Aus Depressionen. Behandlungsmethoden, Ursachen und Anzeichen der Krankheit

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:58

Für Menschen, die im 21. Jahrhundert leben, ist ein Wort wie „Depression“ziemlich alltäglich geworden. Und wenn jemand zugibt, dass er sich in einem ähnlichen Zustand befindet, wird dies seinen Gesprächspartner wahrscheinlich nicht überraschen. Warum passiert das? Ja, denn sehr oft verstehen wir Depressionen nur als schlechte Laune, die das Ergebnis innerer Erfahrungen oder Probleme ist, die im Laufe des Lebens entstanden sind.

Ein solcher Zustand kann jedoch kaum als harmlos angesehen werden. Der Status der Krankheit wurde ihm auch von Ärzten zugeschrieben, die feststellten, dass Depressionen, ähnlich wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, allmählich zur häufigsten Krankheit von heute werden. Laut verschiedenen Forschern leiden fast 20% der Einwohner der entwickelten Länder darunter. Und das sind Millionen von Menschen.

Begriffsdefinition

Was ist eine Depression? Dies ist eine ziemlich ernste Krankheit, die die Arbeitsfähigkeit einer Person dramatisch reduziert und Leiden mit sich bringt.nicht nur für ihn, sondern auch für seine Familie. Bis heute wissen die Menschen wenig über Depressionen, die Ursachen, Anzeichen und Auswege aus diesem Zustand. In dieser Hinsicht erh alten Patienten erst in der Zeit Hilfe, in der ihr Zustand schwer und langwierig ist. Und manchmal gibt es überhaupt keine Behandlung für Depressionen.

Gründe für den negativen Zustand

Menschen jeden Geschlechts und Alters sind nicht immun gegen Depressionen. Schließlich wird eine Person ständig von bestimmten Faktoren, die in der modernen Gesellschaft existieren, unter Druck gesetzt. Darunter sind die sogenannten Werte, darunter Ruhm und das Streben nach Wohlstand, Karrierewachstum und der Wunsch, attraktiv zu werden usw. Fakt ist aber, dass es nicht jedem gelingt, das angestrebte Ziel zu erreichen oder auf Anhieb etwas zu bekommen. Aus diesem Grund kann eine Person in Verzweiflung geraten. Seine Erfahrungen, die vor diesem Hintergrund entstanden sind, provozieren manchmal die Entwicklung einer Depression. Und nur in einigen Fällen tritt ein solcher negativer Zustand ohne ersichtlichen Grund auf. Schuld an dieser Situation sind in der Regel einige Merkmale, die menschliche neurochemische Prozesse begleiten.

Depressionen können einen Menschen treffen wegen:

1. Dramatische Ereignisse. Es sind extrem negative Situationen, die plötzlich in unserem Leben auftauchen. Dazu gehören der Verlust eines geliebten Menschen, ein Unfall, die Entlassung vom Arbeitsplatz etc. Unter diesen Umständen entwickelt der Patient eine reaktive Depression. Es tritt als Reaktion des Körpers auf ein Ereignis auf, das passiert ist.
2. Ständiger Stress. Die Entwicklung der modernen Weltpassiert in einem so schnellen Tempo, dass es den mentalen Zustand der Menschen beeinflussen muss. Darüber hinaus wird es in einer modernen Gesellschaft, die von hoher sozialer Instabilität, einer zunehmend schwierigen wirtschaftlichen Situation und einem großen Konkurrenzdruck geprägt ist, immer schwieriger, dem Stress nicht zu erliegen. Das Leben zwingt einem Menschen buchstäblich kulturelle und körperliche Aktivitäten auf, die ihm meistens nicht gefallen. Aus diesem Grund machen sich viele Menschen Sorgen über eine Vielzahl von Problemen, die sich negativ auf ihr Nervensystem auswirken.
3. Hormonmangel. Noradrenalin, Dopamin und Serotonin sind für den normalen Zustand des menschlichen Körpers verantwortlich. Der Mangel an diesen Hormonen verursacht verschiedene Störungen.
4. Wetterwechsel. Der Wechsel der Jahreszeiten führt oft zu einem Stimmungstief. Dies passiert besonders häufig im Winter und Herbst.
5. Drogen. Eine Verschlechterung der Stimmung des Patienten ist manchmal eine Nebenwirkung bestimmter pharmakologischer Medikamente.
6. Somatische Erkrankungen. Die Stimmung einer Person kann durch eine einfache Grippe und ziemlich schwere Krankheiten wie Alzheimer und Atherosklerose beeinträchtigt werden.

