Krebs ist eine ernsthafte und schwere Krankheit, die selbst mit dem Einsatz aller modernen Technologien und Medikamente schwer zu behandeln ist. Gleichzeitig sind ausnahmslos alle gefährdet. Wenn Sie die Wahrscheinlichkeit verringern möchten, dass diese Krankheit in Ihrer eigenen Krankenakte auftritt, schauen Sie sich Anti-Krebs-Produkte an. Es ist ratsam, sie Ihr ganzes Leben lang in Ihre Ernährung aufzunehmen, um bis ins hohe Alter gesund und aktiv zu bleiben.
Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zur Gesundheit
Die Alten sagten: „Du bist, was du isst“. Leider kann die Ernährung eines modernen Menschen selten als ideal bezeichnet werden. Es enthält oft Halbfabrikate, die buchstäblich mit künstlichen Farbstoffen und Karzinogenen gefüllt sind, sowie eine Fülle von Zucker, Mehlprodukten, Würsten und Würsten - all dies wirkt sich auf den Gesundheitszustand im Allgemeinen aus. Fügen Sie dazu hinzuschlechte Ökologie von Megastädten und Dauerstress am Arbeitsplatz. Es ist nicht verwunderlich, dass immer mehr Ärzte auf der ganzen Welt mit ihren Patienten Krebs diagnostizieren. Generell ist Essen gegen Tumore ein angemessenes Menü, das keine teuren und exotischen Zutaten enthält. Im Gegenteil, alle Gerichte und ihre Zutaten sind einfach und gesund, hauptsächlich Gemüse und Kräuter, Zitrusfrüchte, Beeren und einige Früchte, Hülsenfrüchte, Nüsse und bestimmte Arten von Gewürzen. Die Details der Anti-Krebs-Produkte werden unten in Form einer Liste aufgeführt. Es wird dringend empfohlen, sie in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Was sind antioxidative Lebensmittel?
Lassen Sie uns zuerst verstehen, was Antioxidantien sind. Dies sind spezielle Substanzen, die die Oxidationsprozesse im Körper verlangsamen können, sie können natürlichen und synthetischen Ursprungs sein. Am besten gelangen solche Zellschützer mit der Nahrung in unseren Körper. Wissenschaftler kamen nach dem Studium vieler Lebensmittel (Beeren, Früchte, Getreide und andere) zu dem Schluss, dass eine große Anzahl nützlicher Antioxidantien in den folgenden Artikeln enth alten sind, dies sind Antioxidantien gegen Krebs:
- Bohnen, einschließlich rote Bohnen;
- Wild- und Gartenjohannisbeeren, schwarz und rot;
- Preiselbeeren;
- Himbeeren, Erdbeeren und andere rote Beeren;
- Äpfel;
- Kirsche, Pflaume;
- Nüsse und Trockenfrüchte;
- Getreidesprossen;
- Gala, Smith, Köstliche Äpfel;
- Tomaten;
- grüner Tee.
DafürZu den allgemein anerkannten Antioxidantien gehören die Vitamine C und E, Provitamin A, Lycopin, Flavonoide, Tannine und Anthocyane (dies sind die gleichen Substanzen, die in großen Mengen in roten Beeren vorkommen). Sie können Anti-Krebs-Produkte in Ihre Ernährung aufnehmen, die diese enth alten Elemente. Zum Beispiel wissen wir alle, dass Zitrone, Orange und Acai-Beeren viel Vitamin C enth alten, Vitamin E in den bereits erwähnten Sprossen enth alten ist und Provitamin A in Karotten enth alten ist.
Welche Lebensmittel gegen Krebs können Sie in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen?
Natürlich kann es sich der durchschnittliche Russe einfach nicht leisten, das ganze Jahr über frische Erdbeeren, Himbeeren, Acai-Beeren und andere ziemlich teure Produkte zu servieren. Die Liste der nützlichen Bestandteile der Ernährung beschränkt sich jedoch nicht auf die genannten Namen, da gewöhnlicher Kohl auch nützliche Substanzen enthält, die die Aktivität von Genen blockieren, die Krebs hervorrufen. Andere gesunde und sehr günstige Anti-Krebs-Produkte finden Sie das ganze Jahr über in jedem Supermarkt:
- Knoblauch und Zwiebel - enth alten Antitumorsubstanzen in großen Mengen und stärken die Immunität;
- Tomaten, Paprika - enth alten Lycopin; Übrigens können Tomaten auch gekocht gegessen werden, die Verarbeitung hat fast keinen Einfluss auf ihre wohltuenden Eigenschaften;
- Zitronen und alle verfügbaren Beeren - Vitamin C;
- Ingwer (frisch, getrocknet, Pulver) und Kurkuma – diese Gewürze, die viele von uns zu Unrecht ignorieren, reduzieren Entzündungen im Körper deutlich und verlangsamen sieTumorwachstum;
- alle Hülsenfrüchte sind einfach unverzichtbare Produkte zur Vorbeugung von Brustkrebs, sie enth alten viel gesundes Eiweiß.
