Eine der häufigsten Beschwerden des modernen Menschen ist eine Krankheit wie Gonarthrose. Sie ist durch schwerwiegende schmerzhafte Symptome gekennzeichnet, deren Beseitigung mit größter Ernsthaftigkeit und Verantwortung angegangen werden muss. Darüber hinaus stellen Ärzte fest, dass die Genesung um ein Vielfaches schneller ist, wenn eine spezielle Diät für Arthrose der Kniegelenke befolgt wird.
Was ist Arthrose?
Diese Krankheit bezieht sich auf das zunehmende Absterben der Gelenke. Sie entsteht durch die Ausdünnung der Knorpelschicht, die den Knochenkopf umhüllt und für dessen Gleitfähigkeit und Beweglichkeit sorgt. Normaler Gelenkknorpel besitzt in der Regel Festigkeit, Belastbarkeit und Elastizität, entwickelt sich jedoch eine Arthrose der Gelenke, werden diese Eigenschaften nach und nach unterdrückt. Infolgedessen kommt es zu einer Reibung der Knochen aneinander, was zu Bewegungsschwierigkeiten im Gelenk und starken Schmerzen führt. Unbehandelt kann es schließlich zu einer Deformität des Gelenks kommen.
Symptome
Eines der Hauptsymptome dieser Krankheit gilt alsstarke Schmerzen, die sich in Abwesenheit auch nur des geringsten Anzeichens des Entzündungsprozesses manifestieren. Aber wie die Praxis zeigt, sind manchmal auch Entzündungen und Schwellungen vorhanden, dies spielt aber eine untergeordnete Rolle.
Wichtig! Eine Besonderheit, durch die Arthrose der Gelenke von Arthritis unterschieden werden kann, ist eine Zunahme der Gelenkschmerzen bei Bewegung. Zu den sekundären Merkmalen gehören außerdem:
- Knirschen und Knarren beim Beugen und Strecken des Gelenks;
- eingeschränkt und behindert ihre Mobilität;
- Änderung der Gelenkgröße.
Denken Sie daran, dass das letzte Stadium der Krankheit durch eine vollständige Ruhigstellung des Gelenks gekennzeichnet ist, gefolgt von seinem Ersatz durch eine Prothese.
Grad
Heute gibt es mehrere Grade dieser Krankheit:
- Arthrose 1. Grades - das Anfangsstadium der Krankheit.
- 2 Grad.
- 3 Grad.
- 4 Grad.
Das Anfangsstadium der Erkrankung ist durch eine eingeschränkte Beweglichkeit gekennzeichnet, die sich jedoch in der Regel nur geringfügig und nur in eine Richtung äußert. Die Diagnose mittels Röntgenbild ist recht problematisch, da Wucherungen als solche noch nicht existieren. Die Diagnose einer Arthrose 1. Grades wird nur gestellt, wenn Unregelmäßigkeiten auf der Gelenkoberfläche auftreten und sich Verknöcherungsbereiche bilden. Darüber hinaus wird das Auftreten von nicht sehr engen Gelenksp alten als ein weiterer bestimmender Faktor für die Entstehung dieser Krankheit angesehen.
Achtung! Erster Abschlussgekennzeichnet durch das Fehlen von Ödemen, Fieber und Hautveränderungen.
In der Regel finden 90 % der Arztbesuche statt, nachdem die Krankheit in ihr zweites Stadium übergegangen ist, in dem ihre Symptome ausgeprägter sind. Die Kniearthrose 2. Grades ist also gekennzeichnet durch:
- leichte Ermüdung;
- Druckgefühl im Gelenk;
- erhöhte Schmerzen nach dem Training.
Außerdem gibt es in diesem Stadium bereits kleine Veränderungen an den Gelenken, die sich mit dem Krankheitsverlauf noch verschlimmern werden.
3 Grad vergeht bereits mit ständigen Schmerzempfindungen, die auch in Ruhe vorhanden sind. Darüber hinaus können auch Wetteränderungen einen besonderen Einfluss auf die Schmerzintensität haben.
4 Stadium kann sehr einfach charakterisiert werden - vollständige oder teilweise Zerstörung des Knorpels, die nur durch eine Operation behandelt wird.
Der Hauptfeind ist Übergewicht
Wie die Praxis zeigt, ist Übergewicht einer der Hauptfeinde der Gelenke. Deshalb ist die Ernährung bei Arthrose der Kniegelenke darauf ausgelegt, den menschlichen Körper nicht nur mit den notwendigen Nährstoffen zu versorgen, sondern ihn auch im Kampf gegen Übergewicht zu unterstützen. Denken Sie jedoch daran, dass Sie vor Beginn dieser therapeutischen Diät zuerst Ihren Arzt konsultieren sollten. Dies gilt insbesondere für Personen, bei denen Begleiterkrankungen diagnostiziert wurden oder deren Alter über 50 Jahre alt ist.
Arthrose:Ernährung, Behandlung
Die konservative Behandlung dieser Krankheit ist:
- Einnahme von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, die Schmerzen lindern sollen. Aber es ist erwähnenswert, dass diese Medikamente in den meisten Fällen nicht heilen, sondern nur die Schmerzsymptome maskieren.
