Trotz der bereits erwiesenen Schädlichkeit des Rauchens ist es nach wie vor die freie Wahl jedes Erwachsenen. Die Frage, wie man mit dem Rauchen anfängt, kann nicht nur die Jungen und Unerfahrenen betreffen, manchmal ist es eine ganz bewusste Entscheidung, die von einigen persönlichen Überlegungen bestimmt wird, und es lohnt sich, einige Nuancen der Kultur des Tabakkonsums kennenzulernen.
Wie wird man zum Raucher?
Das größte Missverständnis von Teenagern liegt im Heiligenschein des "Erwachsenseins", der den Prozess des Rauchens umgibt. Mitte des letzten Jahrhunderts g alt eine Zigarette als sicheres Zeichen für eine besondere „Coolness“, Männlichkeit oder Mysterium. Die Kinematographie hat zur Entwicklung dieser Täuschung beigetragen. Die Frage, wie man mit dem Rauchen anfängt, interessierte ausnahmslos alle, unabhängig von Geschlecht und Alter.
Für einen Teenager ist eine Zigarette eine Möglichkeit, sich von seinen Altersgenossen abzuheben. In der Firma rauchen - zu den eigenen werden. Eine Zigarette anzubieten bedeutet, freundliche Gefühle zu zeigen, und um ein Licht zu bitten, ist eine der Möglichkeiten, sich anzuzündenGespräch, sich kennenlernen. Es stellt sich heraus, dass Rauchen eine gewisse Kommunikationsfunktion hat, die Barrieren zwischen Menschen beseitigt. Das Paradoxe liegt darin, dass es schwierig ist, ein harmloses Analogon zu finden: Ein Kuchen mit Kartoffeln oder Pommes ist eine etwas andere Kategorie von Signalen. Vielleicht können Sie Alkohol erwähnen, aber auf diese Weise können Sie zu dem lächerlichen Schluss kommen, dass alle schlechten Angewohnheiten "nützlich" sind.
Wie wählt man eine Zigarettenmarke aus
Wenn Sie Raucher befragen, werden die meisten leichte Zigaretten mit einem guten Filter empfehlen. Mädchen bevorzugen dünn und schlank - vielleicht wirken sie weiblicher, und der Rauchgeruch ist nicht so scharf wie der von starken Tabaksorten. Die Frage, wie man mit dem Rauchen anfängt, steht in direktem Zusammenhang mit der Marke. Es ist besser, hochwertige und duftende Zigaretten zu wählen, obwohl dies Sie wahrscheinlich nicht vor einem Reflexhusten bewahren wird.
Ein gutes Beispiel ist Winston mit Aromakapseln. Anmutige dünne Zigaretten mit langem Filter, hochwertigem Tabak und dank Kapsel eine Art Zwei-in-Eins-Packung. Wenn Sie die Kapsel zerdrücken, wird der Filter mit einer speziellen aromatischen Verbindung imprägniert. Es kann klassisches Menthol oder Heidelbeergeschmack und -aroma sein. Die leichteste und am wenigsten schädliche Marke ist Winston Super Slims White, diese Zigaretten enth alten eine minimale Menge an Nikotin und Teer.
Möglichkeiten des Tabakkonsums
Es gibt zwei Grundprinzipien des Tabakkonsums - rauchig und rauchlos. Zu den rauchfreien Methoden gehören das Inhalieren von trockenem, pulverförmigem Tabak (Schnupftabak), das Platzieren einer kleinen Portion feuchten Schnupftabaks hinter der Lippe und das Kauen von Tabak. ExaktSchnupftabak wurde in reich verzierten Schnupftabakdosen getragen. Rauchfreie Methoden haben einen gewissen Vorteil - sie schließen das Passivrauchen vollständig aus, da kein Rauch entsteht, den Personen in der Nähe einatmen können.
