Gewohnheiten sind ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Menschen und machen ihn individuell. Allerdings können nicht alle von ihnen als nützlich bezeichnet werden, im Gegenteil, jeder von uns hat eine bestimmte Anzahl dieser Gewohnheiten, die wir gerne loswerden würden. Aber leider neigen wir dazu, diese scheinbar unwichtigen Dinge auf die lange Bank zu schieben. Wenn Sie jedoch darüber nachdenken, würde das Aufgeben schlechter Gewohnheiten unser Leben erheblich vereinfachen und zu einem Grund für Stolz auf uns selbst werden, und deshalb werden wir uns in diesem Artikel mit diesem ewigen Thema befassen.
Relevanz des Problems
Von der Kindheit bis ins hohe Alter erwirbt ein Mensch jeden Tag neue Fähigkeiten, die später zu seinen Gewohnheiten werden. So stellen wir zum Beispiel automatisch Wasser, Gas und Strom ab, binden eine Krawatte, gehen zur Arbeit, ohne die Straße wirklich zu verstehen. Aber inmitten all dieser alltäglichen Aufregung diese Gewohnheiten, die unsere Zeit verschwenden, uns vor anderen in eine unangenehme Position bringen, uns Kindern nicht von der besten Seite zeigen und so ein schlechtes Beispiel geben. Deshalb ist die Frage „wie man schlechte Gewohnheiten loswird“bei weitem nicht der letzte Punkt in der Liste der dringenden Probleme. JedochOft denken die Menschen, dass es zu schwierig ist und große Anstrengungen erfordern wird, dies zu verwerfen und einen Schritt in ihre bessere Zukunft zu tun, daher bleibt diese Frage in der Luft. Dennoch gibt es einfache Möglichkeiten, schlechte Gewohnheiten loszuwerden und ein neues Leben zu beginnen, und im Folgenden werden wir jede von ihnen im Detail analysieren.
Erster Schritt
Versuche zuerst, dich daran zu erinnern, wann und warum du zugelassen hast, dass diese oder jene schlechte Angewohnheit in deinem Leben Fuß gefasst hat. Vielleicht war es nicht die beste Zeit, und Sie wurden von Reue oder einem Problem heimgesucht. Bevor Sie darüber nachdenken, wie Sie schlechte Gewohnheiten loswerden können, erinnern Sie sich daran, dass sie keine glücklichen Menschen verfolgen, sondern nur diejenigen, die einen schwachen Charakter haben und mit ihrer Position unzufrieden sind. Vielleicht sagen Sie sich jetzt, dass Sie mit sich und Ihrem Leben ganz zufrieden sind, aber wenn Sie sich selbst beobachten, werden Sie feststellen können, welche Momente und Situationen Sie am häufigsten „ergreifen“, „trinken“, „rauchen“oder Schlaflosigkeit verbringen. Der erste Schritt, um zu verstehen, wie man schlechte Gewohnheiten loswird, besteht darin, den Boden zu identifizieren, auf dem sie geboren wurden. Dies können Probleme bei der Arbeit, Streit mit einem Lebenspartner, negative Gedanken über die Zukunft und so weiter sein. Daher müssen Sie zuerst lernen, wie Sie Ihre Probleme ohne Zigaretten, Alkohol, Schlaflosigkeit und andere Dinge bewältigen können.
Zweiter Schritt
Setze deine ganze Vorstellungskraft ein, um selbst zu entscheiden, wie du schlechte Angewohnheiten loswerden kannst. Überlegen Sie sich dazu zunächst etwa ein Dutzend alternativer Aktivitäten indiese Momente, in denen Sie eine Zigarette greifen oder an Ihren Nägeln kauen möchten. So kannst du dir zum Beispiel deine Lieblingssüßigkeit gönnen, ein lustiges Video anschauen oder deine Lieblingsmusik hören, es kann alles sein. Stellen Sie sich zweitens vor, wie Sie stolz auf sich sein und vor Ihren Freunden und Bekannten damit prahlen werden, dass Sie es geschafft haben, diese niederen Launen zu überwinden. Besser noch, stellen Sie sich mit einem glücklichen Lächeln im Gesicht vor, wie Sie sich ohne schlechte Angewohnheiten jeden Monat oder jede Woche loben können. Neues Kleid, Eishockeytickets, Urlaub mit Freunden – fülle dein Leben mit mehr Freude.
Dritter Schritt
Verbinde deine Lieben damit, verwandle die Ablehnung schlechter Angewohnheiten in eine kollektive Aktivität! Lassen Sie sich von Ihrer Frau mit Ihrem Lieblingsgericht oder einem gemütlichen Abend alleine verwöhnen, Kinder teilen ihre Interessen und verbringen mehr Zeit zu Hause. Erzählen Sie allen von Ihrem festen Vorsatz und ermutigen Sie Ihre Freunde, dasselbe zu tun, denn es ist immer schwieriger, die Aufgabe alleine zu bewältigen. Und gleichzeitig werden Sie aufeinander aufpassen und kontrollieren. Es wird ein großer Ansporn sein, wenn Sie als Strafe für den Verstoß etwas Materielles tun, dessen Verlust Sie wirklich spüren werden. So kann beispielsweise einer der Anreize zur Lösung des Problems „wie man schlechte Angewohnheiten schnell loswird“ein offizieller ehrlicher Streit über etwas Wichtiges sein. Oder Sie können vereinbaren, einem Freund x Geldbetrag als Geldstrafe für jeden Verstoß zu geben. Also wird er Sie zu seiner eigenen Bereicherung genauer beobachten, und Sie werden es tunEinsparungen h alten dich besser zurück.