Indem Sie diese Zutaten in Ihre Mahlzeiten aufnehmen, werden Sie Ihre Ernährung abwechslungsreicher gest alten und auch eine wirksame Krankheitsprävention durchführen.
Welche Lebensmittel schützen vor Brustkrebs?
Leider ist eine von dreizehn Frauen von Brustkrebs betroffen. Dieser Indikator variiert je nach Wohnregion, aber der Durchschnittswert und die traurigen Statistiken sind für Russland, Amerika und südasiatische Länder relevant. Gleichzeitig gehören Frauen ab 65 Jahren sowie solche, deren nahe Angehörige an dieser Krankheit erkrankt sind, zu einer besonderen Risikogruppe. Die Bedeutung der Prävention ist in diesem Fall von unschätzbarem Wert, Sie sollten auch Ihre Ernährung überprüfen, um bestimmte Produkte gegen Brustkrebs aufzunehmen. Was für? Hier ist die Liste:
- Love Curcuma - dieses Gewürz, "gelber Ingwer", ist ein anerkanntes Heilmittel zur Vorbeugung von Krebs, einschließlich Brustkrebs;
- Heidelbeeren sind auch nützlich - sie enth alten eine große Menge an Flavonoiden, die die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten verringern;
- Tomaten und die nicht mehr exotische Avocado sind reich an körperfördernden Stoffen, insbesondere Lycopin und Ölsäure;
- Rosenkohl, Blumenkohl, Brokkoli - enth alten krebshemmende Substanzen;
- sind unter anderem Produkte, die die Gesundheit der Brust schützenSpinat, Knoblauch, grüner Tee, Grapefruit, Kirschen, Seetang und Artischocken.
Letzteres gibt es natürlich nicht in jedem Laden, aber Kohl, Tomaten, Knoblauch und Kurkuma sind recht günstig und Heidelbeeren wachsen zur Saison in großen Mengen im Wald. Hauptsache nicht faul sein und statt Halbfertigprodukten gesunde und schmackhafte Gerichte zubereiten.
Beliebte Schriften und Bücher über Lebensmittel gegen Krebs
Richard Beliveau, Foods Against Cancer ist ein Buch, das in vielen Ländern der Welt schnell zum Bestseller wurde. Der Autor, ein ausgebildeter Arzt, führte eine Reihe von Studien durch, die bewiesen, dass bestimmte Produkte, hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs, die Wahrscheinlichkeit von Krebs erheblich verringern und das Tumorwachstum verlangsamen können. So spricht der Arzt über die Vorteile von Ellagsäure, die in großen Mengen in den bereits erwähnten Himbeeren, Erdbeeren, Nüssen und insbesondere Walnüssen, Haselnüssen und Pekannüssen enth alten ist. Die Liste umfasst Kirschen, blaue Beeren: Heidelbeeren, Heidelbeeren und Brombeeren sowie Cranberries, Zimt und Schokolade mit hohem Kakaoanteil, dunkel. Natürlich tut jeder, der sich wirklich um seine Gesundheit kümmert, gut daran, dieses Werk zu lesen, obwohl bitte beachten Sie, dass die im Buch aufgeführten Anti-Krebs-Produkte bereits mehr als einmal von anderen Ärzten erwähnt wurden. Gemeinsam ist, dass Sie, um das Auftreten von Tumoren zu verhindern, Ihre Ernährung mit überwiegend pflanzlichen Lebensmitteln abwechslungsreich gest alten sollten, die reich an Vitamin A, C, E, Lycopin, Flavonoiden und anderen Stoffen sind, die wir bereits in den Absätzen aufgeführt haben.oben.
