Wie kann man Bluthochdruck selbst senken?

2024 Autor: Curtis Blomfield | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:58

Eine der häufigsten Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems ist der Bluthochdruck. Statistiken zeigen, dass etwa 30 % der erwachsenen Bevölkerung und mehr als 60 % der Menschen, die die 65-Jahres-Schwelle überschritten haben, mit einer solchen Diagnose konfrontiert werden. Lesen Sie im Artikel über Bluthochdruck, seine Ursachen, Symptome, Behandlungen und wie Sie den Bluthochdruck selbst senken können.

Blutdruck

Das Blut, das durch Kontraktionen des Herzens in die Gefäße geschleudert wird, übt einen konstanten Druck auf deren Wände aus. Es ist nicht dasselbe in verschiedenen Teilen des Blutkreislaufs. Je weiter sich das Blut vom Herzen entfernt, desto schwächer übt es Druck auf die Gefäße aus. Beispielsweise erreicht der Druck in der Aorta 140/90 mm Hg. Art., in den Arterien - durchschnittlich 120/80 mm Hg. Art., in kleinen Kapillaren nur 15 mm Hg. Art., und in den Adern kann es auf Null fallen. Wir interessieren uns für die Zahlen, die dem Druck in den Arterien entsprechen, da siesind der wichtigste Indikator für die menschliche Gesundheit und ihr Herz-Kreislauf-System. Was bedeuten diese beiden Zahlen? Der erste zeigt die Kraft, mit der das Blut im Moment der Herzkontraktion auf die Arterien drückt, dh den maximalen systolischen Druck, und der zweite - im Moment der Entspannung des Herzens ist dies der diastolische Druck. Bluthochdruck tritt ständig auf, und viele Menschen stehen vor der Frage, wie man den Bluthochdruck senkt. Bevor Sie sich mit Möglichkeiten zur Überwindung der Symptome der arteriellen Hypertonie vertraut machen, sollten Sie die Mechanismen ihrer Entstehung in Betracht ziehen.

Oberdruck

Systole ist die Kontraktion des Herzmuskels. Der obere arterielle Druck wird auch als systolisch bezeichnet, weil er den Druck in den Gefäßen ausdrückt, wenn die Ventrikel Blut in den Blutkreislauf drücken. Ein erhöhter oberer Druck tritt aus vielen Gründen auf. Es kann in der Adoleszenz beobachtet werden, wenn hormonelle Veränderungen im Körper auftreten. Es wird angemerkt, dass systolischer Bluthochdruck in den meisten Fällen auftritt, wenn eine Person während der Pubertät darauf gestoßen ist. Die zweite Risikogruppe für die Entwicklung von Bluthochdruck sind ältere Menschen. Die Ursachen für Bluthochdruck in ihnen sind eine Reihe von angesammelten Störungen im Körper. Zunächst einmal handelt es sich um Atherosklerose, eine Abnahme der Elastizität der Blutgefäße. Darüber hinaus kann die Entwicklung einer systolischen Hypertonie durch solche Phänomene ausgelöst werden wie:

• Thyreotoxikose oder erhöhte Sekretion der Schilddrüse;
• Aortenklappeninsuffizienz;
• arteriovenöser Bypass;
• BlockadeHerzen.

Hoher Oberdruck ist mit gefährlichen Folgen verbunden. Beispielsweise steigt das Schlaganfallrisiko bei systolischer Hypertonie um das Vierfache. Unter den komplexen Folgen sind Nierenversagen, die Entwicklung von Demenz oder Demenz und verschiedene Herzerkrankungen zu erwähnen. Die Nierenfunktion, die einen normalen Blutdruck aufrechterhält, ist beeinträchtigt. Dies ist auf eine erhöhte Natriumreabsorption zurückzuführen, wenn das Gesamtvolumen des zirkulierenden Blutes zunimmt. Wenn Sie oberen Bluthochdruck haben, was sollten Sie in diesem Fall einnehmen? Die Antwort auf diese Frage finden Sie unten.

