt zur Aktivierung der Darmmotilität bei und ist ein Absorptionsmittel, das Schadstoffe filtert, die zusammen mit der Nahrung in den Körper gelangen. Die im Isolat enth altenen ungesättigten Fettsäuren leisten hervorragende Arbeit bei „schlechtem“Cholesterin und atherosklerotischen Plaques.
Wofür wird Sojaisolat verwendet
Wird hauptsächlich von Sportlern verwendet, die ihre Muskelmasse steigern möchten. Sojaproteinisolat hat jedoch auch andere Vorteile. Es wird als wirksames Heilmittel für die Gesundheit von Nägeln, Bändern und Gelenken empfohlen. Das Produkt leistet hervorragende Arbeit bei der Wiederherstellung der Haare. Oft wird das Isolat zusammen mit einer kohlenhydratarmen Ernährung verwendet. Es wird besonders von Frauen geschätzt, die sich im Stadium der sogenannten "Trocknung" befinden. Sportler schätzen das Produkt für seineVerfügbarkeit und Effizienz. Es ist sowohl für Sportler als auch für Personen geeignet, die von Zeit zu Zeit das Fitnessstudio besuchen.
Verwendet
Muskelaufbau? Es lohnt sich, Sojaisolat in folgendem Verhältnis zu verwenden: 1:3 oder 1:4 gemischt mit M altodextrin (Kohlenhydrat). Zur Steigerung der biologischen Wertigkeit wird Sojakonzentrat mit anderen Proteinarten gemischt: Molke oder Isolat, Milch- oder Eiprotein.
Als wirksames Mittel, um Sie stärker und "größer" zu machen, wird Sojaisolat 1-4 mal täglich konsumiert, 30 Gramm Sojaproteinisolat, gelöst in 200 mg Saft, Milch oder Wasser. Es ist ratsam, eine halbe Stunde nach dem Training, ein oder zwei Stunden vor der morgendlichen körperlichen Aktivität und abends einen "Cocktail" zu trinken. Isolate kann nicht nur Sportlern empfohlen werden, die die meiste Zeit in der Halle verbringen, sondern auch denen, die gesund sein wollen und nicht die Möglichkeit haben, sich täglich mehrere Stunden dem Krafttraining zu widmen.
