70% der Russen jeden Alters leiden unter verminderter Sehschärfe. Jeder kann jedoch die Intensität negativer Manifestationen reduzieren. Es ist möglich, die Ermüdung der Augen zu Hause zu lindern. Es wird keine große Sache sein. Die Hauptsache hier ist, die Rezepte zu kennen.
Gründe
Seien Sie sich bewusst, dass die Ursache für Augenermüdung langes Fahren sein kann. Tatsache ist, dass der Fahrer sehr lange auf einen Punkt schauen kann. Bei sonnigem Wetter ermüden die Sehorgane schnell.
Lange Zeit auf den Bildschirm eines Telefons, Tablets oder anderer elektronischer Geräte zu schauen, erhöht auch die Belastung der Augen.
Die Augen von Menschen mit Bluthochdruck und Hypotonie ermüden viel schneller. Der Grund für die negativen Phänomene sind Probleme mit den Gefäßen. Kopfschmerzen können visuelle Ermüdung verursachen. Mit erhöhtem Augeninnendruck entwickelt sich auch eine beschleunigte Ermüdung.
Personen, die an vegetativer Dystonie leiden, sollten den Zustand ihrer Augen besonders sorgfältig überwachen. Die Krankheit nimmt zu oder abBlutdruck, und dies wirkt sich direkt auf die Gefäße der Sehorgane aus. Aufgrund von hormonellen Störungen verschlechtert sich auch das Sehvermögen.
Bei Verspannungen im Halsbereich ist auch die Durchblutung der Augen gestört. Dadurch ermüden die Sehorgane schnell und es entwickeln sich gefährliche Krankheiten.
Nach einer Operation und der Einnahme von Medikamenten können verschiedene negative Veränderungen in der Arbeit der Augen auftreten. Und selbst eine kleine Überspannung führt zu einer starken Ermüdung der Sehorgane. Medikamente zur Korrektur von Herzrhythmus, Druck und Arthritistherapie beeinflussen ihren Zustand.
Prävention
Um keine Beschwerden im Zusammenhang mit den Sehorganen zu verspüren, ist es notwendig, sich mit der richtigen Ernährung zu versorgen. Die Ernährung sollte ausgewogen sein, reich an Vitamin A und D. Außerdem ist kompetente Computerarbeit wichtig. Beispielsweise sollte der Monitor auf Armeslänge sein. Es ist wichtig, mindestens jede Stunde eine Pause einzulegen, in der Augenübungen durchgeführt werden müssen. Muss häufig blinzeln.
Lesehygiene ist wichtig - Beleuchtung sollte von hinten kommen, wichtig ist ihre Mäßigung. Um sich nicht zu fragen, wie Sie die Ermüdung der Augen nach der Arbeit lindern können, sollten Sie während der Fahrt keinen Computer im Transportwesen verwenden. Das Buch sollte nicht weniger als 30 cm von den Augen entfernt sein.
Übungen für die Sehorgane müssen regelmäßig durchgeführt werden. Es ist wichtig, sie vor Beschädigungen zu schützen. Sie sollten mindestens einmal im Jahr einen Augenarzt aufsuchen.
H alte dich nicht lange in geschlossenen Räumen in der Nähe von Heizgeräten auf. Oft führt die Trockenheit des Raums zu Problemen mit Augenermüdung.
Um keine Probleme mit den Sehorganen zu haben, ist es wichtig, sich richtig zu ernähren. Die Ernährung muss ausgewogen sein. Der Geh alt an Vitamin A, C, B im Menü ist wichtig.
Dill-Kamillen-Kompressen
Kamille, Dill-Kompressen helfen, Ermüdung der Augen vom Computer zu entfernen. Um sie zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Gras mit einem halben Glas kochendem Wasser gießen. Die Abkochung wird 10 Minuten lang infundiert. Nach dem Abseihen des Aufgusses wird dieser in zwei Hälften geteilt. Ein Teil wird verwendet, während es heiß ist, und das zweite - wenn es abkühlt. Dann wird die Gaze in der Abkochung angefeuchtet und auf die Augen aufgetragen. Verwenden Sie zuerst heiße Gaze und dann - k alt. Der Eingriff wird 10 Minuten vor dem Schlafengehen durchgeführt. Die Dauer des gesamten Kurses beträgt dreimal pro Woche. Kamille lindert auch dunkle Ringe auf den Augenlidern, Konjunktivitis.
