Das freudigste Ereignis in deinem Leben ist passiert. Darin war ein Baby. Jetzt hängt sein Leben von dir ab, und du spürst und verstehst es. Natürlich ist jede Frau, die zum ersten Mal Mutter geworden ist, besorgt, nervös und besorgt, dass sie ihrem Baby aus Unwissenheit irgendwie schaden könnte. Sehr oft sind diese Momente mit der Ernährung des Kindes verbunden. Es gibt Fragen dazu, was zu tun ist, wenn die Milch nicht fett ist, was man essen soll usw.
Babyfütterung
Jede Frau hat das Recht, selbst zu entscheiden, ob ihr Baby Fertignahrung oder ihre eigene Milch bekommt. Die meisten wollen ihr Baby natürlich stillen. Das stimmt, denn Muttermilch ist die beste Nahrung. So war es schon immer und so wird es auch sein. Es ist der Frau von Natur aus eigen.
Vernachlässigen Sie nicht eine der wichtigsten Phasen im Wachstum und in der Entwicklung Ihres Kindes undFangen Sie gleich von Geburt an an, ihn mit künstlichen Mischungen zu füttern. Die Verweigerung des Stillens bei Frauen in der modernen Welt ist normal. So denken sie selbst, aber ist eine solche Ablehnung für das Baby von Vorteil und nützlich? Kaum.
Der Anfang
Auch in der Entbindungsklinik empfehlen Kinderärzte frischgebackenen Müttern möglichst viel Wasser zu trinken und Milchprodukte zu essen, damit möglichst schnell Milch produziert wird. Aber die Hauptsache ist nicht dies. Oft hängt der Fettgeh alt der Milch davon ab, wie gut die Fütterung begonnen hat.
Hier konzentrieren sich die Ärzte auf Tee mit Milch, der der Milch Fett hinzufügt. Und Sie müssen mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
Viele glauben, dass das, was eine Frau während der Schwangerschaft gegessen hat, vom Fettgeh alt und dem Nährwert ihrer Milch abhängt. Tatsächlich ist dies nicht der Fall, und der Schwerpunkt sollte später, nach der Geburt, liegen.
Was kann ich tun, damit Milch fett und nahrhaft wird?
Während der Fütterung nimmt das Baby zwei Arten von Muttermilch auf. Das ist vorne und hinten. Das erste ist transparenter und weniger nahrhaft, das zweite ist am nützlichsten und reich an Komponenten. Daher ist es wichtig, die Brust während einer Fütterung des Kindes nicht zu wechseln und nicht von einer zur anderen zu wechseln. Andernfalls besteht die Gefahr, dass das Baby nicht satt wird und nur Vormilch zu sich nimmt.
"Was tun, um Milch fett zu machen?" - diese Frage quält fast jede junge Mutter. TemSie beginnt sich mehr Sorgen zu machen unter dem Einfluss der Meinungen anderer, „erfahrenerer“Mütter oder Großmütter. Oft können sie so etwas sagen wie: „Was fütterst du deinem Kind, die Milch ist durchsichtig. Er isst nicht!" Dann beginnt die junge Frau natürlich darüber nachzudenken, wie sie den Fettgeh alt der Milch erhöhen könnte. Aber diese Frage ist nicht so einfach, wie es scheint. Und die Argumentation vieler Menschen, wie der Mutter selbst, kann falsch sein.
Welche Milch ist nahrhaft und fett?
Warum haben wir so eine Frage gestellt?! Tatsache ist, dass die Farbe und Transparenz von Milch überhaupt nicht von ihrem Nährwert und Fettgeh alt abhängt. Muttermilch wird immer in der richtigen Menge für das Kind produziert, in der einzigartigen Zusammensetzung, die dieses besondere Baby braucht. Transparenz, graue oder sogar bläuliche Farbe hindert Milch nicht daran, sehr nahrhaft und fett zu sein.
