Seit der Antike wussten unsere Vorfahren um die einzigartigen heilenden Eigenschaften von Leinsamen. Es ist weit verbreitet in der Volksmedizin, Industrie und Kosmetik. Zudem gilt es als wertvollstes Nahrungsergänzungsmittel, das den menschlichen Körper mit vielen nützlichen Stoffen anreichert. Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie lernen, wie man Leinsamen richtig braut.
Nützliche Eigenschaften
Dass diese Pflanze eine einzigartige heilende und heilende Wirkung hat, wissen die Menschen schon seit Hippokrates. Neuere wissenschaftliche Studien belegen diese Aussage immer wieder. Wer sich für das Brauen von Leinsamen für den Magen interessiert, profitiert von der Information, dass dieses wertvolle Produkt bei einer gesunden Ernährung eine entscheidende Rolle spielt. In der medizinischen Praxis wird es häufig als wirksames Prophylaktikum gegen viele Krankheiten eingesetzt.
Zusammensetzung von Leinsamen
Diese Pflanze gilt als eine ausgezeichnete Quelle für viele nützlicheSubstanzen und Vitamine. Für diejenigen, die herausfinden möchten, wie Leinsamen gebraut werden, ist es sicherlich interessant zu wissen, dass sie eine große Menge an Liganen enth alten. Dies sind natürliche Hormone-Phytoöstrogene, die für die Blockierung der Mechanismen verantwortlich sind, die die Entwicklung hormonabhängiger Krebsarten hervorrufen.
Darüber hinaus sind Leinsamen reich an Omega-3-Fettsäuren, die die Integrität der Struktur der Zellmembranen gewährleisten. Da sie nicht von unserem Körper produziert werden, müssen wir diese Stoffe in ausreichender Menge über die Nahrung aufnehmen. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren verursacht nachweislich Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Auch für diejenigen, die nicht wissen, wie man Leinsamen für den Magen braut, wird es nützlich sein zu verstehen, warum es so gut für das Verdauungssystem ist. Diese heilende Wirkung beruht auf dem hohen Ballaststoffgeh alt, der die Magenwände umhüllt und die Ausscheidung von Cholesterin und anderen Schadstoffen beschleunigt. Darüber hinaus fördert es eine bessere Aufnahme von nützlichen Vitaminen und ist eine hervorragende Prophylaxe gegen Dickdarmkrebs.
Wer sollte diese Ergänzung einnehmen?
Bevor Sie herausfinden, wie man Leinsamen braut, sollten Sie klären, bei welchen Krankheiten die Einnahme dieses ziemlich wirksamen Mittels empfohlen wird. In der Regel ist eine Abkochung von Leinsamen angezeigt bei Problemen wie:
- chronische Verstopfung;
- Atherosklerose;
- niedriger Blutdruck;
- hohes NiveauCholesterin;
- Fettleibigkeit.
Außerdem gilt dieses Arzneimittel als hervorragendes Prophylaxemittel gegen Blutgerinnsel und Schilddrüsenerkrankungen. Es wird häufig verwendet, um das Immunsystem zu stärken, den Zustand von Haut und Haaren zu verbessern und die Nieren- und Leberfunktion wiederherzustellen. Für diejenigen, die wissen möchten, wie man Leinsamen für den Magen richtig braut, wird es interessant sein, dass Sie sie neben Abkochungen und Aufgüssen auch in ihrer reinen Form verwenden können. Darüber hinaus können Leinsamen zu verschiedenen Gerichten hinzugefügt werden, darunter Fleischbällchen, Suppen, Gelee, Gebäck und Müsli. Die systematische Anwendung dieses Nahrungsergänzungsmittels hilft, Stoffwechselprozesse zu normalisieren und das Wohlbefinden zu verbessern.
