Jeder von uns hat so ein unangenehmes Phänomen wie Kopfschmerzen erlebt. Ihre Art und Form kann unterschiedlich sein. Spannungskopfschmerzen sind die häufigste Form. Symptome, Behandlung und Ursachen dieses Phänomens werden in diesem Artikel behandelt.
Diese Krankheit betrifft ein Drittel aller Menschen auf unserem Planeten. Bei den meisten Patienten entwickelt sich dieser Zustand in jungen Jahren, tritt die Erkrankung nach 50 Jahren auf, dann ist dies eher eine Ausnahme. Frauen entwickeln häufiger Spannungskopfschmerzen als Männer. ICD-10 oder die Internationale Klassifikation der Krankheiten weist dieser Pathologie den Code G44.2 zu.
Krankheitsformen
Es gibt zwei Arten von Spannungskopfschmerzen:
- Episodisch, entwickelt sich als Folge von Stresssituationen geringer Intensität. Ein Spannungskopfschmerz kann mehrere Minuten oder mehrere Tage anh alten. Die Symptome in diesem Fall sind wie folgt: mäßige Schmerzen, die durch gängige Medikamente beseitigt werden. Dieser Zustand beeinträchtigt die Lebensqualität nicht wesentlich.
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Chronische Spannungskopfschmerzsymptome sind wie folgt:schmerzhafte Empfindungen, meistens bilateral, sie sind in der okzipital-frontalen Region lokalisiert. Solche Schmerzen entstehen durch einen Krampf der Hals- und Kopfmuskulatur. Chronischer Spannungskopfschmerz ist ziemlich intensiv und monoton.
Das Krankheitsbild beider Krankheitsformen ist gleich, nur die Dauer ist unterschiedlich.
Krankheitsanzeichen
Wie äußert sich Spannungskopfschmerz? Symptome dieser Krankheit äußern sich neben Schmerzen in Schwäche, Müdigkeit, Reizbarkeit, Nervosität und Müdigkeit. Aber dieser Schmerz pocht nicht, er entwickelt keine Übelkeit und kein Erbrechen. Bei vielen Patienten wird Lärm- und Lichtunverträglichkeit diagnostiziert, sie klagen über Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit, Zerstreutheit.
Patienten definieren solche Schmerzen als Quetschen und Quetschen, Zusammenziehen und monoton, dumpf und leicht, mäßig und stark.
Manche Patienten empfinden es möglicherweise als unangenehm, sich die Haare zu kämmen oder eine Kopfbedeckung zu tragen. Der Schmerz lässt auch nachts nicht nach, nimmt aber bei körperlicher Anstrengung nicht zu. Beim Sondieren der Hals- und Kopfmuskeln werden Siegel gefühlt. Pathologie kann sich in jedem Alter entwickeln, Spannungskopfschmerz tritt häufig bei Kindern auf, dies ist auf geistige Überlastung zurückzuführen.
Spannungskopfschmerz
Spannungskopfschmerz ist bei Menschen im erwerbsfähigen Alter weit verbreitet. Andere Namen - idiopathischer, psychogener Kopfschmerz.
UrsacheDieser Zustand ist eine anh altende Kontraktion der Muskeln des Gesichts, des Halses und des Schädels. Dies führt zu einer Verringerung des Blutflusses in den Gefäßen. Infolgedessen kann sich ein Sauerstoffmangel des Muskelgewebes entwickeln. Infolgedessen reichern sich Toxine an und es kommt zu Spannungskopfschmerzen. Die Symptome in diesem Fall sind wie folgt:
- starke Verspannungen der Gesichts-, Nacken- und Schultermuskulatur;
- dumpfer, nicht pulsierender Schmerz, der vom Hinterkopf zur Stirn geht;
- Sensation in Stirn und Schläfen von starker Spannung.
Im Alter ist die Entwicklung solcher Schmerzen untypisch.
Spannungskopfschmerz
Spannungskopfschmerz ist normalerweise schwerwiegend. Eine Person in diesem Zustand kann sich nicht entspannen. Schmerzen sind das Ergebnis nervöser Überlastung und häufiger Konfliktsituationen.