Erfahrenere Mütter, die dieses Wissen haben, haben es nicht eilig, Rückschlüsse auf die Qualität zu ziehen. Sie pumpen die Milch ab und bringen sie ins Labor, wo sie auf ihren Nährwert untersucht wird. Das überzeugt in den meisten Fällen: Farbe ist kein Qualitätsmerkmal.
Wichtiger Moment! Bevor Sie sich die Frage stellen, was Sie essen sollen, damit die Milch fett wird, nehmen Sie eine Probe mit. Schließlich können Sie natürlich aktiv anfangen, alles zu essen, was wir unten für die beste Milchqualität schreiben, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie ein anderes Ergebnis erzielen, als Sie erwartet haben. Der hohe Fettgeh alt der Milch kann beim Baby zu Verstopfung führen.
Wenn sich Ihr Baby aktiv entwickelt, normal zunimmt und gut schläft, dann sollten Sie sich keine Sorgen machenwas zu essen, damit die Milch fett ist. Sie können die Lebensmittel, die wir unten schreiben, als Ergänzung essen. Aber Sie müssen Ihren ungeliebten Milchtee nicht verschlingen, wenn es Ihnen gut geht.
Was essen, um Milch fett zu machen?
Also lasst uns jetzt zur Hauptfrage übergehen und zuerst beantworten, welche Lebensmittel den Nährwert von Milch erhöhen, danach werden wir über das Trinken sprechen.
- Walnüsse. Sie sind sehr nützlich, aber sie können allergen sein. Daher müssen Sie mit ihnen vorsichtig sein. Testen Sie zuerst die Reaktion Ihres Kindes, indem Sie ein paar Nüsse essen.
- Halva, Pinienkerne, Samen. Genauso nützlich wie Walnüsse. Erhöhen Sie die Ernährung, beeinflussen Sie den Fettgeh alt. Diese Produkte werden auch von der Mutter selbst benötigt, da sie ihren Körper sättigen und dem Mangel an Makro- und Mikroelementen vorbeugen, die sie während der Fütterung verlieren kann.
- Hüttenkäse. Im Allgemeinen ist es für Mama besser, mehr Milchprodukte zu konsumieren. Sie sind selten allergen. Sie enth alten Kalzium, das für das Wachstum des Babys und für die Mutter so wichtig ist, um die während der Schwangerschaft und Stillzeit verbrauchten Vorräte wieder aufzufüllen.
- Buchweizen. Viele Mütter auf die Frage ihrer Freundinnen: "Was soll da die Milch fett machen?" - Sie antworten, dass sie trockenes Getreide kauen. Buchweizen sollte in einer trockenen Pfanne gebraten und wie Samen gegessen werden. Es verbessert die Milchqualität.
- Kohl-Brokkoli. Ein weiteres Produkt, das sich positiv auf die Milchbildung (Laktation) auswirkt. Sie können es sowohl gekocht als auch in Salaten verwenden.
- Fleisch, Fisch, Gemüse. Es gibt viele Möglichkeiten, was zu essenDie Milch wurde dicker. Aber Sie müssen vorsichtig sein. Schließlich können manche Gemüsesorten Allergien auslösen. Es gibt einen alten Glauben, dass Mama nicht alle roten oder grünen Lebensmittel essen sollte. Aber diese Tatsache wurde nicht bestätigt. Das Fleisch sollte nicht fettig und gebraten sein. Letzteres kann beim Baby zu Koliken führen. Säfte aus Gemüse, die zu Hause zubereitet werden, sind sehr nützlich für die Stillzeit. Auch Abkochungen von Karotten, Kürbissen. Es ist sehr nützlich, solchen Säften einen Löffel Honig und Sahne hinzuzufügen.
Also, wir haben geantwortet, was man essen soll, um Milch fett zu machen, jetzt müssen wir übers Trinken reden. Es ist auch sehr wichtig für eine neue Mutter und ihr Baby. Auch hier gibt es Nuancen.
Was trinken?