Symptome der systolischen Hypertonie

Der normale systolische Druck beträgt 110-130 mmHg. Kunst. Ein erhöhter Oberdruck ist ein Indikator dafür, dass dieser Wert überschritten wird. Wie äußert sich Bluthochdruck? Unter seinen Symptomen sollte genannt werden:

• Kopfschmerzen;
• Schwäche, Müdigkeit;
• unruhiger Schlaf;
• Geräusch in den Ohren, aufblitzende "Fliegen" vor den Augen;
• Arrhythmie oder anormaler Herzrhythmus;
• unangenehme und schmerzhafte Empfindungen in der Herzgegend;
• Atemnot.

Alle diese Erscheinungen können nur dann als Zeichen einer systolischen Hypertonie gewertet werden, wenn sie bei direkter Messung mit einem Druckanstieg einhergehen. Jeder von ihnen kann ein Symptom für andere Krankheiten sein. Nicht selten hat die systolische Hypertonie keine offensichtlichen subjektiven Merkmale. Am gefährlichsten ist die sogenannte isolierte SystoleBluthochdruck, bei dem der obere Druck 140 mm Hg übersteigt. Art., und der untere weniger als 80 mm Hg. Kunst. Dieser Zustand entwickelt sich oft aufgrund einer erhöhten endokrinen Aktivität der Schilddrüse und des Vorhandenseins einer Herzklappenerkrankung. Wenn Sie Bluthochdruck haben, lesen Sie weiter, wie Sie ihn senken können.

Unterer Druck

Diastole ist der Zustand des Herzens, in dem es sich in einem entspannten Zustand befindet. Der Blutdruck, den die Arterien in diesem Fall erfahren, wird als niedriger (oder diastolisch) bezeichnet. Erhöhter niedriger Blutdruck wird oft durch Stresssituationen und übermäßigen emotionalen Stress verursacht, die die Regulierung des Blutgefäßtonus stören. Bei dieser Ätiologie kehren die Zahlen auf der Tonometeranzeige schnell wieder in den Normalzustand zurück. Wenn dies jedoch nicht geschieht, wird der niedrigere Druck über 80 mm Hg geh alten. Kunst. Lange Zeit sprechen wir über schwerwiegendere Gründe für seine Sprünge. Was provoziert Bluthochdruck, warum entwickelt sich eine solche Störung? Zu den Faktoren gehören:

• Hyperthyreose bereits oben erwähnt;
• Übergewicht;
• Nierenerkrankung;
• Zwischenwirbelbruch.

Nierenprobleme verursachen in den meisten Fällen diastolischen Bluthochdruck. Wieso den? Bei einer Nierenerkrankung wird ihre Blutversorgung reduziert und sie beginnen, große Mengen Renin in den Blutkreislauf freizusetzen. Einmal in den Blutkreislauf gelangt, bildet diese Verbindung eine Substanz (Angiotensin), die zu einer deutlichen Erhöhung des Blutdrucks beiträgt. wieManifestiert sich eine diastolische Hypertonie? Die Symptome finden Sie unten.

Diastolische Hypertonie-Symptome

Bei erhöhtem Unterdruck befindet sich das Herz ständig in einem Spannungszustand, da der Widerstand der Blutgefäße gegen den Blutfluss in den Arteriolen zunimmt. Der erhöhte untere Druck macht sich genauso bemerkbar wie der obere. Darüber hinaus existieren diese beiden Arten von Bluthochdruck häufig nebeneinander. Bei hohem diastolischem Druck werden Kopfschmerzen beobachtet, die oft im Hinterhauptbereich lokalisiert sind, Schwindel, schwere Arrhythmie und andere Symptome, die auch für einen erhöhten Oberdruck charakteristisch sind.

Hypertonie ist also eine Krankheit, bei der der Blutdruck ansteigt. Es gibt zwei Arten:

• Symptomatisch, wenn die Ursache des Verstoßes identifiziert ist.
• Idiopathisch oder essenziell, wenn es nicht möglich ist, die Faktoren zu erkennen, die zu seiner Entstehung geführt haben. Diese Art von Bluthochdruck wird auch Bluthochdruck genannt.

Komplikationen

Bluthochdruck ist alles andere als eine harmlose Erkrankung. In Ermangelung einer angemessenen Behandlung betrifft diese Krankheit hauptsächlich die folgenden Organe:

• Nieren;
• Herz;
• Gehirn.

