Ein Zustand, der einer Depression nahe kommt, wird von Zeit zu Zeit von 95% der Bevölkerung erlebt. Außerdem hängt dies nicht mit der materiellen Ebene zusammen, wenn das Land nahe an den Durchschnittswerten liegt. Wenn die Bevölkerung kurz vor dem Überleben steht oder sich im Krieg befindet, sch alten sich die Instinkte der Selbsterh altung ein, die Indikatoren für Depressionen und Suizidalität sinken. Aber diese allgemeinen Sätze werden dem Leidenden nicht helfen, die Frage zu beantworten: "Wie soll man leben, wenn man nicht leben will?".
Krankheitsarten
Es gibt zwei Hauptursachen für eine ernsthafte Erkrankung – äußere Umstände (Tod geliebter Menschen, Arbeitslosigkeit, ungeliebter Beruf) und innere (Probleme in der Biochemie des Gehirns, oft erblich). Im ersten Fall müssen Sie nach Ressourcen in sich selbst und externer Hilfe suchen, um externe Probleme zu lösen (um mit Schmerzen fertig zu werden, zumindest einen vorübergehenden Job zu finden, Ihren Beruf zu wechseln). Im zweiten Fall ist die Verwendung von Antidepressiva obligatorisch. Natürlich vieleIch möchte keine Psychiater kontaktieren und keine Medikamente nehmen, aber in manchen Fällen gibt es einfach keine Alternative, ein Mensch weiß nicht, wie er leben soll, wenn er nicht leben will. Und ohne Drogen ist es fast unmöglich, die Situation zu ändern.
Nicht aufhören
Eine Person mit äußeren Problemen kann auch Medikamente benötigen, um sich positiver einzustellen. Sie müssen wissen, dass die Wirkung oft erst 2-4 Wochen nach Beginn der Medikation eintritt, also setzen Sie die Medikamente nicht ab, wenn Sie nach einigen Tagen keine Linderung verspüren.
Hilfeschrei
Die meisten Selbstmorde passieren nicht, wenn eine Person zum ersten Mal sagt "Ich will nicht leben". In der Regel wird diese Meinung mehrfach geäußert, immer verzweifelter, dies ist ein Hilferuf. Wenn sich eine solche Person in Ihrer Nähe befindet, ist es besser, die Möglichkeit zu ignorieren, dass er Sie manipuliert. Und es passiert, aber es ist besser, dem Simulanten zu helfen, als Gewissensbisse über einem k alten Grab zu haben.
Tag des Sieges über den Schmerz
"Was ist, wenn ich nicht leben will?" - schwierige Frage. Es gibt jedoch bewährte Möglichkeiten, den Zustand Ihres Gehirns ohne Medikamente zu verbessern. Versuchen Sie sich jeden Tag an mindestens 5 gute Dinge zu erinnern und aufzuschreiben, die Ihnen passiert sind. Sei es auch gutes Wetter, Anteilnahme für geliebte Menschen oder ein Lächeln. Sch alten Sie am Morgen ein, um heute zu gewinnen, um zumindest etwas Gutes zu finden. Sie können schwere Gedanken und Erinnerungen nicht aus Ihrem Gedächtnis und Unterbewusstsein ziehen, Sie sind bereits auf das Schlechte fixiert. Du bist nicht im richtigen Zustandmit schlechten Gedanken umzugehen. Du gehst nicht mit einer Temperatur von 40 ins Fitnessstudio?
Die Bedeutung von Beziehungen
Wie soll man leben, wenn man nicht leben will? Suchen Sie Verbindungen zu Menschen, die Sie lieben. Bitten Sie sie, keine Fragen zu stellen und sich nicht für Ihre Stimmung zu interessieren. Bitten Sie einfach, dort zu sein. Und dich so oft wie möglich berühren. Taktiler Kontakt verbessert die Stimmung und lässt Sie die Welt positiver sehen. Wenn möglich, geh zu einer Massage oder bitte einen geliebten Menschen, sie dir zu geben.
Bete zu Gott um Hilfe. Wie soll man leben, wenn man nicht leben will? Versuchen Sie, das zu tun, was Sie nicht tun möchten. Die Kraft, Ihr Spiegelbild anzulächeln. Und denken Sie daran, dass unsere Meinung über uns selbst und unsere Bedeutungslosigkeit nicht objektiv sein kann. Selbst Nahestehende sehen nicht alles. Daher sind negative Gedanken über das Leben unzuverlässig. Und sie kann dir noch viel Freude bereiten. Wenn du heute gewinnst.
