Viele träumen von einem schönen Lächeln. Ohne weiße Zähne geht es nicht. Aber sie kommen nicht immer selbstverständlich. In den meisten Fällen sind sie äußeren Einflüssen ausgesetzt und vergilben. Dies führt zu übermäßigem Konsum von Kaffee und Tee, Einnahme von Antibiotika, Rauchen und vielem mehr. Um mit dem Problem fertig zu werden, bieten Zahnärzte Bleaching an. Nach dem Eingriff ist jedoch eine weiße Diät erforderlich, um das Ergebnis zu festigen. Worum es geht, darüber sprechen wir im Artikel.
Brauche ich nach dem Bleaching eine Diät?
Viele Menschen stellen sich nach dem Aufhellungsverfahren die Hauptfrage: Wie kann das Ergebnis so lange wie möglich erh alten bleiben? Dies ist ganz einfach. Folgende Regeln müssen eingeh alten werden:
- Weiße Diät.
- Hör auf zu rauchen.
- Ausschluss von Tee und Kaffee.
Eigentlich ist die weiße Diät ganz einfach. Es dürfen nur helle Lebensmittel gegessen werden. Dazu braucht man nicht einmal spezielle Broschüren mit Empfehlungen, sondern schaut einfach auf das Aussehen der Speisen und zieht ein Fazit.
Besonders strikt einh altenDiäten brauchen die ersten 24 Stunden. Danach sind kleine Ablässe erlaubt. Aber wir reden nicht über Kaffee, Ketchup, schwarzen Tee. Diese Produkte sollten nach Möglichkeit für 7-10 Tage von der Ernährung ausgeschlossen werden.
Erlaubte Lebensmittel
Erlaubte weiße Diät-Lebensmittel sind ungefähr wie folgt:
- Achten Sie darauf, Milch (Hüttenkäse, Kefir) in das Menü aufzunehmen. Ryazhenka sollte nicht verwendet werden. Milchprodukte enth alten eine ausreichende Menge an Kalzium, das für die Zähne nach dem Aufhellungsverfahren nützlich ist. Denn egal was jemand sagt, der Zahnschmelz ist immer noch erschöpft und wird empfindlicher.
- Obst. Darunter sind Bananen, grüne Äpfel, Birnen. Sie enth alten nützliche Säuren und Vitamine.
- Alle Meeresfrüchte. Es ist wünschenswert, Fisch zu verwenden, der auf einem Feuer gekocht oder gebacken wird. Wenn es gebraten ist, essen Sie einfach nicht die gebackene Haut.
- Außerdem sind recht exotische Lebensmittel zum Essen zu empfehlen, die nicht viele Menschen in ihren täglichen Speiseplan aufnehmen: Spargel, Sellerie, Avocado, Blumenkohl.
Die Liste kann durch Hinzufügen von leichten Speisen angepasst werden.
Streng verboten
Weiße Diät zum Aufhellen wird absolut jedem gezeigt. Wenn Sie sich nicht daran h alten, können Sie das Ergebnis in den ersten Tagen verlieren. Ihre Zähne werden nur dunkler. Es gibt eine Liste mit Lebensmitteln, die strengstens verboten sind. Darunter:
- Rote Soße. Es kann durch weißen Knoblauch oder Sauerrahm ersetzt werden.
- Schwarzer Tee. Zum zweitendu kannst einen tag lang grün trinken, aber nur durch einen strohhalm.
- Kaffee. Es ist für die ersten 14 Tage verboten. Auch Kakao, Cappuccino, Latte und andere Getränke sollten besser nicht verwendet werden.
- Schokolade. Dieses Produkt ist auch auf der Sperrliste.
- Rote Säfte, Wein.
- Gemüse. Darunter ist die Rote Beete besonders hervorzuheben.
- Obst: Pflaume, Granatapfel.
- Beeren: Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren. Aber man kann Wassermelone essen.
Denken Sie daran, welche Lebensmittel Sie in den ersten Tagen nach der Zahnaufhellung zu sich nehmen, bestimmt das Ergebnis und die Farbe der Zähne.
Zahnärztliche Empfehlungen
Zusätzlich zur weißen Diät müssen weitere Empfehlungen befolgt werden:
- Hör auf zu rauchen. Dadurch werden die Zähne gelb. Es wird nicht leicht sein, sie loszuwerden.
- Verwende die richtige Zahnpasta. Nach dem Eingriff wird der Zahnschmelz empfindlich. Bei der Interaktion mit Hitze und Kälte können Schmerzen auftreten.
- Zahnseide immer griffbereit haben. Zwischen den Zähnen dürfen keine Speisen verbleiben.
- Verwende in der ersten Woche keinen knallroten Lippenstift und keinen Glanz.
Was die weiße Diät anbelangt, gibt es ein wenig mehr Klärung. Kohlensäureh altige Getränke werden nicht empfohlen. Sie enth alten schädliche Säuren, die den Zahnschmelz zerstören, und es können auch Farbstoffe enth alten sein, die einen unangenehmen Graustich hinterlassen können.
Viele Leute fragen, und wenn Sie eine weiße Diät einh alten und das Aufhellungsverfahren nicht durchführen, ist es möglich, positive Ergebnisse zu erzielen und die Vergilbung loszuwerden?Zahnärzte behaupten, dass dies ein ziemlich langwieriger Prozess ist, und außerdem wird der Effekt kaum wahrnehmbar sein. Sie müssen so viele Früchte wie möglich verzehren, damit die Säure den Anlauf auf dem Zahnschmelz entfernt.
Patientenberichte
Weiße Diät nach der Zahnaufhellung ist ein Muss. Viele schätzen es positiv. Einige Frauen freuen sich sogar, dass Sie dank ihr ein paar zusätzliche Pfunde verlieren können. Aber es ist nicht so wichtig. Schließlich sind perfekt weiße Zähne das erste Ziel.
Aus den Minuspunkten kann man erkennen:
- Produktkosten. Stimmen Sie zu, Meeresfrüchte sind nicht billig. Auf der anderen Seite haben Zahnärzte es eilig zu sagen, dass sie durch gekochtes oder gebackenes Hühnchen ersetzt werden können. Die Hauptsache ist, beim Kochen keine Gewürze zu verwenden.
- Kaffeeliebhaber können ohne einen Drink nicht aufheitern. Manche versuchen ihn durch grünen Kaffee zu ersetzen, das geht nicht. Denken Sie daran, dass das Trinken in den ersten 7-10 Tagen auch durch einen Strohhalm kontraindiziert ist.
Die weiße Diät ist eine häufige Erscheinung nach der Zahnaufhellung. Millionen von Menschen bewältigten die Aufgabe ohne Probleme und ernährten sich nur von leichten Speisen. Daran ist nichts Schwieriges.
Zahnaufhellung ist zu einem so beliebten Verfahren geworden, dass vielleicht jeder siebte Erdbewohner es mindestens einmal getan hat. Damit das Ergebnis fixiert ist, benötigen Sie eine weiße Diät. Es hilft nicht nur, das Ergebnis zu fixieren, sondern kommt auch dem Körper zugute!