Wenn wir die Faktoren ignorieren, die die Seele traumatisieren, können schmerzhafte Empfindungen aufhören oder schwächer werden. Ruhen Sie sich beispielsweise mit nahen Menschen aus, machen Sie einen Ausflug in die Natur oder schauen Sie sich einen leichten Film an, um das Wohlbefinden zu verbessern.
Bei der Untersuchung werden keine Läsionen des Nervensystems festgestellt, und die menschliche Gesundheit ist im Allgemeinen nicht gefährdet. Schmerzen beeinträchtigen jedoch die Lebensqualität erheblich und der Patient benötigt ärztliche Hilfe.
Wie normalisiert man den Zustand?
Wenn ein Spannungskopfschmerz als Folge einer nervösen Überlastung auftritt, wie kann man Beschwerden lindern? In diesem Fall ist es sehr wichtig, sich entspannen zu können. Dies kann auf verschiedene Arten erfolgen, undnämlich:
- Autotraining und Yoga machen;
- mehrere Psychotherapiesitzungen haben;
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ein entspannendes Kräuterbad nehmen oder unter heißem Wasser in der Dusche stehen;
- den Nacken massieren;
- eine Physiotherapie machen;
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regelmäßig Physiotherapie machen.
chronischer Spannungskopfschmerz
Körperliche Überlastung und Spannungskopfschmerz
Durch körperliche Anstrengung entsteht oft ein schmerzhaftes Gefühl im Kopf. Dies liegt in der Regel an den beruflichen Pflichten einer Person: lange am Computer arbeiten oder Auto fahren. Visuelle Spannung entsteht bei Schmuck- und Uhrmachern, Näherinnen, Monteuren von Kleinelektronik usw.
Solche Menschen sollten häufiger Arbeitspausen einlegen, ihre Körperh altung ändern und Problemzonen selbst massieren.
Wenn das Kind ein Problem hat
Kinder bekommen heute genauso häufig Spannungskopfschmerzen wie Erwachsene. Die Symptome sind in diesem Fall die gleichen: beidseitiger Quetschschmerz, das Kind wird reizbar, wird schnell müde. Oft werden solche unangenehmen Empfindungen von Schmerzen im Rücken und Nacken, im Herzen und in den Gelenken begleitet, der Blutdruck steigt oder fällt umgekehrt, der Herzschlag beschleunigt sich.
Ursache für anh altende Muskelverspannungen ist ein nicht zum Wachsen geeigneter Schreib- oder Schreibtisch, wodurch das Kind längere Zeit in einer unbequemen Position sitzt. Pose. Verstopfung im Zimmer, geistige und körperliche Überarbeitung, erzwungenes Langzeithungern, Wetterkatastrophen tragen ebenfalls zum Auftreten von Schmerzen bei.
Gründe
Die meisten Ursachen für diesen Zustand wurden bereits oben beschrieben. Auch provozierende Faktoren der Krankheit können sein:
- Angst, Depression und andere affektive Zustände;
- Muskelstress, wenn sich eine Person längere Zeit nicht bewegt (Zerrung der Gesichts-, Augen-, Nackenmuskulatur);
- häufiger Gebrauch von Analgetika und Beruhigungsmitteln;
- abrupter Wetterwechsel;
- falsche Körperh altung, unbequeme Körperh altung im Schlaf;
- bei Atemwegserkrankungen besteht ein Angstgefühl, dessen Folge Kopfschmerzen sind;
- Beschwerden der Halswirbelsäule;
- übermäßiger Konsum von Alkohol und koffeinh altigen Getränken.
Behandlung von Spannungskopfschmerzen
Bewertungen zur Beseitigung von Kopfschmerzen können unterschiedlich sein. Denn jeder Organismus ist individuell und was für den einen gut funktioniert, ist für den anderen völlig ungeeignet. Wie behandelt man Spannungskopfschmerzen? Ein integrierter Ansatz ist hier sehr wichtig. Das heißt, die Therapie sollte nicht nur in der Schmerzlinderung bestehen, sondern auch in der Beseitigung der Ursache des aufgetretenen Zustands. Wenn Kopfschmerz vom Spannungstyp diagnostiziert wird, besteht die Behandlung hauptsächlich aus:
- Prävention von Stress, Angstzuständen, psychischer Überlastung, Depressionen;
- Muskelverspannungen beseitigen;
- Nebenwirkung von Schmerzmitteln verhindern.