Vierter Schritt
Lenke dich maximal von deinen schlechten Angewohnheiten ab, lenke deine Aufmerksamkeit auf angenehmere Dinge. Wenn Sie Single sind, finden Sie ein Objekt der Anbetung, und noch besser - Eroberung, sei es ein Partner in einer Beziehung oder die Eroberung eines kreativen Olymps. Wenn Sie verheiratet sind, erneuern Sie die Beziehung zu Ihrem Ehepartner oder renovieren Sie Ihr Zuhause. Wenn Sie bereits Kinder haben, kümmern Sie sich um ihre Erziehung, und noch besser, bringen Sie ihnen etwas Nützliches und Interessantes für Sie beide bei: Fahrrad fahren, Schiffs- oder Flugzeugmodelle bauen, aus Plastilin formen, Porträts zeichnen - was auch immer.
Prozesswert
Wenn du also deine Gedanken auf angenehme Dinge umlenkst, wird das Leben glücklicher und das Bedürfnis nach schlechten Gewohnheiten wird von selbst verschwinden. Und glauben Sie mir, Sie selbst werden nicht bemerken, wie Sie wochenlang, dann monatelang darauf verzichten und sie dann vollständig vergessen können. Und natürlich verliert die Frage, wie man schlechte Gewohnheiten loswird, an Relevanz: Nägelkauen, Rauchen, Essprobleme usw. Und das alles, weil man ein glücklicher Mensch wird und alles Überflüssige zurückgelassen wird. Denken Sie ein für alle Mal daran, dass schlechte Gewohnheiten nur schwache Menschen verfolgen, die mit ihrem Leben unzufrieden sind, und brechen Sie daher aus dieser Liste aus.
Sonderthema
Egal wie schwer es ist, sich selbst zu kontrollieren, es ist noch schwieriger, den Überblick über sich selbst zu beh altenKinder. In der Tat wenden sich Eltern oft gegen das totalitäre Regime, nachdem sie eine schlechte Angewohnheit bei ihrem Kind bemerkt haben, und bauen alle Befreiung davon auf Verbot, Bestrafung und ein feines System auf. Und das ist grundsätzlich falsch. Zunächst müssen Sie, wie bei Erwachsenen, die Ursprünge des Problems verstehen. Psychologen sagen, dass das Kind in einer schlechten Angewohnheit nach einigen Empfindungen sucht, die es im Moment braucht. So kauen Kinder beispielsweise an den Nägeln oder an den Lippen, wenn sie besorgt, nervös wegen Misserfolgen in einer Bildungseinrichtung oder in der Beziehung zu Gleich altrigen und besonders häufig wegen Problemen in der Familie sind. Schließlich versuchen sie so, sich zu beruhigen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren, von ihren Erlebnissen abzulenken. Auf dieser Grundlage lohnt es sich, eine Strategie für den Kampf zu entwickeln.
Problemlösung
Auf die Frage „wie man schlechte Angewohnheiten ablegt“(besonders relevant für Kinder) ist die Antwort ganz einfach: Pass auf deinen Nachwuchs auf, liebe Eltern! Reden Sie mit ihnen von Herzen, machen Sie häufiger Kultururlaub, verbringen Sie Zeit mit ihnen zu Hause, werden Sie ihre treuen Helfer und besten Freunde. Das bedeutet natürlich nicht, dass Sie sie rund um die Uhr verfolgen müssen, überhaupt nicht. Seien Sie einfach vorsichtig mit ihnen. Und lassen Sie das Auftreten einer schlechten Angewohnheit bei einem Kind keinen weiteren Grund für Sie sein, es anzuschreien, sondern einen Grund, sich um sein Leben zu sorgen und mehr Interesse an ihm zu zeigen. Und vergessen Sie vor allem nicht, dass Eltern in den Augen des Kindes das hellste und maßgeblichste Beispiel sind. Daher kein Skandal in der Familie, lernenzügeln Sie Ihre Gefühle für die Zukunft Ihres Kindes, helfen Sie ihm, mit seinen persönlichen Erfahrungen fertig zu werden, belohnen Sie ihn für Erfolge, pflegen Sie seinen gesunden Stolz auf sich selbst, erarbeiten Sie sich gemeinsam Selbstbeherrschung. Schließlich, wie es in dem Lied heißt, „das Wichtigste ist das Wetter im Haus, und alles andere ist Eitelkeit“. Daher die Schlussfolgerung: In einer glücklichen Familie wird das Kind nicht auf seine Probleme eingehen und lernen, ohne schlechte Angewohnheiten damit umzugehen.
