Was Massage ist, weiß jeder. Allerdings versteht nicht jeder, welche Wirkung dieses Verfahren auf den Körper hat. Es gibt verschiedene Massagemethoden. Es wird für eine Vielzahl von Zwecken hergestellt. Infolgedessen kann seine Technik erheblich variieren. Dieses Verfahren hat eine gewisse therapeutische Wirkung. Welche Wirkung diese oder jene Massage auf den Körper hat, wird im Artikel besprochen.
Vorgeschichte
Seit der Antike werden von der Menschheit verschiedene Methoden und Techniken der Massage angewendet. Eine der ersten Erwähnungen dieses Verfahrens findet sich in den Manuskripten des alten China, die auf das 5. Jahrhundert v. Chr. datiert wurden. e. Massagen dienten damals der Heilung von Erkältungen sowie der Abwehr kleinerer Krankheiten.
Ähnliche Verfahren waren auch den Bewohnern des alten Indien bekannt. Hier wurde die Massage mit einem Badebesuch kombiniert. Im alten Ägypten kneteten Diener die Füße ihrer Herrscher. Im antiken Griechenland diente die Massage der Körperpflege. Es half, Müdigkeit, Schmerzen zu lindern,beschleunigte Wundheilung während der Rehabilitation etc.
Im alten Rom g alt die Massage als obligatorischer Vorgang beim rituellen Baden des Adels. In diesem Fall wurden Öle verwendet. Viele berühmte Heiler jener Zeit beherrschten verschiedene Techniken des Reibens und Massierens des Körpers.
Im Mittel alter wurde in der Region der Arabischen Halbinsel eine entwickelte Zivilisation festgestellt. Hier wandten die Ärzte die von Hippokrates, Galen beschriebenen Techniken an, die auf verschiedenen Massagetechniken basierten. Der berühmte Arzt der arabischen Welt, Avicenna, brachte das unterschiedliche Wissen seiner Vorgänger zusammen. Er hat die Massagetechniken ausführlich beschrieben.
Zu dieser Zeit wurde Massage in Europa von der Kirche als schreckliche Sünde anerkannt, da sie "fleischlichen Freuden" ähnelte. Solche Techniken wurden in diesen Ländern nur von seltenen Hebammen und Heilern angewendet. Die meisten von ihnen wurden als Hexen erkannt.
In Russland wurde Massage in Kombination mit Badeprozeduren verwendet. Die damals angewandte Methodik ist auch heute noch aktuell. Dazu wurde ein Besen benutzt, mit dem sie sich in der Badewanne gegenseitig auspeitschten. Reiben wurde auch bei verschiedenen Verletzungen und rheumatischen Schmerzen angewendet. In diesem Fall wurden verschiedene pflanzliche Salben verwendet.
Während der Renaissance wurde die Massage in Europa wieder populär. Heiler wandten sich wieder den alten Massagetechniken zu und verwendeten sie für medizinische und kosmetische Zwecke.
Die intensive Entwicklung von Wissenschaften wie Biologie und Physiologie im 19. Jahrhundert führte zur Entwicklung neuer Massagemethoden. Es wurden nicht nur Indikationen ermittelt, sondern auch Kontraindikationen für solche Manipulationen. BEIZu Beginn des letzten Jahrhunderts wurde die Massage aktiv zur Vorbereitung von Sportlern auf die Olympischen Spiele eingesetzt. Die Einstellung zur Massage unterscheidet sich heute deutlich von den Vorstellungen der Antike.
Merkmale des Verfahrens
Moderne Massagetechniken sind so vielfältig. Das kann für eine Vielzahl von Krankheiten und für verschiedene Zwecke verwendet werden. Diese Art der Therapie ist in allen Ländern der modernen Welt weit verbreitet. Massage ist eine Kombination aus mechanischen und Reflextechniken, die es Ihnen ermöglichen, Gewebe und innere Organe zu beeinflussen. Dabei können Einwirkungen wie Vibration, Reiben, Druck, Streicheln, Klopfen ausgeübt werden.