Wie Sie sehen können, gibt es viele Gründe, die zu einer Depression führen. Dies erklärt die Tatsache, dass heute Millionen von Menschen auf der ganzen Welt an dieser Krankheit leiden. Alle Ursachen, die Depressionen verursachen, teilten Experten in drei Gruppen ein. Dies sind Faktoren wie psychologische, sowie biologische und soziale. Depressionen entwickeln sich nur, wenn siegleichzeitige Wirkung auf den Menschen. Lassen Sie uns jeden von ihnen genauer betrachten.

Der psychologische Faktor bei der Entstehung von Depressionen tritt in der Regel bei Menschen auf, die eine Veranlagung für diese Krankheit haben.

Die Liste der biologischen Faktoren, die die Entwicklung einer Depression direkt beeinflussen, ist:

• Vererbung;
• hormonelle Störungen;
• Kopfverletzungen, die zu Hirnschäden führen;
• Saisonalität des negativen Zustands (Hitze, Kälte, Regen usw.);
• Reduziere den REM-Schlaf;
• Hypovitaminose;
• Nebenwirkungen von Medikamenten.

Soziale Faktoren werden durch die folgenden Ursachen von Depressionen repräsentiert:

• chronischer Stress;
• schlechte Beziehungen zwischen Menschen in der Familie, bei der Arbeit, in der Schule usw.;
• Mangel an Zuneigung und Liebe der Eltern;
• große Veränderungen im Leben;
• harte Wege der Erziehung;
• bedeutende Veränderungen im Leben;
• Belästigung und Missbrauch;
• Migration und Urbanisierung der Bevölkerung.

Depressionssymptome

Unter den Anzeichen eines negativen Zustands haben Psychiater vier Hauptgruppen identifiziert:

1. Emotional. Diese Anzeichen einer Depression äußern sich in Traurigkeit und Verzweiflung, Angst und Schuldgefühlen sowie einem Verlust des Selbstvertrauens.
2. Physiologische. Diese Gruppe von Anzeichen umfasst signifikante Veränderungen im Schlafbedürfnis und Appetitlosigkeit, schnelle Ermüdung bei jeder Aktivität, SchmerzenEmpfindungen im Körper, verminderte sexuelle Aktivität.
3. Verh alten. Ähnliche Zeichen äußern sich in allgemeiner Passivität. Dies macht sich im mangelnden Interesse des Patienten an jenen Aktivitäten bemerkbar, die er zuvor geliebt hat. Darüber hinaus hat eine Person ein geringeres Kommunikationsbedürfnis und beginnt, Alkohol zu missbrauchen.
4. Denken. Für eine Person, die an einer Depression leidet, wird es schwierig, angemessene Auswege aus dieser Situation zu finden. Negative Gedanken kommen ihm, es herrscht Ungewissheit über die Zukunft. In einigen Fällen können Selbstmordgedanken auftreten, da sich eine Person für hilflos und nutzlos hält.

Neben der Einteilung der Anzeichen einer Depression in Gruppen gibt es auch Grund- und Zusatzsymptome der Krankheit.

Zu den ersten gehört eine schlechte Laune, die mindestens 14 Tage lang beobachtet wurde, sowie eine allgemeine körperliche Erschöpfung, die einen Monat lang beobachtet wurde, und der Verlust des Interesses einer Person an jeglicher Art von Aktivität.

Die Liste der zusätzlichen Krankheitszeichen umfasst:

• unbegründete Schuld;
• Pessimismus;
• Meinung über die Nutzlosigkeit geliebter Menschen und der Gesellschaft;
• Abnahme des Selbstwertgefühls;
• Suizidalität;
• Appetitlosigkeit und Schlafstörungen.