Die Frage, was man trinken soll, um Milchfett zu machen, ist sehr wichtig:
- Tee und Milch. Wahrscheinlich hat jede Mutter ein solches Rezept von ihren Großmüttern oder älteren Verwandten gehört. Das ist Milchtee. Jemand fügt einfach hinzu, wie im Kaffee, da ist nicht viel davon. Aber es ist am besten, Tee und Milch im Verhältnis 1: 1 zu verdünnen. Sie können auch grünen Tee verwenden.
- Infusion auf Walnüssen. Rezept 1. Sie müssen zwei Esslöffel davon nehmen und kochendes Wasser darüber gießen. Abkühlen lassen, dann dreimal täglich ein Drittel einnehmen. Rezept 2. Gießen Sie Milch über Walnüsse, es sollte warm sein. Fügen Sie dem Aufguss einen Löffel Honig hinzu. Alles gründlich mischen, ziehen lassen. Dann trinken Sie vor dem Füttern ein Glas Aufguss. Achten Sie jedoch darauf, die Reaktion des Kindes zu überwachen. Schließlich können sowohl Walnüsse als auch Honig Allergien auslösen.
- Kräutertees aus Apotheken. Es gibt jetzt viele im Angebot. Produkte, die speziell für eine stillende Mutter entwickelt wurden und auf die Steigerung der Laktation abzielen. Aber es ist besser, jenen Tees den Vorzug zu geben, die in Apotheken oder in Fachgeschäften für Mütter und Babys verkauft werden.
- Milchprodukte. Trinken Sie Milch, Joghurt ohne Zusatz von Farbstoffen, Kefir, fermentierte Backmilch. Schauen Sie sich noch einmal die Reaktion des Kindes an. Schließlich können diese Produkte eine erhöhte Gasbildung verursachen. Obwohl in sehr seltenen Fällen.
Also beantworteten wir die Frage, was man essen und trinken sollte, um Milch fett zu machen. Aber noch einmal, wir wiederholen: Beeilen Sie sich nicht, Schlussfolgerungen aus den Worten von Freunden oder anderen Personen zu ziehen. Schauen Sie sich zuerst die Reaktion des Kindes an, seine Ruhe und sein Gewicht. Wenn Sie damit keine Probleme haben, ist Ihre Milch optimal für das Baby. Machen Sie zur Sicherheit einen Test im Labor auf den Fettgeh alt.
Aber wir haben eine weitere Frage nicht analysiert, die am Anfang des Artikels angegeben wurde. Es betrifft auch die Tatsache, dass Mütter sehr oft das Essen verweigern und es vergeblich tun.
Was tun bei zu wenig Milch?
Neben der Tatsache, dass sich Frauen für die Frage interessieren, was sie essen sollen, um Milch fett zu machen, beschäftigt sie auch der Moment, in dem es nicht genug ist. Auch das ist ein sehr häufiges Problem, das ebenfalls zwei Seiten hat. Oft sagen Mütter, dass sie aufgehört haben zu füttern, weil es keine Milch gab, sie durchsichtig war und so weiter. Aber diese Meinung ist falsch. Wir haben oben bereits über die Farbe und Zusammensetzung der Milch gesprochen, jetzt sprechen wir über ihre Menge.
Also, es gibt so etwas wie eine Laktationskrise. Er wird zur Ursachedie Tatsache, dass die Muttermilch periodisch zu verschwinden beginnt oder ihre Menge abnimmt. Das kann jeder Frau passieren. Jemand hat dieses Problem umgangen und jemanden während der gesamten Fütterungszeit verfolgt.
Es kommt auch vor, dass eine Mutter zwei Kinder stillen kann. Und beim ersten Kind wurde sie nicht vom periodischen Milchmangel gequält, sondern beim zweiten - im Gegenteil.
Spezielle Mischungen
Heute können Sie in Fachgeschäften spezielle Mischungen für stillende Mütter kaufen, die dazu beitragen, den Fettgeh alt der Milch zu erhöhen. Es stimmt, Sie müssen vorsichtig mit ihrer Verwendung sein, da das Kind mit Ausschlag und Diathese darauf reagieren kann.