Zu den gefährlichen Folgen gehören Pathologien wie koronare Herzkrankheit, Blutgerinnsel, Herzinfarkt, Angina pectoris und die schwerwiegendste Komplikation - hypertensive Krise. Das Nierengewebe ist ebenfalls betroffen, und späterandere Organe. Es entwickelt sich eine Atherosklerose der Gefäße des Gehirns und des visuellen Analysators, in deren Zusammenhang das Schlaganfallrisiko steigt und das Sehvermögen abnimmt.

Behandlung von Bluthochdruck

Viele wissen nicht, wie sie mit einem Problem wie Bluthochdruck umgehen sollen. Kräuter, Ernährung und ein gesunder Lebensstil helfen bei der Lösung. Häufig ist jedoch eine ambulante Behandlung erforderlich. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Bluthochdruck mit Medikamenten senken können. Die Therapie der systolischen Hypertonie sollte darauf abzielen, die Tonometerwerte auf weniger als 150 mmHg zu senken. Kunst. Die medikamentöse Behandlung geht notwendigerweise mit der Einh altung einer Diät einher, die es Ihnen ermöglicht, Gewicht zu verlieren. Es ist notwendig, auf Alkohol zu verzichten, ihn idealerweise vollständig aus dem Konsum zu streichen. Einige Quellen behaupten, dass eine kleine Menge Schnaps aufgrund seiner gefäßerweiternden Wirkung den Blutdruck senken kann. Dies ist ein Missverständnis, daher sollten Sie alkoholische Getränke weder zur Behandlung noch zur Vorbeugung von Bluthochdruck verwenden. Aber die wahre Wirksamkeit kommt von regelmäßiger körperlicher Aktivität. Joggen am Morgen, Heimfitness oder Bewegung im Fitnessstudio stärken Herz und Blutgefäße, bauen überschüssiges Körperfett ab, beugen Bluthochdruck vor und senken insbesondere Bluthochdruck. Was trinken bei arterieller Hypertonie? Dies ist das Thema des nächsten Teils des Artikels.

Medikamente

Du hast Bluthochdruck. Welche Pillen werden benötigt, umihn niederschlagen? Es gibt mehrere Gruppen von Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck:

• Diuretika oder Diuretika;
• Renin-Inhibitoren;
• Kalziumantagonisten;
• Betablocker;
• ACE-Hemmer oder Angiotensin-Converting-Enzyme-Hemmer;
• Angiotensinrezeptorblocker;
• Arzneimittel mit zentraler Wirkung.

Wenn Sie Bluthochdruck haben, ist Citramon (Tabletten) kontraindiziert. Dieses Medikament enthält neben Acetylsalicylsäure und Paracetamol Koffein in seiner Zusammensetzung. Diese Substanz hat eine gefäßerweiternde Wirkung auf Gehirn, Nieren und Herz und erhöht auch die Diurese. Erhöhter Druck "Citramon" (Tabletten) reduziert nicht. Das Werkzeug darf nicht mit Arteriosklerose, Herzerkrankungen und Bluthochdruck eingenommen werden. Wenn Sie also Kopfschmerzen haben, beeilen Sie sich nicht, eine Packung dieser Pillen aus Ihrem Erste-Hilfe-Kasten zu Hause zu holen – messen Sie zuerst Ihren Blutdruck.

Diuretika

Vor einigen Jahren wurden Diuretika häufig zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt. Moderne Ärzte raten davon ab, sie zu missbrauchen, insbesondere Medikamente mit ausgeprägter Wirkung. Der Hauptschaden von Diuretika ist das Auslaugen von Kalzium, Natrium und anderen Ionen aus dem Körper, die eine große Rolle für die normale Funktion des Herzens spielen. Bisher sind Diuretika vor allem Bestandteil der Kombinationspräparate zur Blutdrucksenkung. In reiner Form können Diuretika vom Behandelnden verschrieben werdenein Arzt für schwere Formen des Bluthochdrucks für ältere Menschen über 70 Jahre sowie ein zusätzliches Medikament für die Unwirksamkeit bereits verschriebener Medikamente. Von den Diuretika sind die häufigsten Medikamente Hypothiazid, Indap, Akripamid. Wenn Sie Bluthochdruck haben, sollten Sie keine schnell wirkenden Diuretika (z. B. Furosemid oder Veroshpiron) einnehmen.

