Jeder weiß von Kindesbeinen an, dass man sich täglich die Zähne putzen muss, sonst steht der Zahnarztbesuch vor der Tür und ist alles andere als präventiv. Und wenn manche Menschen aus Müdigkeit oder Faulheit das abendliche Putzen vernachlässigen, dann putzt sich morgens jeder Mensch mit Selbstachtung die Zähne. Und hier stellt sich eine vernünftige Frage, und wann ist es richtig, morgens die Zähne zu putzen - vor oder nach dem Essen?
Also vor oder nach dem Essen?
Hier gehen die Meinungen der Zahnärzte oft auseinander. Es gibt Anhänger der Meinung, dass es notwendig ist, die Bakterienschicht, die sich über Nacht gebildet hat, zu reinigen, um zu verhindern, dass sie in den Magen gelangt. Andere sagen, dass Salzsäure es diesen Bakterien nicht erlaubt, den Körper zu schädigen, aber nach dem Frühstück befinden sich viele Speisereste zwischen den Zähnen, die sich bis zum nächsten Zähneputzen zersetzen. Wieder andere glauben ernsthaft, dass es im Idealfall notwendig ist, sowohl vor als auch nach dem Frühstück zu reinigen. Aber sie haben auch eine Regierung in Form von Zahnärzten, die sagen, dass das Schwingen einer Zahnbürste oft auch schädlich ist.
Und wenn Sie tiefer graben, dann haben alle Methoden Vorteile. Daher müssen Sie bei der Wahl des morgendlichen Zähneputzens - vor oder nach einer Mahlzeit - die Vor- und Nachteile abwägen. Schließlich kommt es neben Vorlieben und Einstellungen auch auf einige individuelle Merkmale an, die Ihnen der Zahnarzt nach der Untersuchung der Mundhöhle mitteilen wird. Zum Beispiel von der Dicke des Zahnschmelzes und dem Zustand des Zahnfleisches.
Vorteile des Zähneputzens vor dem Frühstück
Unter allen Möglichkeiten beim morgendlichen Zähneputzen - vor oder nach dem Essen - wird diese von den meisten gewählt. Der Hauptgrund liegt sicher darin, dass dies nur ein angenehmes Element des Erweckungsrituals ist, das mit guter Laune auflädt.
Hier sind einige weitere starke Argumente für das Zähneputzen vor dem Frühstück:
- frischer Atem beim Frühstück;
- Zerstörung der über Nacht gebildeten bakteriellen Plaque;
- Bildung einer schützenden Fluoridschicht.
Vielleicht hören hier die Vor- und Nachteile auf.
Nachteile des Zähneputzens vor dem Frühstück
Bei der Wahl des morgendlichen Zähneputzens - vor oder nach dem Essen - müssen Sie die Forschungsergebnisse berücksichtigen. In jüngerer Zeit haben Studien der US Academy of General Dentistry gezeigt, dass das Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen oder Trinken tatsächlich Dentin zerstört. Dies liegt daran, dass diese Zahnschmelzschicht unmittelbar nach dem Verzehr von Nahrung, insbesondere von säureh altiger Nahrung, sehr anfällig ist. Diese Schwachstelle verschwindet etwa 10-20 Minuten nach einer Mahlzeit, je nachdem, obwie aggressiv sie war.
Das beliebteste Argument derjenigen, die gerne vor dem Frühstück ihre Zähne putzen (dass Bakterien in die Speiseröhre gelangen), zerfällt in ein paar wissenschaftliche Fakten. Erstens enthält der Magen Salzsäure, die die meisten gutartigen Bakterien abtötet. Und zweitens, da die Mundhöhle nachts isoliert war, konnten gefährliche Bakterien dort nicht eindringen, und diejenigen, die sich vermehrten, sind Teil der Mikroflora. Vorausgesetzt, man putzt sich abends die Zähne und isst danach nichts mehr. Deshalb sollten Sie das abendliche Zähneputzen nicht vernachlässigen.
Vorteile des Zähneputzens nach dem Frühstück
Aber Zähneputzen nach dem Frühstück ist natürlich nicht nutzlos, es hat auch seine Vorteile.
- Falls du zum Frühstück stark riechende Speisen hattest, kann es nicht schaden, deinen Mund aufzufrischen.