Arzneimitteltherapie
Die folgenden Medikamente werden für diese Pathologie verwendet:
- Antidepressiva - Duloxetin, Amitriptylin, Paroxetin.
- Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente - Naproxen, Aspirin, Ketoprofen.
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Muskelrelaxantien - Tizanidin, Tolperison.
wie behandelt man spannungskopfschmerzen
Kombination aus Spannungskopfschmerz und Missbrauchskopfschmerz
Bei der Anwendung von Arzneimitteln sollten Sie sich strikt an das von Ihrem Arzt empfohlene Behandlungsschema h alten. Die unkontrollierte Einnahme von Medikamenten, insbesondere im Zusammenhang mit nichtsteroidalen Medikamenten, kann Missbrauchskopfschmerzen verursachen. Das heißt, die Medikamente selbst verursachen es. Um diesen Zustand von Spannungskopfschmerz zu unterscheiden, sollte das Medikament, das den Missbrauch verursacht hat, für 2 Monate abgesetzt werden. Tritt danach keine Normalisierung des Wohlbefindens ein, wird die Diagnose chronischer Spannungskopfschmerz gestellt. Wenn sich vor dem Hintergrund des Absetzens von Medikamenten der Zustand des Patienten merklich bessert, dann liegt ein Missbrauchsschmerz vor.
Kombination von Spannungskopfschmerz und Migräne
Einige Patienten haben eine Kombination aus episodischem Spannungskopfschmerz und episodischem KopfschmerzMigräne. In der Regel leiden solche Menschen unter häufiger Migräne. Und mit der Zeit entwickeln sie Spannungskopfschmerzen. Diese beiden Formen der Pathologie haben unterschiedliche Symptome, daher wird es nicht schwierig sein, sie voneinander zu unterscheiden.
Bei chronischen Migräneanfällen werden sie atypisch. Und dann kann es schwierig sein, chronische Migräne von chronischem Spannungskopfschmerz zu unterscheiden. In einer solchen Situation wird dem Patienten angeboten, ein Tagebuch zu führen und für eine lange Zeit (etwa 2 Monate) die klinischen Manifestationen zu notieren, die die Faktoren jedes Anfalls lindern und provozieren. Dies erleichtert die weitere Erstellung einer genauen Diagnose.
Nicht-medikamentöse Behandlungen
Bei einem Zustand wie Spannungskopfschmerz kann die Behandlung ohne den Einsatz von Medikamenten durchgeführt werden. Es gibt sanftere Methoden, dazu gehören:
- Entspannung des Körpers;
- Entspannungsmassage für verspannte Muskeln;
- Akupunktur.
Traditionsmedizin im Kampf gegen eine Erkrankung wie Spannungskopfschmerz: Behandlung, Bewertungen
Solche Kopfschmerzen sind nicht besonders intensiv, können aber den normalen psycho-emotionalen Zustand einer Person für lange Zeit stören. Die folgenden Empfehlungen helfen, die Manifestationen eines Angriffs zu reduzieren:
- Du musst dich so weit wie möglich entspannen, wenn möglich, den Arbeitsplatz verlassen und dich für ein paar Minuten vom Computer entfernen.
- BIn einer stressigen Situation sollten Sie sich beruhigen und eine Tasse Kräutertee aufbrühen. Laut Patientenbewertungen stärkt der Thymian-Kräuter-Aufguss nicht nur perfekt die Nerven, sondern wirkt sich auch positiv auf die Aktivität der Gehirngefäße aus. Um ein Heilgetränk zuzubereiten, fügen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser zu 5 Gramm Gras hinzu und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Nehmen Sie die resultierende Infusion dreimal täglich eine Woche lang ein, nachdem Sie 14 Tage lang eine Pause eingelegt haben.
- Bei der Behandlung dieser Krankheit bemerken Patienten die hohe Wirksamkeit der folgenden Übung: Beim Einatmen wird der Magen aufgeblasen, beim Ausatmen wird er langsam zurückgezogen. Das Ausatmen sollte doppelt so lange dauern wie das Einatmen. Das Verfahren sollte innerhalb von 15 Minuten durchgeführt werden. Übrigens kannst du mit Hilfe dieser Übung erschlaffte Bauchmuskeln spürbar straffen.