Massage kann mit Händen oder speziellen Werkzeugen, Geräten durchgeführt werden. In diesem Fall können verschiedene Öle, medizinische Salben, Cremes und Gele verwendet werden. Die Wahl der Technik und der improvisierten Mittel hängt vom Zweck der Massage ab. Es kann medizinisch, sportlich, kosmetisch oder hygienisch sein.
Es gibt verschiedene Massagemethoden für Kinder und Erwachsene. Das Verfahren wird sowohl bei gesunden Menschen als auch bei Patienten verschiedener medizinischer Einrichtungen durchgeführt. Es gibt viele Hinweise zur Durchführung der vorgestellten Manipulationen. Zunächst ist anzumerken, dass die Massage das Immunsystem stimuliert und Stoffwechselprozesse beschleunigt. Es ermöglicht Ihnen, den Körper in guter Form zu h alten.
Massage wird bei Erkrankungen des Bewegungsapparates degenerativer, entzündlicher Natur durchgeführt. Während der Rehabilitationsphase nach Frakturen, Luxationen, Prellungen und Verletzungen wird diese Therapie verschrieben, um die Möglichkeit von Komplikationen auszuschließen,Funktionsstörungen.
Bei Neuralgien oder Neuritis, wenn die Krankheit nicht im akuten Stadium ist, ist auch eine Massage indiziert. Es ist als wirksames Heilmittel bei Migräne, chronischer Herzinsuffizienz, Magen-Darm-Erkrankungen, Hypotonie, Bluthochdruck, Asthma, Bronchitis und leichten Formen von Infektionskrankheiten anerkannt. Solche Manipulationen sind auch vorgeschrieben, um Narben von Verbrennungen und Schnitten zu entfernen. In der Rehabilitationsphase nach einem Herzinfarkt ist auch eine Massage indiziert. Bei Anämie, Diabetes, Fettleibigkeit und Salzablagerungen werden ebenfalls ähnliche Verfahren durchgeführt.
Einfluss des Verfahrens
Die wichtigsten Massagemethoden zielen darauf ab, verschiedene Pathologien und Krankheiten zu beseitigen. Diese Methode erfordert keine Verwendung von Medikamenten. Daher ist es bei richtiger Verabreichung und Anwendung von großem Nutzen. Diese Therapie verbessert die Durchblutung und beschleunigt die Lymphzirkulation, wodurch der Blutfluss zu den inneren Organen erhöht wird.
Massage hilft, die Anzahl der Erythrozyten und Leukozyten im Blut zu erhöhen, was zur Stärkung des Immunsystems beiträgt. Während des Eingriffs entspannen sich die Muskeln, wodurch Sie ihre Schwellung entfernen und die Bänder stärken können.
Bei Vorliegen verschiedener Schmerzsyndrome kann eine Massage negative Empfindungen lindern, ohne dass verschiedene Schmerzmittel eingenommen werden müssen. Das Sympathikus-Adrenalin-System funktioniert einwandfrei. Der Stoffwechsel des Körpers wird beschleunigt, was besonders im Kampf gegen Übergewicht von Vorteil ist.
Das Ausscheidungssystem der Haut beginnt aktiver zu arbeiten. Die Empfindlichkeit des Epithels nimmt zu. Die Haut wird elastisch undelastisch. Die Zellen werden mit einem Blutrausch ausreichend ernährt. Dadurch können Sie die Haut verjüngen und ihr ein gesundes Aussehen verleihen. Gleichzeitig werden während des Eingriffs Partikel des Stratum Corneum von der Oberfläche entfernt, was sich auch positiv auf das Epithel auswirkt. Dadurch wird nicht nur die Haut, sondern der ganze Körper verjüngt.
Verschiedene Methoden der Rückenmassage können hier die Muskulatur stärken. Eine Person spürt einen Kraft- und Energieschub, Müdigkeit und Stresszustände verschwinden. Auch der psycho-emotionale Zustand normalisiert sich wieder. Je nach gewählter Technik können Sie das Nervensystem entweder beruhigen oder anregen.
