Im modernen Lebensrhythmus leiden Menschen fast aller Altersgruppen aufgrund des Mangels an einer angemessenen ausgewogenen Ernährung häufig unter anämischen Zuständen, die durch Eisenmangel verursacht werden. Der Mangel an diesem Mineral führt zu Anämie, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verschlechterung des Allgemeinzustandes, Verdauungsstörungen usw. Bei Eisenmangelanämie hört man oft den Rat, mehr Äpfel und Granatäpfel zu essen. Diese Empfehlungen haben jedoch keine stabile und wissenschaftlich belegte Grundlage. Eisen in diesen Produkten enthält viel weniger als in Hülsenfrüchten. Bei der Zusammenstellung einer Diät bei Eisenmangelanämie sollte darauf geachtet werden, dass Mineralstoffe aus tierischen Produkten besser aufgenommen werden als aus pflanzlichen Produkten. Daher ist es notwendig, Leber, Rind, Lamm, Huhn, Kaninchenfleisch, Flussfisch als eisenh altige Produkte zu konsumieren.
Wenn Eisenmangel hartnäckig und tief ist und eine Verletzung verursachtGesundheitszustand, dann ist hier nur die richtige Einstellung der Ernährung unabdingbar. Eisenh altige Präparate werden zur Rettung kommen. Derzeit gibt es viele davon: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer und andere.
Eisenpräparate werden normalerweise zwei Monate oder länger eingenommen, bevor der normale Bluthämoglobinspiegel wiederhergestellt ist. Eisen wird besser aufgenommen, wenn Lebensmittel gegessen werden, die Ascorbinsäure oder Milchsäure enth alten. Dies sollte bei der Ernährungsentwicklung berücksichtigt werden. Eisenpräparate verursachen dunklen Stuhl und können Verstopfung oder Durchfall verursachen. Sie können auch einen metallischen Geschmack im Mund verursachen. Wie andere Arzneimittel sollten eisenh altige Präparate vom behandelnden Arzt auf der Grundlage von Blutuntersuchungen und unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers verschrieben werden. Auf keinen Fall sollten Sie eine Anämie selbst behandeln. Häufig werden solche Medikamente während der Schwangerschaft verschrieben, da eine Frau in dieser Zeit aufgrund einer Zunahme des Blutvolumens und eines erhöhten Eisenbedarfs eine Eisenmangelanämie entwickelt.
Um normale Vitalstoffe zu erh alten, raten Ärzte zur täglichen Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffkomplexen.
Schließlich müssen Sie nicht täglich essen, um die erforderliche Menge an Mineralien und Vitaminen mit der Nahrung zu erh altenein Kilogramm verschiedener Obst- und Gemüsesorten, was im Grunde unmöglich ist. Es ist nicht zu übersehen, dass Produkte in der aktuellen ökologischen Situation und bei den heutigen Anbaumethoden nicht genügend nützliche Stoffe enth alten. Daher ist die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen für fast die gesamte erwachsene Bevölkerung Zentralrusslands und der nördlichen Regionen des Landes indiziert.
Glaube den Anzeigen nicht und nimm die Bewertung von Multivitaminen für bare Münze. Der Arzt hilft Ihnen bei der Auswahl des erforderlichen Medikaments und seiner Dosierung.