Wie fange ich mit dem Rauchen an, wenn die Wahl immer noch zugunsten von rauchigen Wegen ist? Es können Zigaretten, gerollte Zigaretten, eine Pfeife oder eine Wasserpfeife sein. Am einfachsten sind fabrikgefertigte Zigaretten: Ich habe sie gekauft und angezündet. Das Drehen von Zigaretten erfordert ein gewisses Geschick, und die Pfeife gilt bereits als ein gewisses Symbol für Seriosität. Von allen Rauchmethoden unterscheidet sich die Wasserpfeife gravierend, bei der der Rauch durch das Wasser strömt, abkühlt und teilweise von Harzen befreit wird.
Sagen Sie sich: „Ich möchte mit dem Rauchen anfangen, aber meiner Gesundheit nicht schaden“? Es ist erwähnenswert, dass es keinen harmlosen Weg gibt, Tabak zu konsumieren. Zum Beispiel scheint eine Wasserpfeife harmloser zu sein als eine gewöhnliche Zigarette. Tatsächlich merkt der Raucher aufgrund des gekühlten Rauchs nicht genau, wie viel er geraucht hat, und erhält infolgedessen eine erhöhte Nikotindosis.
Warum hast du dich entschieden zu rauchen?
Manche Frauen sagen Dinge wie: "Ich habe angefangen zu rauchen, nachdem ich richtig dick geworden bin." Eine der Nebenwirkungen von Tabak ist eine Verringerung des Appetits und eine Verschlechterung der Aufnahme von Nährstoffen. Vitamin C wird zerstört, der Körper kämpft verzweifelt gegen die toxischen Wirkungen von Nikotin und Teer. Ist das eine gesunde Methode zum Abnehmen?
Eine weitere häufige Ursache sind Nerven. Es wird angenommen, dass eine gerauchte Zigarette Reizbarkeit lindert, ermöglichtkonzentrieren und beruhigen. In der Praxis ist dies der Effekt eines leichten Sauerstoffmangels des Gehirns, der in der ersten Viertelstunde nach dem Einatmen von Rauch auftritt. Was nützlich zu sein scheint, ist tatsächlich schädlich.
Gewohnheit oder Wahn?
Tabakkonsum in jeglicher Form gilt als schlechte Angewohnheit. Dies ist jedoch in vielerlei Hinsicht eine Art Finte der Psyche. Allen Carr liefert in seinem Buch The Easy Way to Quit Smoking eine ziemlich gute Argumentation. Zum Beispiel weckt uns das Verlangen nach Tabak nachts nicht auf, wie es Hunger oder Durst können. Daher ist eine Zigarette nicht unbedingt erforderlich.
Wenn er darüber nachdenkt, wie er mit dem Rauchen anfangen soll, sollte der zukünftige Raucher alle möglichen negativen Folgen sehen. Wenn Sie erkennen, dass es schwierig sein wird, aufzuhören, und die Vorteile sehr zweifelhaft sind, dann schadet sogar gelegentlicher Tabakkonsum dem Unternehmen und aus Gewohnheit viel weniger als unbewusstes automatisches Rauchen.
Starke Argumente dagegen
Wirklich, lohnt es sich, mit dem Rauchen anzufangen, wenn das einzig gute Argument dafür sofort durch ein ähnliches Argument widerlegt wird? Wir sprechen über die kommunikativen Eigenschaften von Zigaretten. In einer rauchenden Umgebung scheint es logisch und normal, Gewohnheiten und Rituale zu pflegen, die alle unterstützen, aber dann beschränken wir uns auf diese Umgebung und beeinträchtigen die Kommunikation mit Nichtrauchern. Sie müssen keinen Rauch einatmen. Und vor Kindern zu rauchen ist generell asoziales Verh alten.
Aus gesundheitlicher Sicht gibt es überhaupt keinen Grund dazudie Vorteile des Rauchens. Jede Art der Verwendung von Nikotin bringt eindeutig Schaden. Ein Nichtraucher gibt kein Geld für Zigaretten aus, sucht nicht nach Orten zum Rauchen, versucht nicht, sich eine Minute Zeit zu nehmen, um zu rauchen. Wenn Sie trotzdem mit dem Rauchen anfangen wollen, überlegen Sie, ob es wirklich nötig ist.
