Flüssigkeitsansammlungen im Körper, die viele Ursachen haben können, sind die Fähigkeit des Körpers, seine Funktionen zu regulieren. Meistens verwandelt sich überschüssige Flüssigkeit in Schwellungen, die an den Gliedmaßen oder unter den Augen zu sehen sind. Außerdem spürst du es, wenn du auf der Waage stehst und ein paar Pfunde mehr auf der Waage siehst.
Flüssigkeitsansammlung im Körper: Ursachen
Wasseransammlungen können mehrere Gründe haben, mit denen Sie dieses Problem lösen können.
Sehr häufig kommt es aufgrund eines hormonellen Ungleichgewichts zu einer Flüssigkeitsretention. Umgebungsbedingungen können dies beeinflussen.
Ursachen für Ödeme und Flüssigkeitsansammlungen im Körper können die Folge von Vorerkrankungen sein. Solche Erkrankungen sind meist chronisch oder durch Bakterien verursacht. Es wird dringend davon abgeraten, die verbrauchte Wassermenge zu minimieren und zu warten, bis sie sich von selbst auflöst. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf.
Sehr oft, besonders Frauen, haben Angst, aufgrund von Gewicht zuzunehmenWasser und reduzieren Sie den Verbrauch auf ein Minimum. Der Körper interpretiert einen solchen Alarm jedoch auf seine eigene Weise und beginnt, Flüssigkeit anzusammeln.
Flüssigkeitsansammlungen im Körper, deren Ursachen in der Einnahme von Diuretika liegen, sind ein weiteres Problem bei Frauen. Ein starker Wunsch, überschüssiges Wasser loszuwerden, führt im Gegenteil zu dessen Ansammlung und Schwellung.
Nicht übereinstimmende Wasser-Salz-Balance ist ein weiterer Grund. Ein gesunder Mensch kann täglich etwa fünfzehn Gramm Salz zu sich nehmen. In der Sommerhitze und beim Sport kann dieser Wert erhöht werden, da beim Schwitzen eine große Menge an Mineralien aus dem Körper ausgeschieden wird. Um das gesamte angesammelte Salz zu entfernen, müssen Sie so viel Wasser wie möglich trinken.
Die Ursachen für Flüssigkeitsansammlungen im menschlichen Körper beeinträchtigen sehr oft seine Leistungsfähigkeit. Viele Menschen trinken vor dem Schlafengehen Wasser, ohne über die Folgen nachzudenken. Am Morgen erwartet Sie eine Schwellung, und Ihre Nieren und Leber werden jedes Mal schwächer und schwächer. Trinken Sie Wasser vor sieben Uhr abends. Versuchen Sie nach dieser Zeit, den Verbrauch zu begrenzen.
Ein weiterer Grund für das Auftreten von Ödemen ist eine sitzende Lebensweise. Ohne Muskelaktivität ist es für den Körper sehr schwierig, überschüssige Flüssigkeit loszuwerden, daher ist es manchmal sehr schwierig, abends enge Schuhe anzuziehen.
Über Essen
Flüssigkeitsansammlungen im Körper, deren Ursachen mit Mangelernährung in Verbindung gebracht werden, gehen sehr leicht verloren. Das Wichtigste ist, deine Ernährung anzupassen.
Versuche nicht zu kaufenFertiggerichte im Laden kaufen und kein Fast Food essen. Sie alle enth alten Konservierungsstoffe, die Ihr Problem verschlimmern.
Begrenzen Sie den Verzehr von Chips, Crackern, gesalzenen Nüssen, frittierten und konservierten Lebensmitteln sowie allen Arten von Süßigkeiten. Ausnahme sind getrocknete Früchte. Versuchen Sie, sie so oft wie möglich zu verwenden.
Versuchen Sie, die Menge an Produkten zu reduzieren, die Margarine und Hefe enth alten. Verwenden Sie keine fabrikgefertigten Saucen. Geräucherter Fisch, Fleisch und Wurst haben eine schlechte Wirkung auf den menschlichen Körper. Vermeiden Sie Limonaden und Alkohol vollständig, und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.
Was könnten die Folgen sein
Zunächst wird die Ästhetik deines Körpers verletzt: Die Gliedmaßen und das Gesicht werden anschwellen, Tränensäcke treten auf. Übergewicht, Müdigkeit und schlechte Gesundheit werden erkannt. Neben äußeren Anzeichen können auch innere auftreten, wie z. B. Probleme mit den Organen.