Folgende Formeln für stillende Mütter sind derzeit beliebt:
- Mischung "Lactamyl". Dabei handelt es sich um ein Spezialprodukt, das aus hochwertiger Kuhmilch hergestellt und mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert wird. Darüber hinaus enthält die Zusammensetzung der Mischung spezielle Kräuter, die die Laktation erhöhen. Es wird empfohlen, das Produkt zu verwenden, wenn es eine Krise gibt, und dies ist etwa 3-4 Wochen nach der Geburt des Babys, wenn es mehr essen muss und die Mutter wenig Milch hat oder es nicht fettig und nicht nahrhaft ist. Einige Kinderärzte empfehlen, diese Mischung ständig zu verwenden, da die Mutter während der gesamten Fütterungsperiode nervös sein kann, wodurch die Milch weniger fett wird und ihre Menge deutlich reduziert wird.
- Mischung "Bellakt Mama". Dieses Produkt ist für Frauen bestimmt, die eine geringe Milchproduktion haben und nicht fett sind. In ihmenthält alle notwendigen Komponenten für die vollständige Bildung des Nervensystems bei einem Kind, Präbiotika, die helfen, den Verdauungsprozess zu verbessern, was in den ersten drei Monaten sehr wichtig ist, leicht verdauliche Proteine.
- Mischung "Femilak". Es hat fast die gleiche Zusammensetzung wie das Lactamyl-Gemisch, nur wird es von einem anderen Hersteller hergestellt.
Vitamine für Mama
Manchmal ist der Grund für fettarme Milch ein Mangel an Vitaminen im weiblichen Körper. Dazu müssen Sie so viel Obst und Gemüse wie möglich sowie Fleisch essen. Aber selbst wenn alles in Kilogramm angegeben ist, wird es nicht funktionieren, das Defizit auszugleichen. Aus diesem Grund empfehlen einige Kinderärzte, wenn sich eine Mutter über fettarme Milch beschwert, die Einnahme von Vitaminkomplexen, mit deren Hilfe der Mangel aufgefüllt wird und die Milch dadurch nahrhafter wird:
- "Gendevit".
- Zentrum
Die Zusammensetzung dieser Komplexe enthält alle notwendigen Säuren und Vitamine, die das Ungleichgewicht ausgleichen. Es wird zwar nicht empfohlen, sie einzunehmen, wenn die Frau selbst eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Bestandteilen hat und das Baby allergisch ist.
Wenn das Kind allergisch ist
Leider sind einige Produkte, die die Milchqualität verbessern können, allergisch. Und die Kinder bekommen einen Ausschlag, der nur verschwindet, wenn die Mutter aufhört, ihn zu essen. Und aus diesem Grund sind viele stillende Mütter verloren und fragen sich: Was soll man essen, damit die Milch fett ist und gleichzeitig Ihrem Kind nicht schadet?
WennEs gibt eine genaue Gewissheit, dass das Kind allergisch ist, dann müssen Sie nur rotes Gemüse, Nüsse und Milch ausschließen. Der Rest kann gegessen werden, aber in Maßen.
Wie verhält sich ein Baby, wenn es nicht genug Milch gibt?