Renin-Inhibitoren

Es gibt nur wenige solcher Medikamente, sie werden nie allein verwendet und werden in Kombination mit anderen Mitteln verschrieben. Einer der bekanntesten Reninhemmer ist heute Aliskiren. Seine Wirkung beruht auf der Unterdrückung der Reninaktivität und einer Abnahme der Angiotensinkonzentration im Blutplasma. Ein anderer Name für das Heilmittel ist „Rasilez“. Der Preis ist ziemlich hoch, und der behandelnde Arzt verschreibt dieses Medikament nach Bedarf.

Calciumantagonisten

Diese Gruppe von Drogen wird in zwei Kategorien unterteilt:

• ACP oder Herzfrequenz;
• AKD oder Dihydropyridin.

Die erste davon ist häufiger, da Bluthochdruck und hohe Herzfrequenz oft Hand in Hand gehen. Pulssenkende Calciumantagonisten sind bei Asthma erlaubt, sie reduzieren effektiv den Druck. Hier sind einige Beispiele für solche Medikamente: Verapamil, Altiazem, Verogalid. Die zweite Kategorie von Arzneimitteln wird durch eine Reihe wirksamer Mittel repräsentiert, darunter: "Felodipin","Tenox", "Cordy Cor", "Lerkamen" und andere. Der Vorläufer der modernen Dihydropyridin-Calcium-Antagonisten war das Medikament Kordafen (andere Namen sind Fenigidin, Adalat, Nifedipin). Im Zusammenhang mit seinen Nebenwirkungen bei Bluthochdruck sollte die Wahl auf moderne Arzneimittel gestoppt werden. Selbst Ärzte empfehlen dieses Mittel nicht, insbesondere bei Exazerbationen.

Betablocker

Einst wurden die Entwickler dieser Medikamentengruppe mit dem Nobelpreis ausgezeichnet. Die Wirkung von Betablockern besteht darin, den Blutdruck zu senken und die Herzfrequenz zu senken. Solche Mittel sind für Bluthochdruckpatienten mit Angina pectoris, Herzrhythmusstörungen und Tachykardie angezeigt. Es wird nicht empfohlen, diese Medikamente für Menschen mit Diabetes und Asthma bronchiale zu verwenden. Beispiele für Arzneimittel: Bisoprolol, Acridiol, Coronal, Vasocardin und andere.

ACE-Hemmer

Unter den Angiotensin-Converting-Enzym-Hemmern ist das am häufigsten verwendete Medikament hervorzuheben - Enalapril. Es hat eine ausgeprägte, aber kurzlebige Wirkung, daher müssen Sie es zweimal täglich einnehmen. Das Mittel ist sowohl bei erhöhtem Unterdruck als auch bei systolischer Hypertonie sehr wirksam, es wurde erfolgreich zur Überwindung von hypertensiven Krisen eingesetzt. Die Grundlage der Wirkung von ACE-Hemmern ist die Unterdrückung der Synthese von Angiotensin im Körper - einer Substanz, die zu einer Vasokonstriktion führt und den Blutdruck erhöht. Auf der beschriebenen HerzfrequenzgruppeMedikamente haben keine ausgeprägte Wirkung. Beispiele für ACE-Hemmer: Lysigamma, Renitek, Enap, Pyramil.

Angiotensin-Rezeptorblocker

Viele Bluthochdruckpatienten, die die oben genannten ACE-Hemmer zur Blutdrucksenkung einnehmen, entwickeln eine Nebenwirkung wie Husten. Für solche Menschen wurden Angiotensin-Rezeptorblocker entwickelt. Diese Medikamente wirken wie ACE-Hemmer, sind aber deutlich teurer. Es scheint möglich, die Wirkung ihrer Anwendung erst am Ende der ersten oder zweiten Behandlungswoche zu spüren. Beispiele für Medikamente: Diovan, Atakand, Losartan.

Medikamente mit zentraler Wirkung

Erhöhter Oberdruck sowie Unterdruck erfordern eine komplexe Therapie. In seiner Zusammensetzung werden häufig zentral wirkende Medikamente verwendet, die für Bluthochdruckpatienten mit instabilem Nervensystem sowie als Abendarzneimittel zur Vorbeugung von Nachtattacken indiziert sind. Unter den Medikamenten der Gruppe nennen wir "Dopegyt", "Physiotens", "Albarel". Das Medikament „Dopegit“(alias „Methyldopa“) wird Schwangeren mit Bluthochdruck oft verschrieben. Übrigens war Clonidin eines der ersten Medikamente mit zentraler Wirkung zur Behandlung von Bluthochdruck. Es gab eine gute Wirkung, aber die Nebenwirkungen des Medikaments könnten am enttäuschendsten sein: von schwerer Mundtrockenheit bis hin zum Koma. Bis heute hat dieses Tool seinen Wert verlorenRelevanz.

