Viele haben ein so unangenehmes Phänomen wie Krämpfe erlebt. Es gibt Situationen, in denen es die Hand reduziert. Bei manchen treten diese Empfindungen selten auf, bei anderen sind sie sehr oft gestört. Als Ergebnis fühlt sich eine Person nicht nur unwohl, sondern erfährt auch viele Unannehmlichkeiten. Warum bringt es die Hände zusammen und wie geht man damit um? Zunächst lohnt es sich, die Hauptursache für Anfälle zu ermitteln.
Hauptursachen für Krämpfe
Also, warum hält er seine Hände zusammen? Es ist fast unmöglich, die Ursache selbst zu ermitteln. Daher wird empfohlen, sich Hilfe von Spezialisten zu holen. Wenn Sie nicht an ernsthaften Krankheiten leiden, kann das Problem aus folgenden Gründen auftreten:
- Überlastung. Krämpfe treten oft als Folge intensiven Trainings auf - Schwimmen, Dehnen, Springen, Laufen. Infolgedessen erfährt eine Person eine Muskelzerrung.
- Vergiftung. Wenn es die Hand ohne ersichtlichen Grund reduziert, sollten Sie sich daran erinnern, was Sie am Vortag verwendet haben. Häufig treten Anfälle als Folge von Alkohol oder einer schweren Lebensmittelvergiftung auf. Ein ähnliches Phänomen kann mehrere Tage lang an den Fingern auftreten.
- Unterkühlung. Bei manchen Menschen verkrampfen die Finger in k altem Wasser sowie bei starkem Frost.
- Plötzliches GefühlAngst.
Gesundheitliche Probleme
Warum hält er seine Hände zusammen? Der Grund kann verborgen sein. Krämpfe und Muskelkrämpfe treten häufig bei Vorliegen bestimmter Krankheiten und Störungen auf. Wenn es keine offensichtliche Ursache für Krämpfe gibt, kann das Problem sein:
- Kalziummangel in der täglichen Ernährung.
- Schwache oder gestörte Durchblutung der Muskeln. In solchen Situationen treten sehr häufig Krämpfe nicht nur in den Händen, sondern auch in den Beinen durch körperliche Anstrengung oder Kälteeinfluss auf.
In einigen Fällen kann nur ein enger Spezialist das zugrunde liegende Problem bestimmen. Wenn die Ursache nicht selbstständig identifiziert werden konnte, sollten Sie den Rat von Spezialisten einholen. Möglicherweise müssen Sie bestimmte Medikamente einnehmen.
Massage bei Krämpfen
Also, er zuckt mit seiner Hand. Was tun in solchen Situationen? Wenn es nicht möglich ist, Hilfe von Spezialisten zu suchen, sollten Sie die verkrampfte Stelle sanft massieren. Es ist zu bedenken, dass in einigen Fällen Krämpfe nicht nur in den Armmuskeln, sondern auch in den Beinen und Fingern auftreten können. Massage ist ein einfaches Verfahren, das die Blutzirkulation im Gewebe verbessert. Dank dessen wird Spasmus beseitigt. Tritt der Krampf regelmäßig auf, empfehlen Experten eine tägliche Massage. Warte nicht auf einen weiteren Krampf.
Jedes Öl oder jeder Balsam ist für das Verfahren geeignet. Die Bewegungen sollten streichelnd und kneifend sein. Starker Druck auf die betroffene Stelle wird nicht empfohlen.
Warmbäder und Kräuter
Wenn Sie nachts Ihre Hand verkrampfen, können Sie zur Vorbeugung jeden Tag vor dem Schlafengehen ein warmes Bad nehmen. Gleichzeitig empfiehlt es sich, dem Wasser entspannende Aromaöle oder Meersalz hinzuzufügen. Mit diesem Verfahren können Sie Verspannungen lösen, die Durchblutung verbessern und das Auftreten eines neuen Krampfes verhindern. Außerdem entspannen sich durch ein warmes Bad alle Muskeln.
Zusätzlich zu den oben aufgeführten Verfahren können Sie verschiedene Kräuterpräparate verwenden. Die Phytotherapie ist eine großartige Möglichkeit, die Entwicklung vieler Krankheiten zu verhindern. Lässt der Krampf die Hände nach, dann sollten Sie regelmäßig Tee aus Kamillenblüten trinken. Dieses Getränk entspannt die Muskeln. Lindentee hat die gleichen Eigenschaften. Wenn während der Schwangerschaft Beinkrämpfe auftreten, sollten Sie sich vor der Verwendung dieser oder jener Kräutersammlung an Spezialisten wenden. Selbstmedikation kann in solchen Fällen Mutter und Kind schaden.
Richtige Ernährung und Wärme
In einigen Fällen können Handkrämpfe als Folge einer unausgewogenen und unregelmäßigen Ernährung auftreten. Infolgedessen kann es zu einem Mangel an Stoffen kommen, die für das normale Funktionieren des gesamten Organismus notwendig sind. Meistens liegt der Grund im Mangel an Spurenelementen wie Kalium und Calcium. Experten empfehlen, frische Kräuter, verschiedene Gemüsesorten, Hüttenkäse und Milch in die tägliche Ernährung aufzunehmen. Diese Produkte gleichen den Mangel an Kalzium und Kalium im Körper aus.
Auch vermeidenUnterkühlung. Lässt die Hand oft durch Kälteeinwirkung nach. Es ist erwähnenswert, dass regelmäßige Unterkühlung zu Anfällen führen kann. Dieser Prozess kann chronisch werden. Wenn Sie häufig Muskelkrämpfe in den Gliedmaßen haben, sollten Sie sich warm anziehen und eine Unterkühlung vermeiden.
Endlich
Wenn es nicht möglich war, Krämpfe in den Händen alleine zu beseitigen, sollten Sie sich sofort an Spezialisten wenden, um Rat zu erh alten. Am besten gehen Sie zu einem Reflexologen. Wenn es in Ihrer Klinik keinen solchen Spezialisten gibt, können Sie sich an einen Neurologen wenden.
Es ist erwähnenswert, dass Muskelkrämpfe als Folge der Exposition gegenüber einem bestimmten Punkt im Körper auftreten können. In solchen Situationen erhöht sich die Durchblutung, was zu Krämpfen in den Gliedmaßen führt. Ein Spezialist mit engem Profil wird die notwendige Untersuchung vorschreiben und die Ursache dieses Phänomens genau bestimmen. Bei Vorliegen bestimmter Krankheiten ist es nicht empfehlenswert, sich selbst zu behandeln und Medikamente selbst einzunehmen. Dies kann Ihren Zustand nur verschlimmern. Nur ein Arzt kann eine Krankheit diagnostizieren und eine vollständige und angemessene Behandlung verschreiben.