- Massage des Kragenbereichs und des Kopfes wird das Wohlbefinden spürbar verbessern. Sie können es selbst machen - mit Ihren Fingern oder einem Kamm.
- Viele Patienten haben weniger Schmerzen nach einem guten langen Schlaf oder einem entspannenden Bad.
- Eine k alte Kompresse auf die Stirn gibt eine gute Wirkung. Dafür können Sie eine goldene Schnurrbartpflanze, Kohlblätter oder Rübenschnitzel verwenden.
Wenn die oben genannten Empfehlungen nicht zum gewünschten Ergebnis führen und der Spannungskopfschmerz nicht nachlässt, wird Ihnen ein erfahrener Spezialist sagen, wie Sie einen Anfall lindern und welche Medikamente Sie zu diesem Zweck verwenden können.
Präventionsmaßnahmen
UBei manchen Menschen kann ein schmerzhaftes Gefühl im Kopfbereich recht häufig auftreten, in diesem Fall handelt es sich um einen chronischen Spannungskopfschmerz. Und oft nehmen Patienten eine ausreichend große Menge an Medikamenten ein, um den Zustand zu normalisieren, was wiederum neue Attacken hervorrufen kann. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man die Entwicklung einer solchen Pathologie verhindern kann.
Prävention ist wie folgt:
- Gute Nachtruhe. Jeder sollte mindestens acht Stunden am Tag schlafen. Experten empfehlen, spätestens um 23 Uhr ins Bett zu gehen. Von 23 Uhr bis 1 Uhr morgens erholt sich der Körper.
- Um der Entstehung von Muskelverspannungen während der Arbeit vorzubeugen, empfiehlt es sich, stündlich eine Pause einzulegen und Gymnastik für alle Abteilungen des Bewegungsapparates zu machen.
- Machen Sie täglich Spaziergänge an der frischen Luft.
- Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert nicht nur die Gesundheit, sondern minimiert auch die negativen Auswirkungen von Stresssituationen.
- Um den allgemeinen Zustand des Körpers zu verbessern, wird empfohlen, eine Behandlung mit Abkochungen von beruhigenden Heilkräutern durchzuführen, darunter Baldrian, Herzgespann, Pfingstrosentinktur.
- Kaffee und alkoholische Getränke sollten auf ein Minimum beschränkt werden.
Prognose
Selten auftretende episodische Kopfschmerzen beeinträchtigen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden einer Person nicht besonders. Wenn die Anzahl der Anfällesteigt pro Monat, es lohnt sich, darauf zu achten. Denn in diesem Fall kann die Krankheit einen chronischen Verlauf nehmen, wodurch sich psycho-emotionale Instabilität und Depression entwickeln. Die Prognose hängt davon ab, wie rechtzeitig eine medikamentöse Therapie begonnen wurde, in besonders schweren Fällen kann die Behandlung mit Antidepressiva bis zu sechs Monate andauern.
Wenn sich herausstellt, dass die Schmerzursache die Abhängigkeit von Schmerzmitteln ist, muss die Therapie anders angegangen werden. Es ist notwendig, eine gründliche ärztliche Untersuchung durchzuführen, nach deren Ergebnissen der Spezialist eine wirksame Behandlung mit anderen Medikamenten empfiehlt.
Schlussfolgerung
Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, haben Sie mehr über Spannungskopfschmerzen erfahren. Symptome, Arten, Ursachen und Prinzipien der Behandlung des pathologischen Zustands wurden oben beschrieben. Denken Sie daran, dass sich positive Emotionen positiv auf den Zustand des gesamten Organismus auswirken, und wenn sie negative überwiegen, entwickeln sich Kopfschmerzen viel seltener. Versuchen Sie, immer gute Laune und gute Laune zu bewahren, hegen Sie keine Gefühle von Groll und Wut in Ihrer Seele, nehmen Sie das Leben entspannt und leicht – und dann wird Ihr emotionaler Zustand immer normal sein. Bleiben Sie gesund!