Ödeme können auch bei zu viel Flüssigkeitsaufnahme auftreten. Ein gesunder Erwachsener muss zum Beispiel etwa zwei Liter Wasser pro Tag trinken. Beim Sport kann diese Zahl leicht ansteigen. Wenn Sie mehr Flüssigkeit trinken, werden Sie morgens Schwellungen und Gewichtszunahme bemerken.
Wie entferne ich Flüssigkeit aus dem Körper
Die Gründe für die Verzögerung müssen herausgefunden werden, denn dies ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Lösung des Problems. In manchen Fällen reicht eine einfache Ernährungsumstellung aus. Reduzieren Sie die Menge an Gebratenem, Süßem, Geräuchertem und Salzigem - und SieLassen Sie sich von den Ergebnissen überraschen. Trinken Sie nur gereinigtes Wasser. Vergessen Sie zuckerh altige Limonaden. Sie fügen dem Körper irreparable Schäden zu.
Werde aktiv und gehe so viel wie möglich spazieren. So werden Sie nicht nur überschüssige Flüssigkeit, sondern auch Fettansammlungen los. Ein halbstündiger Spaziergang hilft, Ihre Beine zu stärken und Schwellungen zu reduzieren.
Wie man überschüssige Flüssigkeit mit der Nahrung entfernt
Wie geht man mit Flüssigkeitsansammlungen im Körper um? Sehr einfach! Sie müssen nur die richtigen Produkte auswählen. Lebensmittel, die Ballaststoffe und Kalium enth alten, helfen, mit Schwellungen fertig zu werden. Essen Sie so viel Gemüse und Obst wie möglich. Achten Sie besonders auf Wassermelonen, Aprikosen, Erdbeeren, Kürbis, Zucchini und Auberginen. Frisch gepresste Gemüsesäfte sind ideale hausgemachte Diuretika. Ein paar Mal im Monat können Sie einen Fastentag vereinbaren und nur Wassermelone oder Gurken essen. Aber tun Sie dies nicht, wenn Sie Nierenprobleme haben.
Ersetze schwarzen Tee durch Hibiskusgetränk. Iss Müsli und Cornflakes.
Die ständige Anwendung dieser Produkte wird Ihren Körper reinigen und überschüssige Flüssigkeit loswerden.
Ödem bei Frauen
Die Gründe für Flüssigkeitsansammlungen im Körper einer Frau sind individuell, sie können von verschiedenen Umständen abhängen.
Wenn der Grund in Hormonen liegt, dann sollten Sie versuchen, den gesamten hormonellen Hintergrund zu korrigieren. Ärzte empfehlen, geeignete Tests durchzuführen, um das Problem genau zu verstehen. Vor der Menstruation reichert sich das Hormon Östrogen im Blut an,die die Fähigkeit hat, Salze anzusammeln. Deshalb tritt die Flüssigkeit nicht aus, es bildet sich eine Schwellung.
Ärzte empfehlen, Magnesium und Vitamin B6 im Körper wieder aufzufüllen. Mit ihrer Hilfe ist die Aufrechterh altung des Wasser-Salz-Gleichgewichts viel einfacher. Wenn die Schwellung mit Beginn der Menstruation nachlässt, machen Sie sich keine Sorgen. Dies ist ein normaler natürlicher Vorgang. Dieses Problem lässt sich leicht mit Antibabypillen lösen.
Wenn das Ödem nicht verschwindet, weist dies auf ernsthafte Probleme hin: Krampfadern, Erkrankungen der Gefäße, Lymphknoten und des Herzens. Was auch immer der Grund sein mag, konsultieren Sie unbedingt einen Spezialisten damit.
Diäten
Setzen Sie sich auf keinen Fall auf starre Diäten, die den Verlust von überschüssiger Flüssigkeit garantieren. Jede diätetische Einschränkung ist eine starke Belastung für den gesamten Organismus. Schließlich können Sie Ödeme loswerden, aber im Gegenzug werden Sie viele andere Probleme bekommen. Versuchen Sie einfach, sich richtig zu ernähren, vereinbaren Sie mehrmals im Monat einen Fastentag. Trinken Sie viel reines Wasser, vergessen Sie nicht den grünen Tee und das Hibiskusgetränk.