Durch die Beschleunigung des Stoffwechsels werden Giftstoffe aus dem Körper entfernt. In diesem Fall wird die Korrektur der Figur durchgeführt. Cellulite verschwindet nach regelmäßiger Massage.
Klassifizierung
Es gibt viele Arten von Massagen. Die Unterteilung erfolgt nach verschiedenen Kriterien. Je nach Stärke der Einwirkung wird zwischen oberflächlicher und tiefer Massage unterschieden. Im ersten Fall wird ein kleiner oder mittlerer Druck auf den Körper ausgeübt. Tiefe Massage beinh altet eine ernsthaftere Wirkung. Es betrifft nicht nur die Haut, sondern auch die inneren Organe. Dies können beispielsweise spezielle Massagemethoden des Herzens oder der Bauchfellorgane sein. Sanfte leichte Bewegungen straffen den Körper. Mittlere Bewegungen dagegen beruhigen ihn.
Das Tempo der Massage kann langsam, mittel oder schnell sein. Die Wahl hängt vom Zweck des Verfahrens ab. Wenn es das Nervensystem beruhigen soll, wählen Sie ein langsames Tempo. Eine schnelle Massage dagegen regt den Körper an. Das durchschnittliche Tempo hatneutrale Wirkung. Es ist jedoch eher der beruhigenden Kategorie der Manipulation zuzuordnen.
Die Bewegungen des Masseurs können unterschiedlich sein. Das kann Klopfen, Reiben, Vibrieren, Drehen, Kneten, Dehnen usw. sein. Es gibt auch Akupressur-Methoden. Der Meister übt solche Effekte manuell oder mit Hilfe spezieller Geräte aus. Es gibt auch spezielle Techniken, zum Beispiel mit Hilfe von Beinen oder mit Dosen, Nadeln, Steinen. Massage auch kombinierbar.
Solche Manipulationen werden meistens von Spezialisten durchgeführt. Einige Techniken kann eine Person jedoch selbst anwenden. In diesem Fall führt er eine Selbstmassage durch. Wenn der Eingriff von einem Spezialisten durchgeführt wird, kann er auf verschiedene Körperteile einwirken. Das können Gesicht, Rücken, Beine, Füße, Bauch etc. sein. Manchmal wird auch der ganze Körper massiert. Massagesysteme können sich auf östliche, europäische, klassische Schulen beziehen.
Systeme und Ausrüstung
Neue Massagemethoden sind auf der Grundlage des Wissens dieses oder jenes Volkes entstanden. Infolgedessen werden heute Techniken aus verschiedenen Schulen verwendet. Beliebt in unserem Land und in der Welt sind die russischen, schwedischen, finnischen und östlichen Systeme. Sie haben einen langen Weg von den primitiven Techniken des Mittel alters bis zu modernen Techniken zurückgelegt.
Jede Schule hat ihre eigenen Besonderheiten. Das russische Massagesystem zeichnet sich durch eine klare Abgrenzung der Wirkungen auf den Körper aus, je nach Einsatzgebiet. Es überwiegen Streich- und Drehtechniken, deren Wahl den anatomischen Gegebenheiten des Körpers entspricht. Knet- und Schockwirkungen erfolgen entsprechend der StrukturMuskeln. Bei diesem System wird auch gerieben. Es ist für Gelenke vorgeschrieben. Die Stärke des Aufpralls und das Tempo der Manipulation werden je nach Allgemeinzustand der Person reguliert.
Das schwedische System beinh altet mehrere obligatorische Tricks. Dazu gehören Reiben, Bewegen, Kneten und Streicheln. Die Kraft, die der Meister aufwendet, ist hier größer als bei anderen Systemen. Dadurch können Sie tief auf die Organe einwirken. Die Aufgabe der Technik besteht darin, die Gefäß- und Nervenbündel zu dehnen und die Dichtungen zu reiben.