Malvenkompressen
Lotionen aus Malvenblättern helfen, die Ermüdung der Augen nach dem Computer zu lindern. Es ist notwendig, diese Pflanze einzunehmen und in k alter Milch angefeuchtet 15 Minuten lang auf die Augen aufzutragen. Auch Milch gilt als recht wirksam. Gaze in gekochter Flüssigkeit anfeuchten und 15 Minuten lang auf die Augen auftragen, dann mit Mineralwasser spülen.
Hagebuttenlotionen
Aus zwei Teelöffeln Hagebutten wird eine heilende Mischung gebraut. Es ist notwendig, sie mit einem Glas kochendem Wasser zu gießen, und nachdem Sie die Brühe 5 Minuten lang aufgewärmt haben, lassen Sie sie zieheninnerhalb von 30 Minuten. Nach dem Abseihen der Brühe wird Gaze darin angefeuchtet und 15 Minuten lang auf die Augen aufgetragen.
Teebeutel
Als Antwort auf die Frage, wie man Müdigkeit schnell aus den Augen entfernen kann, empfehlen traditionelle Heiler die Verwendung gewöhnlicher Teebeutel. Sie müssen k alt sein. Die Sachets werden abends oder morgens auf die Augen aufgetragen. Damit das Mittel wirken kann, legt man sich am besten mit Tränensäcken vor die Augen. Für diese Zwecke sind die meisten gewöhnlichen Schwarzteebeutel ohne Zusätze geeignet.
Feuchtigkeitstropfen
Es gibt in der Schulmedizin auch Augentropfen, die Rötungen und Augenermüdung lindern. Solche Tropfen wirken als Analoga von Tränenflüssigkeiten. Sie werden zu jeder Tageszeit verwendet. Darunter sind "Vizin", "Oxial", "Artificial Tear".
Hirse
Hirse gilt als sehr wirksames Volksheilmittel. In Fällen, in denen die Augen zu tränen begannen, gibt es Anzeichen von Reizungen, es ist notwendig, einen Löffel Hirse zu spülen. Danach müssen Sie 0,5 Liter kochendes Wasser einfüllen und 7 Minuten kochen. Lassen Sie die Brühe ab, Sie müssen sie abkühlen lassen. Die Augen werden 30 Minuten vor dem Schlafengehen gewaschen. Mit Sud getränkte Tupfer werden 5 Minuten lang vor die Augen geh alten.
Kornblumenaufguss
Auf der Suche nach einer Antwort auf die Frage, wie Müdigkeit und Verspannungen in den Augen gelindert werden können, müssen Sie auf die Infusion von Kornblume achten. Ein Esslöffel der Pflanze wird mit einem halben Liter kochendem Wasser übergossen und dann 60 Minuten warm stehen gelassen. Nach dem Einfüllen des Produkts in eine Glasflasche wird es nicht länger als 2 Tage gelagert. Zweimal am TagGaze wird im Aufguss angefeuchtet und dann die Augenlider abgewischt.
Rohe Kartoffeln
Wenn die Sehorgane zum Beispiel durch Schlafmangel entzündet sind, helfen rohe Kartoffeln, die Symptome dieses Phänomens zu bewältigen. Sie müssen 2 mittelgroße Gemüse nehmen und sie schälen und reiben. Die resultierende Masse wird auf Gaze übertragen. Diese Kompresse wird auf die Augenlider gelegt und 20 Minuten lang aufbewahrt.
Pause
Wenn Sie fragen, wie Sie die Ermüdung der Augen lindern können, müssen Sie berücksichtigen, dass eine Arbeitspause die Belastung der Sehorgane erheblich verringert. Und wenn Sie kleine Pausen machen, müssen Sie mindestens 2-3 Minuten lang die Augen schließen und dann die Umgebung betrachten. Die einfachste Übung wird empfohlen: Legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre geschlossenen Augenlider. Die Handflächen werden dann entfernt und dann werden 10 Wiederholungen durchgeführt.
Blinken
Blinzeln lindert auch die Symptome. Diese Methode kann in jeder Umgebung verwendet werden. Es ist nur häufiges Blinzeln erforderlich, und die Sehorgane entspannen sich allmählich. Bevor Sie die Ermüdung der Augen lindern, müssen Sie sich mit einer pflegenden Creme eindecken, die für die empfindliche Augenpartie entwickelt wurde. Und nach jeder Kompresse müssen Sie die Augenlider damit schmieren. Bei anh altender Augenermüdung sollten Sie so schnell wie möglich einen Spezialisten aufsuchen.