- Verschreibung von Salben, Cremes zur äußerlichen Anwendung. Zu ihren positiven Eigenschaften zählen eine verbesserte Durchblutung und das Ausbleiben von Nebenwirkungen.
- Verwendung von Medikamenten zur Anwendung von Kompressen. In der Regel können Sie durch ihre Verwendung Schwellungen und Entzündungen reduzieren. Außerdem zeichnen sie sich dadurch aus, dass diese Substanzen eine hervorragende Absorptionswirkung haben.
- Die Verwendung von Kortikosteroidhormonen, die in die Gelenke gespritzt werden. Allerdings ist zu bedenken, dass sie den Allgemeinzustand von Patienten mit Begleiterkrankungen deutlich verschlechtern können.
Wie oben erwähnt, ist für die maximale Wirksamkeit der konservativen Behandlung eine ordnungsgemäß verordnete Diät bei Kniearthrose erforderlich, die in einer kategorischen Ablehnung von Alkohol, Weißbrot, Süßigkeiten und Lebensmitteln mit schnellen Kohlenhydraten besteht. Aber der Reihe nach.
Was empfehlen Ärzte?
Die von Ärzten empfohlene Ernährung für Patienten mit Arthrose sollte beinh alten: wenig fettigen Fisch, Fleischprodukte, Gemüse und Roggenbrot. Es wäre schön, Ihrer Ernährung Gelee oder Gelee aus Knochenbrühe hinzuzufügen, da solche Lebensmittel nur Kollagen enth altenlebenswichtig für die Knorpel und Knochen unseres Körpers. Darüber hinaus sollte besonderes Augenmerk auf die Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen gelegt werden, die eine entscheidende Rolle bei der Organisation des richtigen Stoffwechsels im Körper spielen. Zu diesen Produkten gehören: Linsen, Bananen, Kohl, Kartoffeln, Erbsen, Hähnchen, Bohnen.
Auch eine Diät bei Arthrose der Kniegelenke kann nicht ohne Milchprodukte mit Vitamin B2 und Kalzium auskommen, die unser Körper zur Stärkung des Knochengewebes benötigt. Darüber hinaus kann die Wiederherstellung und der Aufbau von neuem Knorpelgewebe nicht ohne Proteine auskommen - Milchprodukte, Pflanzen und Tiere (Linsen, Buchweizen, Fisch). Für eine bessere Aufnahme von Proteinen wird außerdem empfohlen, Ihrer Ernährung mehrere Eintöpfe und gekochte Gerichte hinzuzufügen.
Was soll ich aufgeben?
Um die mit dieser Krankheit verbundenen Schmerzsymptome so schnell wie möglich loszuwerden, müssen Sie Folgendes vollständig aufgeben:
- Schwein, Rind, Lamm.
- Frische Paprika, Tomaten, Gewürze.
- Saure Früchte, Säfte.
- Flocken, Trockenfrüchte.
- Vollmilch.
- Kalorienreiches Essen.
Ernährung bei Kniearthrose: Grundlegende Empfehlungen
Zweifellos wird eine Diät diese Krankheit nicht vollständig heilen, aber wie die Praxis zeigt, kann sie das Gewicht erheblich reduzieren und den allgemeinen Zustand der Gelenke verbessern. Deshalb hilft die Verwendung dieser einfachen Empfehlungen nicht nur erheblichreduzieren das Hungergefühl, versorgen den Körper aber auch gut mit Nährstoffen. Also:
- Essen Sie am besten von einem kleinen Teller. Dadurch erscheint die Portion optisch größer.
- Nicht zu viel essen.
- Machen Sie keine langen Pausen zwischen den Mahlzeiten.
- Gründlich kauen.
- Nicht nach 18 Uhr essen.
- Bauen Sie das Gehen in Ihren Tagesablauf ein, was wünschenswert ist, um sofort nach dem Essen zu beginnen.
- Kontrolliere ständig dein Gewicht.
Heilgymnastik
Es gibt die Hypothese, dass therapeutische Übungen bei Kniearthrose keine Wirkung bringen. Doch wie aktuelle Studien zeigen, stimmt das nicht ganz. Da für das gesunde Funktionieren des Körpers starke Muskeln benötigt werden, sind einfache Gymnastikübungen sehr sinnvoll. Es werden Übungen empfohlen, die nicht sehr komplexe, langsame Körperbewegungen beinh alten, da beschädigte Bereiche der Gelenke übermäßig plötzlichen Bewegungen oder hoher körperlicher Anstrengung möglicherweise nicht standh alten. Diese Übungen beinh alten:
- Ziehe deine Knie an deinen Bauch, während du auf dem Rücken liegst.
- Knie beugen und Becken anheben.
- Fahrradähnliche Bewegungen mit den Beinen in Rückenlage machen.
- Gestreckte Beine abwechselnd seitlich abspreizen und zum Ausgangspunkt zurückführen.
Außerdem hat sich die manuelle Therapie recht gut bewährt. Aber, wie die Praxis zeigt, besonderer Erfolgkann in Kombination mit Traktion und der Ernennung von Chondroprotektoren erreicht werden. Auch während der konservativen Behandlung wird empfohlen, einen Gehstock zu verwenden, der die Belastung des beschädigten Gelenks um fast die Hälfte reduziert.