Schwedische Massage ist eine der schwierigsten Techniken. Der Massagetherapeut diagnostiziert mit seinen Fingern den Zustand des Patienten und entscheidet dann über die Stärke und die Eigenschaften der Wirkung. Der Meister beginnt den Vorgang an den Füßen und bewegt sich dann entlang der Schienbeine, Oberschenkel, Hände und Unterarme. Am Ende die Schulter massieren. Methoden der therapeutischen Massage der russischen Schule beinh alten die umgekehrte Reihenfolge der Aktionen.
finnische, östliche Systeme
Eine der heute bekannten Techniken ist die Massage der finnischen Schule. Es hat eine Reihe von Funktionen. Diese Schule wendet Akupressurmethoden an. Der Eingriff wird mit Hilfe von Reibbewegungen mit den Daumenkuppen durchgeführt. Die Vielf alt der Techniken in diesem System ist gering. Dadurch ist es nicht möglich, die Wirkung entsprechend den anatomischen Gegebenheiten des menschlichen Körpers zu variieren.
Heute gilt die finnische Massage als unwirksam. In diesem Fall muss der Meister große Ausdauer haben. Die gesamte Ladung fällt auf die Daumen seiner Hände. Die finnische Schule beinh altet Massagendie gleiche Reihenfolge wie das schwedische System. Die finnische Massage ist in den skandinavischen Ländern weit verbreitet. Heute wird dieses System durch die Methoden der russischen und schwedischen Schulen ergänzt.
Die östliche Massagetechnik unterscheidet sich erheblich von den oben vorgestellten Methoden. Der Meister verwendet während der Sitzung keine Öle und andere zusätzliche Mittel. Dadurch können Sie eine maximale Wirkung auf den Körper erzielen. Die Massage wird mit den Händen durchgeführt, einige Techniken (Thai-Massage) werden jedoch mit den Füßen durchgeführt.
Bewegungen während des Eingriffs können sowohl von den Rändern zur Mitte als auch in die entgegengesetzte Richtung gelenkt werden. Infolgedessen stellt sich heraus, dass die Muskeln von venösem Blut befreit werden. Es wirkt sich auch auf die Gelenke aus. Sie werden elastischer.
Orientalische Massage beinh altet Techniken wie Drehen, Dehnen und Kneten. Streichen und Reiben können ebenfalls verwendet werden. Den Händen und Füßen wird viel Aufmerksamkeit geschenkt. Das Reiben wird mit ziemlich starkem Druck durchgeführt. Der Meister nutzt dabei die Masse seines Körpers, um ausreichend Kraft auszuüben. Bei orientalischen Massagemethoden wird der Eingriff daher auf dem Boden oder auf einer niedrigen Liege durchgeführt.
Klassische und therapeutische Massage
Klassische Massagemethoden verdienen besondere Aufmerksamkeit. Dies ist eine gute Prophylaxe, die die Heilung des gesamten Organismus fördert. In einigen Quellen wird diese Technik als hygienische, allgemeine Wellnessmassage bezeichnet. Während der Therapie nimmt die Wirkung abden ganzen Körper, vom Kopf bis zu den Füßen.
Die klassische Massageart besteht aus Reiben, Klopfen, Kneten, Vibrieren und Streichen. Mit dieser Technik können Sie Muskelverspannungen beseitigen und den Blutfluss beschleunigen. Dies führt zu einer verbesserten Sauerstoffversorgung des Gewebes. Die Funktionen der inneren Organe werden normalisiert. Die Haut wird elastisch, erhält ein gesundes Aussehen. Das Immunsystem arbeitet aktiver und Giftstoffe werden schneller aus dem Körper entfernt. Die Intensität der Exposition, das Tempo und die Dauer des Eingriffs sind für jeden Patienten individuell.
Therapeutische oder medizinische Massage ist auch eine der üblichen Arten einer solchen Therapie. Es wird bei der Behandlung verschiedener Verletzungen und Verletzungen sowie verschiedener Beschwerden eingesetzt. Besonders häufig wird diese Technik während der Rehabilitation des Patienten angewendet. In Kombination mit verschiedenen Medikamenten kann die Massage die Wirkung von Medikamenten verbessern.