Das Baby mag einen Mangel verspüren, aber auch das ist nicht immer der Fall. Deshalb fängt er an, sich aufzuregen, schlecht zu schlafen, sich gierig an die Brust zu fassen und versucht, alles bis zum letzten Tropfen zu saugen. Mama ist nervös, was wiederum zu Stress und geringer Milchproduktion führt. Und an diesem Wendepunkt trifft die junge Mutter endgültig die Entscheidung, Beikost einzuführen und nicht mehr zu stillen. Das ist ein großer Fehler. Die Krise ist schließlich vorbei. Es kann ein Tag sein, es kann mehr sein. An dieser Stelle hilft das Pumpen sehr. Gerade in unserer Zeit werden hochwertige Milchpumpen verkauft. Und natürlich wird es Ihnen so vorkommen, als hätten Sie nach dem Füttern nichts auszudrücken. Aber du musst es trotzdem tun. In der Tat lassen Sie Ihren Körper damit verstehen, dass das Baby sozusagen nach mehr verlangt, und er erfüllt die Anforderung. Es ist nicht ungewöhnlich, dass selbst nach ein- oder zweimaligem Abpumpen am nächsten Tag eine sehr große Menge Milch ankommt und sich alles wieder normalisiert.
Gerade in dieser Zeit ist es sinnvoll zu fragen, was man essen soll, damit die Milch fett ist.
In Krisenzeiten können Sie damit beginnen, Ihrem Baby Säuglingsnahrung zuzuführen. H alten Sie dazu immer ein Glas zu Hause. Kaufen Sie es bei der Geburt. Dann müssen Sie nachts nicht nervös sein, wenn das Kind weint und Sie nirgendwo Essen kaufen können. Du wirst dieses Glas vielleicht nie brauchen, aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen.
RichtigEssen
Eine der beliebtesten Antworten auf die Frage, was zu tun ist, um Milch fett zu machen, ist die richtige Ernährung. Darüber ist schon viel gesagt worden. Wir werden auch reden. Schließlich ist die richtige Ernährung der Schlüssel zur Gesundheit. Jeder sollte es heutzutage wissen. Und die junge Mutter ist keine Ausnahme. Ihre Ernährung sollte sowohl im Alltag als auch mit dem Aufkommen des Babys ausgewogen sein.
Achte darauf, die richtige Menge an Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten zu dir zu nehmen. Es ist besser, in kleinen Portionen zu essen, aber oft. Für eine stillende Mutter ist dies 5-6 Mal am Tag. Alle oben genannten Lebensmittel sollten in der Ernährung vorhanden sein. Es ist viel einfacher, ein Problem zu vermeiden, als es zu beheben. Richtige Ernährung, guter Schlaf, psychologisches Gleichgewicht sind der Schlüssel zu einer qualitativ hochwertigen Laktation und einem moralischen Gleichgewicht für Sie und Ihr Baby.
Fütterungsroutine
Ein weiteres sehr wichtiges und umstrittenes Thema unter Müttern. Jemand argumentiert wütend, dass das Kind ein strenges Regime braucht, das heißt, das Baby stundenweise zu füttern, andere sind der Meinung, dass es nach Bedarf gefüttert werden soll. Jeder wählt sein eigenes. Aber die meisten Leute denken, dass die Bedarfsfütterung genau das Richtige ist, um Vollmilch zu bekommen. Stundenweises Essen ist für die Mutter bequemer, aber für das Baby ist es besser, wenn es seine Milch bekommt, wenn es sie möchte. Dann verhält sich das Baby ruhiger. Er weiß, dass seine Mutter immer für ihn da ist. Denken Sie nicht, dass dies ihn verderben wird. Falsche Meinung.
Es ist auch wichtig, dass eine solche Fütterung Ihrem Körper hilft, mehr Milch als dann zu produzieren,wenn Sie nach einem Zeitplan füttern. Das Baby wird satt und ruhig sein. Hier müssen Sie immer noch an ihn denken und nicht an Ihre Bequemlichkeit. Schließlich kann diese kurze Stillzeit nur einmal im Leben sein, daher sollten Sie das Kind nicht der Bequemlichkeit halber an die Grenzen anpassen.
Deshalb auf keinen Fall die Fütterung verweigern. Keine Mischung wird Brüste ersetzen. Von der Mutter gefütterte Babys sind immer gesünder und Ihre Bindung zu ihnen wird stärker sein. Sie müssen wissen, wie Sie Muttermilch fetter und sättigender machen können, damit es dem Baby gut geht und Sie ruhiger sind.