Von einer Depression kann nur gesprochen werden, wenn innerhalb von zwei Wochen 2 Haupt- und 3 Nebensymptome gleichzeitig beobachtet werden können.

Krankheitsarten

Sehr wichtig zu unterscheidenDepression durch gewöhnliche Trauer. Die letzte Manifestation von Gefühlen erfüllt eine adaptive Funktion. Normalerweise dauert die Trauer bis zu etwa einem Jahr. Wenn ein solcher Zustand jedoch länger anhält, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich eine reaktive Depression entwickelt.

In der Psychologie wird dieser Krankheitszustand in eine Vielzahl von Typen unterteilt. Gleichzeitig zeichnen sie sich in ihrer Ausprägung durch eine erhebliche Vielf alt aus. Betrachten Sie die häufigste aller Arten von Pathologien:

1. Dysthymie. Dies ist eine depressive Verstimmung, die chronisch ist. Es ist gekennzeichnet durch Müdigkeit sowie Schlaf- und Appetitmangel. Diese Art von Depression wird bei manisch-depressiven Psychosen beobachtet. Es ist auch bei Wochenbettdepressionen vorhanden.
2. Manisch-depressive Psychose. Dies ist Dysthymie, die sich in ihrer depressiven Phase befindet. Diese Art von Krankheit ist auch durch schlechte Laune und Appetitlosigkeit gekennzeichnet. Darüber hinaus hat eine Person eine Verlangsamung des Denkens und Sprechens. Vom Morgen an verspürt der Patient Angst und Traurigkeit, wird gleichgültig und inaktiv.
3. Postpartale Depression. Eine ähnliche Art von Krankheit tritt bei Frauen in den ersten Monaten nach der Geburt eines Kindes auf. Manchmal tritt eine solche Depression nach einer Fehlgeburt oder im Fall eines toten Fötus auf. Die Zeichen der Krankheit sind Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Verlust der Lebensfreude.
4. Depressive Reaktionen. Sie entstehen in der Regel nach wesentlichen Veränderungen im Leben, die ein Jobwechsel, Ruhestand, Umzug usw. sein können. Der HauptfaktorDas Auftreten einer solchen Reaktion wird überhaupt nicht zu einer traumatischen Situation. Depressionen entstehen aus der Erfahrung von Veränderungen und der Unsicherheit einer Person unter neuen Bedingungen. Oft sind die Ursachen für diese Art von Depression unbewusste Ressentiments und eine Krise des Selbstwertgefühls.
5. Reaktion der Traurigkeit. Diese Art von Depression ist eine komplexe schmerzhafte Umstrukturierung einer Person nach einem schweren Verlust. Tiefe Traurigkeit findet ihre Manifestation in Ohnmacht und Entfremdung, Reizbarkeit und Erschöpfung sowie in Darm- und Magenbeschwerden. Die Traurigkeitsreaktion wird oft von Drogen- und Alkoholmissbrauch begleitet.

Stadien der Depression

Wie andere Krankheiten durchläuft die Krankheit mehrere Stadien. Jeder von ihnen dauert von einer Woche bis zu mehreren Monaten.

1. Einfache Phase (Ablehnung). Während dieser Zeit zeigt eine Person unangemessene Angst, die sie auf schlechte Gesundheit und negative Stimmung zurückführt. Gleichzeitig verliert er das Interesse an seinen früheren Hobbys und Aktivitäten. Allmählich kommt es zu einer Häufung von Symptomen wie Schläfrigkeit und Apathie, Appetitlosigkeit und Müdigkeit. Es gibt eine Entfremdung von der Welt. Eine Person möchte nicht kommunizieren und verspürt gleichzeitig die Angst vor Einsamkeit. Sehr oft versucht der Patient einen Ausweg aus dieser Situation zu finden, indem er lange fernsieht, Computerspiele spielt oder Alkohol trinkt.
2. Mittlere Stufe (Empfang). Während dieser Zeit beginnt eine Person bereits zu erkennen, was mit ihr passiert. Er weigert sich zu essen und verliert schnell an Gewicht. In diesem StadiumKrankheit, Schlaflosigkeit tritt auf, die Angemessenheit des Denkens ist gestört, die Sprache wird schnell und inkohärent, es treten unlogische Argumente und Aussagen auf, und manchmal treten Halluzinationen auf. Eine Person ist nicht mehr in der Lage, negative Gedanken, die zu ihr kommen, selbstständig zu bewältigen, und der Wunsch, schnell aus einer solchen Situation herauszukommen, führt zu Selbstmordversuchen.
3. Schwere Stufe (ätzend). In diesem Stadium wird eine äußerlich ruhige Person aggressiv. Er kontrolliert sein Verh alten nicht mehr und schadet manchmal nicht nur sich selbst, sondern auch anderen. Das schafft Distanz und Gleichgültigkeit. Aufgrund der langfristigen Auswirkungen von Depressionen auf die Psyche beginnt diese zusammenzubrechen. Oft endet dieser Zustand in Schizophrenie.