Verwendung von Volksheilmitteln
Flüssigkeitsansammlungen im Körper (Ursachen, Behandlung werden in diesem Artikel beschrieben) können verschwinden, wenn Sie alternative Behandlungsmethoden anwenden. Ersetzen Sie schädlichen Kaffee durch heilende Abkochungen aus Minze, Preiselbeeren, Kreuzkümmel, Hagebutten oder Zitronenmelisse.
Du kannst harntreibende Kräuter wie Schachtelhalm, Berberitze, Holunder oder Blüten verwendenArnika. Denken Sie nur daran, dass diese Mittel eine sehr starke Wirkung haben. Hauptsache man übertreibt es nicht mit der Dosis. Kaufen Sie keine Kräuter auf dem Markt. Sie sammeln viel Staub an. Kaufen Sie nur in der Apotheke ein. Ihnen ist eine Gebrauchsanweisung beizufügen. Sie können auch fertige Kräuterformulierungen kaufen, die eine harntreibende Wirkung haben.
Schau dir ein paar Rezepte an, die du zu Hause verwenden kannst. Ihre Wirkung unterscheidet sich nicht von teuren Medikamenten.
- Nehmen Sie einen Esslöffel Dillsamen und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber. Warte dreißig Minuten. Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich einen Esslöffel.
- Ein Sud aus Preiselbeeren oder Hagebutten hilft sehr. Brauen Sie sie auf und trinken Sie sie wie Tee.
- Gieße zwei Esslöffel getrocknete Birkenblätter in ein Glas mit kochendem Wasser. Die abgekühlte Brühe abseihen, eine Prise Salz hinzufügen. Mehrmals täglich trinken.
Besuche regelmäßig die Sauna oder das Bad. So werden Sie überschüssiges Wasser, Salz und Körperfett los. Eine fröhliche Gesellschaft wird diesen Prozess sehr angenehm machen.
Besuche einen Massagesalon. Eine gute Massage aktiviert den Stoffwechsel und verbessert die Durchblutung. Die Körperschwellung lässt schnell nach.
Drogen
Überschüssige Flüssigkeit im Körper, deren Gründe von Lebensstil und Hormonspiegel abhängen, kann durch die Einnahme von Medikamenten absorbiert werden. Aber auf keinen Fall sollten Sie sich selbst Medikamente verschreiben. Lassen Sie sich umfassend behandeln und finden Sie die Ursache mit Hilfe von Spezialisten heraus.
Es gibt Medikamente, die überschüssige Flüssigkeit sofort entfernen können. Dazu gehören: "Diursan", "Diuver" und andere. Diese Medikamente werden nur für kurze Zeit verwendet, da nicht nur die Wasserreserven des Körpers erschöpft sind, sondern auch die mineralischen.
Nicht selbst behandeln, da einige Medikamente nicht kombiniert werden können.
Ein weiterer Grund für Schwellungen ist k alte Kleidung bei starkem Frost. Die Schutzfunktionen des Körpers werden aktiviert, wodurch er intensiv Flüssigkeit ansammelt. Bitte beachten Sie, dass alle Medikamente individuell nach Ursachen und Verträglichkeit der Bestandteile ausgewählt werden. Was für Ihren Nachbarn funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
Was tun bei Flüssigkeitsansammlungen auf Reisen
Viele Touristen, die mit dem Auto oder Flugzeug anreisen, sind besorgt über die Schwellung der unteren Extremitäten. Um dies zu verhindern, stehen Sie so oft wie möglich auf. Wenn möglich, steigen Sie aus dem Auto aus: Gehen Sie spazieren oder tanzen Sie. So vermeiden Sie, dass sich überschüssige Flüssigkeit in Ihren Beinen ansammelt und sorgen für gute Touristenstimmung.
Flüssigkeitsretention ist ein ernsthaftes Problem, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann. Um dies zu verhindern, essen Sie richtig, trainieren Sie und führen Sie einen gesunden Lebensstil. Wenn das Problem Sie immer noch überholt hat, behandeln Sie sich nicht selbst mit Medikamenten. Wende dich besser der Natur zu - nutze ihre Gaben.