Selen gegen Krebs
Selen ist ein wertvolles Spurenelement, das für unseren Körper lebensnotwendig ist. Ohne Jod und Vitamin E werden Jod und Vitamin E schlecht von den Zellen aufgenommen, und ein Mangel kann zu Schilddrüsenerkrankungen, verminderter Immunität, Lebererkrankungen, Anämie und einer Reihe anderer führen. Deshalb ist es sehr wichtig, seinen Mangel auszugleichen. Bei Krebs spielt Selen eine große Rolle bei der Prävention. Es ist also ein starkes Antioxidans, hilft, das Immunsystem zu stärken, und seine Rolle ist bei der Vorbeugung und Behandlung von Prostatakrebs bei Männern und Brustkrebs bei Frauen unverzichtbar. Leider leidet in Russland fast jeder Einwohner unter einem Mangel an diesem Stoff, weshalb es sehr wichtig ist, ihn durch die Einnahme von Vitaminkomplexen oder den Verzehr von selenh altigen Lebensmitteln wieder aufzufüllen. Gegen Krebs und andere Tumore gehört dieses Element zu den Top Ten der wichtigsten und notwendigsten.
Wo kommt Selen vor?
Hier ist eine Liste mit selenreichen Lebensmitteln:
- das ist Leber, Eier, Steinsalz;
- Meeresfrüchte, insbesondere Hering;
- Sie können auch ziemlich exotische Meeresfrüchte in die Liste aufnehmen: Krabben, Garnelen, Hummer und Langusten;
- Weizenkleie, Mais, Samen, Nüsse und Bierhefe enth alten viel Selen;
- sowie Tomaten, Pilze, Knoblauch.
Fügen Sie beliebige Lebensmittel oder mehrere in Ihre Ernährung ein, damit Sie sich selbst mit einer wirksamen Vorbeugung gegen viele Krebsarten versorgen.
Die besten Produkte zur VorbeugungKrebs
Alle in diesem Artikel aufgeführten Punkte verhindern auf die eine oder andere Weise die Entstehung vieler Arten von Krebstumoren. Aber auch unter den Produkten gibt es Spitzenreiter. Natürlich bietet ihr ständiger Verzehr von Lebensmitteln keine 100-prozentige Schutzgarantie gegen Krebs, aber sie verringert die Wahrscheinlichkeit, dass diese Diagnose in Ihrer Krankenakte auftaucht, erheblich. Hier ist ihre Liste:
- Kohl - alles, aber besonders Brokkoli und Rosenkohl. Der Verzehr reduziert das Auftreten von Darmkrebs erheblich;
- Soja ist sehr wirksam bei der Vorbeugung von Prostatakrebs;
- Nüsse, während Walnüsse führend sind;
- Fisch ist eine Quelle mehrfach ungesättigter Fettsäuren, deren Mangel zu einer Störung des Fettstoffwechsels führt, was wiederum ein erhöhtes Risiko für Tumorbildung verursacht;
- Tomaten - das Produkt ist reich an Lycopin, das viele Krebsarten bekämpft;
- Pilze, für uns besonders exotisch, japanisch: Shiitake, Maitake, Reishi und andere. Die Zusammensetzung enthält Substanzen, die die Aktivität sogar bereits gebildeter Krebszellen unterdrücken können;
- Algen - enth alten nützliches Jod, Selen und viele andere für den Körper notwendige Substanzen;
- Ingwer - schützt die Bauchspeicheldrüse und verbessert die allgemeine Immunität;
- Zwiebeln haben die gleichen Eigenschaften.
Vervollständigen Sie diese Liste mit Tee, besonders grün. Das einzige ist, dass Sie es ohne Zucker trinken müssen, aber es richtig und klar gemäß den Anweisungen brauen müssen. Das heißt, kein kochendes Wasser, gleichzeitig mindestens 5 Minuten lang darauf bestehen.
Schlussfolgerungen und Schlussfolgerungen
Nachdem Sie diesen Artikel analysiert haben, können Sie schlussfolgern, dass Anti-Krebs-Lebensmittel hauptsächlich pflanzlichen Ursprungs sind. Dies ist nicht verwunderlich, denn in ihnen finden Sie die notwendigen Vitamine, Säuren und Mineralien. An zweiter Stelle der Beliebtheit stehen Fisch und Meeresfrüchte, die alle auf den Geh alt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren zurückzuführen sind. Stimmen Sie zu, die richtige Ernährung, einschließlich Anti-Krebs, kostet die Familie nicht mehr als einen Tisch, auf dem Halbfertigprodukte, Würste und Würste, Weißbrot und Nudeln aus hochwertigem Mehl in Hülle und Fülle präsentiert werden. Die Hauptsache ist zu verstehen, dass Ihre Ernährung den Zustand des Körpers direkt beeinflusst. Die richtige Ernährung gibt Ihnen die Möglichkeit, lange zu leben und nicht nur an Krebs, sondern auch an anderen Krankheiten zu erkranken.