Syndrom des trockenen Auges
Es ist notwendig, das Syndrom des trockenen Auges zu unterscheiden. Schließlich werden in diesem Fall die Medikamente etwas anders sein. Wer am Computer arbeitet oder sich längere Zeit in geschlossenen Räumen aufhält, leidet in der Regel unter Trockenheit.zu trockene Luft. Trockenheit kann auch das Ergebnis der Einnahme von Hormonpräparaten sein.
Viele Leute bemerkten ein solches Syndrom einfach nicht mehr, als sie sich daran gewöhnten. Sie können ständig von einem Gefühl von Sand, Juckreiz und Rötung verfolgt werden. Und gleichzeitig scheinen die Augen müde zu sein. Aus diesem Grund ist es auch notwendig, die genaue Diagnose herauszufinden, bevor die Augenermüdung beseitigt wird. Es wird ihm helfen, den von einem Augenarzt durchgeführten Schirmer-Test durchzuführen. Die Studie dauert nur 5 Minuten. Dabei werden die Eigenschaften der Tränenflüssigkeit des Patienten überprüft. Wenn tatsächlich ein Syndrom des trockenen Auges festgestellt wird, erklärt Ihnen der Arzt, wie Sie die Ermüdung der Augen lindern können. Die Methoden werden bereits völlig unterschiedlich sein.
Punktzahl
Manchmal machen selbst die erfahrensten Augenärzte Fehler bei der Auswahl der Brille oder Kontaktlinsen für einen Patienten. Infolgedessen führen neue Mittel nur zu einer Erhöhung der Belastung des Sehnervs. In diesem Fall können die Augen ermüden.
Außerdem lehnen Menschen manchmal Brillen von sich aus ab. Sie argumentieren, dass Linsen oder Brillen dazu führen, dass die Sehorgane „faul“werden und das Sehvermögen schneller abfällt.
Aber in der Tat, ohne die gezeigten Linsen oder Brillen werden die Augen im Gegenteil überfordert. Infolgedessen kann der Patient an Migräne und Entzündungen leiden. In der Tat werden bei ständigem Stress die Immuneigenschaften der Augen geschwächt. Eine Person blinzelt oft, was zu einer frühen F altenbildung führt.
Markierung auf Glas
Eine sehr einfache Methode gegen trockene Augen ist es, ein Etikett auf die Fensterscheibe zu kleben. Bei der Arbeit am Computer lohnt es sich manchmal, die einfachste Übung zu unterbrechen. Sie müssen zuerst einige Sekunden lang mit einem Auge auf die Markierung schauen und dann auf ein entferntes Objekt. Nach mehreren Zugängen wird die Übung mit dem anderen Auge durchgeführt. Dadurch werden die Muskeln in den Sehorganen entspannt.
Empfehlungen
Es ist wichtig zu beachten, dass Tropfen nur in besonderen Fällen verwendet werden sollten. Tatsache ist, dass sich eine Sucht nach ihnen entwickelt und dadurch die Ernährung der Sehorgane gestört wird. Die Blutgefäße verengen sich und weniger Nährstoffe gelangen in die Augen. Dies führt zu einer Trübung der Hornhaut, der Bildung von Adhäsionen.
Seien Sie sich bewusst, dass die Augen besondere Pflege benötigen. Die moderne Lebensweise provoziert viele Erkrankungen dieser Sinnesorgane. Eine Person sitzt ständig am Computer, liest kleingedruckte Texte, fährt oft Auto, lebt in Gebieten mit verschmutzter Luft. Es gibt viele aggressive Faktoren um ihn herum.
Die Natur hat den Sinnen einen Schutz gegeben: Der Mensch hat Augenbrauen, Wimpern, Tränen tragen dazu bei, dass die Hornhaut nicht austrocknet. Moderne Menschen schwächen jedoch die schützenden Eigenschaften des Körpers. Die Augen h alten dem Stress einfach nicht stand, sie werden müde, schmerzen und werden rot.
Es muss berücksichtigt werden, dass die inneren Organe eng miteinander verwandt sind. Wenn also Probleme mit der Leber und der Wirbelsäule auftreten, ist auch der Zustand der Sehorgane unbefriedigend. Die Entwicklung von Kurzsichtigkeit und Weitsichtigkeit wird durch eine Änderung des Druckniveaus beeinflusst. Es ist oft mit ständiger Müdigkeit verbunden. Auge.
Wenn man unter negativen Phänomenen leidet, die mit den Sehorganen verbunden sind, muss man berücksichtigen, dass sich die Augen aufgrund von Tabakrauch, zu hellen Farben, Beleuchtung, Kosmetika, Wetterbedingungen entzünden.