Volksheilmittel

Nicht nur Medikamente können mit einem solchen Ärgernis wie Bluthochdruck fertig werden. Eine alternative Behandlung ist eine gute Hilfe, um sie zu reduzieren, und viele Rezepte sind sehr effektiv. Dies sind alle Arten von Abkochungen, Tinkturen, Mischungen, die Sie selbst zubereiten können. Mit Hilfe der traditionellen Medizin kann Bluthochdruck gesenkt werden, wobei Kräuter einen der ersten Plätze einnehmen. Hier sind einige der darauf basierenden Rezepte:

• Nehmen Sie 50-70 g Alantgras, 50-100 g ungeschälte Haferflocken und einen Esslöffel Honig. Haferflocken in 3 Liter Wasser kochen, abkühlen. Desyasilagras mit abgekühltem Haferflockenwasser aufgießen und zum Kochen bringen. Nachdem die resultierende Brühe abgekühlt ist, fügen Sie Honig hinzu. Das Mittel muss zwei- bis dreimal täglich mit 100 g über zwei Wochen eingenommen werden.
• Zwei Teelöffel einer Mischung aus Birken- und Johannisbeerknospen mit kochendem Wasser übergießen, eine Stunde ziehen lassen, zweimal täglich als Tee trinken.
• 2 EL. l. Mischungen aus gleichen Mengen Strohblumengras, St. Am Morgen ist der Aufguss fertig. Es sollte 50 Tage lang vor den Mahlzeiten in einer Menge von 200 g eingenommen werden. Sie können den Kurs erst nach einem Jahr wiederholen.

Bluthochdruck: Wie kann man ihn mit Beeren senken? Viele Menschen kennen die Vorteile von Cranberries. Diese säuerlich leuchtend scharlachrote Beere erwies sich auch als nützlich im Kampf gegen Bluthochdruck. Lecker zuzubereitentherapeutische Mischung erfordert 500 g frische Preiselbeeren und ein Glas Honig. Mischen Sie die Zutaten und nehmen Sie 1 EL. l. jeden Tag, um die Blutgefäße von Cholesterin zu reinigen und den Blutdruck zu senken. Kurs - 2 Wochen.

Es ist schwierig, einen Bluthochdruckpatienten zu finden, der noch nie von einem Heilrezept mit Zitrone, Knoblauch und Honig gehört hat. Die Zutaten sind leicht verfügbar und der Kochvorgang ist kinderleicht. Mahlen Sie eine Zitrone und 5 Knoblauchzehen, mischen Sie die Mischung mit einem halben Glas Honig und lassen Sie sie eine Woche lang an einem dunklen Ort bei Raumtemperatur stehen. Danach sollte das Arzneimittel in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Konsumiere es dreimal täglich für einen Teelöffel.

Diät

Wie kann man Bluthochdruck mit Diät senken? Die Art der Ernährung wirkt sich direkt auf den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems aus. Übermäßiges Essen führt unweigerlich zur Ablagerung von Cholesterin an den Wänden der Blutgefäße, Fettleibigkeit und verschiedenen Krankheiten. Die Einh altung einer therapeutischen Diät hilft, den Bluthochdruck zu senken. Begrenzen Sie die Aufnahme von Speisesalz, tierischen Fetten, Erbsen und Bohnen, Gebäck und Weißbrot, alkoholischen Getränken. Nehmen Sie Sauermilchprodukte, Kleiebrot, Leinsamen und Olivenöl, Nüsse, Beeren, Obst und Gemüse in Ihren täglichen Speiseplan auf. Besonders nützlich sind Rüben, Johannisbeeren, Preiselbeeren, Aroniabeeren sowie Trockenfrüchte. Ersetzen Sie Zucker durch Honig, kohlensäureh altige Getränke durch natürliche Säfte und Kompotte. Die Portionen sollten klein sein, die beste Option ist, sich daran zu h altenTeilangebot.