Behandlungsbedürftig

Sehr oft wird Depression sowohl vom Kranken als auch von den Menschen um ihn herum als nichts anderes wahrgenommen als eine Manifestation von Egoismus, Faulheit und einem bösen Charakter, natürlichem Pessimismus oder Zügellosigkeit. Allerdings sollte bedacht werden, dass dies keine schlechte Laune ist, sondern eine Krankheit, die behandelt werden sollte. Eine Depression zu überwinden, wird es der Person ermöglichen, sich wieder gesund zu fühlen und eine bessere Chance zu haben, ein Wiederauftreten eines solchen Zustands zu vermeiden. Es wird auch wahrscheinlicher, dass es keine schwere Form annimmt.

Heute glaubt man, dass es drei Wege aus der Depression gibt. Dies sind medikamentöse Therapie, Psychotherapie sowie eigenständige Handlungen. Schauen wir sie uns genauer an.

Arzneimitteltherapie

Um aus der Depression herauszukommen, werden den Patienten spezielle pharmakologische Präparate verschrieben. Sie helfen bei leichten, mittelschweren und schweren Beschwerden. Eine solche Behandlung ist nur dann am effektivsten, wenn der Patient sich strikt an das empfohlene Therapieschema hält, regelmäßig den Arzt aufsucht und dem Spezialisten einen detaillierten und offenen Bericht über die Schwierigkeiten des Lebens und seinen Zustand erstellt.

In diesem Fall muss der Arzt die notwendigen Antidepressiva, ihre angemessene Dosis und das individuelle Behandlungsschema auswählen, um den Patienten aus der Depression zu befreien. Der Hauptverlauf der Therapie sollte bis zu dem Moment durchgeführt werden, an dem alle Symptome der Krankheit bei einer Person verschwinden. Danach muss der Allgemeinzustand für 4-6 oder mehr Monate normalisiert werden. Dies erfordert unterstützende Pflege. Diese Behandlungsstufe zielt darauf ab, den Übergang der Krankheit in das akute Stadium zu verhindern.

Psychotherapie

Bei dieser Methode geht es darum, ohne Medikamente aus der Depression herauszukommen. Außerdem ist es keine Alternative, sondern eine wichtige Ergänzung zum Verlauf der medikamentösen Therapie der Erkrankung. Bei dieser Methode, aus der Depression herauszukommen, wird davon ausgegangen, dass der Patient selbst die aktivste Rolle im Behandlungsprozess spielt. Psychotherapie fördert die Entwicklung emotionaler Selbstregulationsfähigkeiten bei Patienten. So können sie künftig aufkommende Krisensituationen möglichst effizient bewältigen, ohne in einen Negativzustand zu verfallen.

Es gibt verschiedene Wege, um aus einer Depression herauszukommen. Dies sind solche wissenschaftlich fundierten und effektiven AnsätzeBehandlungsproblem wie:

• Verh altenstherapie;
• psychodynamische Psychotherapie;
• kognitive Psychotherapie.

Ein weiteres Formular wurde entwickelt und wird rege genutzt, mit dessen Hilfe ein Ausweg aus einer schweren Depression gefunden werden kann. Dies ist eine Gruppenpsychotherapie, die eine Familienberatung ist. Nahestehende Personen anzuziehen kann bei der Behandlung und anschließenden Rehabilitation von Patienten eine große Hilfe sein.