- Die Speiseröhre bekommt keine Bakterien, die sich über Nacht in großer Zahl vermehren.
- Es hilft, die Zähne weiß zu h alten.
- Der Geschmack von Speisen ändert sich nicht durch Zähneputzen.
Aber wie Sie sehen können, geht es bei all diesen Pluspunkten hauptsächlich um persönliche Gefühle und nicht um die Zahngesundheit.
Ist häufiges Reinigen des Mundes sinnvoll?
Fakt ist, dass das Zähneputzen nach jeder Mahlzeit und insbesondere mit einer elektrischen Zahnbürste mit der Tatsache behaftet ist, dass die Zähne und das Zahnfleisch empfindlich werden und mit kleinen Kratzern übersät sind. Und abgesehen davon, dass Speisereste zwischen den Zähnen ein günstiges Umfeld für die Entwicklung von Bakterien darstellen, können Lebensmittel auch Zahnschmelz und Zahnfleisch schädigen. Zum Beispiel ObstSäfte enth alten Säuren und Wein und Kaffee sind hartnäckige Farbstoffe. Und deshalb ist sanftes und schonendes Reinigen nach jeder Mahlzeit und auch nach Getränken keine Langeweile, sondern eine durchaus ausreichende Pflege für die Gesundheit und Schönheit der Zähne.
Nach zahnärztlichem Rat putzen Sie Ihre Zähne morgens vor oder nach den Mahlzeiten nur einmal und das zweite Mal vor dem Schlafengehen. Wichtiger ist nicht die Häufigkeit, sondern die Gründlichkeit und Einh altung aller Reinigungsregeln. In der restlichen Zeit lohnt es sich, sanftere Methoden zur Reinigung der Mundhöhle anzuwenden. Auf jeden Fall bedeutet dies, dass neben der Zahnbürste folgende Schritte zum täglichen Reinigungsritual der Karies gehören sollten:
- Gründliche Reinigung der Zähne mit Bürste und Zahnpasta in kreisenden Bewegungen streng nach Schema für 2 Minuten.
- Reinigen der Zunge mit einer speziellen Bürste oder einem Aufsatz.
- Entfernen Sie alle Essensreste mit Zahnseide oder Spülung.
- Mundspülung verwenden.
So eine gründliche Reinigung sollte man nur einmal am Tag machen, nämlich vor dem Schlafengehen. Wenn Sie eine elektrische Zahnbürste verwenden, sollten Sie sie auch einmal am Tag verwenden und die übrige Zeit - eine normale.
Wie oft sollten Sie Ihre Zähne putzen?
In der Vergangenheit empfahlen die meisten Zahnärzte, die Zähne nach jeder Mahlzeit zu putzen. Aber jetzt beweist eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen, dass es mehr schadet als nützt. Und außerdem ist es an einem Arbeitstag fast unmöglich. Daher kann ein vollwertiges Putzen mit einer Zahnbürste unter Verwendung von Zahnpasta durch mehr ersetzt werdeneinfache Manipulationen.
Ersatz zum Zähneputzen?
Der Drang, gleich nach dem Aufwachen die Zähne zu putzen, ist verständlich. Trotz der Tatsache, dass die Essensreste während des Schlafs nicht an den Zähnen haften konnten, gibt es morgens immer eine Abgestandenheit im Mund. Denn selbst wenn die Zähne vor dem Schlafengehen perfekt geputzt wurden, vermehrten sich immer noch Bakterien im Mund.
Aber um den Atem zu erfrischen, ist es nicht notwendig, morgens - vor oder nach dem Essen - gründlich mit der Zahnbürste die Zähne zu putzen. Für den Zahnschmelz kann dies auf schonendere Weise erfolgen. Verwenden Sie zum Beispiel vor dem Frühstück eine Spülung. Und vor kurzem ist ein noch effektiveres Werkzeug für solche Zwecke auf dem Markt erschienen - dies ist ein Reinigungsschaum für Zähne. Sein Vorteil gegenüber der Spülung besteht darin, dass die Schaumstruktur besser in Plaque und schwer zugängliche Stellen eindringt. Nun, lass den guten alten zuckerfreien Kaugummi nicht unberücksichtigt.