Kontraindikationen
Leider vertragen nicht alle Menschen Leinsamen. Experten können sich immer noch nicht auf die sichere Menge dieses Nahrungsergänzungsmittels einigen. Einige glauben, dass die Tagesration 50 Gramm nicht überschreiten sollte, während andere diese Zahl auf 25 Gramm reduzieren. In jedem Fall sollten Sie vor dem Brauen von Leinsamen die Liste der Kontraindikationen lesen. Daher ist dieses Nahrungsergänzungsmittel verboten für Menschen mit Problemen wie:
- individuelle Unverträglichkeit;
- Steine in der Gallenblase oder Blase;
- Cholezystitis, Pankreatitis, Colitis, Darmverschluss oder -entzündung;
- Endometritis, polyzystisches oder Uterusfibrom.
Darüber hinaus ist Leinsamen bei Schwangeren und Männern, die ein erhöhtes Risiko haben, kontraindiziertProstatakrebs.
Wie man Leinsamen gegen Gastritis braut?
Abkochung des Samens dieser Pflanze wird erfolgreich bei der Behandlung dieser Krankheit eingesetzt. Daher wird bei der chronischen Form der Gastritis, begleitet von einem niedrigen Säuregeh alt, empfohlen, Leinsamenschleim zu verwenden. Um es zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Samen nehmen und mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Nach einer halben Stunde können Sie die Brühe abseihen und dreimal täglich einen Esslöffel vor den Mahlzeiten einnehmen. Diejenigen, die eine durch Verstopfung komplizierte Gastritis haben, sollten die Samen eine Stunde ziehen lassen und ein Glas des resultierenden Aufgusses in ungespannter Form trinken, bevor sie zu Bett gehen.
Menschen, die an Gastritis leiden, begleitet von einem hohen Säuregeh alt, interessieren sich auch dafür, wie man Leinsamen braut. Dazu einen Esslöffel Kerne in 600 ml kochendes Wasser geben und zehn Minuten bei minimaler Hitze kochen. Es wird empfohlen, das resultierende Gelee dreimal täglich vor den Mahlzeiten zu 100 Gramm einzunehmen.
Leinsamen zur Gewichtsreduktion verwenden
Die Wirkung dieses bewährten Tools wird durch umhüllende Eigenschaften erzielt. Im Magen bildet ein Sud aus Leinsamen eine Art Schutzfilm an seinen Wänden, der die Aufnahme von Fetten verhindert. Darüber hinaus beginnen die Samen dieser Pflanze, sobald sie sich im Magen befinden, aktiv Feuchtigkeit aufzunehmen, wodurch ein Sättigungseffekt entsteht.
Eine wichtige Rolle beim Abnehmen spielen die abführenden Eigenschaften der Leinsamen. Dank anDies stellt die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen wieder her und beschleunigt die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper erheblich.
Wie man Leinsamen zur Gewichtsreduktion braut?
Dieser Sud gilt als eines der effektivsten und bewährtesten Mittel gegen überflüssige Pfunde. Um es zuzubereiten, benötigen Sie zwei Esslöffel Leinsamen, gießen 600 ml kochendes Wasser und kochen die resultierende Mischung zehn Minuten lang bei schwacher Hitze. Sie können dem gekühlten Getränk etwas Zitronensaft oder Honig hinzufügen. Sie können eine Abkochung in unbelasteter Form einnehmen. Es wird empfohlen, es zwei Wochen lang zu trinken, ein halbes Glas eine Stunde vor den Mahlzeiten.
Sie können auch ein gesundes angereichertes Getränk auf der Basis von Leinsamen mit der Zugabe von Karottensaft zubereiten. Dazu ist es notwendig, einen Teelöffel Leinöl und Samen in einem Glas frisch gepresstem Saft aufzulösen. Trinken Sie es fünf Minuten nach der Zubereitung. Dieses Getränk hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern stärkt auch das Immunsystem.
Es gibt noch einen anderen effektiven Weg, um mit Übergewicht umzugehen. Es besteht darin, eine Infusion von Leinsamen zu nehmen. Es sollte dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eine halbe Tasse getrunken werden. Zur Zubereitung des Aufgusses einen Esslöffel Samen in 400 ml kochendes Wasser geben und die ganze Nacht in einer Thermoskanne ziehen lassen. Am Morgen kann das resultierende Getränk nach obigem Schema gefiltert und konsumiert werden.