Unter allen Methoden, aus der Depression herauszukommen, ist die Psychotherapie in der modernen Gesellschaft sehr beliebt. Es gilt als eine der effektivsten Methoden, die bei verschiedenen Störungen wirksam helfen kann.

Zum Beispiel ermöglicht die kognitive Psychotherapie einer Person, einen Ausweg aus einer schweren Depression zu finden, und reduziert das Risiko eines erneuten Auftretens eines negativen Zustands erheblich. Schließlich ist ein Spezialist bereits im Vorfeld darauf vorbereitet, auf eine Person Einfluss zu nehmen, die sich in einer schwierigen Lebenssituation befindet und schwierige Erfahrungen macht.

Helfen Sie Ihren Lieben

Von allen Wegen aus der Depression ist die Unterstützung der Angehörigen für den Patienten sehr wichtig, insbesondere in Fällen, in denen er kein Interesse an einer Genesung zeigt.

Deshalb sollten die Angehörigen einer solchen Person wissen:

• Depression ist eine Krankheit, bei der der Patient Sympathie braucht, nicht das Eintauchen in einen negativen Zustand;
• schwierigere Pathologien treten in jenen Familien auf, in denen dem Patienten Großes angetan wirdAnzahl der Kritikpunkte;
• Sie sollten sich nicht auf die Krankheit eines geliebten Menschen konzentrieren, Sie müssen positive Emotionen in das Leben der Familie bringen.

Selbstwege zur Genesung

Du kannst schnell einen Ausweg aus einer tiefen Depression finden, indem du dich an einen Psychologen wendest. Unsere Mentalität lässt jedoch viele nicht zu, das Problem auf diese Weise zu lösen. In der Gesellschaft herrscht die Meinung vor, dass ein normaler Mensch selbst einen Weg aus der Depression finden sollte.

Wer sich für diesen Weg entscheidet, um ein Problem zu lösen, sollte die folgenden hilfreichen Tipps beherzigen:

1. Trauere nicht um Verluste. Der beste Weg aus der Depression ist, die Umstände und deinen Zustand zu akzeptieren. Solange sich ein Mensch an die Vergangenheit und verlorene Werte erinnert, wird er kein Glück finden.
2. Finde gute Freunde. Es ist unmöglich, aus einer chronischen Depression oder einer anderen Art herauszukommen, wenn eine Person allein ist. Um nicht in seine traurigen Gedanken zu versinken, braucht er Menschen, die ihm erlauben aufzumuntern, sich abzulenken und sein verlorenes Vertrauen in sich selbst wiederzuerlangen.
3. Beginne zu handeln. Anzeichen für einen Ausweg aus der Depression können nicht beobachtet werden, wenn eine Person einfach auf der Couch liegt und leidet. Das wird ihm nicht helfen, aus dem negativen Zustand herauszukommen.
4. Verwende physiologische Wege, um aus der Depression herauszukommen. Dies sind Methoden zur Beeinflussung des menschlichen Körpers, die zu seiner Rückkehr in einen stabilen und ausgeglichenen Zustand beitragen. Zum Beispiel der effizienteste Ausweg ausDepression - Arbeit und Sport. Durch körperliche Anstrengung wird der Mensch abgelenkt und sein Körper produziert Glückshormone. Heimische Pflanzen und Tiere helfen, aus dem negativen Zustand herauszukommen. Wenn man sie beobachtet und sich um sie kümmert, wird eine Person von ihren Gedanken abgelenkt, was ihr hilft, zur Normalität zurückzukehren.
5. Gut essen. Durch die Anreicherung des Körpers mit den benötigten Vitaminen und Mineralstoffen kann eine Person selbst einen Weg aus der Depression finden, denn für das volle Funktionieren aller Organe und Systeme werden nützliche Elemente benötigt, die den Körper straffen und Lebensfreude schenken. In diesem Fall wird empfohlen, mehr Gemüse, Obst, Beeren und Gemüse in Ihre Ernährung aufzunehmen und Eier sowie Fleisch, Fisch und Milch in Maßen zu essen. Es ist besser, Alkohol zu vergessen. Schließlich wird seine Anwendung das Problem nicht lösen, sondern Ihnen nur eine kurze Entspannung ermöglichen.
6. Führe Meditation und andere Übungen durch, um dich zu beruhigen. Ein wunderbarer Weg aus der Depression ist Yoga. Es hilft, den normalen Zustand der Massage und Selbstmassage wiederherzustellen. Musik-, Aroma- und Tanztherapie werden oft eingesetzt, um aus Depressionen herauszukommen. Atemübungen werden empfohlen. Wir können über das Auftreten von Anzeichen für einen Ausweg aus der Depression sprechen, wenn eine Person nach allen angewandten Methoden in einen guten Schlaf fällt. Gleichzeitig schläft er selbstständig ein und kann ohne Wecker zur richtigen Zeit aufwachen.