Diese Kategorie von Manipulationen umfasst Methoden zur Massage von Herz, Muskeln und Gelenken. Die therapeutische Wirkung ermöglicht es Ihnen, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts und der Atmungsorgane loszuwerden. Es wird bei gynäkologischen Erkrankungen, Bewegungsapparat und urologischen Problemen verschrieben. Massage beschleunigt den Stoffwechsel. Diese Kategorie von Einflüssen umfasst viele Unterarten verschiedener Techniken. Sie zielen darauf ab, den Zustand des Patienten bei bestimmten Beschwerden zu verbessern.
Massage für Kinder und Sport
Massagemethoden bei Kindern unter einem Jahr unterscheiden sich von denen, die für ältere Kinder und Erwachsene gelten. Seine Wirkung auf den Körper des Babys ist groß. Dies ist eine Art klassische und medizinischeMassage. Im Säuglings alter tragen solche Wirkungen zur schnellen geistigen und körperlichen Entwicklung des Kindes bei, stärken das Immunsystem. Einige Massagearten zielen auf die Korrektur der Körperh altung ab (sie werden von einem qualifizierten Spezialisten durchgeführt).
Kindermassage beugt Plattfüßen vor, stärkt das Nervensystem. Für verschiedene Krankheiten werden spezielle Massagemethoden verschrieben. Im Säuglings alter können solche Wirkungen, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, von den Eltern selbst durchgeführt werden. Dies ist eine Art vorbeugende Therapie.
Sportmassage wird verwendet, um den Körper nach anstrengendem Training und schwerer körperlicher Anstrengung wiederherzustellen. Auch vor sportlichen Wettkämpfen werden ähnliche Effekte durchgeführt. Es gibt verschiedene Arten von Sportmassagen. Bei der Umsetzung wird besonderes Augenmerk auf Muskeln, Bänder und Gelenke gelegt. Diese Kategorie umfasst Trainings-, Vorbereitungs-, Wiederherstellungsmassagen sowie Behandlungen von Prellungen und Verletzungen.
Kosmetische Massage
Einen besonderen Platz in der vorgestellten therapeutischen Wirkung nimmt die kosmetische Massage ein. Es ermöglicht Ihnen, die Elastizität und das gesunde Aussehen des Epithels zu erh alten. Verschiedene Gesichts- und Nackenmassagetechniken können dabei helfen, den Zeichen der Haut alterung vorzubeugen. Die Haut sieht gepflegt und jung aus. Die vorgestellte Therapie ist auch ein wirksames Heilmittel für verschiedene Pathologien kosmetischer Natur.
Diese Kategorie umfasst präventive, medizinisch-kosmetische und plastische Massagen. Die erste dieser Belichtungsarten wird durchgeführt, um das Auftreten verschiedener Defekte zu verhindern. Die therapeutische und kosmetische Massage dient zur Entfernung von F alten, Dehnungsstreifen und Fettablagerungen. Plastische Therapiemethoden sind für ältere Menschen indiziert, um den Hautton zu verbessern.
Eingeweidemassage
Die Methoden der Viszeralmassage verdienen besondere Aufmerksamkeit. Sie werden nicht nur zur Behandlung und Vorbeugung von Erkrankungen der inneren Organe und der Haut eingesetzt, sondern sind auch ein wirksames diagnostisches Instrument. Während der Arbeit wirkt der Masseur durch die Vorderwand des Bauches des Patienten auf die Organe ein. Dabei nutzt er Bewegungen wie Schieben, Tippen oder Drücken.
Diese Technik ermöglicht es nicht nur, den Blutfluss zu den inneren Organen zu verbessern, sondern auch, bei Vorliegen ihrer Auslassung, den Innenseiten die richtige Position zu geben. Eine solche Massage verbessert die Durchblutung nicht nur in der Bauchhöhle, sondern auch in Kopf und Gliedmaßen. Dies ist eine wirksame Methode zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Beschwerden.
Nachdem Sie die verschiedenen Massagemethoden und ihre Eigenschaften betrachtet haben, können Sie den Grad der Wirkung einer bestimmten Technik auf den Körper einschätzen. Solche Manipulationen überlässt man am besten einem Fachmann. Die Gesundheit und das Wohlbefinden eines Menschen hängen davon ab.