Wachstumsdepressionen loswerden

Wie kann sich eine Frau in einer so schwierigen psychischen Situation selbst helfen?

AnUm Gesundheit und gute Laune wiederherzustellen, muss sie:

1. Schlaf gut. Dies ist ein wunderbarer Weg aus der Wochenbettdepression. Eine Frau sollte die Gelegenheit verpassen, während des Tagesschlafes des Babys zu schlafen.
2. Versuche nicht, alles zu erledigen. Auch wenn du wirklich eine ideale Ehefrau, Geliebte und Mutter sein willst, ist es besser, keine Hausarbeit zu machen, als dein eigenes Nervensystem zu zerreißen und zu versuchen, alles um dich herum zum Funkeln und Glänzen zu bringen.
3. Nimm dir jeden Tag Zeit für dich. Dazu lohnt es sich, kleine Freizeitaktivitäten einzuplanen. Das kann Shopping sein, und ein kurzes Treffen mit Freundinnen auf eine Tasse Kaffee, Yoga oder ein Besuch im Fitnessstudio.
4. Licht hinzufügen. Gehen Sie nur spazieren, wenn es draußen hell ist. Am Abend müssen Sie alle Glühbirnen in der Wohnung einsch alten. Solche Aktionen werden helfen, die düstere Stimmung zu überwinden.
5. Sprich deine Probleme laut aus. Im Falle eines Streits mit Verwandten oder mit Ihrem Ehemann sollte die ganze Situation alleine besprochen werden. Nur wenn man alles wie von außen hört, wird man erkennen können, was passiert ist. Vielleicht ist es gar nicht so schlimm, wie es zunächst schien.
6. Sprich über deine Gefühle. Einige Leute glauben, dass es sich nicht lohnt, andere mit ihren Problemen zu „belasten“. Dies ist jedoch nicht der Fall. Schließlich wäre es besser, wenn eine Frau aufhört, ihre Wut an ihrem Ehemann auszulassen, und ihm offen zugibt, dass etwas mit ihr nicht stimmt und dass alles anfängt, sie zu ärgern. Ein geliebter Mensch wird diesen Zustand sicherlich verstehen und versuchen, alles zu tun, damit seine Frau wieder fröhlich und fröhlich istruhig.
7. Entspannen lernen. Jeder, der Yoga praktiziert hat, kennt Techniken, um Verspannungen zu lösen. Dazu müssen Sie bequem sitzen, die Augen schließen und tief und langsam atmen. In diesem Fall müssen Sie den Fluss Ihrer Gedanken vollständig stoppen. Sie müssen mindestens 3 Minuten in dieser Position sitzen. Sie können auch Verspannungen lösen, wenn Sie im Badezimmer besonders weinen möchten, indem Sie den Wasserhahn ganz öffnen. Mit der Kante der Handfläche muss ein starker Wasserstrahl scharf aufgeschlagen werden. Es wird empfohlen, den Ärger loszuwerden, indem man lauthals schreit oder mit den Fäusten auf die Matratze schlägt. Die Hauptsache dabei ist, die in der Seele angesammelte Anspannung loszuwerden.
8. Suche einen Helfer. Es wird einfach großartig sein, wenn einer der Verwandten zustimmt, zu helfen, aus der Wochenbettdepression herauszukommen. Dazu kann er einen Teil der Hausarbeit übernehmen. Es ist besser, wenn eine Frau mehr mit dem Baby zusammen ist, um schnell Kontakt zu ihm herzustellen.

Sei gesund!